Бучино уље за мршављење: како узети?

Један од најпознатијих производа за мршављење последњих година је бучино уље. Овај користан еликсир користи се не само у традиционалној медицини, већ чак и у фармакологији. Ефекат сагоревања масноће од бучиног уља доказали су стручњаци, након чега су почели да се додају лековима усмереним на сагоревање масти, а такође се отпуштају у капсулама. Ово уље можете узети сами. Ми ћемо вам рећи више о томе како пити бучно уље за мршављење.

Шта је бундева корисна за тело

Култура бундеве има богат састав који има лековито дејство на организам. Плодови и семенке биљке садрже драгоцене бета-каротен, флавоноиде, токоферол, фосфолипиде, стероле и друге корисне супстанце:

• Витамини - А, Е, Б, Ф, ПП, П.
• Минерали - калијум, цинк, селен, гвожђе, магнезијум.
• Пектин и драгоцјена дијетална влакна.
• Масне киселине: палмитинска, стеаринска, олеинска и линолна.
• Етерска једињења.

Производи од бундеве имају комплексан утицај на организам и помажу у лечењу болести јетре и гастроинтестиналног тракта, као и доприносе ефикасном сагоревању масног слоја. Бучна каша је веома корисна за чишћење пробавног тракта од токсина због високог садржаја влакана, али бучино уље благотворно делује на општем нивоу:

• Нормализује жучни мехур и помаже чишћењу јетре.
• Активира сагоревање масног ткива.
• Убрзава метаболизам и помаже побољшати варење.
• Стимулише правилно функционисање штитне жлезде.
• Умањује апетит.
• Помаже у обнављању тела, одржава нормалне нокте и косу, побољшава стање коже.
• Помаже у уклањању вишка течности из тела.
• Регулише столицу и ублажава затвор.
• Помаже у лечењу запаљенских процеса.
• Убија хелминтхс.
• Помаже у одржавању облика тела.

Бучино уље за мршављење је занимљиво јер не само да сагорева масти и контролише апетит. Редовним масажама помоћи ће у уклањању стрија и подизању прогибаних набора. Не може се узимати само унутра, већ се додаје у козметичке лосионе за побољшање коже.

Како направити бучино уље

Рок трајања таквог производа достиже 10-12 месеци.

Обратите пажњу! Ужарено уље не вриједи јести - сви хранљиви састојци у њему губе своја својства, а у неким случајевима старо уље може чак бити и штетно.

Не воле сви месо бундеве због свог специфичног укуса. Међутим, здраве семенке бундеве немају овај мирис. Уље је пријатног укуса са благим укусом карактеристичним за житарице и орахе. Сјеменке бундеве можете јести у цијелости - тада ће њихова дијетална влакна имати позитиван утицај на гастроинтестинални тракт. Не вредите пржити семенке, јер ће у противном многе корисне материје умрети.

Из истог разлога се бучино уље не загрева! На њему је не само немогуће пржити, али чак и пити екстракт топлим чајем или комбиновати у исхрани са топлим јелима.

Добро је знати: да бисте проверили квалитет бучиног уља, потребно га је истопити на лист салате или купуса. Добар производ се не шири, већ задржава еластичан облик.

Како користити уље за мршављење од бундеве

Да бисте сачинили вишак килограма на нежан начин, уље се једноставно убризгава у редовну исхрану. У исто време, морате напустити штетне производе, на пример, пецива, дубоко пржене, висококалоричне посластице, фабрички мајонез и друге ствари.

Салате, хладне житарице, попут муслија, сокова хлађених или екструдираних житарица, користе се као уље семенки бундеве. Такође можете направити дресинг за кухано поврће од уља са зачинима.

За интензивније мршављење, бучино уље пије се сваки дан 1-3 кашичице сат времена пре јела на празан стомак. Ујутро уље припрема тело за храну, успостављајући метаболизам и активира рад унутрашњих система. У року од сат времена након узимања уља, непожељно је јести или пити било шта. Током употребе производи следе строгу дијету, из прехране искључујући масне животињске масти и слаткише.

Мора се имати на уму да уље семенки бундеве садржи 896 кцал на 100 г, тако да његов унос треба заменити већину уљних масти дневно.

Састав овог уља омогућава организму неопходне масне киселине и добро их засити, као и обнавља резерве важних витамина, чинећи дијету лакшом за пролазак.

Важно! Лек пију у току 2-3 недеље са паузом. Препоручује се да ефекат уља надопуните фитнесом и масажама.

За оне који не воле јести масну храну, погодне су капсуле са бундевим уљем. Заштићени су шкољком, па задржавају корисна својства производа и не изазивају нелагоду током пријема.

Контраиндикације

Да бисте избегли непријатне ефекте, морате да будете сигурни да немате индивидуалну нетолеранцију на производе од бундеве. Ако сте алергични на уље, боље је одбити.

Међу нежељеним ефектима узимања бучиног уља су честа и мека столица, жгаравица и диуретски ефекат.

Опрез треба узимати производ од бундеве код особа оболелих од уролитијазе, као и дијабетеса и болести јетре. Пре него што започнете курс, увек се морате обратити лекару.

Рецепти са бундевим маслацем

1. Лагани залогај. Требат ће пола главе пекиншког купуса, два парадајза, слатка и кисела јабука, 1,5 кашике. бучино уље. Излијте купус на кришке, парадајз нарежите на коцкице, а затим их исеците на 4 сегмента. Јабука се трља на крупно решетку заједно са коре. Зачините салату бундевим уљем.
2. Воћни доручак. Требат ће вам порција пахуљица од житарица, 150 мл вашег омиљеног сока, 1 јабука, 1/2 наранџе, 1 киви, 5-6 бадема или орашастих орах, мед, уље сјеменки бундеве. Помешајте бучино уље са мало меда, можете додати ванилију или цимет. Нарежите воће и млетите орахе. Сипајте житарице соком. Салата се може послужити одвојено или додати житарицама. Слатки сос се додаје и воћу и житарицама.
3. Истовар поврћа. На дијети се често препоручује поврће на пари. Тако да не изазову надимање и не појачавају осећај глади, као и за потпуну асимилацију витамина, умочите поврће у бундево уље или направите дресинг са сушеним биљем по укусу и бели лук из њега.

Добро је знати: семенке бундеве брзо утажују глад, а притом не штете фигури. Стога их можете узети са собом као ужину.

Видео: предности бучног уља