Como colocar seu bebê na cama durante o dia: dicas para os pais

Qualquer mãe sabe se uma criança saiu para jantar - pode ser muito difícil deitá-la. Mas o sono é parte integrante da vida de uma pessoa pequena. Este é um descanso necessário por um longo dia. Após 5-6 horas após acordar, o bebê se cansa e começa a agir. Além disso, se uma criança perder um cochilo à tarde, já às 5 e 6 da tarde, ela morrerá mortalmente, e isso levará a uma falha no modo. Os pais de crianças pequenas conhecem a programação, a disciplina e o modo - acima de tudo.

Quanto uma criança deve dormir?

Um bebê recém-nascido dorme quase o tempo todo, mais de 20 horas por dia. À medida que o bebê cresce, o tempo de vigília diminui lentamente o tempo de sono. Primeiro, ele dorme 4 vezes por dia, depois 3, depois apenas duas vezes. Depois de um ano e meio, uma criança pode dormir apenas uma vez por dia, mas esse sonho é bastante longo. O bebê dorme por 3-4 horas até dois anos, amendoim de três anos - 2-2,5 horas. A criança deve dormir durante o dia até sete anos, então - à vontade. Se o aluno chegar em casa cansado, convide-o para descansar depois do almoço. Não é necessário dormir - ele pode ficar deitado uma hora na cama. Geralmente, as crianças não precisam dormir durante o dia após 9 anos.

Siga o modo!

Para facilitar a colocação da criança à tarde, não é necessário deixá-la dormir até tarde. Outra regra - coloque seu bebê para dormir ao mesmo tempo. O regime correto ajudará você a criar uma rotina diária clara, com a qual a criança em breve se acostumará. O melhor de tudo é que a programação do jardim de infância o ajudará com isso. Criar um filho não deve ser posterior às 8 da manhã. Café da manhã às 9, almoço às 12-13 horas. Após o almoço, durma, após o que o chá da tarde às 16h00, depois um passeio, jantar. As crianças que vão ao jardim geralmente não sofrem com esse problema, porque seu regime está claramente definido. Se você está apenas se preparando para ir ao jardim, acostume seu bebê a esse horário com antecedência - isso será muito útil.

O que fazer a criança adormecer à tarde

Às vezes acontece que o bebê não se encaixa de forma alguma, ele simplesmente não quer dormir. Para que seu sono seja saudável e seu processo de sono seja rápido, você precisa seguir duas regras simples.

1. Ande. Esta é uma das principais garantias de bom apetite e bom sono. Saia por algumas horas antes do jantar esperado. A mãe pode combinar a caminhada do bebê com compras, serviços públicos e outras coisas. Você pode simplesmente ir ao parquinho para que o bebê corra, brinque com os colegas. Jogos e atividades ao ar livre farão o seu trabalho - o bebê certamente se cansará e vai querer dormir. Depois disso, o principal é voltar para casa rapidamente, trocar de roupa, lavar as mãos e sentar à mesa.
2. Refeição saudável. Muitas vezes, uma criança se recusa a dormir porque quer comer. Isso acontece com crianças que mordem juntas entre o café da manhã e o almoço. Se o bebê estiver constantemente correndo com um biscoito e depois com uma maçã, ele certamente recusará a sopa. E quando ele for para a cama, ele estará com fome ou farto. Portanto, você não deve alimentar a criança antes do almoço, sem combustível adicional durante a caminhada. E então a migalha morrerá a sopa oferecida após a caminhada pelas duas bochechas. E depois de um jantar saudável confia o quê? Certo, durma!

Sob essas condições, o bebê adormece muito rapidamente.

Como colocar um bebê para dormir durante o dia

Dormir era longo e saudável, para isso é necessário criar algumas condições.

1. Na sala onde o bebê dorme, deve haver uma temperatura confortável do ar, cerca de 20 a 25 graus. Está provado que em uma sala fria dorme muito melhor, então proteja a criança do calor.
2. A situação durante o sono diurno deve ser calma, silenciosa. Não há ruídos agudos e altos dos quais a criança possa acordar.
3. Se um sol brilhante brilhar nos seus olhos, é aconselhável fechar a janela com cortinas.
4. Se o bebê geralmente adormece na cama, permita que ele durma com a mãe durante o dia. Isso não apenas dá à criança uma sensação de segurança e conforto. Adormecer nos braços de minha mãe é um momento tocante de união e amor.
5. Durante o sono diurno, você pode trocar o bebê de pijama noturno. Isso permitirá que a criança sintonize o sono.
6. A condição da cama é muito importante. O colchão deve ser moderadamente macio e confortável. O travesseiro deve ser usado somente após dois anos de idade. A capa do lençol e do edredon deve ser feita de materiais naturais, como algodão.
7. Antes de colocar a criança na cama, traga-lhe uma bebida, coloque-a no penico. Você deve prever tudo o que ele pode precisar com antecedência. Se você tiver algum ritual antes de ir para a cama, tudo bem. Você pode coçar o bebê de volta, acariciar o nariz, dar-lhe um copo de leite. A realização diária de tais rituais ajudará o bebê a associar ação ao sono.
8. Ler livros ajuda algumas crianças a adormecer. Livro favorito, aprendido quase de cor, muitas vezes se torna um tipo de sinal de ir para a cama. Mas a leitura não deve ser entusiástica, mas monótona, silenciosa, para que o bebê adormeça mais rapidamente.
9. Muitas crianças vão dormir com seus brinquedos favoritos, não resistem a isso. Mas lembre-se de que pode ser uma máquina de escrever, um ursinho de pelúcia ou uma boneca. Lego ou o construtor na cama só brincam com seu bebê afastando o sono.
10. Acontece que uma mãe planeja coisas importantes para o futuro sonho de uma criança. Ela espera que o bebê adormeça em breve e fará o trabalho planejado. E quando o bebê se recusa a dormir, ela fica nervosa, ameaça-o com a abolição dos doces, preocupa-se. Essa condição é transmitida à criança e ela certamente não vai querer dormir. Seja o mais suave e paciente possível, e muito em breve sua inquietação fechará os olhos.
11. Deite-se com o bebê até ele adormecer. Nesse caso, você não precisa conversar com o bebê por muito tempo, diga a ele que a mãe quer dormir. Feche os olhos e não responda aos jogos de migalhas. Depois de um pequeno barulho, ele também logo adormecerá.
12. Antes de dormir, você precisa excluir qualquer jogo ativo, correr, gritar. Isso leva à superexcitação do sistema nervoso do bebê, será difícil para ele se acalmar e adormecer.

Se deve colocar o bebê novamente

Acontece que uma campainha, alarme de carro ou telefone acorda uma criança e ele acorda irritado. Vale a pena recolocar o bebê neste caso? Tudo depende do desejo dele e do tempo que ele já dormiu demais. Se a criança adormeceu há apenas uma hora, tente recolocá-la. Para fazer isso, você pode simplesmente deitar ao lado do bebê, abraçá-lo e cobri-lo com um cobertor. Muitas vezes, a criança adormece rapidamente e continua seu sono interrompido. Se o bebê dormiu mais da metade do tempo normal de sono e não quer mais ir para a cama, não o force. Apenas entretenha o bebê, ofereça a ele algo para beber ou comer para suavizar as lembranças de um despertar desagradável.

É fácil colocar seu bebê para dormir à noite. Às vezes, o próprio bebê dá sinais ativos de que ele quer dormir. A criança começa a bocejar, esfrega os olhos com alças, se estica, morde o nariz. Se você notar esses sinais em seu bebê - coloque-o na cama. E então ele vai agradá-lo com um sono longo e saudável, que é tão necessário para o homenzinho.

Vídeo: 7 maneiras de colocar seu bebê para dormir