Cum să scapi repede de lenea o dată pentru totdeauna

Absolut fiecare persoană se întâlnește cu lene. Toți, mai devreme sau mai târziu, vrem să fim leneși, să ne culcăm pe canapea, să facem ceea ce ne place, să nu lucrăm. Dar cineva își poate depăși lenea și știe să negocieze cu ea. Și alții nu o pot face și se transformă în drone de canapea.

Ce este lenea

Lăcomia este o stare a unui organism în care o persoană nu poate și nu dorește să îndeplinească sarcini planificate și planificate. După timpul pierdut, el este chinuit de vinovăție și simte că s-a trădat pe sine. De ce se întâmplă asta? De exemplu, a decis să slăbească și a planificat să înceapă să meargă la sală. Așa că luni a venit și a venit vremea vizitei, dar brusc a fost înjunghiat în partea sa, capul a început să se simtă amețit și își spune cu încredere: „Doar nu azi, astăzi mă simt rău”. De fapt, această glumă rea este jucată de noi de subconștient. Așteaptă cu nerăbdare o ocupație neplăcută, o schimbare de activitate de la interesant la plictisitor și rezistă la toate acestea. Probabil că ați observat că atunci când trebuie să vă îndepărtați de vizionarea unui film interesant și de a lua lecții, este foarte, foarte greu de făcut.

Dar a trăi fără leneș este complet imposibil. Până la urmă, natura ne-a oferit acest sentiment pentru ceva? De fapt, lenea îndeplinește o funcție foarte importantă și necesară în viață. Aceasta face ca o persoană să se relaxeze atunci când este suprasolicitată. Fără leneș, mulți oameni harnici ar fi muncit mult timp pentru uzură. Cum să recunoști această față? Pe de o parte, lenea nu trebuie luptată, este necesar din când în când să cedeze la întreaga sa putere. Dar, pe de altă parte, lenea poate deveni impudentă și ne poate transforma într-un leneș cu voință slabă, dar avem nevoie de asta?

Pentru a nu te învinovăți pentru lene, trebuie să-ți evaluezi cu seriozitate capacitățile în muncă. Apropo, cei mai mulți adevărați populari se învinovățesc de lene. De exemplu, o persoană a îndeplinit 3 comenzi pe zi și a planificat toate cele 5, așa că se învinovățește de lene. Apreciezi realist cât de mult poți face astăzi. Set nu ridicat, dar mediu. Pentru a face planurile să pară fezabile și aș dori să le fac în curând. Și atunci nu va mai fi loc pentru lene.

Motivația În primul rând

Foarte des, nu vrem să facem ceva, deoarece simțim dezgust sau ostilitate față de această acțiune. Avem gânduri în capul nostru - „Și de ce este asta?”, „Pentru cine fac această lucrare?”, „Ce se va întâmpla dacă nu o fac?”. Aceasta înseamnă că persoana nu are motivație. Amintiți-vă ce aveți nevoie pentru a efectua această sau acea acțiune. Dacă nu doriți să mergeți la muncă, nu uitați că situația dvs. financiară depinde de acest lucru. Mai bine, amintește-ți cum ai visat la o mașină sau la propriul tău apartament. Fiecare comandă, fiecare client servit, în fiecare zi la serviciu îți apropie visul. Și dacă nu doriți să mergeți la o fugă, amintiți-vă de figura dorită - doriți cu adevărat să deveniți o persoană zveltă și frumoasă?

Ei motivează foarte bine succesele altora. Când un prieten urcă cu succes scara carierei, când un vecin face gimnastică în fiecare zi într-un parc din apropiere, vreau să devin mai bun și în formă. Ești mai rău? Nu ești capabil să te depășești pe tine și pe propria ta lenea? Ești stăpânul situației și depinde de tine să decizi ce poți obține.

Cum să scapi de lene

1. Gândiți în mod consecvent. Dacă luați masa, gândiți-vă la munca pe care o aveți. Parcurgeți gândurile dvs. toate detaliile despre ce și cum veți face. Și după ce ai mâncat nu vrei să te culci și să te odihnești, pentru că în capul tău există deja planuri clare de muncă. Veți dori să ajungeți la ea cât mai curând posibil.
2. Vizualizați rezultatul muncii dvs.Dacă nu doriți să funcționați, imaginați-vă cum obțineți bani pentru munca dvs., cum vă puteți permite acele cizme la care v-ați uitat demult. Sau imaginați-vă cum un regizor vă va lăuda public pentru o comandă bine executată. Vizualizați ceea ce vă place cu adevărat.
3. Muzica este un stimulent deosebit pentru a lucra. Este suficient să asculți câteva piese energice și distractive pentru a-ți redobândi spiritele și performanțele bune.
4. Pune lucrurile în ordine la locul de muncă. Îmbunătățește starea de spirit și dorința de a lucra. Eliminați jurnalele de pe desktop care vă pot distrage atenția. Acest lucru este valabil și pentru alimente - este nevoie de mult timp pentru a absorbi nuci, chipsuri, dulciuri și semințe. Pune lucrurile în ordine nu numai pe masă, ci și în cap. Ia o bucată de hârtie și scrie pe ea o listă a proiectelor planificate. Împărțiți fiecare în subtascoane și întocmiți un plan de acțiune. Rezolvați problema secvențial, apoi veți vedea rezultatul fiecărei sarcini finalizate. Și când vedeți rezultatul, devine mai plăcut să lucrați, lenea retrage.
5. Vino cu o configurație care te va ajuta să te descurci cu lenea și apatia. Când nu mai doriți să faceți lucrurile planificate, spuneți-vă că sunteți o persoană activă, cu scop, care atinge ceea ce doriți. Spuneți-vă că vă place să câștigați bani singuri, că vă place să vă îmbunătățiți figura.
6. Un alt mod de a te comporta este să studiezi biografiile oamenilor de succes. Citiți cum și-au petrecut timpul. Adesea au avut succes în orice - în studii, sport, în diverse hobby-uri. Când citiți cum o persoană realizează foarte mult cu ajutorul perseverenței și a abilității, doriți să-i repetați feat, doar în domeniul dvs. Crede-mă, nu ești mai rău decât acești oameni. Numai pentru a obține rezultate similare, trebuie să-ți învingi lenea.
7. Eroii filmelor și cărților sunt foarte inspirați pentru a realiza lucruri mărețe. Ei forțează să trăiască într-un mod nou, să își schimbe punctul de vedere despre ceea ce se întâmplă.
8. Există o altă metodă psihologică eficientă de a trata lenea. Se întâmplă să nu simțiți că lucrați, chiar să omori. În acest caz, trebuie să treziți interes pentru ea. Pentru a face acest lucru, opriți telefonul, radioul, televizorul și stați în mijlocul camerei exact așa. Nu minți și nu stați. Nici ochii nu pot fi închise. Stai acolo până te plictisești. Singurul lucru pentru care puteți schimba această activitate este să începeți. De obicei suficient - 5-15 minute, timp în care o persoană se plictisește. Începe mental să caute cea mai bună soluție pentru job și va încerca să coboare în curând.
9. Ea ajută să facă față cuvântului sau argumentului leneș. Spune-i șefului tău că lucrarea va fi finalizată în câteva zile - și nu va mai rămâne timp pentru leneș, vei încerca să completezi lucrarea cât mai curând posibil. Sau argumentați cu un prieten că puteți pierde 15 kilograme de greutate în exces într-o lună - și nu va mai rămâne nimic de făcut, cum să îndepliniți starea. Este chiar mai bine dacă disputele sunt rezolvate material. Spuneți-le membrilor familiei că de azi veți fi împingători în fiecare seară. Și atunci nu vor pierde ocazia de a-ți aminti de promisiunea ta. Stima de sine și valoarea acestui cuvânt nu vă vor permite să zburați de sarcină. Aici, nicio lene nu vă poate opri din calea dorită.

Trebuie să lupt cu lenea

Este periculos să lupți cu lenea tot timpul - te poate învinge complet. Dacă te depășește foarte des, poate te ocupi de o aventură nedorită? Poate că profesia pe care ai ales-o nu este pe placul tău? Este imposibil să te lupți constant cu impulsuri emoționale, așa că merită să revizuiești tipul activității tale.

Nu este nevoie să lupți cu lenea. Trebuie să poți negocia cu ea. Faceți un compromis cu lenea dvs. - lucrați câteva ore, apoi faceți o pauză de 20 de minute.Un alt exemplu - lucrezi toată săptămâna și îți dedici o zi lenea iubită - faci doar ceea ce îți dorești cu adevărat. Gândiți-vă astfel de reguli și permiteți-vă să fiți leneși în momentele alocate pentru acest lucru. Și dacă leneșul vrea să te învingă într-un moment nespecificat pentru asta - faceți clic pe nas și nu vă lăsați să vă relaxați.

Pentru a scăpa de lene, trebuie doar să începi să acționezi. Nu mai căutați metode pentru a depăși acest neajuns. Doar luați-l și începeți să lucrați, să studiați, să vă antrenați. Provocă-te. Ai lăsat lenevitatea să te guverneze? Cred că nu. Până la urmă, ești o persoană puternică și cu scop. Doar demonstrează-ți.

Video: cum să scapi de lenea o dată pentru totdeauna