Poate femeile însărcinate să mănânce ciocolată?

Fiecare femeie, de îndată ce va afla despre situația ei interesantă, încearcă în orice mod posibil să-și protejeze copilul de tot felul de boli și necazuri. Primul și cel mai important lucru pe care îl poate face o viitoare mamă este să abandoneze obiceiurile proaste, să dedice mai mult timp sănătății sale și să încerce să ducă un stil de viață activ. Dar cel mai important, trebuie să schimbați dieta - pentru a exclude alimentele sărate, prăjite și nesănătoase din dietă, să abandonați alimentele convenabile și produsele de patiserie dulci. Dar ce să faci cu ciocolata? Este, de asemenea, atât de dăunător încât ar trebui uitat în timpul sarcinii? Ciocolata este un produs unic care poate schimba starea de spirit a oricărei femei. Cum afectează organismul în timpul sarcinii, încearcă să-l dai seama.

Beneficiile ciocolatei în timpul sarcinii

Spunând „ciocolată” vom înțelege un produs de calitate, obținut din boabe de cacao naturale, fără a adăuga grăsime vegetală sau de palmier. Dacă acesta este doar un astfel de tratament, nu vă negați plăcerea. La urma urmei, ciocolata naturală nu este posibilă, ci și necesară, chiar și în timpul sarcinii.

1. În primul rând, ciocolata este o sursă inepuizabilă de endorfine care cresc starea de spirit, promovează producerea hormonului bucuriei și fericirii. După ce a mâncat o bucată de ciocolată, o femeie devine mult mai calmă, starea ei emoțională se stabilizează, viața devine mai bună!
2. În compoziția ciocolatei naturale există flavonoide care sunt utile pentru frumusețea feminină. Aceste substanțe întăresc pereții vaselor de sânge, făcându-le mai elastice. Consumul regulat, dar moderat de ciocolată naturală încetinește procesul de îmbătrânire în organism.
3. Ciocolata are zahăr și cofeină, îmbunătățesc funcția creierului. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate care continuă să muncească și duc un stil de viață activ - studiază, merg la muncă etc. O felie de ciocolată vă va ajuta să vă colectați gândurile și să vă concentrați, să scăpați de apatie și de somnolență.
4. Adesea, femeile aflate în sarcina timpurie suferă de toxicoză, care crește odată cu înfometarea. Adică se formează un cerc vicios - nu puteți mânca pentru că vă simțiți rău, vă simțiți rău pentru că vă este foame. Poți rupe cercul cu ciocolată. O bucată de delicioase delectează suprimă greața și vărsăturile, organismul nu respinge un produs sănătos. În plus, doar o bucată de ciocolată poate susține o femeie cu energie și vitamine.
5. Ciocolata are capacitatea perfectă de a relaxa mușchii încordați. Aceasta poate fi folosită nu numai pentru hipertonicitatea uterină, ci și în perioada prenatală - dilatarea cervicală va fi mult mai ușoară.
6. Ciocolata conține o mulțime de substanțe utile de care are nevoie o femeie în timpul sarcinii. Acest lucru asigură creșterea normală și formarea copilului în pântece.
7. Ciocolata are multă magneziu, este necesară pentru creșterea și dezvoltarea creierului copilului. O cantitate suficientă de magneziu în organism este o protecție împotriva stresului, convulsiilor membrelor, hipertonicității uterine etc.
8. Boabele naturale de cacao conțin fier, care este esențial pentru creșterea nivelului de hemoglobină în sânge. Ciocolata bună este prevenirea anemiei cu deficit de fier.
9. Ciocolata de înaltă calitate este capabilă să crească tensiunea arterială, nu este numai eficientă, ci și un medicament sigur pentru hipotensivi, deoarece multe medicamente sunt interzise în timpul sarcinii.

Studii recente au arătat că consumul regulat de ciocolată naturală poate împiedica dezvoltarea pro-eclampsiei. Diagnosticul se dezvoltă din cauza funcționalității insuficiente a inimii, manifestată prin hipertensiune arterială și edem sever.

Care este răul ciocolatei în timpul sarcinii?

Un alt minus de ciocolată este conținutul ridicat de cofeină. În cantitate mică, este, desigur, sigur, dar un exces de ciocolată poate duce la o activitate excesivă a copilului în pântec, femeia însăși are anxietate, sentiment de anxietate, atacuri de panică. Abuzul de ciocolată este, de asemenea, un risc ridicat de a obține exces de grăsime. La urma urmei, acesta este un produs destul de bogat în calorii, nu ar trebui să-l utilizați fără măsură. Mâncarea frecventă și necontrolată de ciocolată afectează alimentarea cu sânge în organism, acest lucru poate încetini fluxul de sânge către placentă, copilul va avea de suferit. În plus, după ciocolată, arsurile la stomac se pot intensifica, ceea ce în etapele târzii ale sarcinii o chinuiește în mod constant pe viitoarea mamă.

Ce ciocolată este mai bine să mănânci în timpul sarcinii?

Multe mame cu dinți dulci care nu își pot refuza gusturile preferate vor să aleagă ceva foarte gustos, dar cel mai puțin dăunător. Vorbind despre beneficii, înseamnă că toate substanțele valoroase și importante din ciocolată se datorează boabelor de cacao. Prin urmare, ciocolata albă din lipsă de cacao nu este considerată atât de utilă. Îl poți mânca, dar există foarte puține beneficii în el. Ciocolata cu lapte este mult mai valoroasă. Cea mai utilă este considerată ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao. Încercați să nu mâncați ciocolată cu nuci - acesta este un alergen suplimentar. Pentru a nu face rău bebelușului și a se simți bine, este suficient să mănânci nu mai mult de 25 de grame de ciocolată pe zi.

Dacă viitoarea mamă își dorește ciocolata ei preferată - nu-i refuza asta. Consumul moderat de bunătăți va aduce o femeie însărcinată numai bună și bună dispoziție!

Video: beneficiile și prejudiciile ciocolatei