Како брзо зауставити штуцање код одраслих

Штуцање је непријатна појава. Појављујући се изненада, способна је покварити расположење за цео дан. У арсеналу сваке особе постоји неколико ефикасних метода које доприносе отклањању проблема. Али како зауставити штуцање код одраслих, ако су испробане све методе "баке", али нема резултата? Други, продуктивнији начини доћи ће до помоћи.

Врсте штуцања

Стручњаци разликују три врсте штуцања:

1. Штуцање из Бенина је најчешћа врста која се налази код већине људи. По правилу траје од неколико секунди до неколико минута. Може се појавити неколико пута дневно.
2. Упорни штуцање траје 48 сати, понекад и дуже, понављајући се.
3. Дуге штуцање - може трајати неколико месеци, а понекад и неколико година.

Узроци штуцања

Штуцање је ненамерна ритмичка контракција дијафрагме и интеркосталних мишића. Мишичне грчеве прати затварање празнине између гласница - због тога се добија карактеристичан звук.

Многи се брину око питања: који су основни узроци штуцања? Размотримо најчешће од њих.

1. Један од најпопуларнијих разлога за штуцање је преједање. Прекомерно испуњен желудац резултира контракцијама мишића.
2. Други разлог је иритација такозваног "вагусног" нерва. Продуљени штуцање без очигледног разлога се појављује због чињенице да пхрениц нерв без разлога почиње да шаље побуђење мишићима. Овај разлог није добро схваћен.
3. Појава штуцања може бити повезана са страхом када се, услед оштрог удисања, френски живац стегне.
4. Неугодна болест може се јавити током дужег боравка у неугодном положају, када је тело стиснуто и закачено.
5. Ређи, али и даље допуштени разлози појаве штуцања укључују: хипотермију, алкохолну интоксикацију, ужурбано гутање лоше жвакане хране, љути кашаљ или јак смех.
6. Узроци проблема ове природе могу бити повезани са унутрашњим патологијама или оштећењима. Најчешће болести нервног или пробавног система, метаболички процеси.

Имајући предоџбу о извору проблема може значајно олакшати задатак његовог решавања. Постоје ситуације у којима једноставна мера предострожности помаже у спречавању настанка штуцања. Није изузетак када морате решити хируршку интервенцију да бисте решили проблем.

Изразите методе ослобађања од епизодних штуцања код одраслих

Ако узроци штуцања не представљају никакву опасност по људско здравље, можете покушати сами да решите проблем у кућном окружењу. Најбрже и широко доступне методе укључују следеће:

1. Пијте воду. Ова метода заснива се на иритацији дијафрагме. Само воду за пиће треба хладити, у малим гутљајима и полако. Кретање гутања заједно са температурним разликама савршено функционира.
2. Задржавање даха. Можете покушати да делујете на контракције дијафрагме посебно изазваним притиском. Након пуног груди ваздуха, потребно је задржати дах што је више могуће. Боље је удисати не грудима, већ стомаком, што је карактеристично за јоге.
3. Удахните паковање. Ова метода укључује дисање у кеси, али не у пластичној, већ у папирној. За почетак, торба је надувана, попут мехура из ваздуха.Након тога, ваздух из торбе се увлачи у себе.
4. Маслац или шећер. Жличицу шећера треба ставити испод језика и полако се апсорбовати. Ова акција изазива богато лучење слине, што утиче на функционисање једњака, осетљивост дијафрагме и гутање. За оне који не једу слаткише, шећер се може заменити кришком природног путера.
5. Можете уплашити штуцање. Обичан страх може да помогне човеку да се реши штуцања. Кроз оштар поп или изненадни звук можете изазвати рефлекс супротан ономе који је проузроковао проблем. Као резултат наглог смањења дијафрагме, постоји шанса да се реши штуцања.
6. Колена до груди. Уобичајено притискање колена на груди може довести до решења проблема. У том случају је потребно савити се, чиме се дијафрагма стишће.

Кратко штуцање, у трајању не дуже од 10 минута, није испуњено никаквом опасношћу по здравље људи. Да бисте спречили његово појављивање, морате јести уравнотежену исхрану и не прејести, придржавати се здравог начина живота, заштитити нервни систем.

Гимнастика од штуцања

Често, посебне вежбе за мишиће гркљана доприносе да се реши штуцање.

1. Потребно је широм отворити уста и лагано подићи језик гркљана супротним крајем кафене кашичице или посебним штапом. Као резултат таквог поступка, појава гаг рефлекса није искључена, али то ће само помоћи да се зауставе штуцање. Као резултат таквих акција стимулишу се нервни завршеци и спречава се контракција мишића дијафрагме.
2. Лагано пуњење, током којег је укључен мишићни систем штампе и дијафрагме, такође може довести до позитивног резултата.
3. Вјежбе дисања или извођење јога асана могу помоћи у ослобађању од штуцања. Ако вам ни први ни други нису познати, тада можете само подићи се, стојећи на ножним прстима, правити споро савијање, не заборављајући на равномерно и дубоко дисање кроз нос.
4. Следеће акције доприносе заустављању спазма у дисајним органима. Дубоко удахните прсте истовремено и затворите уши и нос. Препоручује се да се у том стању држи 5 до 10 секунди.
5. Најаве и професионални певачи наоружани су методом да се реше штуцања уобичајеним гаргилством. Мала количина течности сакупља се у устима, глава се одбацује назад, а ваздух се издахне кроз грло. Не морате гутати течност.
6. Многима помаже "празно гутање". То важи за штуцање узроковано грчевима гркљана. Прогута се мали део слине, при сваком гутању треба кратко задржати дисање. Слична метода се може користити у борби против краткорочних штуцања и дугорочних.
7. Уз благе штуцање, лагани притисак на депресију која се налази на дну врата може вам помоћи.
8. Лаганом масажом груди можете се суочити и са непријатним проблемом.

Важно! Све описане методе односе се на краткотрајно штуцање. Ако постоји дуга, препоручује се потражити савет стручњака који ће саветовати начин да се ослободи напада.

Дуге штуцање. Како да станем?

Обично штуцање не траје дуго и већ након неколико минута престаје. Али постоје ситуације када с временом штуцање не нестане и једноставно исцрпи особу. Такви случајеви захтевају више промишљене и одлучне акције.

Треба да се посаветујете са лекаром који ће вам прописати лекове који помажу да се реши непријатног проблема. У неким случајевима то су мишићни релаксанти (мишићни релаксанти), лекови који регулишу варење, карминативни или антацидни агенси.

Засићеност угљен-диоксидом може да помогне да се реши упорних штуцања. То можете учинити једноставним дисањем са отвореним устима у папирној кеси.

Штуцање услед стреса захтева неколико савета.

1. У стресним ситуацијама треба да обратите пажњу на карактеристике вашег дисања - требало би да буде мирно и равномерно, не треба да га држите.
2. Прије узбудљивог догађаја, боље је узети седативе и покушати преусмјерити пажњу на било која друга питања.
3. На зглобу се може носити еластична трака или наруквица. Осећајући како ће напад ускоро почети, десни се треба повући и нагло отпустити. Ова техника помаже да се преусмери пажња и реши проблема.

Важно! Запамтите, штуцање које траје дуже од 60 минута и праћено узнемирујућим симптомима као што су недостатак даха, вртоглавица, респираторно затајење је повод да се консултујете са лекаром.

Штуцање није симптом на основу којег се могу донијети озбиљни закључци о здравственом стању. У сваком случају, када се појави сличан проблем, прво бисте требали да испробате једноставне начине да се то решите. У случају квара, не оклевајте да се обратите стручњаку.

Видео: како се брзо ријешити штуцања