Да ли је могуће ланено уље током дојења?

Производ представљен ланеним уљем представљен је давно. Успешно се користи за медицинску корекцију различитих болести и у циљу јачања имунолошког система. Сада доживљава други талас популарности. Ова околност га је натерала да се ослободи не само у класичном облику који је уобичајен за једноставног лаика, већ и у капсулама, у облику таблета и као једне од компоненти комбинованих препарата. Предности биљног уља су познате свакој жени и састоје се у побољшању здравља и побољшању изгледа.

Да ли је прихватљиво користити уље током лактације?

Наравно, ланено уље има све знакове природности и има позитивне карактеристике. Ипак, неће бити сувишно консултовати се са лекаром пре него што га почнете да користите за негу. Још увијек не постоји консензус о прикладности и сигурности његове употребе у дојењу. Неки тврде да га жена не може користити у трећем тромесечју трудноће и у периоду дојења након порођаја. Њихови противници одјекују да ланено уље не може ништа друго него користи.

Званична медицина дозвољава да се уље користи само као додатак јелима од поврћа. Али на празан стомак, не би га требало користити. Наравно, производ мора бити 100% природан. Дојиљама је забрањено да користе различите додатке прехрани, који укључују ланено уље. Уосталом, поред њега, тамо могу ући и друге помоћне компоненте.

Ланено уље и дојење

Доказано је да је употребом уља жена способна брзо да обнови своје тело после порођаја. Њеном употребом можете постићи следеће ефекте:

1. Јачање имуних сила организма. Посебно ефикасно уље у борби против респираторних болести и инфекција гљивичне природе.
2. Уље је у стању да регулише хормонални ниво. Делује посебно повољно на штитну жлезду.
3. Употребом уља функција црева долази у ред. То ће помоћи у борби против опстипације, која је чест пратилац жена први пут након порођаја.
4. Примењујући уље, жена ће изгледати много млађе. Коса ће почети поново да светли, стање коже ће се побољшати. Они, у правилу, изгубе сва ова својства док жена носи дете.

Све ове тачке су могуће јер уље има јединствен састав. Највреднији у њему је Омега-3 комплекс. Жена може сигурно користити ланено уље ако нема ограничења у његовој употреби.

Контраиндикације

С једне стране, ланено семе је корисно, а са друге, може бити штетно. Све постојеће забране употребе уља морају се пажљиво проучити и ако их има, напустити их. Не може се користити у следећим случајевима:

1. Присуство бројних женских болести. Ово се односи на полицистичне, фиброиде материце и друга стања.
2. Присуство упалних и ерозивних процеса у цревима.
3. Стања повезана са панкреатитисом и упалним обољењима жучних путева.
4. Стално повећање крвног притиска.

Ако постоје слични услови, тада не можете користити ланено уље. Не узнемиравај се због тога. Омега-3 комплекс се може добити уз употребу других производа. Они укључују масну рибу, морске алге и друге прехрамбене производе.

Не можете злоупотребљавати уље.У супротном, можете добити пробавне сметње као награду. Може се приметити погоршање хроничне патологије или смањење ефикасности лечења многих болести.

Како се пријавити?

У стандардној верзији сваког дана може да се пије до две кашике уља. Међутим, дојиљама би требало да буду знатно ниже. Довољно је да почнете са једном кашичицом, постепено доводећи до волумена кашика.

Обратите пажњу! Не можете пржити ланено уље и додавати га првим јелима. У супротном, уље ће једноставно изгубити своја корисна својства, и бесмислено је користити га. Поред тога, током откупавања могу се формирати и отпустити бројне токсичне материје. Стога је дозвољено додавање уља у готове јела. Ни у којем случају негована жена треба да користи уље у свом чистом облику на празан стомак.

Важно! Када једете храну која садржи витамине Е - побољшава се апсорпција ланеног уља.

Складиштење

Важно је не само правилно конзумирати, већ и складиштити уље. Уље спада у категорију производа са ограниченим роком трајања. Не може се користити након истека рока ваљаности. Можете дати неколико савета о повећању рока трајања:

1. Резервоар за уље треба да буде чист и тамно, тамно стакло је савршено.
2. Производ се чува само у хладним условима. Другим речима, место за складиштење би требало да буде фрижидер.
3. Чувајте уље у посуди испод поклопца или плуте. Ово је неопходно како би се ограничио проток кисеоника, под утицајем којег ће уље бити оксидовано.
4. Нема потребе да купујете превелике посуде са уљем. Мора се конзумирати прије истека рока ваљаности.

Смернице семена лана

Уље се добија из семенки лана. Али, ако упоредите семе са уљем, онда сигурно садржи већи број корисних компоненти:

1. За трећину, они се састоје од висококвалитетних протеина.
2. Садрже много влакана, што је врло корисно за нормалну пробаву.
3. Минерали су представљени у широкој палети семенки.

Да би искористили своју пуну корист потребно је њихово правилно коришћење:

1. Семе је потребно темељно прожвакати и опрати водом.
2. Сјеменке можете самљети у мљевењу за месо или млинцу за кафу и користити као зачин за разна јела.
3. Од семенки можете припремити декоцију.

Нико се неће свађати да је ланено уље веома корисно за негу мајке. Али боље је ако ће пре употребе потражити савет лекара. Тако ће бити сигурније за себе и своје дете.

Видео: користи и штете ланеног уља