เนื้อหาบทความ
ไมเกรนเป็นโรคทางระบบประสาทที่แสดงอาการปวดหัวอย่างรุนแรง หัวราวกับเต็มไปด้วยตะกั่ว, พัลส์และได้รับการระเบิดในทุกเซลล์ของร่างกาย ผู้หญิงมักจะเป็นไมเกรน นี่เป็นโรคทางพันธุกรรมโรคนี้ถ่ายทอดทางพันธุกรรม
ไมเกรนมาจากไหน?
การโจมตีไมเกรนเป็นเรื่องของแต่ละคนล้วนๆ อาการปวดหัวสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวันหรือปีละครั้ง บ่อยครั้งที่อาการชักนั้นสัมพันธ์กับสภาพจิตใจของผู้ป่วย หากมีคนมาพบแพทย์พร้อมกับข้อร้องเรียนจากการโจมตีบ่อยครั้งแพทย์เข้าใจว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ป่วยได้รับความเครียดความวิตกกังวลความซึมเศร้า ว่าในชีวิตของเขาตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ดังนั้นการรักษาพื้นหลังทางอารมณ์ที่ราบรื่นเป็นภารกิจหลักในการต่อสู้กับไมเกรน คุณจะต้องไม่ทำงานหนักเกินไปและกังวลใจ มีอาการทางจิตไมเกรน ตามที่พวกเขาหัวเริ่มเจ็บเมื่อสมองปฏิเสธอย่างสังหรณ์ใจกิจกรรมที่คุณมีส่วนร่วม มันอาจเป็นงานที่ไม่มีใครรักหรือการกระทำที่ไม่มีประโยชน์ บ่อยครั้งที่การโจมตีไมเกรนเกิดขึ้นจากแรงดันไฟฟ้าเกิน
ไม่สามารถหายจากโรคนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถเพิ่มคุณภาพชีวิตได้อย่างมีนัยสำคัญโดยรับมือกับการโจมตีไมเกรนตั้งแต่เริ่มแรก หากคุณสังเกตเห็นว่าอาการปวดหัวมีการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในภูมิภาคชั่วคราวและพวกเขามีธรรมชาติที่เร้าใจให้รีบปรึกษานักประสาทวิทยา
วิธีกำจัดอาการปวดหัวในระหว่างการโจมตีไมเกรน
หากคุณปฏิบัติตามกฎสองสามข้อคุณสามารถระงับความเจ็บปวดในรากได้
- ทันทีที่คุณรู้สึกถึงความเจ็บปวดครั้งแรกจงดื่มด่ำในความสงบและเงียบสงบ ถ้าเป็นไปได้ให้กำจัดเสียงดังและแสงจ้าออก นั่นคือเข้าไปในห้องมืดปิดโทรศัพท์และทีวี หากคุณทำงานอยู่ให้ลองหาที่อุดซอกหูแล้วใส่ที่อุดหูไว้ พักสักครู่ในท่านี้จนกว่าอาการปวดจะจางลง
- ถ้าเป็นไปได้ด้วยการโจมตีคุณต้องเข้านอน การนอนหลับจะบรรเทาความเจ็บปวดที่ไม่มีเวลาพอที่จะเอาชนะสมองของคุณ
- หากวัดของคุณเริ่มกระเพื่อมลองทำแบบฝึกหัดการหายใจ สำหรับการเริ่มต้นหายใจเข้าลึก ๆ ที่เพียงพอก็เพียงพอแล้ว
- ปวดไมเกรนเป็นเส้นเลือดที่เต็มไปด้วยเลือด คุณสามารถกำจัดสิ่งนี้ได้ด้วยความช่วยเหลือจากความเย็น ใส่ผ้าเย็นเปียกบนหน้าผากและหลังคอของคุณและความเจ็บปวดจะลดลง คุณสามารถอาบน้ำเย็นและเข้านอนในห้องเย็นได้
- คาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ทานกาแฟหรือชาสักแก้วกินช็อกโกแลตแท่งเล็กน้อย
- ในตอนเริ่มต้นของการโจมตีคุณสามารถหล่อลื่นวิสกี้ด้วยน้ำมันหอมระเหยจำนวนเล็กน้อย - มิ้นต์, บาล์มมะนาว, ลาเวนเดอร์
- เพื่อให้การโจมตีไมเกรนเกิดขึ้นได้ยากและไม่รุนแรงคุณต้องเปลี่ยนคุณภาพชีวิตของคุณ หยุดสูบบุหรี่ไม่รวมแอลกอฮอล์ อยู่ในอากาศที่บริสุทธิ์บ่อยขึ้นและนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่ใช้งาน
- หากคุณมีอาการปวดศีรษะอย่างสม่ำเสมออย่าดึงไปปรึกษาแพทย์เพื่อแยกแยะโรคอื่น ๆ หลังจากวินิจฉัยอาการไมเกรนเท่านั้นคุณจะได้รับยาพิเศษ ทันทีที่คุณรู้สึกว่าการโจมตีใกล้เข้ามาคุณต้องดื่มยาเพื่อป้องกันการพัฒนาของอาการปวดอย่างรุนแรง
การเยียวยาพื้นบ้านกับไมเกรน
- ชาสมุนไพรจะช่วยกำจัดอาการปวดเมื่อยไมเกรน ใช้ลาเวนเดอร์สะระแหน่และขิง ชงชาจากสมุนไพรที่ปรุงแล้วและดื่มในจิบ คุณสามารถหยดทิงเจอร์ valerian หยดลงในชา คอลเลกชันนี้จะสงบประสาทของคุณและบรรเทาความเครียด
- บรรเทาอาการปวดลำต้นและใบราสเบอร์รี่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ พวกเขาสามารถใช้สดและแห้ง ทันทีที่คุณเริ่มรู้สึกเจ็บปวดให้ทำชาดำกับใบราสเบอร์รี่ ถ้วยชาดังกล่าวจะช่วยลดความเจ็บปวดอย่างรุนแรง
- อีกสูตรที่ยอดเยี่ยมคือออริกาโน เทออริกาโนช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปิดฝาให้แน่น ปล่อยให้มันต้มประมาณ 20 นาทีหลังจากนั้นคุณต้องดื่มน้ำซุปปรุงสุกทั้งหมดในครั้งเดียว
- การอาบน้ำด้วยยาต้มจะช่วยกำจัดความเจ็บปวดที่กำลังจะเกิดขึ้น เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้เทพืชแห้งหนึ่งแก้วกับน้ำสองลิตรแล้วปรุงด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณครึ่งชั่วโมง หลังจากนำออกจากไฟแล้วน้ำซุปควรได้รับอนุญาตให้ยืนสักครู่ภายใต้ฝาปิดที่ปิดสนิท จากนั้น Valerian จำเป็นที่จะต้องเครียดและเพิ่มน้ำซุปทั้งหมดลงในอ่างด้วยน้ำเย็น คุณต้องอยู่ในน้ำนี้ประมาณ 10 นาที
- มียาพื้นบ้านที่สามารถหยุดการโจมตีของไมเกรนได้ในขณะที่ ทำลายไข่ในแก้วและเติมด้วยนมเดือด ผัดให้ละเอียดและรวดเร็วและดื่มในขณะท้องว่าง หากคุณดื่มผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ทุกเช้าเป็นเวลาหลายวันคุณจะลืมความเจ็บปวดของคุณในครั้งนี้
- บดส้มหนึ่งปอนด์ด้วยเปลือก เพิ่มมะรุมขูด 100 กรัมและน้ำผึ้งสด 1 แก้วเข้ากับมวล เททั้งหมดนี้ด้วยไวน์ขาวหนึ่งลิตร ผสมมวลอย่างละเอียดและใส่ในอ่างน้ำประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นเรากรองส่วนผสมที่เตรียมไว้และใช้เวลาหนึ่งในสามของแก้ว 3-4 ครั้งต่อวัน สูตรนี้จะช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าและความเครียดขยายหลอดเลือด
- ใช้เข็มสนและสับพวกเขา เข็มสับ 6 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 2 แก้วแล้วเคี่ยวต่อด้วยไฟอ่อน จากนั้นปิดฝาให้แน่นและทิ้งไว้ค้างคืน น้ำซุปที่ปรุงสุกแล้วทั้งหมดควรดื่มในระหว่างวันหากจำเป็นให้ความหวานกับน้ำผึ้งหรือน้ำตาล ยาต้มควรดื่มเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์จากนั้นหยุดพักเป็นเวลาหนึ่งเดือน การใช้ยาแผนโบราณนี้เป็นประจำจะช่วยลดอาการปวดหัว
- รับความเอร็ดอร่อยของมะนาวทั้งหมดนั่นคือเปลือกโลกทั้งหมด ทำความสะอาดจากส่วนสีขาวและนำพื้นผิวด้านในไปยังวิหารที่น่าปวดหัว มะนาวจะช่วยบรรเทาอาการปวด
- น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลจะช่วยกำจัดอาการปวดหัวในระหว่างไมเกรน ต้องผสมน้ำครึ่งหนึ่งแล้วใส่ของเหลวที่เจือจางลงในกองไฟ เมื่อส่วนผสมเริ่มเดือดและไอน้ำคุณจะต้องหายใจเอาไอนี้ หลังจาก 10 นาทีของการสูดดมไอน้ำรักษาไมเกรนจะลดลง
- อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดไมเกรนที่น่ารำคาญ ใช้พลาสเตอร์มัสตาร์ดหรือพืชชนิดหนึ่งขูด ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เลือกกับสามพื้นที่ - ด้านหลังของคอ, พื้นที่ระหว่างใบไหล่และน่องของขา เหล่านี้เป็นโซนที่ใช้งานเมื่อสัมผัสกับอาการปวดหัว ขั้นตอนนี้จะมีผลเมื่อไม่มีสิ่งใดสามารถช่วยได้
นวดกับไมเกรน
เพื่อกำจัดอาการปวดหัวครอบงำคุณสามารถติดต่อหมอนวด เขามีการเคลื่อนไหวแบบมืออาชีพอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพจะบรรเทาอาการปวด อย่างไรก็ตามไม่ได้มีลักษณะของความเจ็บปวดเสมอไปเราสามารถนัดกับมืออาชีพ บางครั้งเราต้องนวดตัวเองเพื่อบรรเทาอาการของเรา นี่เป็นกฎบางอย่าง
- นวดหนังศีรษะก่อน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ใช้ปลายนิ้วนวดศีรษะทั้งหลังจากด้านหลังถึงด้านขมับ การเคลื่อนไหวควรราบเรียบเป็นวงกลม อุ่นเครื่องประมาณสามถึงห้านาที
- มองเห็นการแบ่งหัวของคุณออกเป็นแนวตั้งหลายแนว ปัดอย่างช้าๆ แต่ค่อยๆปัดแต่ละส่วนจากหน้าผากถึงคอ จากนั้นทำแบบเดียวกัน แต่ไม่ใช่ในการเคลื่อนไหวโดยตรง แต่เป็นแบบวงกลม ราวกับว่าลงมาเป็นเกลียว
- หวีผมด้วยหวีนวดด้วยฟันเหล็กบาง ๆ จากนั้นดึงส่วนหนึ่งของเส้นผมเพื่อรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยและปวดเล็กน้อย ดังนั้นให้ทั่วเส้นผมของคุณ
- ใช้ปลายนิ้วแตะที่หนังศีรษะ ค่อยๆจากหน้าผากไปทางด้านหลังของศีรษะและด้านหลังจากนั้นนวดให้ทั่วเส้นผม การเคลื่อนไหวทั้งหมดควรจะนุ่มและสบาย
- มีอีกวิธีหนึ่งที่เป็นที่นิยมที่ช่วยบรรเทาอาการไมเกรน ใช้ผ้าขนหนูยาวและแคบแล้วบิดเป็นสายรัดตามความยาว จากนั้นคุณต้องคาดศีรษะด้วยผ้าขนหนูนี้และบิดปลายด้วยกันเหมือนลวด ปลายบิดเป็นสายรัดหนาซึ่งคุณต้องแตะเบา ๆ เมื่อเคาะความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้น แต่ต้องทนได้ จังหวะเบา ๆ จะเพียงพอ จากนั้นคุณต้องนอน โดยปกติหลังจากขั้นตอนและการนอนหลับเช่นนี้ไมเกรนจะผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย
การป้องกันไมเกรน
หากคุณพบอาการไมเกรนบ่อยครั้งคุณต้องวิเคราะห์สิ่งที่ปรากฏออกมา เมื่อต้องการทำเช่นนี้หลังจากการโจมตีแต่ละครั้งให้เขียนสถานการณ์ที่เจ็บปวดเกิดขึ้น ไม่ว่าจะมีปัจจัยภายนอก - แสงหรือเสียงที่สดใสสิ่งที่เป็นอารมณ์ของคุณและไม่ว่าจะมีการทำงานมากเกินไป การวิเคราะห์เช่นนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงมีอาการชักและสิ่งที่คุณต้องระวังในอนาคต
- อย่าทำงานหนักเกินไป ถามคำถามกับตัวเองว่า - ฉันกำลังทำอะไรอยู่ตอนนี้มันสำคัญจริง ๆ ไหม? บางทีคุณอาจกังวลเกี่ยวกับอะไร รีบส่งโครงการแม้ว่าคุณจะยังมีเวลาเพียงพอ หากคุณมีไมเกรนคุณไม่ควรใช้สมองมากจนเกินไป
- เพื่อลดความถี่และความรุนแรงของอาการชักคุณต้องใช้เวลานอกบ้านเป็นประจำและนอนหลับให้เพียงพอ
- คุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพ กำจัดอาหารที่มีไขมันและไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหมดที่อาจทำให้หลอดเลือดของคุณแย่ลง ไมเกรนอาจเกิดจากความอดอยากหรือกินมากเกินไปดังนั้นจับตาดูปริมาณที่คุณกิน
- จำเป็นต้องยกเว้นการเข้าชมคลับและปาร์ตี้ด้วยแสงไฟกะพริบและเพลงดัง
- เมื่อเลือกจุดหมายปลายทางสำหรับวันหยุดคุณต้องคำนึงว่าการเกิดไมเกรนอาจเกิดจากทะเลเย็นแสงแดดอันสดใสและความกดอากาศสูงในภูเขา สภาพที่เหลือควรอ่อนโยน
ที่จะส่ง