Hur man kan förbättra hudens folkrättsmedel

En persons ansikte är ett "telefonkort" för hans kroppstillstånd - ju färre problem, desto friskare hudfärg. En gråaktig nyans eller med en touch av gulhet, smärtsam blekhet - allt detta är avvikelser från normen. Och orsaken bör sökas inom.

Att återvända färsk färg i ansiktet är inte svårt. För att göra detta behöver du lite - önskan att vara vacker, tålamod och självkärlek. Men först måste du identifiera orsaken, som blev "syndaren" av en ohälsosam hudton.

Vad får huden i ansiktet att förlora friskheten

Hudens tillstånd påverkas inte bara av åldersfaktorn - även i ungdomar kan ansiktet få en jordnär färg. Och de flesta av orsakerna till detta är ganska triviala.

1. En sjukdom färgar naturligtvis inte någon. Innan du spenderar pengar på kosmetika ska du först försöka eliminera orsaken - behandlas (och alltid under övervakning av en läkare).
2. En person som har tagit på sig många problem, ibland "kvävs" under sin vikt. Detta kommer säkert att påverka hälsotillståndet och kronisk trötthet lämnar en skugga i ansiktet.
3. Det finns också psykologiska skäl. Och uttrycket "blev grått" passar bäst för människor som befinner sig i stressiga situationer eller som är deprimerade.
4. Men ofta kan din egen latskap förstöra hudens hud. En person som inte kan etablera sitt livsregime kommer aldrig att vara i god form. Om du "vallas" i soffan dagligen eller sitter i timmar vid datorn kommer det inte att bli hälsa.
5. Näring är den faktor som formar en persons välbefinnande. Det finns ett antal produkter som helt enkelt skadar människokroppen. Endast en balanserad diet hjälper till att uppdatera din hud. det är baserat på endast hälsosamma produkter.
6. Dåliga vanor är det mest "kraftfulla" skälet till att en person förlorar sin attraktivitet. Rökning, alkohol (och ännu mer droger) kommer snabbt att "färga" ditt ansikte i en osynlig form.

Men ibland kan lusten att vara vacker ”spela ett grymt skämt” genom att skämma bort ansiktet. Och detta händer när en kvinna plockar upp fel krämer, gör smink enligt reglerna. Eller den motsatta situationen är fullständig likgiltighet mot deras utseende (men detta är redan ett försummat fall).

Principer som ska följas för att förbättra hy

Ingen utom dig kan ändra ditt utseende. Endast dagligt arbete med dig själv, på din hälsa ger det önskade resultatet. Du kan förbättra hudens färg även utan skönhetssalonger, om du följer ett antal livsprinciper.

1. Planera ditt liv på ett sådant sätt att det finns tillräckligt med tid för allt: för arbete, för hushåll och för din älskade. Och för detta måste du etablera dagens regim, där sådana ögonblick som promenader i frisk luft, idrott (åtminstone morgonövningar) och tid för en full sömn kommer att beaktas.
2. På samma sätt på dagen, bestäm de specifika timmarna för matintag - kroppen måste arbeta enligt dess biologiska klocka. När du börjar äta vid en viss tidpunkt, medan du bara äter hälsosam mat, kommer hälsan att förbättras av sig själv. Och detta kommer att hjälpa till att återställa en ny hud.
3. Snabbt avfallande hud som saknar fukt. Därför gör det till en regel att återfukta kroppen genom att dricka minst en och en halv liter rent (vår eller filtrerat) vatten per dag.
4. Lär dig hur du tar hand om kroppen ordentligt. Utför sanitära och hygieniska procedurer minst 2 gånger om dagen: på morgonen och före sänggåendet.En viktig roll i en frisk hud spelas av krämer (dag och kväll), masker, tonic, etc. Det borde finnas tillräckligt med detta på ditt toalettbord.

Det är inte nödvändigt att begränsa sig bara till ett antal regler - de fungerar i kombination. Daglig vård av ansiktet med hjälp av kosmetiska produkter, och även om det specifikt bryter mot kosten, kommer effekten att bli svår att uppnå.

Korrekt näring kommer att fräscha upp ditt ansikte

När det gäller kemisk sammansättning är människan vad han äter dagligen. Och ju mer skräp som kommer in i "ugnen" i kroppen, desto mer kommer det att manifestera sig i ansiktet. Därför bör valet av produkter som säkerställer ditt liv närma sig med allt ansvar.

1. De viktigaste komponenterna som krävs för kroppen är vitaminer från alla grupper. Oförändrat på matbordet bör vara grönsaker och frukt, samt färskpressad juice. Speciellt nödvändigt är de som innehåller vitamin A och E - det är från dem som hudens skick mest beror på.
2. Ägg, mjölkderivat, skaldjur, lever - dessa komponenter bromsar åldringsprocessen i hela kroppen, främst på grund av proteinet i dem.
3. Havreflingor, sojabönor, grodd spannmål, nötter hjälper till att föryngra kroppen och uppdatera ansiktshuden.
4. Men fettkött, kryddig och stekt mat, bakverk, konserver, snabbmat rätter bör uteslutas helt från kosten - de påverkar metabolism negativt. Och det påverkar omedelbart hudens färg.
5. Älskare av naturligt kaffe måste göra ett val: antingen en doftande tonisk dryck eller vacker och frisk hud. Konstigt nog förstör hudfargen från kaffe.
6. Socker och salt bör också bli tabu. Men de kan ersättas med andra produkter. Ett alternativ till salt, till exempel, är sojasås. Istället för socker, använd honung (det är mycket användbart). Och då och då kan du skämma bort dig med bitar av choklad (men bara uteslutande svart).

Dåligt arbete i mag-tarmkanalen påverkar omedelbart utseendet på en person. För att kunna fastställa processen för att smälta mat måste du få kroppen att fungera som en klocka. För att göra detta, bryt upp det 4-5 gånger, och för varje inställning en viss tid.

Vissa näringsläkare rekommenderar till och med att ta separata måltider som princip de flesta produkter är inte kompatibla med varandra när de bryts ned och absorberas av kroppen. Ju lättare magen gör sitt jobb, desto renare blir ditt ansikte (en sådan paradox!).

Mycket beror på skicklig ansiktsvård.

Om du inte uppmärksammar huden dagligen, blir en smutsgrå hud ett bekant tecken på ditt utseende. Var inte förvånad över att speglar kommer att irritera dig. Hygienisk hudvård kräver ett antal regler.

1. Tvätta proceduren två gånger om dagen (åtminstone): uppdatera ansiktet efter sömn och på kvällen ta bort dagens "spår". När allt kommer omkring kommer dammet som omger oss (och ganska osynligt) också att lägga sig på våra kroppar, täppa till porerna på huden och förhindra att det "andas".
2. Om du använder smink bör det också tas bort i slutet av dagen med kosmetisk mjölk (eller åtminstone tvålvatten).
3. Huden måste fuktas, tonas och näras. Lotioner, tonika, krämer, samtidigt, bör vara i samma serie (eller åtminstone lika sammansatta), lämpliga för din hudtyp och ålder. Försök att välja produkter baserade på en naturlig basis.
4. Skala ansiktet minst en gång i veckan. Tack vare regenereringsprocessen dör vissa celler i dermis av, andra kärnan och tar plats för den första. Men av sig själva är döda mikroskopiska bitar av huden nästan inte rivna bort - de måste tas bort. Och för detta används skrubb, vars syfte är att uppdatera huden.
5. Efter peeling kan du inte göra utan att ge närande masker som förbättrar återhämtningsprocesserna i dermis.

De flesta ansiktsvårdsprodukter kan tillverkas oberoende och användas hemma.

Skönhetsrecepter från våra mormor

Människan är en integrerad del av naturen. Därför elimineras alla problem med hälsa och utseende bäst med hjälp av hennes gåvor. Och i samlingarna av recept från våra mormor kan du hitta många tips för att uppdatera färgen på din hud (från vanlig tvätt till näringsrika nattkrämer).

1. Försök att tvätta dig själv inte med vatten, utan med färsk mjölk, kefir eller yoghurt. Dessa produkter har en blekande effekt. Och om huden också skalar, använd en tinktur av bananskal.
2. Du kan tona din hud med isbitar. Och det är bättre om de kommer från ett avkok av medicinska örter. Men för varje hudtyp måste en specifik sammansättning väljas. Universal är ett avkok av citronmeliss och mynta.
3. Torka av huden med din egen beredda blekkräm: 2 msk. blanda vodka med juice pressad från 0,5 citron, tillsätt 1 tsk havtornsolja och äggula vispad med gräddfil (0,5 koppar).
4. En skrubba baserad på keso hjälper till att rensa huden, förbättra blodcirkulationen och därför uppdatera hy. Det blandas med honung och socker i lika stora andelar. Skala med massagebehandlingar i 10-15 minuter.
5. Gurkamask för uppfriskning av ansiktet är lämplig för alla hudtyper. Endast de som har det oljiga, till 1 msk. riven gurka ska lägga till vispad protein. För torr hud tillsätts äggulan. Masken åldras 15 minuter och tvättas sedan med vatten.
6. Dryck lite orange-baserad olja i den nattkräm som du vanligtvis använder. En kräm bör appliceras på huden med en silver tesked och genomföra lätt rörelser längs massagelinjerna.

Och du kan erbjuda ett ganska ovanligt sätt att uppdatera ansiktet - honungsmassage. Först appliceras honung på huden med ett tunt lager och lämnas i ansiktet i 10 minuter. Börja sedan klappa plötsliga manipulationer med fingrarna. Detta hjälper till att ta bort alla föroreningar från porerna.

Du behöver inte tvätta ansiktet efter massagen (tvätta bara händerna). Låt huden torka på egen hand, då kan du applicera dagkräm. Denna procedur utförs omedelbart efter att den har vaknat upp. Genom att utföra en liknande massage varannan dag under en månad kan du uppnå en konstant färsk rodnad i ansiktet.

Video: hur man kan förbättra hudens hudförhållanden