Perfekt hud betyder rena porer, frånvaro av peeling och inflammation, en hälsosam och jämn hud. Även flickor som inte bryr sig om nya produkter inom mode eller frisör, vill bli lyckliga ägare av ett vackert ansikte. Detta är inte förvånande, mörka cirklar under ögonen och ansiktsrynkor ger verklig ålder, och åldersfläckar och åldersfläckar skadar det estetiska utseendet. Av dessa skäl är det viktigt att lära sig att ta hand om din hud själv, utan att ta till hjälp av kosmetologer.
20 steg för perfekt ansiktshud
Steg nummer 1. Fukta huden regelbundet. För att få en vacker rosa färgton måste du dricka en tillräcklig mängd vätska per dag (minst 2,8 liter). Föredrar färskpressad juice med persilja eller selleri, hembakade kompott utan socker, mineralvatten utan gas, grönt och örtte. Luta dig på rent vatten, det tar bort gifter och befri kroppen från gifter, vilket ger ansiktet friskhet. Fuktgivande av huden bidrar också till regelbunden användning av färska grönsaker och frukter.
Steg nummer 2. Torka av huden med kosmetisk is. För beredningen är det nödvändigt att blanda 35 gr i en komposition. lind, 15 gr. pelargoner, 30 gr. kardrot och 45 gr. björkbark. Häll därefter örter över filtrerat varmt vatten och låt stå i 3 timmar. Sila blandningen, dropp 3 ml. Timjan eter eller tea tree, häll i former. Skicka till frysen, torka av ansiktet 3 gånger om dagen i 5 minuter. Var inte kvar på en punkt längre än 3 sekunder.
Steg nummer 3. Välj rätt makeup. När det gäller dekorativ kosmetika, föredra en professionell serie med naturliga tillsatser. Sådana produkter berikar cellerna med syre och förhindrar för tidigt åldrande och rynkor. Minska användningen av foundation och pulver, detta kosmetika täpper till porerna och komplicerar processen med självrening.
Steg nummer 4. Använd termiskt vatten. Ta vanan att bära termiskt vatten i handväskan. Det kan användas både på ren hud och vid uppdatering av makeup. Särskilt relevant verktyg anses vara på sommaren, eftersom överhuden lider av brist på fukt. Om du arbetar på kontoret, köper en kompakt luftfuktare, hanterar uppgiften och ersätter termiskt vatten.
Steg nummer 5. Försumma inte krämer. Detta är en nödvändighet, inte ett infall, särskilt på sommaren. Föredra serum och hydrogeler som berikar huden med fukt. De bör innehålla retinol, flytande protein och medicinalväxter. Vid kallt väder, använd skyddande frostskrämer, de förhindrar uppkomsten av sprickor och inflammationer. Ta alltid bort smink innan du lägger dig, om möjligt, gör det 2-3 timmar innan du lägger dig.
Steg nummer 6. Rör inte i ansiktet med händerna. Försök inte ständigt korrigera smink eller ta bort svett med händerna. Använd mattor eller pappershanddukar för dessa ändamål. Blott ditt ansikte med dem efter behov och spraya sedan huden med termiskt vatten. Annars riskerar du att bli ägare till abscesser som lämnar lila fläckar.
Steg nummer 7. Observera regimet för arbete och vila. Sov minst 7 timmar om dagen, helst på en låg kudde. Den ska inte vara för mjuk eller tvärtom svår. Välj den högsta höjden på högst 10 cm. Om du ofta och under lång tid arbetar vid datorn, bära specialglasögon designade för dessa ändamål. De kan köpas på optiker eller apotek.
Steg nummer 8. Pressa inte hudormar.Om du inte har erfarenhet av sådana förfaranden, försök inte pressa akne eller hudormar. Sådana åtgärder leder till en kränkning av huden, inflammation, rodnad och obehaglig smärta förekommer. Ännu värre, om åtgärder blir en vana, riskerar du att förlora perfekt hud permanent. Välj den optimala serien av vårdprodukter för dig själv eller använd folkrensningsmetoder, de är inte mindre effektiva.
Steg nummer 9. Applicera smink ordentligt. Innan du använder direkt dekorativ kosmetika, använd serum, gel eller grunning, bildar de en skyddande film. Titta närmare på VOV-företaget, den här tillverkarens kosmetika kännetecknas av deras naturliga och allergivänliga sammansättning. De kan också köpa en utmärkt bas för smink.
Steg nummer 10. Titta på din dagliga diet. Balansera den optimala mängden protein, fett, kolhydrater och fiber. Fokusera på livsmedel som är rika på vitamin A, B, C, D, E, glöm inte omega-syror. Lämna helt hemlagad konserver och pickles, ät inte korv och korv, missbruk inte snabbmat. Ät i fraktion 5-6 gånger om dagen, medan en portion inte får överstiga 350 gr. Ät mager fisk minst en gång i veckan, ät kyckling, nötkött eller kalkon varje dag. Koka mat ångad eller i din egen juice, feta livsmedel påskyndar produktionen av subkutant fett och bildar pluggar i porerna.
Steg nummer 11. Skydda din hud mot UV-strålar. När du besöker en solsäng eller solbad, använd en ansiktskräm med maximalt skydd. Om du inte vill att hyen ska skilja sig från skuggan på kroppen, sola i en säker tid när solen är mindre aktiv. Använd glasögon, mössa eller en bredbredd hatt, rynk inte i frön för att inte orsaka för tidiga rynkor.
Steg nummer 12. Observera hygien. Byt sängkläder, i synnerhet örngott minst två gånger i veckan. Dela badhanddukar i dem designade för ansikte och kropp. Se till att din handväska alltid har rengöringsdukar för händer och ansikte.
Steg nummer 13. Gå in för sport. Fysisk aktivitet påskyndar metaboliska processer, normaliserar blodflödet, skärper musklerna i kroppen och ansiktet. Det är inte nödvändigt att anmäla sig till gymmet och springa timmar på banan, för första gången räcker det med regelbunden promenader eller dans. Välj din favoritriktning och agera!
Steg nummer 14. Undvik negativa faktorer. Lär dig att hantera stress på kort tid, låt inte uppkomsten av långvarig depression eller allmän överarbetning. Delta i meditation, bli distraherad genom att titta på din favoritserie eller läsa en intressant bok. När det gäller fysisk stress inkluderar det alkohol och tobak. Om du verkligen vill dricka ska du föredra halvtorrt eller torrt vin. Sluta röka eller minska antalet cigaretter.
Steg nummer 15. Nära huden. För dessa ändamål är en vårdmask från de tillgängliga komponenterna perfekt. Passera halva bananen genom köttkvarnen, hacka en fjärdedel av gurken. Kombinera de två föreningarna, tillsätt 30 ml till dem. olivolja och 25 gr. lingröt. Rör om, gör en mask, låt stå i en timme. Applicera kompositionen 3-4 gånger i veckan.
Steg nummer 16. Tvätta håret regelbundet. Smutsigt hår innehåller produkterna från talgkörtlarna, som överförs till huden vid kontakt. Om du bär en frans kan du klämma fast den vid varje tillfälle så att porerna på pannan inte täcks. När du utför rengöringsprocedurer, uppmärksamma området bakom öronen och tinningarna. Det är i dessa områden som mer akne och inflammation samlas.
Steg nummer 17. Förbered en hemlagad ansiktslotion. För att rengöra huden ordentligt är det nödvändigt att använda naturliga föreningar så ofta som möjligt. För att förbereda en tonic hemma behöver du 30 ml. vodka, 10 gr. salvia, 15 gr. ekbark, 20 gr. kamomillblommor.Brygg örter i 75 ml. kokande vatten, insistera 3 dagar. Sätt vodka efter utgången. Torka av huden varje dag på morgonen och kvällen. Förvara kompositionen på ett mörkt ställe.
Steg nummer 18. Bli av med åldersfläckar. Du kan bleka ansiktet själv med en citron eller persilja. I det första fallet, pressa saften från citrus och fukta en kosmetisk bomullspinne i den och torka sedan fläckarna eller fräknarna. För att använda det andra receptet, hacka färsk persilja, blanda den med gräddfil, skapa en mask och låt stå i en halvtimme.
Steg nummer 19. Se efter ögonområdet. Dessa områden innehåller en liten mängd fibrer av muskler, kollagen och elastin, varför de är mest benägna att rynkor. Få en professionell produkt som mättar huden med fukt och syre. Applicera grädde med körrörelser på en tangent av ett orbitalben, som smidigt går över till mörka cirklar. Smet inte det övre ögonlocket, det är inte så benäget för uttorkning och bildande av defekter.
Steg nummer 20. Bli av med döda hudceller. Använd försiktiga skal eller skrubb, både köpta naturprodukter och hemmagjorda produkter är lämpliga. För att förbereda kompositionen behöver du 5 valnötter, 70 ml. nybryggt kaffe, 50 gr. tjock, 20 gr. gräddfil, 45 gr. gelatin. Slip kärnorna med nötter i en kaffekvarn eller kross mellan två skedar, tillsätt gräddfil och tjock. Häll gelatin och kaffe i en separat skål, vänta på svullnad. Massera ansiktet i 10 minuter och lämna sedan blandningen i ytterligare en kvarts timme. Utför proceduren två gånger i veckan.
För att uppnå perfekt hud måste du anstränga dig, särskilt i början. Näring och återfuktning av överhuden regelbundet, bli av med åldersfläckar och döda partiklar. Gå in för sport, övervaka din diet, koppla av på en låg kudde. Använd värmevatten och hemmasker, kläm inte in akne.
Video: hemligheter för perfekt hud
att skicka