Hur du lägger ditt barn i vila utan rörelsesjuka

Efter att ha fött, ger ett nyfött barn vanligtvis sin mamma vila. Som regel, under de första dagarna av livet, är barnet lugnt, äter gott, pissar och poppar. Efter den första månaden i livet, när den första koliken, obehag och humör uppträder, försvinner freden och sömnlösa nätter och dagar börjar. Mycket ofta på grund av smärta i magen och andra problem störs barnet i sömn, och det är inte så lätt att lägga honom ner. Mamma hittar en väg ut - de vaggar en baby. När barnet är i ett pendeltillstånd, somnar han snabbare och lättare. Men barnet växer, utvecklas, växer upp och kräver fortfarande rörelsesjuka innan han lägger sig. Att gunga ett nyfött barn är inte svårt. Men att skaka ett ettårigt barn till 10 kg vikt är ganska svårt även i några minuter. Det är därför som mödrar förr eller senare fattar beslutet att barnet måste avvänjas från rörelsesjuka. Men hur gör man det här om barnet har somnat hela sitt liv på detta sätt?

Varför gillar barn rörelsesjuka?

Smidig svängande är ett barns fysiologiska tillstånd. Medan han fortfarande befinner sig i moderns livmor, känner barnet de mjuka rörelserna hos modern när man går. Det är därför rörelsesjuka har en lugnande effekt på barnet.

En annan anledning till barnets vördnadsfull inställning till rörelsesjuka är hennes mors närhet. Ofta behöver barnet inte pendelrörelser. Han förknippar rörelsesjuka med mammans omfamning, närhet av bröstet - som en näringskälla. När mamma är i närheten och skakar är det säkert, varmt och mjukt.

Ofta utvecklar barnet en tydlig vana, vilket tyder på att om du är vaggad måste du sova, om du inte är gungad måste du hålla dig vaken. Detta är föräldrarnas fel. Från en mycket tidig ålder måste du visa ditt barn att det finns massor av andra sätt att gå i säng.

Hur du förbereder ditt barn för sömn

För att sova ett barn utan rörelsessjuka måste du förbereda honom på sömn så mycket som möjligt. Barnet kommer troligen inte att somna omedelbart med de nya reglerna som du fastställer. För att minska smulans motstånd måste den vara beredd. Nämligen - "avgaser" så att han somnar med en knapptryckning på huvudet med en kudde. Hur gör jag det?

En stor vakenhet. Om barnet vaknade för tre timmar sedan är det osannolikt att han vill sova igen (om detta inte är ett barn under de första månaderna av livet). Det är mycket viktigt att upprätthålla en lång vakenhet innan en natts sömn. Om barnet sover två gånger om dagen bör minst fyra timmar förflutna mellan den sista och nattens sömn. Om barnet sover en gång om dagen, sedan 5-6 timmar. Detta kommer att ge barnet tillräcklig trötthet, och han kommer att somna snabbare, oavsett hur han är tagen. Du måste gå i säng strikt vid en viss tidpunkt - ett tydligt schema ger ett läge där det blir lättare att somna.

1. Walking. Varje mamma vet hur väl barnet somnar efter långa promenader i frisk luft. Strax före sänggåendet, ta ett par timmar att gå med ditt barn i en barnvagn på gatan. Men låt honom inte sova just nu. Distrahera barnet med löv, hundar osv.
2. Massage. Massage hjälper till att lindra trötthet och slappna av. Om du någonsin har fått en professionell massage, vet du förmodligen hur länge och hårt barnen sover efter dessa procedurer. Vi säger inte att du behöver ta barnet till en specialist. Mamma kan själv göra en mild avkopplande massage. Sprid blöjan, smörj babyens hud med massagekräm eller olja, massera försiktigt fötter och ben, sedan handflatorna och händerna, sedan bröstet, buken och ryggen, med mjuka rörelser med mjuka rörelser, nacken med mjuka rörelser.Efter massagen måste du gå till vattenprocedurer.
3. Kallt bad. Det finns en åsikt att för en god sömn måste ett barn bada i varmt vatten. Liksom är barnet yngre och efter varmt vatten somnar snabbt. Det är sant, men han sover inte i detta tillstånd länge - bara ett par timmar. För att säkerställa att barnet och familjen har en normal sömn måste barnet badas i lite kallt vatten. Vid en temperatur på 34-35 grader försöker barnet att röra sig mer och spenderar därför mer energi. Och när han värms upp i varma blöjor efter badet, somnar han i 5-6 timmar. Och sommar som regel i någon position - barnet behöver inte rörelsesjuka.
4. Mage fullhet. Vem vill sova på tom mage? Innan han lägger sig till sängs, måste barnet matas väl. Detta hjälper honom inte bara att somna snabbare, utan också låta honom sova längre - både för barnet och hans mor.
5. Eliminera den irriterande faktorn. Det är mycket viktigt att ge barnet en lugn sömn så att han kan somna utan rörelsesjuka. Om barnet har kolik, gör en magmassage, ge botemedel mot uppblåsthet, gör gymnastik för att tömma gaserna. Om ett barns tänder skärs, låt barnet gnaga på speciella gummileksaker, smörj tandköttet med en lugnande salva. Dessutom bör det inte finnas något brus hemma, starkt ljus bör inte skrämma barnet under sömnen. Genom att ta bort alla irriterande ämnen kan du förbättra kvaliteten på barnens sömn avsevärt.

Dessa är 6 enkla steg som du behöver utföra varje kväll innan du lägger dig. De hjälper dig att lägga ditt barn snabbt och sova under lång tid.

Hur man lägger ett barn utan rörelsesjuka

Om ett trött barn fortfarande inte vill somna utan rörelsesjuka, finns det många trick som kan sätta barnet enligt dina regler.

1. Barnet kommer inte att kunna somna omedelbart utan rörelsesjuka. Därför bör barnet föras till ett nytt sätt att lägga gradvis. Först bör du prova att gunga barnet inte när du står, utan sitter på soffan. Det blir mycket lättare för dig - mindre belastning på ryggen. Sedan måste rörelsesjuka gradvis minskas och nå den punkt där barnet bara kan somna i armarna utan att svänga.
2. Som ett mellanstadium av rörelsesjuka kan du använda en stor boll för gymnastik - fitball. Du kan sitta på den och vajande något. Belastningen på mammas rygg i detta fall är liten.
3. I stället för att vika kan du försiktigt klappa barnet på påven. Sådana rörelser imiterar gungor och lugnar barnet.
4. Om barnet är tillräckligt stort och förstår allt kan han få en favoritleksak. När allt kommer omkring behöver barnet ofta rörelsesjuka eftersom han inte känner sig säker och varm. Och om du tar en god vän - en björn eller en hare med till spjälsängen, kommer barnet att känna sig mer avslappnad.
5. Ibland kan du använda en vanlig mobil i sängen istället för rörelsesjuka. Leksaker snurrar långsamt för att lugna musik, barnet tittar på dem och som regel långsamt somnar.
6. Vissa barn somnar till vissa monotona ljud. Det kan vara en fungerande hårtork eller dammsugare, såväl som klassisk musik.
7. För att få ett litet barn att sova utan rörelsessjuka måste han "vrida" ett litet bo. Faktum är att i livmodern var det varmt, bekvämt och trångt. Och madrassens öppna utrymme skrämmer barnet och han blir orolig. Täck barnet med en filt så att det finns en slags kokong runt - barnet kommer att känna sig lugnare. Men var försiktig så att filten inte faller på ansiktet och blockerar andetaget.
8. Om barnet helt enkelt inte har tillräckligt med din närvaro kan du lägga barnet i din säng. Just nu behöver han inte rörelsesjuka, för mamma är så nära. När barnet somnar kan du lägga den i din spjälsäng eller lämna den bredvid dig om du tränar i gemensam sömn.
9. Om du sätter barnet bredvid honom och ger honom ett bröst (eller en flaska), kommer han att somna mycket snart och han behöver inte heller rörelsesjuka.
10. Vissa småbarn somnar mycket snabbt om du kliar i ryggen.
11. Sjung ditt barn en vaggvisa eller en enkel lugn sång. Mödraröstet lugnar vanligtvis barnet, och han somnar snabbt.

Det här är enkla, men tidtestade sätt att hjälpa dig att sätta ner ditt barn utan rörelsesjuka.

Bekväma sovförhållanden

Separat måste det sägas om lufttemperaturen i rummet där barnet sover. Om rummet är varmt eller varmt, störs barnens sömn. Bäst av allt, barn och vuxna sover i ett svalt rum. Lufttemperaturen i rummet bör vara 18-23 grader värme. Den övre tillåtna gränsen för lufttemperatur är 25 grader, den nedre är 16 grader.

Det är mycket viktigt varje dag att upprepa den ritual som förbereder barnet för sömn. Till exempel promenader, massage, bad, äta, läsa böcker, stryka ryggen och sova. Barnet bör förstå att en åtgärd följs av en annan, allt är i ordning och slutar alltid med att gå i säng.

Om du är fast besluten att avvinda ditt barn från vanan att somna med rörelsesjuka - gå inte tillbaka från ditt beslut. Om du efter en annan hysteri, med synd, tar barnet i dina armar igen, kommer barnet att förstå att tårarna fortfarande fungerar och kan börja manipulera dig på detta sätt. Förstå - du hånar inte barnet, tvingar honom att göra det han inte kan. Du kan somna utan rörelsessjukdom - detta är normalt. Men det tar lång tid att lära sig - kanske inte en dag eller två. När du har bestämt dig för ett sådant steg kommer du helt enkelt att sova för första gången längre tills barnet får en ny vana. Förstå att ett barn inte kan låta bli att sova - det är hans fysiologiska behov. Förr eller senare somnar han utan sömnsjuka. Kom ihåg att ett barn behöver en lycklig mamma med en sund rygg!

Video: hur man lär ett barn att somna utan att amma och gunga