Како побољшати кожу лица код куће

Познато је да стање коже директно зависи од здравља људи. Епидерма има пријатну карактеристику за природну регенерацију, што је само по себи неоспорна предност. Међутим, природна обнова ћелија често није довољна, због чега девојчице прибегавају свим врстама трикова. Искусни стручњаци саветују да се придржавате практичних препорука које ће помоћи побољшању стања коже код куће.

Узроци пропадања коже

• рад за хабање (ментално и физичко);
• недостатак сна ноћу;
• кршење режима рада и одмора;
• лоше засићење ткива кисеоником;
• недостатак физичке активности;
• непоштивање исхране;
• пијење недовољне количине воде;
• овисност о алкохолу и дувану (посебно електронским цигаретама);
• честа изложеност заразним болестима;
• поремећен метаболизам;
• стрес, плач, дуготрајна депресија;
• рад за рачунаром дуже од 10 сати дневно;
• занемаривање основне неге лица;
• неправилно одабрана декоративна козметика;
• фактор животне средине.

Практични савети за обнављање коже

1. Бављење спортом. Да бисте побољшали стање дермиса, треба да вежбате. Спорт негује ткива кисеоником, побољшава циркулацију крви и све метаболичке процесе у телу. Као резултат тога, гастроинтестинални тракт почиње да уклања токсине и токсине двоструком брзином. Није неопходно посетити теретану, довољно је 30 минута активне шетње на свежем ваздуху.
2. Засићење ткива минералима. Често можете срести људе са сивим теном. Слична карактеристика се постиже због недостатка хранљивих састојака као што су магнезијум, калијум и фосфор. Уврстите рибу, морске шејкове и мршаво месо у свој дневни мени. Парите или пеците у рерни (никада не пржите).
3. Једење свјежег воћа и поврћа. Пошто много зависи од исхране, наслоните се на свеже поврће и воће, припремите млечне каше и смоотхие-ове на бази сезонских или смрзнутих бобица. Једите цитрусе, нарочито сматра помело, лимун, грејпфрут, киви. Не занемарујте доручак, кувајте кашу од ланеног семена или зобене каше са додатком наведених састојака.
4. Процедура пилинга. Што се тиче козметичких поступака, помозите природном самочишћењу коже. Огулите једном или два пута недељно користећи млеко од кафе и меда измешане до лепљиве конзистенције. Утрљајте лице саставом 5 минута, а затим исперите контрастном водом. Поступак пилинга чисти поре, нормализује производњу поткожног масног ткива и убрзава проток крви, због чега се боре изглађују.
5. Влажи епидерму. Искористите навику да редовно влажите кожу. У те сврхе користите посебне серуме и гелове. Започните дан брисањем коже коцкама леда. Да бисте га скували узмите 40 гр. камилице или жалфије, сипати кипућу воду и припремити инфузију. Оциједите, замрзните, нанесите према упутама. Надокнадити равнотежу течности помоћи ће учестало пијење. Користите најмање 2,4 литара. чисте воде дневно, ослањајте се на биљне чајеве и свеже цеђене сокове.
6. Чишћење тела Да бисте побољшали стање коже, потребно је редовно уклањати отрове и токсине из организма. Да бисте то учинили, два пута годишње извршите свеобухватно чишћење организма. Узмите Полисорб прах у апотеци, пијте курс који траје 5 дана. Опционо, можете заменити полисорб активирани угљен. Узимајте га 2 пута дневно на основу ваше укупне телесне тежине.Током чишћења пијте зелени чај без додатака (по могућности чај од листа) и велику количину филтриране воде (око 3 литре дневно).
7. Управљање стресом Избегавајте стресне ситуације на било који погодан начин. Ако се на послу морате суочити са негативним факторима, тражите енергију. У време ручка отиђите у шетњу парком, прочитајте своју омиљену књигу, разговарајте са домаћинствима. Пронађите хоби који вам може помоћи да се ослободите негативности. То може бити одсек бокса или плесна школа, цртање, похађање пилатеса или јоге, теретана или аеробна теретана.
8. Промјена постељине. Важно је заувек памтити да не можете ићи у кревет са скиданом шминком. У супротном, бактеријске споре ће се акумулирати у ткиву, упаљући кожу. Да бисте то спречили, мењајте постељину 2 пута недељно, препорука је посебно релевантна у случају јастучића. Такође је вредно водити рачуна о свакодневној промени пешкира за купање. Да бисте уклонили микроорганизме, они се морају прокухати.
9. Избор козметике. Пажљиво бирајте негу и декоративну козметику. Покушајте да користите тоналну подлогу у мањој количини, замените је ББ кремом. Одбијте пудер, руменило, средства за облагање и коректоре, зачепљују поре и изазивају појаву бора. Скините шминку 2 сата пре спавања, не занемарите ноћну крему. Љети заштитите дермис од ултраљубичастог зрачења, користите формулације са високим СПФ филтером.
10. Употреба термалне воде. Набавите термалну воду која се испоручује у боцама од 250 и 450 мл. Састав је врло погодан за употребу, омогућава вам да влажите и освежите лице по сувом времену. Истовремено, термална вода се може наносити како на чисту кожу, тако и на шминку. Ако сте по природи услуге приморани да седнете у згуснутој канцеларији, купите компактни овлаживач на радној површини. Уређај је алтернатива термалној води.
11. Њега очију. Због чињенице да је за ову зону карактеристично мање накупљање мишићног ткива, капиларе и крвни судови, колаген и еластин настају у мањим количинама. Кожа лица постаје сива, тамни кругови и мале боре почињу да се виде под очима. Да бисте спречили дехидрацију, засићите ћелије кисеоником и влагом. Набавите специјални алат за та подручја, дистрибуирајте га покретачким покретима дуж орбиталне кости. Не утичу на покретни капак, лечите само тамне колутове и отеклине.
12. Права борба против акни. Ослободите се навике да истискујете гнојне акне и митесере, у супротном ће се на кожи појавити гримизне мрље. Да бисте уклонили црне тачкице, набавите посебан пилинг који пробија лојне чепове. У случају великих акни, спалите их хидроген пероксидом, алкохолом или салицилном киселином. Лекови имају ефекат сушења, извлаче гној на површину. Поред тога, вршите свакодневно чишћење гелом или пеном за чишћење.
13. Уклоните старосне мрље. Некима је потребно избјељивање лица јер се на површини коже појављује нежељена пигментација. Изведите поступак са соком од лимуна или краставца, навлаженим козметичким сунђером. По жељи можете направити и маску од сецканог першуна и павлаке. Нанесите га на 20 минута, утичући на проблематична подручја коже.
14. Прање главе. Прљава коса садржи производе активности лојних жлијезда, као резултат тога вишак масноће улази у кожу лица. Ово се посебно односи на девојке које носе шишке. Ако је могуће, закачите га на страну како не бисте створили лојне чепове у порама. Редовно перите косу, обратите пажњу на сљепоочнице и подручје иза ушију. Управо ове области садрже већи број бактерија које провоцирају појаву упале.
15. Чишћење гадгета Многи верују да мобилни телефон и друге уређаје у контакту са особом не треба чистити.Ова заблуда је погрешна. На екрану смартфона накупљају се остаци козметике и прашине, који заједно стварају тло за развој бактерија. Искористите навику да чистите телефон једном недељно антисептичким средствима или алкохолом. Такав потез спречиће улазак микроорганизама у поре на кожи и, као резултат, појаву чира.

Вежбајте, јејте више свежег поврћа и воћа и огулите кожу. Овлажите епидерму, очистите желудац и црева, борите се против негативних фактора. Промените постељину, правилно бирајте козметику, користите термалну воду.

Видео: како побољшати тен и стање коже