Како се ријешити вртоглавице народни лијекови

Ко не зна шта је вртоглавица? Колико нас бар једном у животу није искусило овај непријатни и опсесивни осећај? Вртоглавица може бити знак озбиљне болести или једноставно симптом прекомерног рада или недостатка сна. Ако вас муче сталне главобоље, ако вам се глава дан и ноћ неумољиво врти, ако ништа не помаже, свакако треба да се обратите лекару. Може открити озбиљније болести. Ако резултати тестова нису потврдили ужасне дијагнозе, може се претпоставити да се глава врти из следећих разлога.

Зашто се јавља вртоглавица

1. Врло често се глава врти од умора и немоћи. Када се не придржавате сна и одмора, радите за ношењем, занемарите викенде и празнике - то неумољиво доводи до вртоглавице. Запамтите да нећете зарадити сав новац, а здравље ћете се још теже вратити. Направите паузе како бисте се решили вртоглавице и побољшали перформансе.
2. Глава вам се може вртјети од глади. Колико често у гужви бескрајних послова заборављамо да једемо на време. Ниво глукозе у крви се смањује до те мере да глава престане да размишља и почиње да се врти. У таквим тренуцима увек бисте имали при руци комад чоколаде или банану.
3. Вртоглавица може такође резултирати дехидрацијом. То се обично дешава након непредвиђених физичких напора. Током тренинга, док шетате и јоггирате, требало би да имате флашу воде са собом.
4. Распади живаца, неправилна дневна рутина, депресија, слезина, паника - све то може изазвати вртоглавицу. Зато се покушајте контролирати и имати седативе при руци.
5. Вртоглавица код младе жене може бити знак трудноће - обратите пажњу на то.

Не набрајајте болести, чији симптом може бити вртоглавица - има их пуно. Само лекар може дијагностицирати и прописати лечење.

Прва помоћ код вртоглавице

Понекад се глава почне тако нагло вртјети да можете изгубити тло под ногама. Ако осетите оштру главобољу, ако изгубите равнотежу, хитно морате да седнете. Ако у близини нема клупе или столице, седите директно на земљу или закорачите. Боље је да се хлаче умажете него да се онесвестите. Ако сте код куће током вртоглавице, боље је лећи. Ставите главу на колена и затворите очи. Након неког времена активна фаза вртоглавице обично одмиче.

Ако вам се чини да све око тога "лебди" пред вашим очима, покушајте да објесите очи једним предметом. На овај начин ће се вестибуларни апарат поставити на нормалан рад. Ако имате нешто слатко са собом, морате да га поједете. Чак и мали слаткиш или жвакаћа гума могу вас ослободити вртоглавице. Пијте воду, неколико пута дубоко удахните и покушајте устати. Ако сматрате да се не можете сами савладати, замолите друге за помоћ.

Домаћи рецепти против вртоглавице

Ако је вртоглавица чест гост у вашем дому, требало би да знате неколико рецепата који ће вам помоћи да се брзо и ефикасно изборите са овом кичмом.

Ђумбир Ова биљка савршено тонира организам, доводи до нормалног притиска, побољшава имунитет. Да бисте се изборили са главобољом, у чајник морате да додате мало осушеног и дробљеног корена ђумбира. Узми то у навику! Ђумбир даје њежан јединствен укус и лагану пријатну арому. Након прве шољице приметићете побољшање вашег стања.

Сирћета и меда. Ако осећате вртоглавицу од промена крвног притиска, мед и сирће ће вам помоћи. У чаши топле воде разблажите кашику природног планинског меда и исту количину јабуковог сирћета од пет посто. Ако редовно пијете такав напитак ујутро и увече, можете га трајно да се ослободите од вртоглавице.

Цвекла, шаргарепа, шипак. Од овог воћа треба да исциједите једнаку количину сока и пијете ову мешавину три пута дневно, пола чаше пре јела. Сок од репе, мркве и шипак ублажиће грчеве крвних судова у глави и ублажити ваше стање. Да не спомињем да је овај сок врло укусан!

Оригано и мелем лимуна. Узмите једну кашику оригана и мелем лимуна. Прелијте кипућу воду преко зачинског биља и оставите да пропада у воденој купељи. Затим пустите да се чорба закуха и проциједите љековити напитак. Морате га пити током напада вртоглавице. За укус се у јуху могу додати мед и лимун. Овај напитак не само да ублажава главобоље, већ и смирује живце.

Глог. Тинктуру од цвећа овог дрвета можете купити у апотеци или је припремити сами. Глог цвета почетком љета. У јуну саберите свеже цвастиће и напуните их алкохолом. Ставите у тамно место две недеље. Повремено промешајте боцу. Када је тинктура готова, треба је узимати са чајном кашиком разблаженом у пола чаше воде.

Тинктура белог лука. Ово је још један ефикасан и проверен рецепт. Главу белог лука треба очистити, исећи на неколико делова и прелити алкохолом. Тинктура се припрема слично као у претходном рецепту. Узимајте ову тинктуру ујутру на празан стомак, разблажујући кашику тинктуре у трећини чаше млека.

Савети за вртоглавицу

1. Ако на путу осећате вртоглавицу, о томе морате да се побрините пре него што започнете путовање. Купите лијекове за вестибуларни апарат или посебне ручне траке против болести кретања и болести покрета у апотеци. Они ће вам помоћи да лако пређете пут.
2. Врло често се вртоглавица јавља због ниског крвног притиска. Стога не можете злоупотребљавати кафу, алкохол или пушење, што само погоршава ситуацију.
3. Да бисте спречили вртоглавицу од дехидрације, потребно је да пијете довољно воде током дана. Људска норма је најмање два литра течности дневно.
4. Веома често неугодне ципеле могу изазвати главобољу и вртоглавицу. Конкретно, високу пету. Морате одабрати средњу висину пете или је потпуно напустити - ради здравља и добробити.
5. Да не бисте прекомерно радили, морате се довољно наспавати. Веома је важно остати до 12:00, јер су ти посебни сати спавања највреднији и корисни за тело. Спавајте најмање 7 сати дневно да бисте се осјећали угодно.
6. Понекад вртоглавица може бити знак слабости. Зато обратите пажњу и на друге симптоме - грлобољу, назалну конгестију, кашаљ. Можда ћете требати да лечите прехладу, а не вртоглавицу.
7. Често вртоглавица може бити последица недостатка физичке активности. Ако имате седећи начин живота, ако све своје време посвећујете раду и лежању на каучу, морате да промените свој режим. Ходање по свежем ваздуху одмах ће вас ослободити вртоглавице, а редовно вежбање или трчање ујутру помоћи ће вам да заувек заборавите на главобољу.
8. Ако често осећате вртоглавицу, требало би да се заштитите у сопственом дому. На поду не би требало бити ничега опасног, око чега бисте могли налетити на налет и повредити се. Не излазите из кревета веома нагло, припазите на ноћно светло које можете укључити док лежите у кревету.
9. Честа вртоглавица вас може на неко време напустити од активних игара које захтевају концентрацију и равнотежу. Наиме - бициклизам, ролање, пливање и гимнастика.
10. Одлично средство за ублажавање главобоље и грчева крвних судова је купка или сауна.Контраиндициран је само онима који имају болести кардиоваскуларног система.
11. Да бисте се решили изненадне вртоглавице, морате масирати храмове. И боље је примијенити било који балзам од менте на виски, на пример, „Звездице“. Ово ће ублажити бол и умирити живце.

Нико није имун од вртоглавице. Може се појавити код младе и старије особе, код мушкарца и жене. Врло често вртоглавица има психосоматску основу - размишљамо о боли и прогони нас. Будите оптимистични, пратите своје здравље и бићете срећни!

Видео: вежба вртоглавице