Hur man slutar röka under graviditeten

Vissa anhängare av en hälsosam livsstil utropar överraskande - är det möjligt att röka om ett barn växer i livmodern? Men det är inte så enkelt. Om en kvinna rökt innan graviditeten under ganska lång tid är det ganska svårt att ge upp en dålig vana en gång för alla. Speciellt om växande hormoner har en enorm effekt på kroppen. Ofta manifesterar sig nikotinberoende under graviditeten är särskilt stark, så att sluta röka under denna period är verkligen svårt. Men det är nödvändigt att sluta - det kan inte vara tvivel om detta. När allt kommer omkring är rökning mycket, mycket skadligt för en liten växande kropp. Tänk mer på effekten av nikotin på fostret i livmodern.

Hur rökning påverkar ett barn under graviditeten

Forskare genomförde ett experiment och observerade ett stort antal kvinnorökare och icke-rökare under graviditeten. De tog bilder av bebisarna i livmodern med hjälp av en ultraljudsscanner. Barn vars mödrar rökt rörde ofta i ansikten, vilket är ett tecken på underutveckling, eftersom barnet i livmodern berör hans ansikte med mindre och mindre ålder. Men mest av allt blev forskare och läkare slog av det faktum att barnen gjorde ansikten när de röker cigaretter, deras funktioner förvrängdes. Det fanns ett antagande om att barn känner smärta eller lite obehag när de röker en mamma. Hur exakt påverkar nikotin barnet i livmodern?

1. I de tidiga stadierna kan rökning bidra till missfall, eftersom nikotin inte tillåter fostrets ägg att fästas ordentligt vid livmodern.
2. Mycket ofta leder långvarig exponering för nikotin i en gravid kvinnas kropp till syre-svält hos barnet. Hypoxia bidrar till utvecklingen av olika neurologiska sjukdomar - cerebral pares, talstörningar, mental och fysisk retardering.
3. Ofta leder rökning av modern till olika kränkningar av maxillofacial-systemet, barnet kan utveckla en klyftande läpp, en gomspjälk etc.
4. Det har visat sig att barn vars mödrar rökt under graviditeten efter födseln är mer benägna att drabbas av plötsligt dödsyndrom.
5. Om en gravid kvinna röker ett paket cigaretter om dagen ökar risken för fosterdöd med 40%.
6. Rökning i slutet av graviditeten är full av för tidig födsel och låg födelsevikt.
7. Barn som föds till en rökande mamma är mer rastlösa, humöriga, gråter ofta utan anledning. Hos sådana barn observeras det intrakraniella trycket mycket oftare.

Tobak i cigaretter kan betraktas som den mest ofarliga ingrediensen. Förutom nikotin, kommer en enorm mängd tjära, gifter och gifter in i kroppen under rökning, vilket minskar cellmembranens elasticitet, försämrar kroppens näring med syre och förgiftar kroppen helt enkelt. Det är mycket viktigt att förstå detta. Många väntande mödrar kan inte motstå rökning och tar en puff eller röker en cigarett med hopp om att det inte kommer att skada någon liten dos. Men detta är en risk och ingen vet om du har tur (och särskilt ditt barn). Så är hälsan hos ett oskyldigt barn värt ditt blod av dessa cigaretter?

Hur man slutar röka under graviditeten

Det finns två läger för vanliga människor och till och med läkare som tittar på rökning från olika vinklar. Vissa hävdar att du inte bör röka under graviditeten och att du omedelbart måste ge upp cigaretter så snart du får reda på att livet föddes i livmodern. Andra är säkra på att sluta röka är kraftigt omöjligt och till och med mycket skadligt. Särskilt om en kvinna rökt aktivt och under lång tid före graviditeten.I själva verket är detta inte bara en ursäkt för lata och slarviga mödrar som inte vill ge upp cigaretter.

Ett kraftigt avslag på nikotin kan leda till en nedbrytning och obehagliga konsekvenser för kroppen. Så vad ska jag göra? Är det verkligen nödvändigt att förgifta dig själv med rökning, även om ett litet liv växer och utvecklas inuti? För att inte uppleva en akut nikotinbrist och inte gå sönder måste du få detta mycket nikotin från andra källor - elektroniska cigaretter, lim, tuggummi, tabletter. Den innehåller en säker mängd nikotin, som kommer att undertrycka bristen, men inte orsaka någon betydande skada på barnets hälsa. Men detta betyder inte att du under hela graviditeten behöver röka en elektronisk cigarett. Det är endast nödvändigt under perioden med gradvis rökning. Använd hjälpmedel i högst en månad - under denna tid kan du sluta röka både fysiskt och psykiskt. Här är några mer användbara tips som hjälper dig att sluta röka en gång för alla.

1. Mycket ofta börjar människor röka inte av brist på nikotin, utan på grund av tillgängligheten till fritid. Om du upplever perioder av ledighet, bär nötter, torktumlare, godis, frön etc. för att hålla händerna och munnen upptagen.
2. Ge upp rökvanor så att du inte glömmer beroende. Om du brukade vilja börja dagen med en kopp starkt kaffe och cigaretter, ge upp kaffe, föredra te och en läcker frukost.
3. Nu har du en fantastisk anledning att byta ut cigarettrökning med enkla promenader i luften. Om du ofta stötte på rökrummet på jobbet, gå istället till byggnadens veranda och bara andas in frisk luft - syre är så nödvändigt för barnet.
4. Tänk på ditt barn, föreställ dig hur han kommer att bli, hur han kommer att utsträcka sig armarna för dig för första gången. När allt är detta den mest kraftfulla motivation - du vet varför du gav upp rökning.
5. Dölj inte i något fall ditt missbruk från den behandlande gynekologen. Naturligtvis finns det ingenting att skryta med, men för hälsan hos barnet måste du gå över dig själv och berätta för läkaren om rökning utan att gömma sig. Kanske kommer läkaren att bestämma behovet av rengöringsprocedurer och vitamindroppar.
6. Hitta en ny vana för dig själv, låt den bara vara användbar. Det kan vara tillåtna sportbelastningar - simning eller yoga, kreativa impulser - ritning, keramik. Du bör hitta något som du vill så att tankar om cigaretter inte besöker dig. Du kanske har haft en dröm en gång, men du har aldrig haft tid att förverkliga den. Tro mig, en kvinna inspirerad av graviditet kan mirakel.
7. Om du inte kan sluta röka rent psykologiskt och inte kan lämna en vana kan du prova att använda elektroniska cigaretter. De är helt säkra, men de skapar en fullständig imitation av rökning.
8. Det är nödvändigt att vägra inte bara aktiv, utan också passiv rökning. Stanna inte i rökiga rum, be kära att inte röka i din närvaro. Detta kommer inte bara att skydda dig från skadlig tobaksrök, utan också lindra frestelsen att röka.
9. Hitta gravida kvinnor som du kan spendera din fritid med. Helst de som inte har rökt tidigare. I deras närvaro kommer du att skämmas för att prata och till och med tänka på möjligheten att dra en cigarett. Att prata om blöjor, bröstvårtor och flaskor lämnar dessutom inte tid för onödiga tankar.
10. Om du övervinnas av en akut önskan att röka, spara dig själv med choklad. Riktig choklad producerar en ganska stor mängd endorfiner i kroppen - hormoner av glädje och glädje. Efter en sådan behandling kommer du att må bra, och du kommer inte ens komma ihåg om cigaretter. Men släpp inte för mycket - en stor mängd godis under graviditeten kan provocera en allergi hos barnet.
11. Se bra och vänliga filmer om lyckliga familjer, utveckling av fostret i livmodern, roliga barn. Positiva känslor är vad du behöver nu.
12. Det är nödvändigt att sluta röka så tidigt som möjligt, inte trösta dig med ursäkter för att testen är bra och läkaren inte ser några patologier. Vänta inte på att olika problem med placentabbrott eller fostervatten börjar. Vänta inte på de första numren, måndag eller slutet av festen. Du måste sluta röka här och nu, om du naturligtvis är orolig för hälsan hos ditt framtida barn. Kom ihåg att det redan är ditt fel att han blev förtänkt i en "rökt" organisme.

Dessa enkla knep hjälper dig att ge upp cigaretter snabbt, pålitligt och utan mycket obehag. Du behöver bara prioritera korrekt.

motivation

Rökning är gift för kroppen. En baby i livmodern kan fortfarande inte försvara sig från yttre påverkan, och hur kan du försvara dig själv om din egen mamma förgiftar? Kom ihåg att bara du kan ta hand om ditt barn, du är den enda personen (åtminstone för närvarande) som kan skydda blödningen. Kom ihåg barnets hälsa och hans framtida liv varje gång hans hand räcker efter en cigarett.

Video: Kan jag röka under graviditeten?