Prunes - propriétés utiles et contre-indications

Dans le monde, il existe plus de 100 types de prunes. Dans les pays à climat tempéré, environ 10% des variétés de produits sont cultivées avec succès. Les fruits sont célèbres pour leur arôme agréable, leur goût intéressant et leur précieuse composition chimique. Grâce aux qualités curatives, la prune améliorera considérablement la santé et éliminera certaines pathologies.

Composition de prune

1. Comme la plupart des fruits frais, les prunes ont de nombreuses qualités bénéfiques. Une quantité suffisante de fruits contient du sodium, du potassium, du phosphore, de l'iode, du zinc, du calcium, du chrome, du cuivre et du fluor. En outre, le fruit contient de nombreuses vitamines et enzymes nécessaires au corps humain.
2. La prune est à juste titre considérée comme le leader parmi les fruits, dans lesquels il y a une quantité record de tocophérol. Un énorme avantage des fruits est également le fait qu'après toute transformation, le produit ne perd pratiquement pas ses qualités curatives et son utilité. De plus, le fruit appartient aux aliments faibles en calories. Sur 100 gr. les matières premières représentent 30 Kcal.

Drain cardiovasculaire

1. Une quantité incontrôlée de mauvais cholestérol entraîne de graves maladies cardiovasculaires. Si vous ne prenez pas les mesures appropriées à temps, vous pouvez rencontrer le développement de pathologies graves. Un bon cholestérol est essentiel pour tous les mammifères sur terre.
2. La prune, comme presque tous les fruits, les légumes contiennent une grande quantité de fibres alimentaires. Les fibres grossières jouent un rôle clé dans la régulation du cholestérol dans le sang humain. Des composés phénoliques sont présents dans les fruits de cet arbre, qui inhibent l'oxydation du mauvais cholestérol. Un tel procédé est une excellente prévention du développement de l'athérosclérose, de l'hypertension et du diabète.

Prune amincissante

1. Beaucoup de gens savent que la prune contient une quantité suffisante de sucres et de glucides naturels. Malgré cela, des études ont montré que les fruits ont un faible indice glycémique. De cela, il convient de conclure que le produit appartient à des formulations alimentaires et est activement utilisé dans la plupart des programmes de perte de poids.
2. Des anthocyanes sous forme de composés phénoliques, de flavonoïdes, de catéchines, de quercétine et d'acide chlorogénique sont présentes dans la prune. Grâce à ces enzymes, le risque de développer un surpoids est significativement réduit. De plus, la prune prévient la maladie des pathologies cardiovasculaires et du diabète.

Prune d'oncologie

1. La prune a fait ses preuves depuis les temps anciens comme un remède efficace contre les maladies oncologiques. La médecine moderne a confirmé le fait que les fruits frais sont capables de résister activement aux radicaux libres.
2. Ces substances sont présentes chez toute personne dans le corps. En raison des caractéristiques des cellules et de divers facteurs, des pathologies oncologiques peuvent commencer à se développer. Grâce aux composés phénoliques, la prune est capable de combattre même avec des néoplasmes graves.
3. Parmi ces pathologies, le cancer du sein mérite d'être souligné. Des substances spéciales ciblent les cellules cancéreuses sans affecter les cellules saines. Il est important de comprendre qu'en comparaison avec la chimiothérapie, tout meurt. Cela comprend à la fois les cellules cancéreuses et les cellules saines.

Prune pour la vision

1. Il est recommandé de manger de la prune pour absolument tout le monde à des fins de prévention et de déficience visuelle.En particulier, les fruits sont recommandés pour les personnes qui ont déjà des problèmes oculaires.
2. Le produit renforce les nerfs optiques et empêche efficacement le développement de pathologies graves. Des études ont confirmé que la consommation systématique de fruits aidera à renforcer la vision et à éviter la formation de graves problèmes oculaires pendant la vieillesse.

Prune pour le système immunitaire

1. Comme mentionné précédemment, des acides spéciaux sont présents dans la prune qui inhibent l'action des radicaux libres. En raison de la consommation régulière de fruits, le développement du cancer du côlon, de l'asthme, de l'arthrite et de l'ostéoporose est réduit à presque zéro.
2. Dans les prunes, une teneur élevée en acide ascorbique et en fer est concentrée. Ensemble, ces composants aident le corps à mieux synthétiser de nouvelles cellules saines. Pour cette raison, l'immunité s'améliore et la résistance du corps aux facteurs externes augmente.

Prune gastro-intestinale

1. Pour améliorer la digestion, il est recommandé de consommer plus de fruits secs. Dans ce cas, les fibres alimentaires grossières sont plus concentrées dans les fruits. Il suffit de n'en manger que 4 à 5 copies par jour pour fournir au corps un besoin quotidien en fibres.
2. Après quelques jours, l'activité du tractus gastro-intestinal est normalisée. La motilité intestinale s'améliore sensiblement, la tendance à la constipation et à la formation de gaz disparaît. Le produit est célèbre pour ses propriétés antioxydantes, grâce à cela, le corps est parfaitement nettoyé des composés toxiques et des scories.
3. La consommation régulière de fruits sous quelque forme que ce soit vous protégera de la diarrhée, des pathologies du côlon et du cancer de l'estomac. De plus, la prune protège les organes digestifs de divers processus inflammatoires.

Prune en santé mentale

1. De nombreuses études ont montré que la consommation systématique de fruits a un effet bénéfique sur le système nerveux et le cerveau.
2. Manger des prunes quotidiennement aidera à améliorer la mémoire, à se débarrasser du stress et de la dépression, à normaliser le sommeil et à faire face à la fatigue chronique.

Prune pour le rajeunissement

1. Comme mentionné précédemment, un pourcentage élevé d'antioxydants est présent dans la prune. Les enzymes actives inhibent l'activité des radicaux libres dans le corps humain. Ces enzymes provoquent le développement de tumeurs cancéreuses, d'accidents vasculaires cérébraux, de crise cardiaque et de diabète sucré.
2. De plus, les fruits frais résistent au dysfonctionnement immunitaire et aux lésions dégénératives du cerveau. On entend par là la maladie d'Alzheimer et la démence. Grâce aux antioxydants, des cellules saines sont maintenues dans le corps et leur durée de vie est augmentée.

Drain du système osseux

1. Le fruit contient de l'acide caféique, des flavonoïdes et de la rutine. Ensemble, ces substances résistent à la détérioration et à la destruction du tissu osseux. La consommation régulière de prunes aidera à prévenir le développement de l'ostéoporose, en particulier chez les femmes après la ménopause.
2. Les pruneaux stimulent la formation osseuse appropriée en raison de la présence de potassium et de composés polyphénoliques. Pour cette raison, la densité osseuse augmente. De plus, les fruits restaurent les enzymes perdues tout au long de la vie.

Contre-indications Plum

1. S'il y a des pathologies chroniques, la prune peut aggraver considérablement l'état et l'évolution de la maladie. De plus, ne donnez pas le produit aux bébés en raison de l'effet laxatif. Ne mangez pas de fruits pendant la période de lactation.
2. Il est interdit de prendre des matières premières avec une acidité accrue de l'estomac et la présence de processus inflammatoires. Sinon, des problèmes supplémentaires se produiront.

La prune est un fruit unique qui a une composition précieuse et des propriétés curatives impressionnantes. Une consommation systématique de matières premières renforcera pleinement le corps et contournera le développement de pathologies graves. Tenez compte des contre-indications et n'abusez pas du produit.

Vidéo: propriétés utiles des prunes