Како да се ослободите бола током менструације

Болна прса, ужасно расположење, стални умор, агресивност и бол у трбуху су симптоми који су познати готово свакој жени. У критичним данима често се појављују проблеми на послу и домаћинства покушавају да вас заобиђу. Дизменореја - такозвана манифестација бола у доњем делу трбуха уз менструацију. Веома често се непријатном осећају у леђима, крижници или у глави придружи такав поремећај. Свака жена има дисменореју изражену на различите начине: једна дама је готово не примећује, а друга много пати. Овако или онако, сви припадници лепог пола воле да се једном заувек ослободе бола у доњем делу трбуха током менструације.

Симптоми болне менструације

У медицини се менструални бол сматра најчешћим поремећајем женског репродуктивног система. Даме од 13 до 46 година имају готово сваки месец нелагоду и бол на почетку циклуса. А само 8% жена пати од неподношљивих грчева и других симптома: пролива, повраћања, главобоље, вртоглавице, па чак и несвести.

Снажни болови у трбуху могу се појавити или 12 сати пре пражњења, или током првог дана почетка циклуса. Трећег дана бол често нестаје. Природа тегобе је бол, убоди, трзање, давање у ректум, доњи део леђа и бешику. Због свих ових проблема расположење жена се погоршава, појављују се депресија, анксиозност, слабост и стално желите да спавате. У оваквом стању, девојчица не може нормално да живи и стално се боји почетка следеће менструације.

Постоји неколико врста дисменореје:

1. Благи степен у којем је бол једва приметан, и не спречава жену да се ради или опусти. Овде можете издржати и не узимати таблете. Али то не значи да не вреди лечити такве симптоме, требали бисте схватити зашто они настају, јер се касније могу погоршати.
2. Просечан степен, поред болова у трбуху, постоји и општа слабост у телу, мучнина, зимица и учестало мокрење. Поред тога, може се појавити депресивно расположење, негативна перцепција мириса и звукова и одбијање рада. О таквим појавама се свакако мора разговарати с гинекологом.
3. Јаки, праћени неподношљивим боловима у трбуху, глави, врућицом, болом у срцу, проливом, повраћањем или тахикардијом. Често се ови симптоми појављују у присуству упалних процеса или патологија женског репродуктивног система.

Који су узроци болова током менструације код девојчица тинејџера

Примарна дисменореја настаје када се појави први исцедак код девојчица. Али може се развити током неколико година. Веома често се ова појава опажа код превише емотивних девојака и дели је на неколико типова:

1. Адренергиц. Долази до повећања хормона, као што су допамин, адреналин, норепинефрин, што доводи до затајења хормона. Девојке могу да имају затвор, главобољу, температуру, тахикардију и несаницу и бледицу лица.
2. Парасимпатично - карактеризира пораст серотонина у крви. У представника лепшег пола јављају се успорени рад срца, повраћање, грозница, пролив, алергије и отеклине различите природе.
3. Конгенитални проблеми са везивним ткивом. Према статистичким подацима, више од 50% девојчица са примарном дисменорејом може посматрати дисплазију везивног ткива.Ова болест се манифестује сколиозом, равним стопалима, миопијом, проблемима са венама на ногама и пробавом. Такви симптоми се не могу занемарити, јер су прилично озбиљни. Девојке са дугим удовима, превише покретним зглобовима су најосетљивије на ову болест. Овде можемо говорити о недостатку магнезијума, што се лако утврђује помоћу посебног теста крви.
4. Ментални поремећаји. Девојке које су спустиле праг бола, имају честе промене расположења, психозе или неурозе, доживе врло акутне болове.
5. Кинк матернице. Постоји ненормалан развој пениса, у вези с тим, крв са менструацијом одлази са потешкоћама. Слична појава доводи до непотребних контракција материце и јаких болова.

Зашто се дисменореја појављује код одраслих жена

Природа менструалног бола зависи од многих показатеља: општег стања даме, њеног узраста и других постојећих болести. Ако клијенти имају висок шећер у крви или имају проблема са штитном жлездом, тада се болови придружују поремећајима у срцу и аутономном систему. А с приступом менопаузе код жена може се приметити депресија и нестабилност емоција.

У жена старијих од 30 година јачина бола такође зависи од употребе заштите од трудноће, побачаја, операције материце, тешког порода, редовног стреса и лошег сна.

Како смањити снагу бола током критичних дана

1. Базен. Часови на води изазивају ослобађање ендорфина - природне аналгетске материје. Поред тога, одвратиће пажњу од бола.
2. Опуштање мишића. Ако бол достигне тачку да је потпуно немогуће трпети, покушајте да опустите мишиће што је више могуће и да се не оптерећујете.
3. Извођење низа вежби: седите на леђа, савијте ноге и наслоните се на кревет. Руке би требале бити уз тело. Полако савијте стомак горе и доле неколико минута. Контролишите дах: не би требало да буде више од 10 удисаја по сеанси вежбања.
4. Опустите се чешће. Узми тешку књигу, стави је на стомак. Удахните кроз нос покушавајући да мало подигнете књигу. Затим мало затегните стомак и останите у том положају рачунајући до 6. Изведите ове кораке не дуже од 2 минута.
5. Ставите нешто топло на стомак. Топлота се добро носи са болом. То може бити јастук за грејање или обична пластична боца напуњена водом. Такве акције помажу да се повећа проток крви у материци и смање утицај природних супстанци које изазивају грч. Али немојте то предуго и често. Топла масажа са уљима и кремама помаже пуно. Такође пробајте топлу супу или чорбу.
6. Замрзните бол. Алтернатива претходној опцији је смрзавање боли. Многе жене тврде да хладноћа ублажава бол у доњем делу трбуха. Ставите лед на проблематично подручје и држите га око 20 минута. У овом тренутку, судови ће се сузити, што ће мало умањити бол.
7. Једите довољно калцијума. Препоручује се пити више кисело-млечних производа, јести скуту и ​​јогурт.
8. Будите активни. Не занемарујте уобичајене кућне послове и посао. Морате се одвратити од бола и не фокусирати се на њега. Константно узбуђење повећава осећај за 40%. Стога, након што сте напорно радили, приуштите си шољу чаја и чоколадицу.
9. Комплетан секс може вас у потпуности ослободити од бола. Контракције и грчеви носе осећај тежине у подручју карлице. То је због стагнације крвних судова. Веома често на спашавање долази оргазам који смањује материцу и сужава крвне судове. Не заборавите да користите кондоме, јер је матерница склона гутању страних микроорганизама.

Које лекове могу да пијем током болова

Ибупрофен.Упркос чињеници да су простагландини укључени у природни менструални циклус, већина жена је веома осетљива на њихово дејство. Зато се ибупрофен сматра једним од најбољих лекова који сузбија појаву простагландина.

У случају када је бол узрокован ниским прогестероном у тијелу, стручњаци савјетују употребу аналога овог хормона. На пример, Дуфастон. Овај лек се заснива на јасу и соји - природним сировинама. Готово је идентичан прогестерону, али нешто ефикаснији. Уз то, лек нема андрогени ефекат, што осигурава да жене немају проблема са кожом, нежељеном длаком и појавом прекомерне тежине. Најважнија потврда потпуне сигурности Дуфастон-а је његово именовање на труднице.

Али запамтите да се било који лек може узимати само након консултација са лекаром и потпуним прегледом тела.

Видео: како се носити са боловима у данима менструације