Ako sa zbaviť hyperhidrózy doma

Potenie je prirodzenou reakciou tela na vysoké teploty a fyzickú aktivitu. Kvapalina, ktorá vystupuje cez póry, pomáha telu ochladzovať sa a nezaťažuje ho mŕtvica. Obyčajní ľudia majú dostatok antiperspirantu, aby sa okoloidúci neobrátili a nevrátili si nos kvôli pretrvávajúcemu zápachu potu. Existuje však samostatná kategória s diagnózou hyperhidrózy, v ktorej tričká nie sú nikdy suché a dezodoranty sa s ich úlohou nezaoberajú.

Prvá pomoc

Hlavným pravidlom osoby so zvýšeným potením je pravidelná sprcha alebo vaňa najmenej dvakrát denne. Axilárne dutiny, chodidlá alebo dlane sa môžu dodatočne opláchnuť pod tečúcou vodou antibakteriálnym mydlom. Čistiaci prostriedok ničí baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach.

Oblečenie by nemalo byť príliš tesné. Pokožka nereaguje dobre na syntetické látky, takže pri hyperhidróze je lepšie kúpiť výrobky z bavlny alebo iných prírodných materiálov. Ak sa vaše nohy silne potia, mali by ste si zvoliť „priedušnú“ koženú obuv.

Pri axilárnej hyperhidróze by sa vegetácia mala oholiť včas, môžete si kúpiť špeciálne jednorazové obloženie. Absorbujú uvoľnenú tekutinu, takže tričko zostáva suché.

Odporúčania ľudí

1. Pripravte odvar zo 100 g harmančeka a 2 l vody. K filtrovanej tekutine sa pridajú 2 lyžice. obyčajná sóda, dôkladne premiešajte. Tampóny namočte do vývaru a problémové oblasti utrite dvakrát denne. Takýto roztok môžete použiť na kúpanie.
2. Druhá možnosť je pripravená z dubovej kôry (čajovej lyžičky) a pohára vriacej vody. Nalejte suroviny horúcou vodou, trvajte pod vekom. Prefiltrovaný dubový nápoj sa filtruje čerstvo vylisovanou citrónovou šťavou (50 - 100 mg). Namiesto mlieka používajte na ošetrenie problémových oblastí na zníženie potu a odstránenie špecifického zápachu.
3. Užitočné je stolová alebo morská soľ. Lyžica zložka v 100 ml teplej vody. Dôkladne premiešajte, navlhčite kúsky tkaniva v roztoku a aplikujte 10-15 minút na problémové oblasti. Opláchnite pokožku čistou vodou, nepoužívajte mydlo. Procedúra sa najlepšie vykonáva pred spaním a opakuje sa každý týždeň.
4. Vložte niekoľko kryštálov manganistanu draselného do gázového vrecka a látku ponorte do vody. Keď sa roztok stane svetloružovým, vytiahnite ho. Používajte stlačenú tekutinu navlhčenou utierkou. Dlane alebo nohy sa môžu ponoriť do roztoku jednoducho na 20 minút.
5. Ďalšou možnosťou proti hyperhidróze je dubová kôra a med. Suchý obrobok rozomelte v mlynčeku na kávu, aby ste vytvorili jemný prášok. Na 2 lyžice kôry zoberte 3 lyžice včelej prísady a dôkladne premiešajte, aby ste získali hnedastú homogénnu hmotu. Naneste na vyčistené miesta dvakrát denne, nechajte ich 10-15 minút.
6. Znižuje potenie listov presličky alebo vlašských orechov. Do sklenenej nádoby dajte 100 g surovín a nalejte liter alkoholu: je vhodný alkohol alebo vodka. Zatvorte a na tmavom mieste po dobu 10-15 dní, aby sa liek naplnil. Navlhčite vatové tampóny a utrite chodidlo, chrbát alebo chodidlá zmesou orechov.
7. Je dobré piť bylinné čaje vo vnútri. Sage, valerian root alebo balzam na citróny.
8. V naliehavých prípadoch, keď nie je čas na sprchu, môžete na čistenie pokožky použiť vlhčené obrúsky a utrieť plátok citróna. Ovocie znižuje množstvo potu, navyše sa osviežuje a odstraňuje nepríjemný zápach na niekoľko hodín.
9. Niektoré pripravujú prášky doma, v ktorých sa pridáva kyselina boritá a urotropín, ale táto možnosť by sa mala použiť iba po konzultácii s odborníkom.
10. Hyperhidróza sa ošetruje kontrastnými pleťovými vodami: na 5 minút sa aplikuje tkanivo namočené v horúcej vode a potom v chlade alebo kúskami ľadu. Užitočná sprcha, ktorá redukuje potenie a posilňuje imunitný systém.
11. Každé ráno môžete začať s kontrastnou sprchou, ktorá osviežuje, osviežuje a pomáha zúžiť póry.
12. Účinné kúpele s ihličnatým vývarom. V 0,5 l vriacej vody uvaríme 250 g ihličiek a trvajte najmenej hodinu. Získajte plnú kúpeľ a pridajte ihličnatý extrakt. Teplota vody by nemala prekročiť 37 stupňov. Paru asi 20 minút a okamžite choďte spať.
13. Axiláre sa utierajú octom jablčného muštu zriedeným vodou.
14. Môžete si vyrobiť masky z jedlej sódy zriedenej do pastovitého stavu. Po odstránení zvyšku tampónom a čistou vodou nechajte túto zmes 10 minút. Opakujte 1-2 týždne, najlepšie každý deň.

Správna strava

Hyperhidróza je problém, ktorý je potrebné komplexne riešiť. Lotiony a hygiena nestačia. Telo by malo byť podopreté zvnútra a niektoré výrobky by mali byť odstránené z ponuky:

1. Rýchle občerstvenie, margarínový olej, majonéza a vyprážané potraviny zvyšujú hladinu cholesterolu. Problémy s krvným obehom ovplyvňujú činnosť potných žliaz a vyskytuje sa hyperhidróza.
2. Malo by sa vyhnúť pikantnému koreniu a alkoholu. Odpadnite kávu, kakao, čaj a čokoládu, v ktorých je prítomný kofeín s teobromínom. Látky prispievajú k zvýšeniu srdcového rytmu a zvýšenému poteniu.
3. Nezneužívajte sladké a sýtené nápoje, ktoré nezhasínajú, ale vyvolávajú smäd. Prebytočná tekutina sa z tela odstraňuje niekoľkými spôsobmi a jedným z nich je silné potenie.

Pri hyperhidróze potrebuje telo jedlo bohaté na vápnik, železo a vitamíny B. Menu musí nevyhnutne obsahovať:

• fermentované pečené mlieko a kefír;
• nízkokalorický tvaroh;
• chlieb čierny a otruby;
• pohánka;
• petržlen;
• tvrdé syry;
• mladá žihľava;
• naklíčená pšenica;
• surová a varená mrkva;
• kaleráb a karfiol;
• sušené figy, môžete a čerstvé;
• morské a riečne ryby;
• morčacie a kuracie prsia;
• ovocie rakytníka a horského popola;
• tomel.

Dôležité: Správne navrhnutá strava pomáha regulovať hmotnosť, posilňuje krvné cievy, normalizuje krvný obeh a eliminuje nadmerné potenie. Čím viac zeleniny, obilnín a ovocia v ňom, tým lepší vzhľad a pohodu.

Jemné metódy

S hyperhidrózou môžete bojovať pomocou antiperspirantov a mastí vo farmácii. Hlavná vec je, že tieto výrobky zahŕňajú zinok, chlorid hlinitý a kyselinu salicylovú. Odporúčajú vyskúšať DryDry, Maxim alebo Odaban. Alternatívou je pasta Teymurov alebo Lassar, ktorá absorbuje nadbytočnú vlhkosť, normalizuje prácu potných žliaz a má vlastnosti antiseptík. Pri hyperhidróze pomáha Formagel a Uratropín.

Uvedené lieky sú účinnejšie ako odporúčania ľudu, ale majú vedľajšie účinky. Najčastejšie sú podráždenie a alergie, preto sa používajú opatrne a postupujte podľa pokynov.

Kúzelné injekcie

Zbavia sa tiež nadmerného potenia v salónoch krásy. Populárnym a efektívnym postupom, ktorý zaručuje trvalé výsledky, sú injekcie botulotoxínu typu A. Vhodný pre ľudí s axilárnou hyperhidrózou. Nepoužíva sa na potenie nôh alebo dlaní.

Registrácia na postup sa odporúča na jar. Toxín ​​sa neodporúča podávať pod kožu častejšie ako raz ročne. Po manipuláciách sa problém nepripomína sám po dobu 4-6 mesiacov. Môžete použiť akékoľvek lieky okrem Xeomin, ktorý je slabo distribuovaný v mäkkých tkanivách.

Problémové oblasti sa najprv ošetria anestetikom po zmiešaní škrobu a jódu, takže kozmetológ určí, v ktorých oblastiach potné žľazy fungujú vo zvýšenom režime. Niekoľko injekcií a môžete zabudnúť na dezodoranty a hyperhidrózu niekoľko mesiacov.

Šoková terapia

Potenie dlaní a nôh sa dá regulovať ionoforézou. Pacientovi je ponúknuté ponoriť končatiny do vody, cez ktorú prechádzajú slabé elektrické výboje. Trvanie procedúry je od 20 minút do pol hodiny. Odporúčame minimálne 10 sedení s 3-dňovými prestávkami.

Žiadna bolesť, mierne brnenie nie je možné. Tento postup je lacný, ale každá osoba reaguje inak na ošetrenie elektrinou. Jedna ionoforéza pomáha zbaviť sa hyperhidrózy na dlhú dobu, zatiaľ čo iní iba znižujú potenie.

chirurgický zákrok

Keď tradičné a netradičné metódy sú bezmocné a vy musíte šaty doslova stlačiť, zostáva posledným riešením - chirurgický zákrok. Potné žľazy môžu byť zmäkčené špeciálnymi prípravkami a potom „vytiahnuté“ pomocou drenážnych ihiel. Zotavenie trvá asi mesiac, niekedy aj menej. Nezostali žiadne stopy. Operácia sa vykonáva v lokálnej anestézii.

Druhou možnosťou je endoskopická sympatektómia, ktorá trvá asi 2 hodiny. Chirurg prerušuje alebo upína sympatický kmeň, do potných žliaz neprichádzajú žiadne mozgové signály a prestávajú pracovať. Tri malé rezy a môžete zabudnúť na hyperhidrózu po zvyšok svojho života.

Dôležité: Kompenzačná reakcia sa vyskytuje približne u 10% pacientov po operácii. Tekutina, ktorá mala vychádzať z podpazušia alebo rúk, je nasmerovaná na chrbát alebo na brucho, zadok alebo stehná. Tričko zostáva po ruke suché a potoky tečú dozadu alebo dopredu.

Alternatívou k chirurgickému zákroku je laser alebo liposukcia, ktorá nemá takmer žiadne vedľajšie účinky. Takéto postupy však šetria iba krátky čas a nemôžu zaručiť 100% výsledok.

Ak chcete začať bojovať s hyperhidrózou, mali by ste navštíviť terapeuta a endokrinológa, vykonať fluorografiu, aby ste vylúčili cukrovku, tuberkulózu, onkológiu a ochorenie obličiek. Aby sa predišlo nadmernému poteniu, odporúča sa navštíviť saunu, nie vzdať sa telesnej výchovy a relaxácie.

Video: ako sa zbaviť nadmerného potenia