Како влажити кожу код куће

Узроци суве коже укључују неуравнотежену исхрану, неквалитетну козметику, генетику, високо узимање антибиотика, компликације услед алергијске реакције и кршења водене равнотеже у организму. Постоји и индивидуално својство када епидермис природно садржи мало влаге. Разлози су јасни, сада остаје да се нађе решење проблема, које се састоји у употреби народних лекова и поштовању практичних препорука.

Пратите исхрану

Правилна исхрана је темељ здраве коже. Због недостатка витамина и минерала садржаних у здравим производима, епидерма постаје сува, кожа губи еластичност. Да бисте то спречили, морате да анализирате дневни мени, елиминишете све непотребне ствари и фокусирате се на праву храну.

1. Направите дијету са оптималним омјером БЈУ, који се израчунава у процентима и изгледа овако: 40/20/40. Ако је количина конзумираног протеина већа од 40%, кожа ће постати још сувија, па их не злоупотребљавајте. Праве масти помоћи ће влажењу епидерме, немојте се узбунити на 20% ознаке.
2. Усредсредите се на пилећа и препелице, рибу и остале морске плодове. Не заборавите на свињску кашу, говедину, пилећи филе. Од угљених хидрата вреди давати предност пасуљу и житарицама, усевима од целог зрна. Што се тиче витамина и минерала који би требало да се налазе у производима: А, Б6-12, Ц, Д, Е, омега киселине, бакар, цинк, гвожђе, фосфор, калцијум.
3. Никада не прескачите доручак. У супротном, тело се „неће пробудити“ на време, а кожа ће изгубити драгоцену влагу. Започните јутро млијечним производима (скута, смоотхие, јогурт) или кашом од овса / лана. Додајте свеже бобице и воће, мармеладу, орахе, семенке.
4. У љекарни ћете наћи јазавку и рибље уље у капсулама, набавите их и попијте цијели оброк. Ови лекови се могу заменити с комплексом витамина и елемената, који се производе у 60 таблета (трајање пријема 2 месеца).
5. Обавезно надгледајте количину течности коју пијете. Користите филтрирану воду (најмање 2,5 литара дневно), зелени чај. Такође је дозвољено пити природне сокове без шећера (купус, шаргарепа, парадајз, цитруси, краставац) и воћна пића. Ако вам је тешко пратити пиће, преузмите апликацију на свој паметни телефон, која ће вам сигнализирати о томе.

Користите народне лекове

Маске, лосиони и тоници помоћи ће вам да навлажите кожу. Сви долазни састојци су у јавном домену, зато немојте бити лени да припремате формулације најмање 3 пута недељно.

1. Скува. Кожу прекријте масним сиром (од 18%) 3-5 пута недељно, време излагања износи 45 минута. Састав се одлично бори против сувоће, ублажава упалу и црвенило.
2. Краставац Поврће нарибајте на ситној рерни, комбинујте са 60 гр. масна павлака. Равномерно распоредите лице, држите најмање један сат. Ако је могуће, спроводите поступак сваки дан.
3. Алое Скините кору са једне стабљике алое вере, проциједите базу кроз миксером или брусилицом за месо. Направите маску од добијене каше, поклопите газом на врху, оставите пола сата. Поступак се мора спровести најмање 3 пута недељно.
4. Поврће и воће. Нарочито је важно правити компресе током лета. Изаберите било који производ по вашем избору (купус, шаргарепа, лубеница, диња, парадајз, итд.), Исциједите сок из њих, навлажите газу и нанесите на лице. Поступак се може изводити свакодневно, време излагања износи 25 минута.
5. Јагоде Узмите 10 бобица смрзнутих или зрелих јагода, ставите у блендер и измиксајте. Додајте 20 мл. течни глицерин, 120 мл. топла вода и 10 гр. душо.Промесајте, сачекајте да се охлади, те сипајте смесу у теглу. Навлажите брис и обришите кожу 2 пута дневно.
6. Љековито биље. Закухајте у 125 мл. кипуће воде 20 гр. мелем лимуна, 20 гр. кора храста и 10 гр. мудрац. Инзистирајте на сат времена, после истека, наперите. Сипајте у боцу, сваке вечери обришите кожу навлаженим козметичким диском.
7. Мак и млеко. Дођите до врења 50 мл. масно млеко, напуните их са 20 г. семенке мака, сачекајте 3 сата. Након што прође време, проциједите га преко газа, умочите памучну крпу у састав, исциједите га и нанесите на лице. Држите око пола сата, учесталост поступка - сваки други дан.
8. Душо Закухајте у 85 мл. кључале воде 35 гр. тимијан, сачекајте 25 минута, а затим га проциједите кроз газу и вату. Додајте кашичицу меда, растворите је, у смешу умочите козметички брис. Третирајте кожу једном дневно ако нисте алергични.
9. Јаја и лан. У посуди истуците 1 јаје, па туците миксером. Сипајте кашу од ланеног семена, сачекајте да набубри. Проведите поступак у 2 фазе: прво оперите добијеном смешом, а затим оперите и нанесите нову композицију, потопите 20 минута.
10. Копар и першун. Истисните сок од гомиле копра и гомиле першуна, додајте мало воде, а затим мешавину излијте у калупе за лед. Замрзните се, обришите кожу сваки дан ујутру и увече. Љети можете без першуна, има избјељивачки ефекат.
11. Росехип. Узми 50 гр. бобице ружиног воћа, исперите их и прелијте кипућом водом. Инсистирајте 4-5 сати, а затим прођите кроз штапић или сито, обришите кожу декоцијом. Такође можете да користите састав унутра (не више од 150 мл дневно).
12. Восак. Купите у апотеци витамин А или Е у ампулама, сипајте у посуду. Нарибајте пчелињи восак, додајте витамин. Ставите у микроталасну на 20 секунди, након истека рока трајања, извадите, помешајте чачкалицом, охладите на прихватљиву температуру. Направите маску од воска, држите 20 минута.

Влажите кожу апотекарским кремама

Данас постоји пуно масти, крема и гелова који се могу носити са било каквим несавршеностима на кожи. Искористите ово; купите лек са хидрокортизоном у апотеци (концентрација не већа од 0,5%). Прочитајте упутства за употребу, а затим их строго следите. Поред тога, има смисла размотрити лекове са пантенолом у саставу. Није забрањено користити компоненту у њеном чистом облику, али је, по правилу, веома скупо.

Дајемо ефикасне креме које не уступају ништа што се не меша са пантенолом: Пантодерм, Де Пантхенол, ЛаЦрее, Бепантен, Пантхенол Спраи, Елидел. Поред влажења коже, боре се и против пилинга, упале, микро пукотина, опекотина, чирева и апсцеса. Из тог разлога, такве масти би требало да буду у комплету за прву помоћ сваке домаћице. Прочитајте препоруке произвођача, већина лекова је дозвољена за употребу малој деци (до годину дана), трудницама и дојиљама.

Практични савети

1. Познато је да високе температуре исушују кожу, па морате лице опрати хладном водом. Након тога, немојте трљати лице пуно, мазите га меким пешкиром, а преостала влага нека се упије.
2. Ујутро можете опрати лице украсима биља. Да бисте их припремили, довољно је да се кључају цветови липе или камилице у кључалој води, инзистирају, проциједе и разблаже са водом у односу 1: 1.
3. Изаберите нежне гелове и пилинге за прање у којима нема чврстих компоненти попут пероксида, салицилне киселине, алкохола, активног угља. На основу вашег типа коже: што је сува, више масти и воде треба да садржи у козметици. Идеална опција су серум и хидрогели.
4. Набавите термалну воду, доступна је у цилиндрима од 500 и 1000 мл. Попршите јој лице, чак и ако носите шминку, шминка се не шири.
5. Љубитељи сунцокрета морају обавезно користити заштитну опрему са високим УВ филтром. Исто се односи и на дуже излагање сунцу: намажите лице кремом, носите капу или шешир са широким ободом.
6. Не користите пилинг са упијајућим честицама. Направите нежне коре од здробљених коштица марелице и павлаке. Учесталост поступка је 1 пут у 10 дана. Штавише, ако због недовољне влаге кожа почне да се љушти, не покушавајте да скидате одстрањене слојеве дермиса.

Влажите кожу народним методама, прегледајте дневну исхрану. Водите рачуна да ваздух у стану / кући није превише сув. Купите посебан овлаживач зрака, окачите влажни пешкир на радијаторе или ставите лонац хладне воде на шпорет да прокључа.

Видео: како влажити кожу