Cum să crească laptele matern alăptarea remedii populare

Prima criză de lactație este experimentată de o tânără mamă la 3–6 săptămâni de alăptare. Decizia eronată de a înlocui laptele cu amestecuri artificiale sau de a introduce hrănirea timpurie. Este mai bine să solicitați sfatul unui medic pediatru care va ajuta la ajustarea dietei și, dacă este necesar, să prescrieți medicamente speciale.

Aspect psihologic

Cantitatea de lapte matern depinde de starea emoțională a tinerei mame. Dispare din cauza scandalurilor constante și a situațiilor stresante, reticența femeii însăși de a hrăni copilul.

Pentru a îmbunătăți alăptarea, o nouă mamă trebuie să creeze condiții favorabile:

1. Protejați-vă de țipete constante și tulburări. Să atragă bunici sau un soț care să aibă grijă de copil, astfel încât copilul să nu pară o povară, iar femeia însăși să nu se simtă epuizată.
2. În unele cazuri, nașterea unui bebeluș este însoțită de stări depresive, de care doar un psiholog calificat va ajuta să scape.
3. Mama trebuie să mulțumească cu prezentări mici, să ofere impresii plăcute și grijă.

Important: O femeie care se simte confortabilă într-un nou rol, încearcă să-și protejeze viața mică de toate pericolele și își dedică voluntar timpul și corpul pentru copil. Astfel de mame tolerează mai ușor criza de lactație și se adaptează rapid la nevoile copilului, al căror pofte de mâncare este în continuă creștere.

Suport dietetic

Opinia că în timpul alăptării este necesară absorbția alimentelor într-un volum dublu este greșită. O femeie ar trebui să mănânce atât cât îi cere corpul. Principala condiție este să planifici dieta corect.

Utilizare zilnică:

• 200 g brânză de căsuță și 30–40 g brânză tare;
• aproximativ un litru de lapte sau kefir, puteți laptele copt fermentat sau iaurt natural, în care nu există coloranți;
• ulei vegetal (25 g) și unt (20 g);
• neapărat fructe (300 g) cu legume (până la 0,5 kg);
• sunt potrivite alimentele care furnizează organismului proteine: pui cu vițel, iepure sau file de pește cu calorii scăzute.

Există alimente care stimulează producția de lapte matern și include:

1. Orez, dar numai sălbatic nepoluat, albul nu prea folosește. Morcovii, care pot fi adăugați în salate, sau folosiți pentru a face suc.
2. Salată și ridiche, dar aceste produse sunt introduse în dietă cu atenție, unii copii reacționează prost la astfel de aditivi.
3. Vara, este util să consumi coacăze negre, care sunt bogate în vitamine. Iarna, se recomandă să se facă lapte din fructe de pădure înghețate, dar este mai bine să refuzați dulceața și gemurile.
4. Mărar, proaspăt și uscat. Planta nu numai că îmbunătățește lactația, dar elimină și balonarea și flatulența.
5. În loc de dulciuri, merită să consumi 100 de grame de alune pe zi. Au multe minerale și vitamine, dar produsul este destul de bogat în calorii și poate provoca alergii la sugari.

În timpul crizei lactației este necesar să se evite:

• zahăr și pâine proaspătă;
• alcool și condimente calde;
• fara coacere sau dulciuri;
• nu bea cafea și citrice.

Atenție: Respectând regulile de nutriție în timpul alăptării, nu numai că puteți stimula alăptarea, ci și să pierdeți câteva kilograme.

Băuturi pentru o tânără mamă

Asigurați-vă că respectați regimul de băut, deoarece, dacă organismul nu are suficient lichid, nu va putea produce cantitatea necesară de lapte. Tariful zilnic este de la 2 litri, inclusiv supe, lapte și alte băuturi. Puteți utiliza o varietate de ierburi care îmbunătățesc lactația.

Versiunea în limba engleză
Se prepară ceai negru slab sau verde, și se adaugă vacă, sau mai bine - lapte de capră. Bea înainte și după hrănire. Puteți îndulci cu o lingură de miere dacă copilul nu este alergic la acest supliment.

Ajutor portocaliu
Ei recomandă sucul de morcovi, care este consumat în formă pură sau amestecat cu smântână sau lapte pentru a îmbunătăți gustul. De două ori pe zi, 100-150 ml. Este util să adăugați sucuri de fructe sau fructe de pădure, miere naturală.

Există o altă versiune a unui băutură de morcovi și lapte care ameliorează stresul și îmbunătățește starea de spirit.

• Cojiți rădăcina de portocale și răziți-le bine.
• Încălziți laptele, dar nu trebuie să fie prea cald.
• Puneți 3 linguri de morcovi răzuți într-un pahar.
• Se toarnă cu lapte cald, insistă aproximativ 15 minute. Dacă se dorește, se adaugă o lingură sau două miere.
• Să bea dimineața, după trezire și seara, mergând la culcare.

Ierburi din toate problemele

În cazul în care problemele cu tractul digestiv devin cauza lipsei de lapte, este recomandat să preparați anason sau semințe de caras, sunt utile tincturile de mărar și fenicul.

Mamele tinere, obosite de lipsa de somn și de un program strâns, recomandă melissa și oregano. Este mai bine să refuzați menta, deoarece agravează lactația.

Decoctul de urzică, rodia și sucul de sfeclă sunt utile femeilor cu anemie și epuizare fizică, dar cu condiția ca copilul să perceapă în mod normal astfel de aditivi.

Sfat: Pentru ca tinctura din plante să funcționeze, trebuie să beți băutura în mod regulat, de două ori pe zi sau mai des. Dar dacă efectul lipsește după 2-3 doze, se recomandă să încercați o altă plantă.

Cocktail gustos și sănătos

1. Se macină sâmburele de nucă (100 g de produs sunt suficiente pentru 2 porții). Pentru laptele sau smântâna caldă, este recomandabil să folosiți materii prime naturale, nu cumpărate din depozit. Va dura 250 ml.
2. Se toarnă ingredientul uscat cu lichid fierbinte, se lasă 20 de minute. Când băutura s-a răcit ușor, puteți pune o lingură de miere.
3. Pentru a pregăti o pastă de nuci sănătoasă, nu trebuie să insistați pe produse, ci să gătiți la foc mic, adăugând 30 g de zahăr.
4. Amestecați ingredientele pentru a nu arde, scoateți din aragaz când masa se îngroașă. Bea 50 ml de trei ori pe zi.

Cum să crească laptele matern alăptarea remedii populare

Pe vremuri, femeile nu aveau acces la medicamente pentru a spori lactația, așa că au folosit mijloace improvizate. Există multe rețete care cresc producția de lapte. O mamă tânără trebuie să își aleagă propria versiune, care să-și rezolve problema și nu dăunează copilului.

păpădie
Se fierbe o linguriță de rădăcini zdrobite cu un pahar cu apă clocotită, se acoperă și se insistă timp de 30 de minute. Consumați de 4 ori pe zi un pahar de bulion.

Alternativă: treceți frunzele și tulpinile printr-o mașină de tocat carne, treceți la tifon, strecurați sucul. Sau folosiți un storcător. Sareați lichidul rezultat, puteți îmbunătăți gustul cu suc de lămâie sau miere. Un pahar de două ori pe zi, de preferință în înghițituri mici. Puteți bea suc nu din păpădie, ci din urzică.

Desert pentru o tânără mamă
Combinați un pahar de nuci cu caise uscate, smochine și stafide (fiecare 100-150 g). Se macină cu un blender, puteți folosi o mașină de tocat carne. Se adaugă miere și smântână (100 ml fiecare) în masă. Amestecați bine ingredientele, transferați într-un borcan. Pune la frigider și începe în fiecare dimineață cu o lingură de amestec de nutrienți. Este bine să mâncați nuci cu fructe uscate înainte de hrănire.

Avertisment: Ingredientele pot provoca alergii la copil, de aceea trebuie să începeți cu 5-10 g și să aduceți treptat la 30-35 de ani.

A doua reteta: se amestecă caisele uscate cu nucile (în cantități egale) și se adaugă fulgi de ovăz. Spălați vasul cu produse lactate fermentate, de exemplu, iaurt.

Hrisca prăjită va înlocui semințele și va crește cantitatea de lapte matern produs. Terci gata pot fi consumate toată ziua, în porții mici.

Tratamente cu apă pentru creșterea alăptării laptelui

Circulația sângelui îmbunătățește dușul de contrast: masează glandele mamare cu jeturi fierbinți și reci, frecându-le cu mișcări circulare ușoare. Întoarceți-vă spatele la apă, astfel încât să cadă pe zona dintre omoplat.

După procedurile igienice, umpleți bazinul la jumătate cu apă caldă. Așezați recipientul pe o masă înaltă. Se scufundă în lichidul sânului. Păstrați glandele mamare într-un bol timp de 15 minute, adăugând constant lichid fierbinte, dar încercând să nu ridicați temperatura.

Ștergeți-vă bine pieptul, puneți pijamale confecționate din pânză de bumbac, puneți o vestă de lână sau un pulover deasupra. Nu poți ieși afară sau să fii într-un pescaj după o baie fierbinte. Este mai bine să vă târâți sub coperți și să vă întindeți cel puțin 3 ore.

Atunci când intenționează să hrănești un bebeluș, o femeie ar trebui să bea o ceașcă de ceai fierbinte, de preferință soiuri verzi. Luând copilul în brațe, așezați-vă pe un scaun și coborâți picioarele într-un bazin cu apă caldă. Mențineți temperatura până când bebelușul termină masa.

Important: băile de picioare sunt contraindicate în tromboflebite și vene varicoase.

În timpul crizei de alăptare, unele mame sunt ajutate de dușul rece combinat cu postul (pentru a refuza mâncarea maxim o zi, nu mai mult). Alții consideră compresele ca fiind o opțiune eficientă: înmuiați prosoape mici sau bucăți de pânză în apă fierbinte. Strângeți ușor și atașați-l la piept. Țineți până când loțiunea se răcește. Important: Compresele nu pot fi făcute cu lactostază și mastită.

Gimnastica pentru alăptare

Exercițiile sunt sfătuite să facă dimineața, fără sutien.

Prima abordare

• Pentru a conecta palmele, parcă pentru rugăciune, pentru a ridica la nivelul pieptului, aplecând brațele la coate.
• Degetele ar trebui să privească în sus.
• Una sau două - strângeți-vă palmele cu forța.
• De la trei la patru - relaxați-vă, dar nu separați degetele și nu coborâți mâinile.

Al doilea complex

• Coborâți pe toți patru.
• Ridicați capul și trageți-l cu forță, încordând gâtul și mușchii pectorali.
• Parcurgeți în această poziție distanța de la bucătărie până la dormitor, faceți călătoria de întoarcere fără a vă ridica din genunchi.
• Odihnați-vă 2 minute, repetați plimbarea.

A treia abordare
Numărând de la 1 la 10, imitați mișcările cu foarfecele cu mâinile: încrucișați, ridicându-le treptat. Membrele trebuie să fie drepte, să nu fie îndoite la coate. La „ora” sunt la nivelul centurii, iar la „zece” se ridică deasupra capului. Repetați numărul în ordine inversă în timp ce efectuați exercițiul, astfel încât brațele să se coboare.

Observații ale mamelor care alăptează

Alăptarea este îmbunătățită dacă aduci copilul la piept de cel puțin 10 ori pe zi. Buzele bebelușului trebuie să fie în contact cu glandele mamare ale mamei, contactul ocular este util. Copilului trebuie să i se ofere lapte după 2, maximum 3 ore. Nu puteți refuza alimentația nocturnă, deoarece în întuneric se produce prolactină. Concentrație scăzută a hormonului - puțină „hrană” pentru copil.

Puteți masa glandele mamare: aplicați o cantitate mică de ulei, frecați-le cu lovituri ușoare. Mâinile ar trebui să se miște în sens orar. Este imposibil ca produsul să cadă pe sfârcuri sau areola.

O tânără mamă va ajuta la creșterea cantității de lapte produs prin decantare. Puteți face manual sau puteți cumpăra o pompă de sân. Dacă vă goliți sânii în mod regulat, organismul va decide că trebuie să produceți mai multă „hrană” pentru copil.

Preparate pentru îmbunătățirea alăptării laptelui

Puteți lua jeleu regal, "Mlekoin", "coșul bunicii" sau "Lactofitol". Mama ajută Apilak, complexe de vitamine și minerale precum Centrum sau Gendevit.

La femeile care alăptează li se arată aer curat, plimbări regulate și emoții pozitive.Nu numai metodele populare sau medicamentele pot crește lactația, ci și o atitudine pozitivă, o bună nutriție și sprijin psihologic pentru cei dragi.

Video: 13 moduri de a spori lactația