Cum să nu mai iubești o persoană care nu te iubește

Iubirea necuprinsă este o problemă care este familiară atât bărbaților, cât și femeilor de toate vârstele. Poți fi divin frumos, strălucitor și bogat, dar chiar și un statut ridicat nu te va salva de acest sentiment. Arde din interior, interferează cu munca și somnul. Transformă viața într-un coșmar din care nu există mântuire. Psihologii sfătuiesc cu tărie să nu vă închideți în lumea interioară, angajați în autodistrugere, ci să luptați cu dragoste necorespunzătoare cu toate metodele disponibile.

Fără amintiri - fără bărbat

Va trebui să vă adunați voința într-un pumn și să aruncați lucruri asociate cu cauza suferinței din apartamentul dumneavoastră. Trimiteți în coșul de gunoi o cană din care a băut cafea dimineața, ardeți un tricou și nu transformați-l într-o cârpă pentru tăiere. Ștergeți numărul din agenda telefonului, mutați fotografiile comune în coș.

Nu vizionați filme care au fost râzute sau strigate împreună. Nu asculta muzică asociată cu primul dans, sărut sau declarație de dragoste. Omul a dispărut, așa că amintirile ar trebui să meargă după el.

Sfat: Dacă iubirea a murit, este nechibzuit să trăiești cu iluziile învierii sale sau să încerci să evocă spiritul trecutului. Dacă sentimentele reciproce nu au existat niciodată, nu vă amăgiți cu speranțe zadarnice.

Nu mă suna

Mâna atinge constant computerul pentru a-și accesa pagina pe rețelele de socializare. Acolo, alături de fostul iubit, apare o nouă pasiune, care aruncă cântecele pe perete și lasă comentarii cu inimi și săruturi. O isterie de jumătate de oră este garantată, plus o depresie prelungită care amenință să se dezvolte în alcoolism.

Nu mai face masochism! E timpul să lăsați o persoană în pace și să vă permiteți să reveniți treptat la viața normală. O să doară să înceapă de la zero, dar merită. Este necesar să îl eliminați de la prieteni din toate rețelele de socializare, și chiar mai bine să aveți curaj și să vă distrugeți paginile. Nu regretați o grămadă de fotografii, o selecție de muzică și alte fleacuri care nu înseamnă nimic.

Nu apelați după un cocktail suplimentar unei persoane care nu a iubit niciodată sau a încetat brusc să aibă sentimente tandre. Nu scrieți mesaje și, cel mai important, nu lăsați niciodată postări triste, imagini deprimante pe rețelele de socializare sau, în schimb, încercați să arătați cât de bine a devenit după ce a plecat.

Sfat: trebuie să trăiești pentru tine și nu pentru a-i dovedi ceva primului. Dacă o persoană nu s-a iubit niciodată sau s-a răcit brusc, nu este de vină. Trebuie să-l iertați pentru propria fericire și nu încercați să ocupați cu forță un loc lângă el.

Egoism sănătos

Mamei adoră să repete fetițelor cu o regularitate de invidiat: „Dragă, nu poți să te ocupi exclusiv de tine. Trebuie să te gândești la alții. Nu vrei să devii o persoană egoistă? " Fetele cresc și, după sfaturile părinților, se dedică în întregime iubitului lor sau caută cu încăpățânare un obiect pentru închinare. Și pierzându-se, se simt dezmăgițiți, rupți și suferă de o iubire necuprinsă.

De fapt, egoismul sănătos este bun. Bine. Singura persoană de pe planetă care merită dragoste credincioasă și atotcuprinzătoare este noi înșine. Trebuie să vă dați seama de acest adevăr și să vă permiteți să nu fiți tristi cu privire la iluziile pierdute care nu s-ar putea realiza niciodată.

Cum să uiți un om care nu iubește? Scapă de sentimentele tandre pentru el? Găsiți un nou obiect pentru cult - voi înșivă. Aveți grijă de propriul corp. Dă-ți haine frumoase și mâncare sănătoasă. Laudă pentru realizările mari și mici.

Important: A fi egoist nu este înfricoșător și nu este rău, este mult mai rău să te transformi într-o persoană depresivă fără dreptul la o relație fericită în viitorul apropiat sau îndepărtat.

Fără timp să te plictisești

A doua repriză necesită mult timp care poate fi cheltuit pentru auto-dezvoltare, avansare în carieră sau studierea propriei tale lumi interioare. Atunci când o persoană decide să-și uite iubita, trebuie să-și îndrepte atenția către ceva mai interesant:

• Înscrieți-vă la cursuri în spaniolă sau latină pe care mi-am dorit întotdeauna să le învăț.
• Încercați-vă ca artist sau muzician, învățați să cântați la tobă sau la chitară.
• Du-te karate pentru a vărsa dureri și agresivitate pe un sac de perforare.
• Puteți chiar să vă deschideți propria afacere, a cărei dezvoltare va avea putere și energie, astfel încât creierul să nu aibă timp să se gândească la fostul iubit.

Sfat: Cineva ajută creativitatea sau schimbarea peisajului, alții preferă să devină voluntari sau profesioniști. Trebuie să găsiți o profesie sau hobby care să fie dependență și care să ofere o mulțime de emoții pozitive.

Profită de ocazie

Închizându-se de propria durere și suferință, o persoană împinge oamenii în jur, încearcă să evite comunicarea, se teme să construiască relații. Nu este nevoie să ascultați sfaturi care sugerează eliminarea unei pene vechi cu una nouă. De obicei, astfel de încercări nu duc la nimic bun. Pe de altă parte, pentru relaxare emoțională este util să ieșim în oameni:

• Petreceți o seară cu prieteni vechi.
• De acord să întâlnești un străin frumos care este invitat la o cafenea.
• Discutați cu părinții, vizitați bunici.
• Cumpărați bilete la teatru sau la un concert al trupei preferate.
• Flirtează cu cineva pe chat sau pe rețelele de socializare.

Fiind în mișcare constantă, puteți scăpa treptat de senzația de singuratate și resentimente. Desigur, nu trebuie să vă impuneți prin forță pentru a vă distra într-un club de noapte sau pentru a se căsători cu furie pe un prieten din copilărie. Dar este util să măcar încercați să lăsați o nurcă confortabilă și să comunicați cu oameni vii, și nu cu o voce interioară insultată și deprimantă.

Sfat: Unii oameni, disperați să scape de gândurile despre iubitul lor, încep să viziteze cluburi de noapte pentru a-și umple suferința cu alcool și pentru a face sex cu un străin într-o toaletă publică. Abuzul de alcool și actul sexual promiscu nu vă vor salva de durere, dar pot provoca probleme grave de sănătate și devastări morale.

Eliberarea de urgență

În psihologie, există o metodă interesantă care ajută la a scăpa de dragostea nerecuperată în câteva zile, maxim săptămâni. Ai nevoie de un caiet sau un blocnotes, un stilou obișnuit, plus ceva timp liber.

1. Este necesar să fii sincer și sincer cu sine, să nu ascunzi sentimente, să nu te temi de fantezii.
2. Scrie ce emoții evocă un fost iubit și de ce. Nu te poți limita la două linii, cel puțin 3-4 coli în detaliu. Puteți crea un fel de dialog în numele unei minți logice și a unei inimi iubitoare.
3. După ce am terminat conversația, puneți caietul într-o cutie pentru câteva zile.
4. Obțineți-l și scrieți pe o foaie goală ce caracteristici ar trebui să fie în coechipierul ideal. De exemplu, are ochii albaștri și, cu siguranță, urăște spanacul.
5. Descrieți în detaliu defectele persoanei care a abandonat sau nu a vrut să fie în preajmă. Reamintiți-vă de toate: de la o cocoașă pe nas și un cos îngrozitor pe frunte până la înțepenire și aspru, dorința de a lucra sau prostul obicei de a împrăștia șosete în jurul apartamentului.
6. Porniți logica și întrebați-vă: „De ce ar trebui să curăț în mod constant lașii murdari pentru cineva și să închid ochii în timpul sexului, pentru a nu observa acest cosuri dezgustător? Poate ar trebui să-i mulțumești că a plecat și i-ai oferit ocazia să găsească fericirea reală? ”

Sfat: obiceiurile proaste și defectele caracterului nu dispar odată cu timpul, ci doar se agravează.Dacă ieri nu ar fi vrut să dea flori, pentru că era prea scump, după câțiva ani, ar economisi bani pentru tratamentul iubitului său.

Psihologii se oferă să-și imagineze ce va trebui sacrificat pentru o astfel de relație și ce se poate realiza prin a scăpa de această povară. În 9 cazuri din 10, câteva antrenamente sunt suficiente pentru a realiza: totul s-a întâmplat în bine, și nu este necesar să smulgeți pumnul pe față.

Ritualuri și fără magie

Puteți veni cu propriul ritual de a scăpa de trecut: ardeți lucrurile într-o coș de gunoi, scrieți un teanc de scrisori și înecați-le în râu. Organizați un Sabat improvizat alături de prieteni cu alcool, dans și vrăji din propria producție. Principalul lucru este că creierul trebuie să înțeleagă că, după anumite manipulări, va fi necesar să aruncați gunoiul vechi din cap și să faceți loc unei vieți noi.

Scutirea puterii unei persoane care nu te iubește este mult mai ușoară decât cred unii care sunt predispuși la masochism. Trebuie să înțelegeți că uneori sentimentele se estompează și nu mai este altceva de făcut decât să dedici timp liber propriei persoane și să înveți treptat să te bucuri de lucrurile mărunte. O femeie care a scăpat de dragostea veche primește dreptul la o relație nouă, de durată și fericită, dar aceasta este o poveste complet diferită.