Hrișcă verde - beneficii și prejudicii pentru sănătate

Încă din cele mai vechi timpuri, omenirea a căutat modalități de a mânca alimente exclusiv sănătoase. Cu toate acestea, nu toată lumea are o astfel de oportunitate din cauza diferitelor circumstanțe. Cu toate acestea, hrișca verde este considerată aproape cea mai miraculoasă. Este adesea consumat pentru a reduce greutatea, a compensa deficitul de nutrienți, sațietatea. Merită să știți cu siguranță ce beneficii pot aduce aceste cereale și dacă are interdicții asupra consumului. Să încercăm să ne dăm seama împreună.

Compoziția, caracteristicile și proprietățile hrișcăului viu

Calitățile valoroase ale hrișcă din acest soi se află în compoziția sa chimică. Croup concentrează mai mult de 14% din proteine, ceea ce este, fără îndoială, valoros pentru persoanele implicate în sport. Pentru comparație, în proteinele din cereale de orez aproximativ 6%, orice altceva este dat amidonului și carbohidraților.

Interesant este că proteina din hrișca vie este echilibrată optim pentru corpul uman. Ajută la formarea mușchiului, acumulează o cantitate decentă de lizină. Această substanță este foarte rară, poate fi găsită cu greu în alte cereale, așa că hrișca din acest soi este atât de utilă.

Un procent mare din volum este ocupat de flavonoide, tripsină și protează. Datorită includerii inhibitorilor naturali, hrișca vie este consumată pentru prevenirea cancerului și cu terapie adjuvantă, destinată tratării bolilor de cancer.

Cu toate acestea, merită să înțelegem că substanțele rare din compoziția materiilor prime discutate se pot deteriora și dispărea sub influența tratamentului termic. Prin urmare, cerealele verzi sunt adesea consumate într-o formă înmuiată, mai degrabă decât în ​​cea fiartă.

Merită menționat despre compușii minerali, care includ cuprul, calciul, fosforul și fierul. Cerealele nu sunt lipsite de iod, potasiu, fluor, cupru, magneziu.

Lista de vitamine este, de asemenea, destul de largă. De exemplu, hrișca conține vitamine din grupa B, utile tuturor oamenilor, conține tocoferol, vitamina PP, retinol și acizi de tip organic. Dintre acestea din urmă, oxalic, citric, linolenic, măr și altele. Cu toate acestea, conținutul de calorii de 0,1 kg. nu depășește indicatorul de 311 kcal.

Avantajele hrișei vii

Datorită caracteristicilor sale și acumulării unei cantități decente de nutrienți, cerealele sunt considerate indispensabile. Ar trebui introdusă în nutriția tuturor oamenilor pentru a îmbunătăți funcționarea sistemelor importante.

1. S-a spus deja că produsul în discuție este înzestrat cu calități anti-cancer. Acest lucru este posibil prin includerea compușilor flavonoizi.
2. Este considerat o sursă excelentă de complex vitamin-mineral, crește rezistența la infecții fungice și virale.
3. Este necesară prelungirea tinereții, deoarece satura țesuturile cu oxigen la nivelul celulelor, le îmbogățește cu nutrienți și îndepărtează sărurile și otrăvurile.
4. Este utilizat pentru a combate constipația, indigestia, indigestia, arsurile la stomac, greutățile și alte probleme legate într-un fel sau altul de esofag.
5. Util pentru persoanele care lucrează în uzine afumate. Curăță căile respiratorii, elimină colesterolul și toxinele din vasele de sânge. Este valoros pentru diabetici, deoarece elimină zahărul.
6. Compoziția conține suficient fier, care ajută să facă față amețelilor, stării apatice și depresive. Această substanță minerală crește hemoglobina.
7. Compoziția este apreciată de doamnele care intenționează doar să aibă o familie sau sunt deja în stadiul de purtare a fătului. Copilul din pântece este complet format, riscul de defecte la naștere este redus.
8. Hrișca are o rutină care are efecte benefice asupra rinichilor și ficatului.De asemenea, această vitamină este apreciată de persoanele cu susceptibilitate la ateroscleroză, deoarece curăță canalele de sânge.
9. Curăță tractul intestinal de stagnare, combate depunerea de săruri și otrăvuri. Previne efectele radionuclidelor. Facilitează cursul ulcerului peptic, al gastritei și a altor afecțiuni asociate cu neoplasmele mucoaselor.

Ce se vindecă hrișca verde?

1. Întrucât cerealele se mândresc cu o serie de proprietăți utile, are sens să luăm în considerare ce poate vindeca. Nutriționiștii recomandă consumul unui produs pentru scăderea în greutate, dermatologi - pentru curățarea pielii, vindecătorii tradiționali și medicii oficiali - pentru a consolida imunitatea.
2. Hrișcă tratează obezitatea, diabetul, hipertensiunea, bronșita, astmul. Conține o mulțime de vitamine, utile pentru nevroză, apatie, tulburări mentale.
3. Efectul terapeutic se extinde la pacienții cu afecțiuni ale glandei tiroide, rinichi, ficat, ochi. Este indicat pentru încălcări ale sistemului circulator și ale inimii.
4. Efectul vindecător se extinde la pacienții care au fost diagnosticați cu boli de sânge, boli infecțioase, cancer. Bărbații trebuie să mănânce hrișcă pentru probleme de potență.

Folosirea hrișcă pentru pierderea în greutate

1. Valorile calorice sunt relativ mari, dar acest lucru nu împiedică oamenii să consume hrișcă pentru pierderea în greutate. Ca parte a unui produs pe 100 gr. Sunt alocate 62 g. carbohidrați, deci trebuie să fii atent.
2. Pentru a nu se epuiza cu diete și metode stricte de a pierde în greutate, consumă pe stomacul gol cereale încolțite, inundate cu apă peste noapte. Dacă scopul este de a purifica în continuare, turnarea se efectuează cu kefir.
3. Proteinele prezente în compoziție sunt absorbite relativ repede, dar păstrează un sentiment de saturație mult timp. Corpul începe să atragă rezerve de grăsime din alte locuri, de exemplu, talia sau șoldurile. Datorită acestui rezultat, volumele se topesc.
4. Hrisca vie elimină de asemenea sărurile în exces care captează apa. De aici, corpul lasă excesul de fluid, umflarea extremităților scade.
5. Crește rezistența fizică. Mulți au remarcat că este suficient să introduceți materiile prime discutate în meniul de mic dejun, deoarece există o rezervă de energie pentru întreaga zi. Este apreciat de sportivi.
6. Este suficient să consumi materii prime cel puțin o dată pe zi, vei observa foarte curând îmbunătățiri. Metabolismul va crește, alimentele vor fi absorbite mai repede, celulita va dispărea parțial.
7. Puteți utiliza materii prime, umplute cu apă (numai că nu este fiert, este mai bine să trăiți). Sucuri de fructe (legume, fructe) proaspăt stoarse, produse lactate lichide

Rău de hrișcă vie

Compoziția nu va aduce daune semnificative sănătății dacă o consumi corect. Cu toate acestea, există unele restricții care trebuie luate în considerare fără a eșua.

1. Când supraalimentați, gazul poate crește, balonarea, formarea de bilă neagră în tractul intestinal, indigestie și alte probleme cu esofagul.
2. Datorită faptului că compoziția crește toate procesele metabolice, nu este recomandat să le oferi bebelușilor. În caz contrar, copilul va prezenta diaree.

Astăzi ai făcut cunoștință cu caracteristicile generale, lista chimică a substanțelor, calitățile utile și efectul terapeutic al hrișcă vie asupra corpului uman. Sigur, produsul este util, dar nu îl abuzați. Totul ar trebui să fie cu moderație, mai ales dacă încercați să reduceți greutatea și să îmbunătățiți sănătatea.

Video: proprietăți utile ale hrișcă verde