เนื้อหาบทความ
หลายคนชอบถั่วพิสตาชิโอสำหรับรสชาติพิเศษของพวกเขาความสามารถในการใช้มือของพวกเขาเมื่อเลิกสูบบุหรี่และแน่นอนคุณสมบัติการรักษาที่ดีเยี่ยม ถั่วทั้งหมดสะท้อนให้เห็นในทางที่ดีต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่ถั่วพิสตาชิโอจะ "เกิน" คู่หูของพวกเขา ลองดูสิ่งที่รองรับทั้งหมดนี้
องค์ประกอบ Pistachios
ถั่วประเภทนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูง แต่นอกเหนือจากนี้พวกมันยังอุดมไปด้วยโปรตีน, น้ำ, เถ้า, แซคคาไรด์ประเภทธรรมชาติ, เส้นใยพืชและคาร์โบไฮเดรต
เมล็ดถั่วพิสตาชิโอสะสมวิตามินจำนวนมากทั้งหมดนี้มีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบและอวัยวะที่สำคัญ วิตามินของพวกเขาจะได้รับสถานที่พิเศษในกลุ่มบีถั่วไม่ได้ถูกกีดกันจากกรด pantothenic, riboflavin, pyridoxine, ไทอามีน, โคลีน, ไนอาซิน นอกจากนี้ยังเหมาะสมที่จะพูดถึงเรตินอลไบโอตินโทโคฟีรอลวิตามินซี
องค์ประกอบขนาดเล็กครอบครองสถานที่อันทรงเกียรติในรายการสารเคมีของสารเคมี เป็นการยากที่จะแสดงรายการสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในพิสตาชิโอ นี่ดีบุก, ธาตุโลหะชนิดหนึ่ง, ไอโอดีน, โคบอลต์, สังกะสี, แมงกานีส, ไทเทเนียม, เซอร์โคเนียม, อลูมิเนียม, ซีลีเนียม, วานาเดียม นอกจากนี้ยังเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญเกี่ยวกับทองแดงนิกเกิลโบรอนเหล็กโมลิบดีนัม
มีธาตุอาหารหลักน้อยกว่า แต่มีโพแทสเซียมโซเดียมแคลเซียมคลอรีนฟอสฟอรัสกำมะถันแมกนีเซียมและซิลิคอนอยู่ด้วย
ด้วยความหลากหลายทั้งหมดนี้ปริมาณแคลอรี่ของถั่วพิสตาชิโอมีขนาดค่อนข้างเล็ก - เพียง 557 หน่วยต่อส่วน 100 กรัม ค่าแคลอรี่ดังกล่าวในช็อคโกแลตนม น้ำมันพิสตาชิโอมีความสำคัญมากกว่า - 900 กิโลแคลอรี
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของถั่วพิสตาชิโอ
- การสร้างกล้ามเนื้อ องค์ประกอบของถั่วมีโปรตีนในปริมาณมาก นักกีฬาพิสตาชิโอจะต้องบริโภคเพื่อสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วและการบดอัดของกระดูก พวกเขาจะนำประโยชน์ที่ทรงคุณค่าเมื่อลดน้ำหนัก
- ทำความสะอาดหลอดเลือด ไฟโตสเตอรอลร่วมกับสารประกอบแร่ช่วยทำความสะอาดช่องทางโลหิตของคอเลสเตอรอลและการบดอัดของผนังหลอดเลือด ทั้งหมดนี้นำไปสู่การป้องกันการเกิดลิ่มเลือด, หลอดเลือด, เส้นเลือดขอด
- ส่วนต่อขยายของเยาวชน โทโคฟีรอลที่เข้ามาซึ่งเรียกว่าวิตามินอีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ สารประกอบจะกำจัดเกลือของโลหะหนัก, กัมมันตภาพรังสี, สารพิษออกจากร่างกาย, และทำความสะอาดโพรงลำไส้จากความแออัด
- ป้องกันโรคโลหิตจาง เพียง 10 ถั่วต่อวันจะเติมความต้องการเหล็กทุกวัน สารประกอบแร่นี้จำเป็นต่อการป้องกันโรคโลหิตจางปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดและเสริมกระบวนการเมตาบอลิซึมทั้งหมด
- ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น ด้วยการสะสมของวิตามินซีทำให้มีการป้องกันการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่และโรคซาร์สตามฤดูกาล Pistachios เพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายในช่วงนอกฤดู พวกเขาต้องกินโดยคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันต่ำโดยธรรมชาติ นอกจากนี้ถั่วยังใช้ในการทำความสะอาดลำไส้จากหนอนกาฝากเป็นยาแก้พยาธิ
- การปรับปรุงประสิทธิภาพ สารพิเศษจากองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณขาหนีบเมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ความแรงเพิ่มขึ้นในผู้ชาย พิสตาชิโอยังเพิ่มจำนวนอสุจิและทำให้พวกมันเคลื่อนไหว ทั้งหมดนี้ส่งผลดีต่อการสืบพันธุ์ ต้องป้อนถั่วลงในเมนูของผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์
- การรักษาปัญหาผิวหนัง บนพื้นฐานของถั่วพิสตาชิโอนั้นมีการเตรียมเนยซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านเครื่องสำอางค์ พวกเขารักษาโรคผิวหนัง, โรคสะเก็ดเงิน, กลาก, บาดแผลและรอยถลอก, ตะไคร่น้ำ น้ำมันใช้เพื่อปรับปรุงสภาพของผิวและให้ความยืดหยุ่น
- การรักษาเปื่อยอักเสบ ขึ้นอยู่กับพิสตาชิโอ, decoctions มีการจัดทำขึ้นซึ่งจะใช้ในภายหลังเพื่อล้างช่องปาก การกระทำดังกล่าวสามารถป้องกันปากเปื่อยฟันผุเลือดออกเหงือก Walnut gruel มีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาผิวหนัง
- บรรเทาตับ พิสตาชิโอเร่งการถอนตัวของน้ำดีกับพื้นหลังที่มีการปรับปรุงในการทำงานของตับและถุงน้ำดี เมื่อต้องการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะบริโภค 15 ถั่วต่อวัน เอนไซม์ที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์มีผลเสริมในอาการจุกเสียดตับ
- บรรเทาความเหนื่อยล้า มีวิตามินบีในถั่วพิสตาชิโอพวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบการทำงานที่ถูกต้องของระบบประสาทส่วนกลาง ด้วยการใช้งานบ่อยครั้งสภาพแวดล้อมทางอารมณ์และจิตใจเป็นปกติ ถั่วจะต้องกินด้วยความเหนื่อยล้าเรื้อรังสัมผัสกับสถานการณ์ที่เครียดและนอนไม่หลับ
- การควบคุมการคายน้ำ ก้าวที่ทันสมัยของชีวิตทิ้งร่องรอยไว้กับบุคคล นิสัยที่ไม่ดีขาดการนอนหลับความเครียดสารอาหารไม่ดี - ทั้งหมดนี้นำไปสู่การขาดน้ำ เมล็ดถั่วพิสตาชิโอรักษาสมดุลของน้ำ - อัลคาไลน์ป้องกันไม่ให้กระบวนการเผาผลาญช้าลง
- การฟื้นฟูของอุจจาระ ด้วยความผิดปกติของอุจจาระท้องเสียและโรคภัยไข้เจ็บอื่น ๆ ของแผนดังกล่าวสารที่มีประโยชน์จะถูกชะล้างออกจากร่างกาย เมล็ดถั่วพิสตาชิโอมีคุณสมบัติสมานแผล การบริโภคของพวกเขากำจัดท้องเสียและยังกำจัดเกลือของโลหะหนักและสารกัมมันตรังสี ทั้งหมดนี้นำไปสู่ระบบย่อยอาหารที่มั่นคง
- ปรับปรุงวิสัยทัศน์ แคโรทีนอยด์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของถั่วมีผลดีต่อสุขภาพดวงตา พวกเขาเสริมสร้างกล้ามเนื้อหล่อลื่นเบ้าตาส่งเสริมการผลิตน้ำตาและขจัดความแห้งกร้าน ถั่วพิสตาชิโอควรกินตามประเภทของคนที่มีวิสัยทัศน์ต่ำและผู้ที่ทำงานมากสำหรับพีซีหรือขับรถ
- การต่อสู้กับอาการท้องผูก องค์ประกอบประกอบด้วยใยอาหารที่ป้องกันการอุดตันของลำไส้และอาการท้องผูก ด้วยการรับประทานถั่วอย่างเป็นระบบการป้องกันการหมักอาหารในลำไส้การดูดซึมของอาหารเป็นปกติร่างกายได้รับสารที่มีค่าทั้งหมด
การใช้น้ำมันพิสตาชิโอ
- ก่อนทำความสะอาดน้ำมันสดเป็นสารที่มีความหนาแน่นของสีเขียวเด่นชัด หลังจากกระบวนการกลั่นองค์ประกอบจะได้รับสีเหลือง ขั้นตอนนี้อิ่มตัวน้ำมันด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว (linoleic และ oleic)
- น้ำมันพิสตาชิโอเป็นที่ต้องการในโลกแห่งเครื่องสำอางค์ ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงกำลังเพิ่มวัตถุดิบลงในผลิตภัณฑ์มืออาชีพ ข้อได้เปรียบของน้ำมันก็คือมันจะรักษาองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์โดยธรรมชาติในเมล็ด ส่วนผสมสำคัญสำหรับการดูแลผิว
- ส่วนใหญ่น้ำมันเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องสำอางทั่วไป เหล่านี้รวมถึงครีมเพื่อป้องกันอันตรายจากแสงแดดโดยตรง การเตรียมการเป็นเลิศในการต่อสู้กับผิวคล้ำ
- ครีมเครื่องสำอางตามทิศทางขจัดกระบวนการอักเสบบนผิวหนัง องค์ประกอบบำรุงเซลล์อย่างเต็มที่ป้องกันความแห้งกร้านและการลอก
- ในช่วงฤดูหนาวผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปกป้องผิวจากการ chapping และแอบแฝงเป็นที่นิยมมาก ครีมให้ความชุ่มชื้นอย่างสมบูรณ์แบบครอบคลุมป้องกันการก่อตัวของรอยแตกและความเสียหายที่คล้ายกัน
- น้ำมันพิสตาชิโอร่วมกับเอสเทอร์บำบัดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อตามลำดับความสำคัญ เป็นผลให้คุณจะหลีกเลี่ยงริ้วรอยก่อนวัยและริ้วรอยของผิว ริ้วรอยเริ่มปรากฏขึ้นในภายหลัง
- น้ำมันพิสตาชิโอพิสูจน์แล้วว่ายอดเยี่ยมเมื่อดูแลเส้นผมและเล็บ เครื่องมือเสริมสร้างโครงสร้างและป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อ
- น้ำมันพิสตาชิโอคุณภาพสูงได้รับการชื่นชมจากผู้เชี่ยวชาญด้านการทำอาหารทั่วทุกมุมโลก องค์ประกอบมีอยู่ในกลิ่นที่ละเอียดอ่อนและรสชาติที่ประณีต ผลิตภัณฑ์มักจะใช้เป็นน้ำสลัดและซอสต่าง ๆ รสชาติของอาหารเปลี่ยนไปอย่างมาก
- การทานเนยเป็นอาหารเช้าเป็นเรื่องดีเพียงแจกจ่ายขนมปังสดจำนวนเล็กน้อย แซนด์วิชที่เรียบง่ายได้รับรสชาติและกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ แต่อย่าหันไปทอดอาหารในน้ำมัน
- ในกระบวนการบำบัดความร้อนวัตถุดิบจะสูญเสียคุณค่าทั้งหมด ดังนั้นน้ำมันจะต้องบริโภคสดเฉพาะ ถ้าคุณใช้เพียง 10 มล. องค์ประกอบต่อวันแล้วคุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด
ห้ามพิสตาชิโอ
- หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยาแพ้ต่อถั่วดังนั้นอย่ารวมถั่วพิสตาชิโอในอาหารของคุณ คุณยังสามารถปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ นักแพ้จะตัดสินได้อย่างถูกต้องว่าคุณสามารถทานผลิตภัณฑ์ได้หรือไม่
- ในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์คุณควรงดการกินถั่วพิสตาชิโอ ถั่วสามารถกระตุ้นพัฒนาการของอาการแพ้ในทารกได้ หมวดหมู่เดียวกันนี้รวมถึงเด็กผู้หญิงระหว่างให้นมบุตร
- ห้ามมิให้แคร็กหากคุณมีฟันเทียม แต่อย่าทิ้งสารพัดอย่างสมบูรณ์ใช้วิธีอื่นในการสกัดนิวคลีโอลี สามารถบดถั่วโดยใช้เครื่องใช้ในครัวเรือน
- ถั่วพิสตาชิโอเป็นถั่วชนิดหนึ่งที่มีแคลอรีต่ำ อย่างไรก็ตามมันไม่คุ้มค่าที่จะใช้วัตถุดิบ มิฉะนั้นคุณอาจประสบความอ้วนหรือน้ำหนักเพิ่ม สังเกตอัตรารายวันของผลิตภัณฑ์เสมอ
- อย่าพึ่งพาถั่วพิสตาชิโอเค็มถั่วเหล่านี้เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์เท่านั้น เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ตากแดดตากเท่านั้นที่จะได้รับประโยชน์ เมล็ดถั่วพิสตาชิโอนั้นเป็นธรรมชาติและปลอดจากสิ่งสกปรก
ถั่วพิสตาชิโอเป็นหนึ่งในไม่กี่ถั่วที่มีข้อห้ามน้อยที่สุดและมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ถั่วและสารสกัดจากพวกเขามีการใช้งานที่หลากหลาย น้ำมันถูกใช้อย่างแข็งขันในการปรุงอาหารและความงาม ด้วยความช่วยเหลือของแกนคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญและกำจัดจำนวนของโรค
วิดีโอ: เมล็ดถั่วพิสตาชิโอเป็นสิ่งที่ดีสำหรับ
ที่จะส่ง