Hur du fuktar huden hemma

Orsakerna till torr hud inkluderar en obalanserad kost, kosmetika av dålig kvalitet, genetik, höghandtagande antibiotika, komplikationer på grund av en allergisk reaktion och ett brott mot vattenbalansen i kroppen. Det finns också en individuell funktion när överhuden naturligtvis innehåller lite fukt. Skälen är tydliga, nu återstår det att hitta en lösning på problemet, som består i att använda folkrättsmedel och uppfylla praktiska rekommendationer.

Håll koll på näring

Rätt kost är grunden för en frisk hud. På grund av bristen på vitaminer och mineraler i friska produkter blir överhuden torr, huden förlorar sin elasticitet. För att förhindra detta måste du analysera den dagliga menyn, eliminera alla onödiga saker och fokusera på rätt mat.

1. Gör en diet med det optimala förhållandet BJU, som beräknas i procent och ser ut så här: 40/20/40. Om mängden protein som konsumeras är över 40% kommer huden att bli ännu torrare, så missbruk inte dem. Rätt fett hjälper till att fukta överhuden, var inte larm vid 20% -märket.
2. Fokusera på kyckling- och vaktelägg, fisk och annan skaldjur. Glöm inte fläskmassa, nötkött, kycklingfilé. Av kolhydrater är det värt att föredra bönor och spannmål, fullkornsgrödor. Beträffande vitaminer och mineraler som bör finnas i produkterna: A, B6-12, C, D, E, Omega syror, koppar, zink, järn, fosfor, kalcium.
3. Hoppa aldrig över frukost. Annars kommer kroppen "inte att vakna upp" i tid, och huden kommer att förlora dyrbar fukt. Börja morgonen med mejeriprodukter (keso, smoothie, yoghurt) eller med havregröt. Lägg till färska bär och frukt, marmelad, nötter, frön.
4. På apoteket hittar du grävling och fiskolja i kapslar, hämtar dem och dricker hela kursen. Dessa läkemedel kan ersättas med ett komplex av vitaminer och element, som produceras i 60 tabletter (inloppstid 2 månader).
5. Var noga med att övervaka mängden vätska du dricker. Använd filtrerat vatten (minst 2,5 liter per dag), grönt te. Det är också tillåtet att dricka naturliga juice utan socker (kål, morot, tomat, citrus, gurka) och fruktdrycker. Om det är svårt att hålla reda på dricka, ladda ner applikationen till din smartphone, vilket kommer att signalera dig om det.

Använd folkläkemedel

Masker, lotioner och tonics hjälper dig att återfukta huden. Alla inkommande ingredienser är i det allmänna området, så var inte lat att bereda formuleringar minst 3 gånger i veckan.

1. Ostmassa. Täck huden med fett keso (från 18%) 3-5 gånger i veckan, exponeringstiden är 45 minuter. Kompositionen bekämpar perfekt torrhet, lindrar inflammation och rodnad.
2. Gurka. Riv grönsaken på ett fint rasp, kombinera med 60 gr. fet gräddfil. Distribuera jämnt i ansiktet, håll i minst en timme. Om möjligt, utför proceduren varje dag.
3. Aloe. Ta bort skalet från en stjälk aloe vera, led basen genom en mixer eller köttkvarn. Gör en mask av den erhållna gröt, täck med gasväv ovanpå, låt stå i en halvtimme. Förfarandet måste utföras minst tre gånger i veckan.
4. Grönsaker och frukter. Det är särskilt viktigt att göra kompresser på sommaren. Välj vilken produkt du väljer (kål, morötter, vattenmelon, melon, tomater etc.), pressa juice ur dem, fukta gasväv och applicera på ansiktet. Proceduren kan utföras dagligen, exponeringstiden är 25 minuter.
5. Jordgubbar. Ta 10 bär frysta eller mogna jordgubbar, placera i en mixer och mosa. Tillsätt 20 ml. flytande glycerin, 120 ml. varmt vatten och 10 gr. honung.Rör om, vänta på kylning, häll blandningen i en burk. Fukta vattpinnen och torka av huden två gånger om dagen.
6. Medicinska örter. Brygg 125 ml. kokande vatten 20 gr. citronmelisse, 20 gr. ekbark och 10 gr. salvia. Insistera en timme, efter utgången, sil. Häll i en flaska, torka av huden med en fuktig kosmetisk skiva varje dag på kvällarna.
7. Vallmo och mjölk. Koka upp 50 ml. fet mjölk, fyll dem med 20 g. vallmofrön, vänta 3 timmar. När tiden har gått, sil du genom ostduken, dopp bomullsduken i kompositionen, vrid ut den och applicera den på ansiktet. Håll ungefär en halvtimme, procedurens frekvens - varannan dag.
8. Honey. Brygg i 85 ml. kokande vatten 35 gr. timjan, vänta 25 minuter, sil sedan genom gasväv och bomullsull. Tillsätt en sked honung, upplös den, dopp en kosmetisk bomullspinne i blandningen. Behandla din hud en gång om dagen om du inte är allergisk.
9. Ägg och lin. Pisk 1 ägg i en skål, slå det med en mixer. Häll linfrögröt, vänta tills den sväller. Utför proceduren i två steg: skala först med den erhållna blandningen, tvätta sedan och applicera en ny komposition, blötlägg i 20 minuter.
10. Dill och persilja. Pressa ur saften från ett gäng dill och en massa persilja, tillsätt lite vatten och häll sedan blandningen i isformer. Frys, torka av huden varje dag på morgonen och kvällen. På sommaren kan du klara dig utan persilja, det har en blekande effekt.
11. Nypon. Ta 50 gr. rosebär, skölj dem och häll över kokande vatten. Insistera 4-5 timmar, passera sedan genom en durkslag eller sikt, torka av huden med ett avkok. Du kan också använda kompositionen inuti (högst 150 ml. Per dag).
12. Wax. Köp i ett apotek vitamin A eller E i ampuller, häll i en behållare. Riv bivax, lägg till vitamin. Sätt i mikrovågsugn i 20 sekunder, efter utgångsdatumet, ta bort, blanda med en tandpetare, kyl till en acceptabel temperatur. Gör en vaxmask, håll i 20 minuter.

Fukta huden med apotekskrämmer

Idag finns det många salvor, krämer och geler som klarar eventuella brister i huden. Utnyttja detta: köpa ett läkemedel med hydrokortison i ett apotek (koncentration högst 0,5%). Läs bruksanvisningen och följ den noggrant. Dessutom är det vettigt att överväga läkemedel med panthenol i kompositionen. Det är inte förbjudet att använda komponenten i dess rena form, men som regel är den mycket dyr.

Vi ger effektiva krämer som inte ger plats för panthenol utan något blandat: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Förutom att de återfuktar huden bekämpar de också peeling, inflammation, mikrosprickor, brännskador, sår och abscesser. Av denna anledning bör sådana salvor finnas i första hjälpen för varje hemmafru. Läs tillverkarens rekommendationer, de flesta läkemedel får användas av små barn (upp till ett år), gravida och ammande kvinnor.

Praktiska tips

1. Det är känt att höga temperaturer torkar huden, så du måste tvätta ansiktet med kallt vatten. Efter detta, gnugga inte ansiktet så mycket, klapp det med en mjuk handduk, låt den återstående fukten suga in.
2. Du kan tvätta ansiktet på morgonen med avkok av örter. För att förbereda dem räcker det att brygga lindar eller kamomillblommor i kokande vatten, insistera, sil och späd ut med vatten i ett förhållande på 1: 1.
3. Välj skonsamma tvättgeler och mousser där det inte finns några hårda komponenter som peroxid, salicylsyra, alkohol, aktivt kol. Baserat på din hudtyp: desto torrare det är, desto mer fett och vatten bör ingå i kosmetika. Det perfekta alternativet är serum och hydrogeler.
4. Skaffa termiskt vatten, det finns i cylindrar på 500 och 1000 ml. Spraya hennes ansikte, även om du bär smink, smittar inte smaken.
5. Älskare av solglasögon måste nödvändigtvis använda skyddsutrustning med ett högt UV-filter. Detsamma gäller för långvarig exponering för solen: smörj ansiktet med grädde, bär en mössa eller hatt med brett bräd.
6. Använd inte scrubs med absorberande partiklar. Gör mjuka skal från krossade aprikoskärnor och gräddfil. Procedurens frekvens är 1 gång på 10 dagar. Om huden på grund av otillräcklig fukt börjar avskalas, försök inte att riva av de borttagna skikten i dermis.

Fukta huden med folkliga metoder, granska den dagliga kosten. Se till att luften i lägenheten / huset inte är för torr. Köp en speciell luftfuktare, hänga en våt handduk på radiatorerna eller lägg en gryta med kallt vatten på kaminen så att den kokar bort.

Video: hur du fuktar huden