Amêndoas para perda de peso - benefícios e aplicações

Poucas pessoas sabem, mas as amêndoas são doces e amargas. As amêndoas que estamos acostumados a ver como parte de uma variedade de pratos são doces. A variedade amarga não é comum, pois não pode ser consumida. O fato é que essa variedade contém um grande número de substâncias tóxicas nocivas. Em geral, as amêndoas são consideradas uma das nozes mais saudáveis; no entanto, este produto também combina algumas qualidades nocivas.

As propriedades positivas e negativas das nozes ao perder peso

As boas qualidades das amêndoas durante a perda de peso incluem o seguinte:

1. Uma das principais propriedades benéficas das amêndoas é o conteúdo de uma grande quantidade de vitamina E, necessária ao organismo. O fato é que essa vitamina é um dos antioxidantes mais eficazes e mais poderosos. Seu principal efeito é proteger as células do envelhecimento precoce. Se você usa vitamina E todos os dias, pode manter a pele jovem e em forma, pois provoca a produção natural de colágeno. Ao perder peso, essa propriedade também é muito útil, pois permite remover quilos extras sem ganhar estrias. Além disso, as amêndoas contêm vitaminas do complexo B, que normalizam os processos metabólicos.
2. Durante o período de perda de peso, é muito importante que os rins funcionem normalmente. Se de repente houver areia nelas, as amêndoas contribuirão para sua eliminação. Além disso, a noz também afeta o trato digestivo, o que faz com que o baço, a vesícula biliar e o fígado funcionem adequadamente.
3. O consumo regular de amêndoas melhora significativamente a função cerebral. Durante o período de perda de peso, especialmente se a dieta protéica for escolhida como base desse processo, a noz ajudará a manter a capacidade de trabalho e as reações normais do corpo. Além disso, as amêndoas podem melhorar a capacidade do corpo de resistir ao estresse e impedir a ocorrência de insônia. O leite de amêndoa pode salvá-lo de azia.
4. Se o processo de perda de peso for muito rápido, é provável que a qualidade da pele e do cabelo possa se deteriorar muito. Amêndoas, devido ao alto teor de óleos essenciais, são capazes de preservar sua beleza. Esta noz é tão eficaz que pode até ser usada para tratar a calvície masculina. É necessário esfregar regularmente o couro cabeludo com uma mistura especial feita de purê de amêndoas e leite.

Apesar de todas as qualidades úteis, as amêndoas têm várias propriedades nocivas:

1. Como a maioria das nozes, as amêndoas podem causar reações alérgicas muito fortes.
2. Possui alto teor calórico e, portanto, seu uso em grandes quantidades pode levar muito rapidamente a um aumento de massa.
3. É proibido comer amêndoas que não tiveram tempo de amadurecer completamente. O fato é que essas nozes contêm ácido clorídrico muito tóxico, que em grandes quantidades pode causar a morte. É essa substância que também é encontrada em grandes quantidades nas amêndoas amargas.

Se você escolher alimentos com amêndoas para sua dieta, considere definitivamente os benefícios e os malefícios deste produto. Conhecendo todas as propriedades deste produto, você pode introduzi-lo razoavelmente em sua dieta.

Qual é a melhor maneira de usar amêndoas?

Devido ao fato de as amêndoas serem muito calóricas, você pode obter o suficiente delas rapidamente. Para não ganhar quilos extras e manter uma figura, é necessário comer nozes sem casca. Apenas 20 gramas de amêndoas são suficientes para saturar, a mesma quantidade será suficiente para obter o benefício máximo.Como o teor de açúcar nas amêndoas é completamente pequeno, até os diabéticos podem comê-lo. Além disso, se você comer algumas nozes por dia, poderá normalizar o nível de açúcar no sangue nos estágios iniciais da doença.

Contra-indicações

Existem algumas contra-indicações ao uso de amêndoas. Hoje, os médicos não recomendam comer essa noz para pessoas que sofrem de doenças cardíacas ou têm alguma patologia do sistema nervoso.

Ao elaborar uma dieta, é extremamente importante levar em consideração o alto teor calórico da noz, bem como suas propriedades nocivas. Uma grande quantidade de amêndoas diariamente pode levar a conseqüências desagradáveis, além de retardar o processo de perda de peso. Se você é alérgico a outros produtos, é melhor consultar um especialista primeiro.

Vídeo: o que acontecerá se houver 4 amêndoas todos os dias