Como melhorar a pele facial em casa

Sabe-se que a condição da pele depende diretamente da saúde humana. A epiderme possui uma característica agradável para a regeneração natural, o que por si só é uma vantagem indiscutível. No entanto, a renovação natural das células geralmente não é suficiente, como resultado das quais as meninas recorrem a todos os tipos de truques. Especialistas experientes aconselham você a seguir recomendações práticas que ajudarão a melhorar a condição da pele em casa.

Causas de deterioração da pele

• trabalho de desgaste (mental e físico);
• falta de sono à noite;
• violação do regime de trabalho e descanso;
• baixa saturação dos tecidos com oxigênio;
• falta de atividade física;
• descumprimento da dieta;
• beber água insuficiente;
• dependência de álcool e tabaco (em particular, cigarros eletrônicos);
• exposição frequente a doenças infecciosas;
• metabolismo prejudicado;
• estresse, choro, depressão prolongada;
• trabalhando em um computador por mais de 10 horas por dia;
• negligência dos cuidados básicos com o rosto;
• cosméticos decorativos inadequadamente selecionados;
• fator ambiental.

Dicas práticas de restauração da pele

1. Praticando esportes. Para melhorar a condição da derme, você precisa se exercitar. O esporte nutre os tecidos com oxigênio, melhora a circulação sanguínea e todos os processos metabólicos do corpo. Como resultado, o trato gastrointestinal começa a remover toxinas e toxinas em velocidade dupla. Não é necessário visitar a academia, basta 30 minutos de caminhadas ao ar livre.
2. Saturação de tecidos com minerais. Muitas vezes, você pode conhecer pessoas com uma tez cinza. Uma característica semelhante é alcançada devido à falta de nutrientes como magnésio, potássio e fósforo. Inclua peixe, shakes do mar e carnes magras no menu diário. Vapor ou leve ao forno (nunca frite).
3. Comer frutas e vegetais frescos. Como muita coisa depende da nutrição, apóie-se em frutas e legumes frescos, prepare batidos e batidos à base de frutas da estação ou congeladas. Coma cítricos, especialmente considerados pomelo, limão, toranja, kiwi. Não negligencie o café da manhã, a semente de linhaça ou o mingau de aveia com a adição dos componentes listados.
4. Procedimento de lavagem. Em relação aos procedimentos cosméticos, ajude a auto-limpeza natural da pele. Descasque uma ou duas vezes por semana usando borra de café e mel misturado até obter uma consistência pastosa. Esfregue o rosto com a composição por 5 minutos e depois enxágüe com água contrastante. O procedimento de lavagem limpa os poros, normaliza a produção de gordura subcutânea e acelera o fluxo de sangue, como resultado do qual as rugas são suavizadas.
5. Hidratação da epiderme. Adquira o hábito de hidratar regularmente a pele. Para esses fins, use soros e géis especiais. Comece o dia limpando a pele com cubos de gelo. Para cozinhá-lo, tome 40 gr. camomila ou sálvia, despeje água fervente e prepare a infusão. Coe, congele, aplique conforme indicado. Repor o equilíbrio de líquidos ajudará a beber com frequência. Use pelo menos 2,4 litros. água limpa por dia, apóie-se em chás de ervas e sucos espremidos na hora.
6. Limpeza do corpo. Para melhorar a condição da pele, é necessário remover regularmente venenos e toxinas do corpo. Para fazer isso, duas vezes por ano, realize uma limpeza abrangente do corpo. Adquira o Polysorb em pó em uma farmácia, beba um curso com duração de 5 dias. Opcionalmente, você pode substituir o carvão ativado Polysorb. Tome duas vezes ao dia com base no seu peso corporal total.Durante a limpeza, beba chá verde sem aditivos (preferencialmente chá de folhas) e uma grande quantidade de água filtrada (cerca de 3 litros por dia).
7. Gerenciamento de estresse. Evite situações estressantes de qualquer maneira conveniente. Se você precisar lidar com fatores negativos no trabalho, procure produção de energia. Na hora do almoço, dê um passeio no parque, leia seu livro favorito, converse com as famílias. Encontre um hobby que possa ajudá-lo a liberar a negatividade. Pode ser uma seção de boxe ou uma escola de dança, desenho, aulas de Pilates ou ioga, academia ou aeróbica.
8. Mudança de roupa de cama. É importante lembrar para sempre que você não pode ir para a cama com maquiagem não removida. Caso contrário, os esporos bacterianos se acumularão no tecido, inflamando a pele. Para evitar isso, troque a roupa de cama 2 vezes por semana, a recomendação é especialmente relevante no caso de fronhas. Também vale a pena cuidar da troca diária de toalhas de banho. Para remover microorganismos, eles devem ser fervidos.
9. A escolha de cosméticos. Escolha cuidadosamente cuidados e cosméticos decorativos. Tente usar uma base tonal em uma quantidade menor, substitua-a por creme BB. Recusam pó, blush, corretivo e corretivo, obstruem os poros e provocam o aparecimento de rugas. Remova a maquiagem 2 horas antes de dormir, não negligencie o creme noturno. No verão, proteja a derme da radiação ultravioleta, use formulações com um filtro de alto SPF.
10. O uso de água termal. Obtenha água termal que vem em garrafas de 250 e 450 ml. A composição é muito conveniente de usar, permite hidratar e refrescar o rosto em clima seco. Ao mesmo tempo, a água termal pode ser aplicada tanto na pele limpa quanto na maquiagem. Se, por natureza do serviço, você for forçado a sentar em um escritório abafado, compre um umidificador compacto na área de trabalho. O dispositivo é uma alternativa à água termal.
11. Cuidados com os olhos. Devido ao fato de essa zona ser caracterizada por um menor acúmulo de tecido muscular, capilares e vasos sanguíneos, o colágeno e a elastina são produzidos em quantidades menores. A pele do rosto fica cinza, olheiras e pequenas rugas começam a ser vistas sob os olhos. Para evitar a desidratação, sature as células com oxigênio e umidade. Obtenha uma ferramenta especial para essas áreas, distribua-a com movimentos de direção ao longo do osso orbital. Não afete a pálpebra em movimento, trate apenas olheiras e inchaços.
12. A luta certa contra a acne. Livre-se do hábito de espremer acne e cravos purulentos, caso contrário, manchas vermelhas aparecerão na pele. Para remover os pontos pretos, compre um esfoliante especial que rompe os bujões sebáceos. No caso de acne grande, queime com água oxigenada, álcool ou ácido salicílico. Os medicamentos têm um efeito de secagem, atraem pus para a superfície. Além disso, realize a limpeza diária com gel ou espuma de limpeza.
13. Remova manchas da idade. Algumas pessoas precisam de clareamento facial, porque a pigmentação indesejada aparece na superfície da pele. Execute o procedimento com suco de limão ou pepino, umedecido com uma esponja cosmética. Se desejar, você pode fazer uma máscara de salsa picada e creme de leite. Aplique por 20 minutos, afetando áreas problemáticas da pele.
14. Lavando a cabeça. O cabelo sujo contém produtos da atividade das glândulas sebáceas, como resultado do qual o excesso de gordura entra na pele do rosto. Isto é especialmente verdade para as meninas que usam franja. Se possível, prenda-o na lateral para não criar tampões sebáceos nos poros. Lave o cabelo regularmente; preste a devida atenção às têmporas e à área atrás das orelhas. Essas áreas contêm um grande número de bactérias que provocam o aparecimento de inflamação.
15. Limpeza de gadgets Muitos acreditam que um telefone celular e outros aparelhos em contato com uma pessoa não precisam ser limpos.Esse equívoco é errôneo. Restos de cosméticos e poeira se acumulam na tela do smartphone, que juntos criam o solo para o desenvolvimento de bactérias. Tome o hábito de limpar o telefone uma vez por semana com agentes anti-sépticos ou álcool. Tal movimento impedirá a entrada de microorganismos nos poros da pele e, como resultado, o aparecimento de úlceras.

Faça exercícios, coma mais frutas e legumes frescos e descasque a pele. Hidratar a epiderme, limpar o estômago e os intestinos, lutar contra fatores negativos. Troque a roupa de cama, escolha os cosméticos corretamente, use água termal.

Vídeo: como melhorar a aparência e a aparência da pele