Hur du lägger ditt barn till sängs under dagen: tips för föräldrar

Varje mamma vet om ett barn har slut på middag - det kan vara mycket svårt att lägga honom ner. Men sömn är en integrerad del av en liten persons liv. Detta är en nödvändig vila under en lång dag. Efter 5-6 timmar efter att ha vaknat blir barnet trött och börjar agera. Dessutom, om ett barn missar en lur på eftermiddagen, redan vid 5-6 klockan på kvällen kommer han att dö dödligt, och detta leder till ett misslyckande i läget. Småbarns föräldrar känner till schema, disciplin och läge - framför allt.

Hur mycket ska ett barn sova?

Ett nyfött barn sover nästan hela tiden, mer än 20 timmar om dagen. När barnet växer, trängs vakttiden långsamt ut sömntiden. Först sover han fyra gånger om dagen, sedan 3, sedan bara två gånger. Efter ett och ett halvt år kan ett barn sova bara en gång om dagen, men denna dröm är ganska lång. Barnet sover i 3-4 timmar upp till två år, tre år gammal jordnötter - 2-2,5 timmar. Barnet ska sova under dagen tills sju år, då - när som helst. Om din student kommer trött hem, se till att bjuda in honom till vila efter lunch. Det är inte nödvändigt att sova - han kan bara ligga en timme i sängen. Vanligtvis behöver barn inte sömn på dagtid efter 9 år.

Följ läget!

För att göra det lättare att lägga barnet på eftermiddagen behöver du inte låta honom sova för sent. En annan regel - lägg ditt barn i vila samtidigt. Rätt regim hjälper dig att skapa en tydlig daglig rutin, som barnet snart kommer att vänja sig vid. Bäst av allt, en dagis schema hjälper dig med detta. Att fostra ett barn bör inte vara senare än 8 på morgonen. Frukost kl. 9, lunch kl. 12-13. Efter lunch, sova, varefter eftermiddagste kl 16.00, sedan en promenad, middag. Barn som går i trädgården lider vanligtvis inte av detta problem, eftersom deras regim är tydligt definierad. Om du bara förbereder dig för att gå i trädgården, vänja ditt barn till ett sådant schema i förväg - detta kommer att vara mycket användbart.

Vad man får barnet att somna på eftermiddagen

Ibland händer det att barnet inte passar på något sätt, han vill bara inte sova. För att din sömn ska vara sund och din sömnprocess ska vara snabb måste du följa två enkla regler.

1. Walk. Detta är en av huvudgarantierna för god aptit och god sömn. Gå ut ett par timmar innan den förväntade middagen. Mamma kan kombinera barnets promenad med shopping, verktyg och andra saker. Du kan helt enkelt gå till lekplatsen så att barnet springer, leker med kamrater. Frisk luft och aktiva spel kommer att göra sitt jobb - barnet kommer säkert att tröttna och vill sova. Efter det är det viktigaste att snabbt komma hem, byta kläder, tvätta händerna och sitta vid bordet.
2. Hjärtlig måltid. Ofta vägrar ett barn att sova eftersom han vill äta. Detta händer med barn som biter tillsammans mellan frukost och lunch. Om barnet ständigt springer runt med en kaka, sedan med ett äpple, kommer han säkert att vägra soppa. Och när han lägger sig, kommer han att vara hungrig eller trött. Därför bör du inte mata barnet före lunchen, inget extra bränsle under promenaden. Och sedan kommer smulan att dö den soppa som erbjuds efter promenad för båda kinderna. Och efter en rejäl middag förlitar sig vad? Okej, sova!

Under dessa förhållanden somnar barnet mycket snabbt.

Hur du sover ett barn under dagen

Att sova var långt och friskt, för detta måste du skapa vissa villkor.

1. I rummet där barnet sover, bör det finnas en bekväm lufttemperatur, cirka 20-25 grader. Det bevisas att i ett svalt rum sover mycket bättre, så skydda barnet från värme.
2. Situationen under sömnen på dagen bör vara lugn, tyst. Inga skarpa och höga ljud från vilka barnet kan vakna upp.
3. Om en ljus sol skiner i dina ögon är det lämpligt att stänga fönstret med gardiner.
4. Om barnet vanligtvis somnar i sin säng, låt honom sova med sin mor under sömnen på dagen. Detta ger inte bara en känsla av trygghet och komfort. Att somna i min mors armar är ett rörande ögonblick av enhet och kärlek.
5. Under sömnen på dagtid kan du byta barn i nattpyjamas. Detta gör att barnet kan stämma in för att sova.
6. Sängklädernas skick är mycket viktigt. Madrassen ska vara måttligt mjuk, bekväm. Kudden ska endast användas efter två års ålder. Laken och täcken ska vara tillverkade av naturliga material, som bomull.
7. Innan du lägger barnet i säng, ta med honom en drink, lägg honom på potten. Du måste förutse allt han kan behöva i förväg. Om du har några ritualer innan du lägger dig - bra. Du kan repa barnet tillbaka, stryka näsan, ge honom en mjölkdrink. Att utföra sådana ritualer dagligen hjälper barnet att associera handling med sömn.
8. Att läsa böcker hjälper vissa barn att somna. Favoritbok, lärt sig nästan med hjärta, blir ofta en slags signal om att gå i säng. Men läsningen ska inte vara entusiastisk, utan ensformig, tyst, så att barnet sovnar snabbare.
9. Många barn somnar med sina favoritleksaker, motstår inte detta. Men kom ihåg att det kan vara en skrivmaskin, en nallebjörn eller en docka. Lego eller konstruktören i sängen spelar bara ditt barn genom att köra bort sömnen.
10. Det händer att en mamma planerar viktiga saker för den kommande drömmen om ett barn. Hon förväntar sig att barnet snart somnar och att hon kommer att göra det planerade arbetet. Och när barnet vägrar att sova, är hon nervös, hotar honom med avskaffandet av godis, oro. Detta tillstånd överförs till barnet, och han kommer verkligen inte att vilja sova. Var så mjuk och tålamod som möjligt, och snart kommer din fidget att stänga ögonen.
11. Ligg ner med barnet tills han somnar. I det här fallet behöver du inte prata med barnet länge, berätta för honom att mamma vill sova. Stäng ögonen och svara inte på smulor-spel. Efter en kort krångel kommer han också snart att somna.
12. Strax före sänggåendet måste du utesluta alla aktiva spel, springa runt, skrika. Detta leder till överexcitation av barnets nervsystem, det kommer att vara svårt för honom att lugna sig och somna.

Huruvida du ska lägga barnet igen

Det händer att en dörrklocka, bilalarm eller telefon väcker upp ett barn och han vaknar irriterad. Är det värt att lägga barnet igen i det här fallet? Det beror på hans önskan och den tid som han redan har gått över. Om barnet somnade bara för en timme sedan, försök att lägga honom igen. För att göra detta kan du bara ligga bredvid barnet, krama honom, täcka honom med en filt. Ofta somnar barnet snabbt och fortsätter sin avbrutna sömn. Om barnet sov mer än hälften av den vanliga sömntiden och inte längre vill lägga sig, tvinga inte honom. Underhålla bara barnet, erbjuda honom något att dricka eller äta för att jämna ut minnen från en obehaglig uppvaknande.

Det är enkelt att få ditt barn att sova på natten. Ibland ger barnet sig aktiva tecken på att han vill sova. Barnet börjar gäspa, gnuggar ögonen med handtag, sträcker sig, biter näsan. Om du märker dessa tecken i ditt barn - lägg honom i sängen. Och sedan kommer han att glädja dig med en lång och hälsosam sömn, vilket är så nödvändigt för den lilla mannen.

Video: 7 sätt att sova ditt barn