Cum să opriți rapid sughițul la adulți

Sughițul este un fenomen neplăcut. Apărând brusc, este în stare să strice starea de spirit pentru toată ziua. În arsenalul fiecărei persoane există mai multe metode eficiente care contribuie la scăparea problemei. Dar cum să oprim sughițul la adulți, dacă s-au încercat toate metodele „bunicii”, dar nu există niciun rezultat? Alte modalități mai productive vor ajunge la salvare.

Tipuri de sughiț

Specialiștii disting trei tipuri de sughițe:

1. Sughițul Beninului este cea mai comună specie întâlnită la majoritatea oamenilor. Durează, de regulă, de la câteva secunde la câteva minute. Poate apărea de mai multe ori pe zi.
2. Sughițul persistent durează 48 de ore, uneori mai mult, recurent.
3. Sughițul lung - poate dura câteva luni, și uneori câțiva ani.

Cauzele sughițului

Sughiurile sunt contracții ritmice involuntare ale diafragmei și ale mușchilor intercostali. Crampele musculare sunt însoțite de închiderea decalajului dintre corzile vocale - prin urmare, se obține un sunet caracteristic.

Mulți oameni le pasă de întrebarea: care sunt cauzele principale ale sughițului? Luați în considerare cel mai comun dintre ei.

1. Unul dintre cele mai cunoscute motive pentru sughiț este supraalimentarea. Un stomac excesiv de plin și foarte distins duce la contracții musculare.
2. Un alt motiv este iritarea așa-numitului nerv "vag". Un sughiț prelungit, fără niciun motiv aparent, apare din cauza faptului că nervul frenic, fără niciun motiv, începe să trimită excitație către mușchi. Acest motiv nu este bine înțeles.
3. Apariția sughițului poate fi asociată cu o spaimă atunci când, ca urmare a unei inhalare accentuată, nervul frenic este strâns.
4. O boală neplăcută poate fi întâlnită în timp ce rămâneți mult timp într-o poziție inconfortabilă, când corpul este comprimat și ciupit.
5. Motivele mai rare, dar totuși permise pentru apariția sughițului sunt: ​​hipotermia, intoxicația cu alcool, înghițirea în grabă a alimentelor mestecate prost, tuse supărată sau râs puternic.
6. Cauzele unei probleme de această natură pot fi asociate cu patologii interne sau deteriorări. Cele mai frecvente boli ale sistemului nervos sau digestiv, procesele metabolice.

Având o idee despre sursa problemei poate ușura semnificativ sarcina de a scăpa de ea. Există situații în care o simplă precauție ajută la prevenirea apariției sughițului. Nu este o excepție atunci când trebuie să apelați la intervenția chirurgicală pentru a rezolva problema.

Exprimă metode de a scăpa de sughițurile episodice la adulți

Dacă cauzele sughițului nu reprezintă niciun pericol pentru sănătatea umană, puteți încerca să rezolvați singuri problema într-un mediu de origine. Cele mai rapide și mai utilizate metode includ următoarele:

1. Bea apă. Această metodă se bazează pe iritarea diafragmei. Doar apa de băut trebuie să fie răcită, în înghițituri mici și încet. Mișcările de înghițire în combinație cu diferențele de temperatură funcționează perfect.
2. Suflarea respirației. Puteți încerca să acționați asupra contracțiilor diafragmei prin presiune special provocată. După ce ați obținut un aer plin de aer, este necesar să vă mențineți respirația cât mai mult posibil. Este mai bine să inhalați nu de piept, ci de stomac, așa cum este caracteristică iaurturilor.
3. Respirați pachetul. Această metodă implică respirația într-o pungă, dar nu în plastic, ci în hârtie. Pentru început, geanta este umflată, ca o bulă de aer.După aceea, aerul din pungă este atras în sine.
4. Unt sau zahăr. O linguriță de zahăr trebuie plasată sub limbă și absorbită lent. Această acțiune provoacă salivație profuzivă, care afectează funcționarea esofagului, sensibilitatea diafragmei și înghițirea. Pentru cei care nu mănâncă dulciuri, zahărul poate fi înlocuit cu o felie de unt natural.
5. Puteți speria un sughiț. Pentru a ajuta o persoană să scape de sughiț, frica obișnuită poate. Printr-un sunet ascuțit sau un sunet brusc, puteți provoca un reflex opus celui care a cauzat problema. Ca urmare a reducerii puternice a diafragmei, există șansa de a scăpa de sughiț.
6. Genunchii la piept. Apăsarea obișnuită a genunchilor spre piept poate duce la o soluție a problemei. În acest caz, este necesar să vă aplecați, stoarcând astfel diafragma.

Un sughiț scurt, care nu durează mai mult de 10 minute, nu este plin de pericol pentru sănătatea umană. Pentru a preveni apariția acesteia, trebuie să mâncați o dietă echilibrată și să nu mâncați prea mult, să respectați un stil de viață sănătos, să protejați sistemul nervos.

Gimnastica de la sughiț

Adesea, exerciții speciale pentru mușchii laringelui contribuie la scăparea sughițului.

1. Este necesar să deschideți gura larg și să ridicați ușor limba laringelui cu capătul opus unei lingurițe sau cu un băț special. Ca urmare a unei astfel de proceduri, apariția unui reflex gag nu este exclusă, dar acest lucru nu va ajuta decât la oprirea sughițului. Ca urmare a unor astfel de acțiuni, terminațiile nervoase sunt stimulate și contravenția mușchilor diafragmei este prevenită.
2. Încărcarea ușoară, în timpul căreia este implicat sistemul muscular al presei și diafragmei, poate duce și la un rezultat pozitiv.
3. Exerciții de respirație sau efectuarea de asanas yoga pot ajuta la scăparea sughițului. Dacă nici primul, nici cel de-al doilea nu vă sunt familiare, atunci puteți pur și simplu să vă ridicați, stând în picioare, să vă aplecați lent, fără să uitați de respirația uniformă și profundă prin nas.
4. Următoarele acțiuni contribuie la oprirea unui spasm în organele respiratorii. Respirând adânc, ar trebui să închideți simultan urechile și nasul cu degetele. Se recomandă ca în această stare să țineți între 5 și 10 secunde.
5. Anunțătorii și cântăreții profesioniști sunt înarmați cu o metodă de a scăpa de sughiț prin gargara obișnuită. O cantitate mică de lichid este colectată în gură, capul se aruncă înapoi și aerul este expirat prin gât. Nu trebuie să înghițiți lichidul.
6. Mulți sunt ajutați de „înghițirea goală”. Acest lucru este valabil pentru sughițele cauzate de crampe laringiene. O porție mică de salivă este înghițită, cu fiecare înghițire, respirația trebuie să fie menținută pentru o perioadă scurtă de timp. O metodă similară poate fi folosită pentru combaterea atât a sughițelor pe termen scurt, cât și a celor pe termen lung.
7. Cu sughițuri ușoare, o presiune ușoară asupra depresiunii situate în partea de jos a gâtului poate fi de ajutor.
8. Cu un masaj ușor al pieptului, puteți face față și unei probleme neplăcute.

Important! Toate metodele descrise se referă la sughițele pe termen scurt. Dacă există unul lung, este recomandat să solicitați sfatul unui specialist care va sfătui cu privire la o modalitate de a scăpa de un atac.

Sughiț lung. Cum să mă opresc?

De obicei, sughițul nu durează mult și după câteva minute încetează deja. Există însă situații în care, în timp, sughițurile nu dispar și pur și simplu epuizează persoana. Astfel de cazuri necesită o acțiune mai deliberată și mai decisivă.

Ar trebui să consultați un medic care vă va prescrie medicamente care vă ajută să scăpați de o problemă neplăcută. În unele cazuri, acestea sunt relaxante musculare (relaxante musculare), medicamente care reglează digestia, agenți carminativi sau antiacide.

Saturația de dioxid de carbon poate ajuta să scapi de sughițurile persistente. Puteți face acest lucru doar respirând cu gura deschisă într-o pungă de hârtie.

Sughiurile rezultate în urma stresului necesită câteva sfaturi.

1. În situații stresante, ar trebui să acordați atenție caracteristicilor respirației voastre - ar trebui să fie calm și chiar, nu trebuie să o țineți.
2. Înainte de un eveniment interesant, este mai bine să luați sedative și să încercați să vă abateți atenția către orice alte probleme.
3. O bandă elastică sau o brățară poate fi purtată la încheietura mâinii. Simțind că atacul urmează să înceapă, gingia ar trebui trasă înapoi și eliberată brusc. Această tehnică ajută să schimbi atenția și să scapi de problemă.

Important! Nu uitați, un sughiț care durează mai mult de 60 de minute și însoțit de simptome tulburătoare, cum ar fi respirația, amețeli, insuficiență respiratorie, este o ocazie de a consulta un medic.

Sughițul nu este un simptom, pe baza căruia se pot face concluzii serioase despre starea de sănătate. În orice caz, atunci când apare o problemă similară, ar trebui să încercați mai întâi modalități simple de a scăpa de ea. În caz de eșec, nu ezitați să contactați un specialist.

Video: cum să scapi repede de sughiț