Како урадити масажу лица код куће

Од давнина је масажа лица сматрана козметичким поступком највишег квалитета који има за циљ повећање еластичности коже и побољшање циркулације крви. Због механичког дејства, убрзавају се природни метаболички процеси, боре и друге неправилности на кожи се уклањају. Након редовног поступка, епидерма је засићена кисеоником, због чега лице изгледа здраво и његовано. Као и било који други посао, и масажа има низ функција које се морају узети у обзир.

Предности масаже лица

Процедура има ефекат лифтинга, побољшава мишићни оквир и кожу доводи у тон. Захваљујући масажи убрзава се циркулација крви, што доводи до изглађивања изразних линија и старосних бора.

Дјевојчицама које пате од отеклина на лицу, масажа ће вам помоћи да се ослободе накупљања вишка течности у поткожном грлу. Поред тога, поступак се бори против убрзаног рада лојних жлезда, што је неоспорни плус за власнике масне коже.

Изненађујуће, поступак има благотворан утицај не само на кожу лица, већ и на целокупни организам. На пољу масаже постоји много активних тачака које су одговорне за потпуно функционисање унутрашњих органа и нервног система.

Пошто техника масаже укључује различите варијације покрета, све су усмерене на побољшање специфичне функције лица. На пример, тапкање и вибрација прстима тонирају епидерму, а лагано ударање опушта мишиће и бори се против бора.

Контраиндикације за масажу лица

• погоршање хроничних инфекција (прехлада);
• дерматолошких проблема (чиреви, огреботине, итд.);
• препланула кожа услед посете соларијуму, дужег излагања сунцу;
• алергијска реакција која се манифестује у облику осипа, сврбежа, црвенила;
• присутност брадавица, великих молова, папилома у подручју поступка;
• пилинге или пилинге мање од 4 дана пре масаже;
• васкуларна мрежа, звездице, избочене вене.

Припрема за масажу

1. Масажа лица врши се само на претходно очишћеној кожи. Да бисте то учинили, користите нежно моуссе за прање, направите парну купељ, припремите маску. Важно је уклонити сву прљавштину из пора да се спречи стварање чепа. Уз то, уз помоћ врућих поступака опустит ћете мишиће, они ће се много пута брже препустити акцији.
2. Обавезно обавите тест за реакцију коже на масажу. Главна ствар је да се у фази припреме сазна колико је висока осетљивост крвних судова и капилара, као и како дермис подноси механички стрес. Тест је довољно транспарентан: узмите дрвени штап, гурните га на подлактицу да формира црвену ознаку. Сачекајте око 2-3 сата, јер би кожа требало да врати своју претходну једноличну боју. Ако се то не догоди, масажа је забрањена.
3. Скупите косу у слаб реп или је поправите на други прикладан начин (завој, обруч, копче за косу итд.). Такав потез спречиће преношење прашине у очишћене поре, осим тога, браве неће пасти на лице, стварајући непријатности. Увек оперите и дезинфицирајте руке пре него што извршите масажу да бисте отклонили могућност инфекције.
4. Пре масаже лице можете обрисати козметичким коцкицама леда. Да бисте правилно припремили састав, узмите 50-60 гр. било коју лековиту биљку (кора брезе или храста, камилица, еукалиптус, итд.), прелити кипућом водом, покрити поклопцем, оставити да инсистира пола сата.Након истека, проциједите, сипајте у калупе, замрзните.

Главне фазе масаже

Постоји основна техника масаже која укључује 5 различитих фаза. Сјетите их се и изводите их по реду, без обзира да ли код куће радите масажу лица или тијела.

1. фаза Строкинг
Масажа увек почиње строговањем, потребно је припремити епидерму за поступак, повећавајући проток крви у одређеном подручју. Почните полако миловати кожу читавом дужином прстију, а не само јастуцима. У овом случају, не притискајте снажно, притисак треба да буде гладак, лаган.

Фаза бр. 2 Трљање
Ова фаза има за циљ уклањање едема и ширење течности која се накупила у поткожном интегритету. Поред тога, трљање помаже у ублажавању могућих неправилности на кожи (ожиљци, набори итд.) И бори се против печата масних наслага у доњим слојевима дермиса. Слиједите поступак врховима прстију, покрети би требали бити глатки, кружни и цик-цак. Нагласак је на свакој области појединачно.

Фаза број 3. Месање
Хлађење се сматра главном фазом масаже. У овој фази мишићи се опуштају, циркулација крви се убрзава, метаболички процеси у доњим слојевима коже побољшавају се. У правилу је грицкање прилично интензивно, све зависи од посебне врсте масаже. У нормалним случајевима, врши се попречно хватање мишића.

Фаза бр. 4 Куцање
Паттинг је одговоран за повећање еластичности коже и укупног мишићног тонуса. Као резултат таквих манипулација, убрзана је производња колагена, разграђују се масне наслаге, уколико их има, излучује се течност и смањује се отеклина на лицу у целини. Паттирање треба да се врши ребрима длана, врховима прстију или спољашњом страном руке. У овом случају покрети требају бити кратки, брзи и исти (на истој удаљености).

Фаза бр. 5 Коначна вибрација
Фаза се сматра завршном. Након проласка кроз све фазе требате смирити кожу и масажу довести до крајње тачке - потпуног опуштања лица. Поступак треба извести дланом или само врховима прстију, све зависи од личних преференци. Ходајте кратким покретима по целој површини коже да добијете лагану вибрацију. Не треба превише ударати, покрети би требали бити неутрални, меки.

Главне линије масаже лица

Извођење масаже лица код куће захтева време и пажњу до детаља. Специјалисти су истакли главне линије и покрете који помажу да се поступак спроведе у одговарајућој мери. Ако су покрети погрешни, такав потез ће довести до супротног ефекта.

1. Чело. Масажа увек почиње са овог подручја. Ставите два прста на међупросторну зону, повуците равну линију до зоне раста длаке, а затим се вратите дијагонално назад. На крају бисте требали добити неку врсту цик-цака који се протеже све до храмова. Изводите манипулације 5-7 минута, посматрајући све фазе.
2. Нос. Након масаже чела, држите прсте на сљепоочницама, полако се помичите јагодицама до подручја око очију и крила носа, зауставите се на мосту носа. Превуците је неколико пута горе-доле, спустите се на бочне делове, урадите исто. Време масаже носа треба да буде око 2-3 минуте, обратите пажњу на врх и кожу у близини носница.
3. Очи. Поставите два прста (кажипрст и средину) на обе стране носа, превуците их испод очију, прелазећи до сљепоочнице. Нежно се попните на горње капке и спустите се на унутрашњи угао очију. Поставите прсте на сљепоочнице, поновите кораке супротним редоследом: прво прођите подручје испод очију, а затим се помакните око горњег капка. Укупно време поступка је 7-10 минута.
4. Образи. Масажа образа почиње са сљепоочницама.Поставите 3 прста на подручје око ушне ресице, кружним покретима ходајте по јагодицама, постепено се крећући до вилице и „меснатих“ тачака образа. Након тога, масирајте насолабијалне боре, протежући их средњим прстом до подручја ушију. Постепено би требало да дођете до моста носа. Кад се то догоди, ставите читав длан на образе и прелазите прстом.
5. Брада. Масажа овог подручја врши се једном руком. Поставите длан на такав начин да је палац на левој страни, а сви остали на десној. Изгладите браду до подручја вилице, а затим пређите на горњу усну. С палцем и кажипрстом прелазите од фосе до браде, па све до јагодица.
6. Врат. Масажа врата изводи се одоздо према горе, а затим обрнуто. Поступак можете извести са спољним делом четке или са два длана, по жељи. У случају бочних зона врата, масажа треба да се врши од вилице до кључних зглобова, од леђа до кичме. Вријеме проведено на овом подручју не смије бити мање од 5 минута.

Важно!
Учесталост масаже код куће варира од 3 до 5 пута недељно, док је пожељно да поступак спроводите 2 пута дневно - ујутро након буђења и увече 3-4 сата пре спавања.

Двострука масажа браде

Двострука брада настаје као резултат слабљења мишића врата и накупљања масти у овом пределу. Да би овал лица био маснији, масирајте врат сваки дан.

Помоћу покрета тапкања помакните се од врха ка дну, а затим изведите ударање и поновно тапкање. Након тога, три прста прођите дуж линије вилице, помичући се до браде, а потом до ушних листова. По жељи користите хидратантни серум да побољшате клизање. Трајање поступка не би требало да буде мање од четвртине сата.

Лако је масирати лице ако имате довољно знања о техници поступка. Изводите све фазе заузврат, не журите. Масирајте лице следећим редоследом: чело, нос, очи, образи, брада, врат.

Видео: масажа лица код куће за 15 минута