Cum să îmbunătățești pielea facială acasă

Se știe că starea pielii depinde direct de sănătatea umană. Epiderma are o caracteristică plăcută pentru regenerarea naturală, care în sine este un avantaj incontestabil. Cu toate acestea, reînnoirea celulelor naturale nu este adesea suficientă, în urma căreia fetele recurg la tot felul de trucuri. Experți experimentați vă sfătuiesc să respectați recomandările practice care vor ajuta la îmbunătățirea stării pielii acasă.

Cauzele deteriorarii pielii

• munca pentru uzură (mentală și fizică);
• lipsa de somn noaptea;
• încălcarea regimului de muncă și odihnă;
• saturația slabă a țesuturilor cu oxigen;
• lipsa activității fizice;
• nerespectarea dietei;
• bea apă insuficientă;
• dependența de alcool și tutun (în special țigările electronice);
• expunere frecventă la boli infecțioase;
• metabolizarea afectată;
• stres, plâns, depresie prelungită;
• lucrul la computer mai mult de 10 ore pe zi;
• neglijarea îngrijirii de bază a feței;
• produse cosmetice decorative necorespunzător selectate;
• factorul de mediu.

Sfaturi practice de restaurare a pielii

1. Fac sport. Pentru a îmbunătăți starea dermului, trebuie să faceți exerciții fizice. Sportul hrănește țesuturile cu oxigen, îmbunătățește circulația sângelui și toate procesele metabolice ale organismului. Ca urmare, tractul gastrointestinal începe să elimine toxinele și toxinele cu dubla viteză. Nu este necesar să vizitați sala de sport, 30 de minute de plimbări active în aer curat sunt suficiente.
2. Saturarea țesuturilor cu minerale. Puteți întâlni adesea oameni cu un ten cenușiu. O caracteristică similară este obținută datorită lipsei de nutrienți, cum ar fi magneziu, potasiu și fosfor. Includeți în meniul dvs. zilnic pește, băuturi de mare și carne slabă. Furați sau coaceți în cuptor (nu prăjiți niciodată).
3. Mănâncă fructe și legume proaspete. Deoarece depinde mult de nutriție, se bazează pe legume și fructe proaspete, pregătește lapte și smoothie pe bază de fructe de sezon sau fructe congelate. Mâncați citrice, în special considerate pomelo, lămâie, grapefruit, kiwi. Nu neglijați micul dejun, semințele de in sau terci de ovăz cu adaosul componentelor enumerate.
4. Procedura de spălare. În ceea ce privește procedurile cosmetice, ajută la curățarea naturală a pielii. Cojiți o dată sau de două ori pe săptămână folosind motive de cafea și miere amestecată la o consistență păstoasă. Frecați fața cu compoziția timp de 5 minute, apoi clătiți cu apă contrastantă. Procedura de spălare curăță porii, normalizează producerea de grăsimi subcutanate și accelerează fluxul de sânge, ca urmare a netezirii ridurilor.
5. Hidratarea epidermei. Luați obiceiul să vă hidratați regulat pielea. În aceste scopuri, utilizați seruri și geluri speciale. Începeți ziua ștergându-vă pielea cu cuburi de gheață. Pentru a-l găti, luați 40 gr. mușețel sau salvie, turnați apă clocotită și pregătiți infuzia. Tulpinați, înghețați, aplicați conform indicațiilor. Refacerea echilibrului de lichid va ajuta la consumul frecvent. Folosiți cel puțin 2,4 litri. apă curată pe zi, se sprijină de ceaiuri de plante și sucuri proaspăt stoarse.
6. Curățarea corpului. Pentru a îmbunătăți starea pielii, este necesar să eliminați periodic otrăvuri și toxine din organism. Pentru a face acest lucru, de două ori pe an, efectuați o curățare completă a corpului. Obțineți pulbere Polysorb într-o farmacie, beți un curs care durează 5 zile. Opțional, puteți înlocui carbonul activ Polysorb. Luați-l de 2 ori pe zi, pe baza greutății totale a corpului.Pe toată durata curățării, bea ceai verde fără aditivi (de preferință ceai de frunze) și o cantitate mare de apă filtrată (aproximativ 3 litri pe zi).
7. Managementul stresului. Evitați situațiile stresante într-un mod convenabil. Dacă trebuie să faceți față factorilor negativi la locul de muncă, căutați energie. La ora prânzului, mergeți la plimbare în parc, citiți cartea preferată, discutați cu gospodăriile. Găsiți un hobby care vă poate ajuta să eliberați negativitatea. Aceasta poate fi o secție de box sau o școală de dans, desen, participarea la Pilates sau yoga, o sală de gimnastică sau o sală de aerobic.
8. Schimbarea lenjeriei de pat. Este important să vă amintiți pentru totdeauna că nu puteți merge la culcare cu machiajul nu îndepărtat. În caz contrar, sporii bacterieni se vor acumula în țesut, inflamând pielea. Pentru a preveni acest lucru, schimbați lenjeria de pat de 2 ori pe săptămână, recomandarea este relevantă mai ales în cazul pernelor. De asemenea, merită să aveți grijă la schimbarea zilnică a șervețelor de baie. Pentru a elimina microorganismele, acestea trebuie fierte.
9. Alegerea produselor cosmetice. Alegeți cu atenție produsele cosmetice îngrijitoare și decorative. Încercați să folosiți o bază tonală într-o cantitate mai mică, înlocuiți-o cu BB cream. Refuzați pulberea, fardul, ascunzătorii și corectoarele, înfundă porii și provoacă apariția ridurilor. Îndepărtați machiajul cu 2 ore înainte de culcare, nu neglijați crema de noapte. Vara, protejați dermul de radiațiile ultraviolete, folosiți formulări cu un filtru SPF ridicat.
10. Utilizarea apei termale. Obțineți apă termală care vine în sticle de 250 și 450 ml. Compoziția este foarte convenabilă de utilizat, vă permite să vă hidratați și să vă reîmprospătați fața pe vreme uscată. În același timp, apa termală poate fi aplicată atât pe pielea curată, cât și peste machiaj. Dacă, prin natura serviciului, sunteți obligat să stați într-un birou îndesat, cumpărați un umidificator compact pe desktop. Dispozitivul este o alternativă la apa termală.
11. Îngrijirea ochilor. Datorită faptului că această zonă se caracterizează printr-o acumulare mai mică de țesut muscular, capilare și vase de sânge, colagenul și elastina sunt produse în cantități mai mici. Pielea feței devine cenușie, cercurile întunecate și ridurile mici încep să fie văzute sub ochi. Pentru a preveni deshidratarea, saturați celulele cu oxigen și umiditate. Obțineți un instrument special pentru aceste zone, distribuiți-l cu mișcări de conducere de-a lungul osului orbital. Nu afectați pleoapa în mișcare, tratați doar cercurile întunecate și umflarea.
12. Lupta corectă împotriva acneei. Scapă de obiceiul de a stoarce acnee purulentă și punctele negre, altfel vor apărea pete cremoase pe piele. Pentru a elimina punctele negre, achiziționați un scrub special care se sparge prin dopuri sebacee. În cazul acneei mari, ardeți-le cu peroxid de hidrogen, alcool sau acid salicilic. Medicamentele au un efect de uscare, atrag puroiul la suprafață. În plus, efectuați curățarea zilnică cu gel sau spumă de curățare.
13. Eliminați petele de vârstă. Unele persoane au nevoie de albirea facială, deoarece pe suprafața pielii apare o pigmentare nedorită. Efectuați procedura cu lămâie sau suc de castraveți, umezită cu un burete cosmetic. Dacă doriți, puteți face o mască de pătrunjel tocat și smântână. Aplicați-l timp de 20 de minute, afectând zonele cu probleme ale pielii.
14. Spălarea capului. Părul murdar conține produse din activitatea glandelor sebacee, ca urmare a cărora excesul de grăsime intră în pielea feței. Acest lucru este valabil mai ales pentru fetele care poartă breton. Dacă este posibil, fixați-l în lateral pentru a nu crea fișe sebacee în pori. Spălați-vă părul în mod regulat, acordați atenție atenției tâmplelor și zonei din spatele urechilor. Aceste zone conțin un număr mai mare de bacterii care provoacă apariția inflamației.
15. Curățarea gadgeturilor Mulți cred că un telefon mobil și alte gadgeturi în contact cu o persoană nu trebuie curățate.Această concepție greșită este eronată. Rămășițe de produse cosmetice și praf se acumulează pe ecranul smartphone-ului, care creează împreună solul pentru dezvoltarea bacteriilor. Luați obiceiul de a curăța telefonul o dată pe săptămână cu agenți antiseptici sau alcool. O astfel de mișcare va împiedica intrarea microorganismelor în porii pielii și, ca urmare, apariția ulcerelor.

Faceți exerciții fizice, mâncați mai multe legume și fructe proaspete și curățați-vă pielea. Hidratează epiderma, curăță stomacul și intestinele, luptă împotriva factorilor negativi. Schimbați lenjeria de pat, alegeți produsele cosmetice corect, folosiți apă termală.

Video: cum să îmbunătățească tenul și starea pielii