วิธีหยุดอาการสะอึกในผู้ใหญ่อย่างรวดเร็ว

สะอึกเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ทันใดนั้นเธอก็สามารถทำให้เสียอารมณ์ได้ตลอดทั้งวัน ในคลังแสงของแต่ละคนมีวิธีที่มีประสิทธิภาพหลายอย่างที่ช่วยกำจัดปัญหา แต่วิธีการหยุดสะอึกในผู้ใหญ่หากวิธีการ "ยาย" ทั้งหมดได้รับการพยายาม แต่ไม่มีผล? วิธีอื่น ๆ ที่มีประสิทธิผลมากกว่าจะมาช่วย

ประเภทของอาการสะอึก

ผู้เชี่ยวชาญแยกอาการสะอึกสามประเภท:

1. สะอึกของเบนินเป็นสายพันธุ์ที่พบมากที่สุดในคนส่วนใหญ่ มันใช้งานได้ตามกฎตั้งแต่ไม่กี่วินาทีจนถึงหลายนาที อาจเกิดขึ้นวันละหลายครั้ง
2. การสะอึกแบบต่อเนื่องยาวนาน 48 ชั่วโมงบางครั้งก็นานขึ้น
3. อาการสะอึกยาว - สามารถอยู่ได้นานหลายเดือนและบางครั้งก็เป็นเวลาหลายปี

สาเหตุของอาการสะอึก

Hiccups เป็นการหดเกร็งของกล้ามเนื้อกะบังลมและกล้ามเนื้อซี่โครงโดยไม่สมัครใจ ตะคริวของกล้ามเนื้อจะมาพร้อมกับการปิดช่องว่างระหว่างสายเสียง - ดังนั้นจึงได้เสียงที่เป็นลักษณะเฉพาะ

หลายคนสนใจเกี่ยวกับคำถาม: อะไรคือสาเหตุของอาการสะอึก พิจารณาที่พบบ่อยที่สุดของพวกเขา

1. หนึ่งในเหตุผลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการสะอึกคือการกินมากเกินไป กระเพาะอาหารที่เต็มและมากเกินไปมากเกินไปส่งผลให้กล้ามเนื้อหดตัว
2. อีกเหตุผลหนึ่งคือการระคายเคืองของเส้นประสาทที่เรียกว่า "เวกัส" อาการสะอึกเป็นเวลานานโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนปรากฏขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าเส้นประสาท phrenic โดยไม่มีเหตุผลเริ่มส่งกระตุ้นให้กล้ามเนื้อ เหตุผลนี้ไม่เข้าใจ
3. การเกิดอาการสะอึกสามารถเชื่อมโยงกับความตื่นตระหนกเมื่อเป็นผลมาจากการสูดดมที่คมชัดทำให้เส้นประสาท phrenic ถูกบีบอัด
4. โรคที่ไม่พึงประสงค์สามารถพบได้ในขณะที่อยู่เป็นเวลานานในตำแหน่งที่ไม่สบายเมื่อร่างกายถูกบีบอัดและบีบ
5. เหตุผลที่หายากมากขึ้น แต่ยังอนุญาตให้มีการปรากฏของ hiccups รวมถึง: อุณหภูมิ, มึนเมามึนเมาแอลกอฮอล์รีบร้อนกลืนอาหารเคี้ยวไม่ดี, ไอโกรธหรือเสียงหัวเราะที่แข็งแกร่ง
6. สาเหตุของปัญหาในลักษณะนี้อาจเกี่ยวข้องกับโรคภายในหรือความเสียหาย โรคที่พบบ่อยที่สุดของระบบประสาทหรือระบบย่อยอาหารกระบวนการเผาผลาญอาหาร

การมีความคิดเกี่ยวกับแหล่งที่มาของปัญหาสามารถลดภาระของการกำจัดมันได้อย่างมาก มีสถานการณ์ที่มีข้อควรระวังอย่างง่ายช่วยป้องกันการเกิดอาการสะอึก มันไม่ได้เป็นข้อยกเว้นเมื่อคุณต้องหันไปใช้การผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหา

แสดงวิธีการกำจัดอาการสะอึกในผู้ใหญ่

หากสาเหตุของการสะอึกไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์คุณสามารถลองแก้ปัญหาด้วยตัวคุณเองในสภาพแวดล้อมที่บ้าน วิธีที่เร็วและใช้กันอย่างแพร่หลายที่สุด ได้แก่ :

1. ดื่มน้ำ. วิธีนี้ขึ้นอยู่กับการระคายเคืองกะบังลม ควรดื่มเฉพาะน้ำเย็นโดยจิบ ๆ และช้าๆ การเคลื่อนไหวของการกลืนร่วมกับความแตกต่างของอุณหภูมิทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบ
2. กลั้นหายใจ คุณสามารถลองทำหน้าที่เกี่ยวกับการหดตัวของไดอะแฟรมได้ เมื่อได้รับอากาศเต็มหน้าอกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกลั้นลมหายใจของคุณให้มากที่สุด เป็นการดีกว่าถ้าไม่ได้สูดดมโดยทรวงอก แต่จะดีกว่าด้วยท้องเพราะเป็นลักษณะของโยคี
3. หายใจในแพ็คเกจ. วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการหายใจในถุง แต่ไม่ใช่ในพลาสติก แต่เป็นกระดาษ เริ่มต้นด้วยถุงพองเหมือนฟองอากาศหลังจากนั้นอากาศจากถุงจะถูกดึงเข้าไปในตัวมันเอง
4. เนยหรือน้ำตาล ควรใส่น้ำตาลช้อนชาใต้ลิ้นและดูดซึมช้าๆ การกระทำนี้กระตุ้นให้เกิดน้ำลายมากมายซึ่งมีผลต่อการทำงานของหลอดอาหารความไวของไดอะแฟรมและการกลืน สำหรับผู้ที่ไม่ทานขนมหวานน้ำตาลสามารถถูกแทนที่ด้วยเนยธรรมชาติ
5. คุณสามารถทำให้เกิดอาการสะอึก เพื่อช่วยคนที่จะกำจัดอาการสะอึกนั้นความกลัวสามัญสามารถทำได้ ด้วยเสียงแหลมหรือเสียงฉับพลันคุณสามารถกระตุ้นเสียงสะท้อนที่ตรงข้ามกับเสียงที่ทำให้เกิดปัญหา เป็นผลมาจากการลดลงอย่างรวดเร็วในไดอะแฟรมมีโอกาสที่จะกำจัดอาการสะอึก
6. เข่าถึงหน้าอก การกดเข่าถึงหน้าอกตามปกติสามารถนำไปสู่การแก้ไขปัญหาได้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องโค้งงอดังนั้นจึงบีบไดอะแฟรม

อาการสะอึกสั้นไม่เกิน 10 นาทีไม่เต็มไปด้วยอันตรายใด ๆ ต่อสุขภาพของมนุษย์ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นคุณต้องกินอาหารที่สมดุลและไม่กินมากเกินไปเป็นไปตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีปกป้องระบบประสาท

ยิมนาสติกจาก hiccups

บ่อยครั้งการออกกำลังกายพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อกล่องเสียงมีส่วนช่วยในการกำจัดอาการสะอึก

1. จำเป็นต้องเปิดปากของคุณกว้างขึ้นและยกลิ้นกล่องเสียงขึ้นเล็กน้อยด้วยปลายอีกด้านของช้อนชาหรือด้วยไม้พิเศษ อันเป็นผลมาจากขั้นตอนดังกล่าวลักษณะของการสะท้อนปิดปากไม่ได้ยกเว้น แต่สิ่งนี้จะช่วยหยุดอาการสะอึก อันเป็นผลมาจากการกระทำดังกล่าวทำให้เส้นประสาทถูกกระตุ้นและป้องกันการหดตัวของกล้ามเนื้อของไดอะแฟรม
2. การชาร์จไฟในระหว่างที่ระบบกล้ามเนื้อของสื่อสิ่งพิมพ์และไดอะแฟรมมีส่วนเกี่ยวข้องก็สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ในเชิงบวก
3. การออกกำลังกายการหายใจหรือการแสดงอาสนะโยคะสามารถช่วยขจัดอาการสะอึก หากคุณไม่คุ้นเคยกับครั้งแรกและครั้งที่สองคุณสามารถดึงขึ้นยืนบนนิ้วเท้าโค้งช้าไม่ลืมเกี่ยวกับการหายใจเข้าลึก ๆ ผ่านทางจมูก
4. การกระทำดังต่อไปนี้ช่วยหยุดยั้งอาการกระตุกของอวัยวะระบบทางเดินหายใจ หายใจเข้าลึก ๆ คุณควรปิดหูและจมูกพร้อมกันด้วยนิ้วของคุณ ขอแนะนำว่าในสถานะนี้ค้างไว้ 5 ถึง 10 วินาที
5. ผู้ประกาศและนักร้องมืออาชีพมีอาวุธในการกำจัดอาการสะอึกด้วยการล้างปากตามปกติ มีการสะสมของของเหลวจำนวนเล็กน้อยในปากหัวจะพ่นกลับและอากาศจะถูกหายใจออกทางลำคอ คุณไม่จำเป็นต้องกลืนของเหลว
6. หลายคนได้รับความช่วยเหลือจาก "การกลืนว่าง" นี่คือความจริงสำหรับ hiccups ที่เกิดจากตะคริวกล่องเสียง น้ำลายจะถูกกลืนไปกับการกลืนแต่ละครั้งควรหายใจเอาไว้ในช่วงเวลาสั้น ๆ วิธีการที่คล้ายกันสามารถนำมาใช้เพื่อต่อสู้กับอาการสะอึกระยะสั้นและระยะยาว
7. ด้วยการสะอึกเล็กน้อยความดันเบา ๆ ที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าที่ด้านล่างของคอสามารถช่วยได้
8. ด้วยการนวดเบา ๆ ของหน้าอกคุณสามารถรับมือกับปัญหาที่ไม่พึงประสงค์

สำคัญ! วิธีการที่อธิบายทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการสะอึกระยะสั้น หากมีความยาวแนะนำให้ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการกำจัดการโจมตี

อาการสะอึกยาว หยุดอย่างไร

โดยปกติอาการสะอึกจะไม่นานและหลังจากนั้นไม่กี่นาทีก็หยุด แต่มีบางสถานการณ์ที่เมื่อเวลาผ่านไปอาการสะอึกจะไม่หายไปและหมดไปกับคน กรณีดังกล่าวต้องการการกระทำที่รอบคอบและเด็ดขาดมากขึ้น

คุณควรปรึกษาแพทย์ที่จะสั่งยาที่ช่วยกำจัดปัญหาที่ไม่พึงประสงค์ ในบางกรณีเหล่านี้เป็นกล้ามเนื้อผ่อนคลาย (ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ), ยาที่ควบคุมการย่อยอาหาร, ยาขับลมหรือยาแก้ท้องเฟ้อ

ความอิ่มตัวของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์สามารถช่วยขจัดอาการสะอึกแบบถาวร คุณสามารถทำได้โดยการเปิดปากด้วยถุงกระดาษ

อาการสะอึกที่เกิดจากความเครียดต้องการคำแนะนำ

1. ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดคุณควรใส่ใจกับคุณสมบัติการหายใจของคุณ - มันควรจะสงบและไม่จำเป็นต้องถือไว้
2. ก่อนที่เหตุการณ์ที่น่าตื่นเต้นจะดีกว่าการใช้ยาระงับประสาทและพยายามเบี่ยงเบนความสนใจไปที่ปัญหาอื่น ๆ
3. แถบยางยืดหรือสร้อยข้อมือสามารถสวมใส่บนข้อมือ เมื่อรู้สึกว่าการโจมตีกำลังจะเริ่มขึ้นหมากฝรั่งควรถูกดึงกลับและปล่อยออกมาอย่างรวดเร็ว เทคนิคนี้ช่วยเปลี่ยนความสนใจและกำจัดปัญหา

สำคัญ! โปรดจำไว้ว่าอาการสะอึกเป็นเวลานานกว่า 60 นาทีและมาพร้อมกับอาการที่รบกวนเช่นหายใจถี่, เวียนหัว, หายใจล้มเหลวเป็นโอกาสที่จะปรึกษาแพทย์

อาการสะอึกไม่ได้เกิดจากอาการข้อสรุปที่ร้ายแรงเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าในกรณีใดเมื่อเกิดปัญหาที่คล้ายกันขึ้นมาคุณควรลองวิธีง่าย ๆ ในการกำจัดมันก่อน ในกรณีที่ล้มเหลวอย่าลังเลที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

วิดีโอ: วิธีกำจัดอาการสะอึกอย่างรวดเร็ว