Pele perfeita significa poros limpos, ausência de descamação e inflamação, aparência saudável e uniforme. Até as meninas que não se importam com novos produtos no campo da moda ou do cabeleireiro desejam se tornar felizes donas de um rosto bonito. Isso não é surpreendente, as olheiras sob os olhos e as rugas faciais revelam a idade real e as manchas da idade e manchas da idade danificam a aparência estética. Por esses motivos, é importante aprender a cuidar da sua pele, sem recorrer à ajuda de cosmetologistas.
20 passos para aperfeiçoar a pele do rosto
Etapa número 1. Hidratar a pele regularmente. Para obter uma bela tonalidade rosa, você precisa beber uma quantidade suficiente de líquido por dia (pelo menos 2,8 litros). Prefira sucos frescos com salsa ou aipo, compotas caseiras sem açúcar, água mineral sem gás, chá verde e ervas. Apoie-se na água limpa, remove as toxinas e livra o corpo das toxinas, dando frescor ao rosto. Hidratar a pele também contribui para o uso regular de frutas e legumes frescos.
Etapa número 2. Limpe sua pele com gelo cosmético. Para sua preparação, é necessário misturar 35 gr em uma composição. tília, 15 gr. gerânios, 30 gr. raiz de bardana e 45 gr. casca de bétula. Depois disso, despeje as ervas em água quente filtrada e deixe por 3 horas. Coe a mistura, goteje 3 ml. Éter tomilho ou árvore do chá, despeje em formas. Envie para o freezer, limpe o rosto 3 vezes ao dia por 5 minutos. Não se demore em um ponto por mais de 3 segundos.
Etapa número 3. Escolha a maquiagem certa. Quanto aos cosméticos decorativos, dê preferência a uma série profissional com aditivos naturais. Tais produtos enriquecem as células com oxigênio, prevenindo o envelhecimento prematuro e as rugas. Reduzir o uso de base e pó, esse cosmético obstrui os poros e complica o processo de autolimpeza.
Etapa número 4. Use água termal. Tenha o hábito de levar água termal na bolsa. Pode ser usado tanto na pele limpa quanto na atualização da maquiagem. Considera-se ferramenta particularmente relevante no verão, uma vez que a epiderme sofre de falta de umidade. Se você trabalha no escritório, compra um umidificador compacto, ele lida com a tarefa e substitui a água termal.
Etapa número 5. Não negligencie cremes. Isso é uma necessidade, não um capricho, especialmente no verão. Dê preferência a soros e hidrogéis, que enriquecem a pele com a umidade. Eles devem conter retinol, proteína líquida e ervas medicinais. No tempo frio, use cremes protetores anti-geada, pois evitam o aparecimento de rachaduras e inflamações. Sempre remova a maquiagem antes de ir para a cama, se possível, faça 2-3 horas antes de ir para a cama.
Etapa número 6. Não toque no seu rosto com as mãos. Não tente constantemente corrigir a maquiagem ou remover o suor com as mãos. Use toalhas de papel ou esteiras para esses fins. Limpe o rosto com eles conforme necessário, depois pulverize a pele com água termal. Caso contrário, você corre o risco de se tornar dono de abscessos que deixam manchas roxas.
Etapa número 7. Observe o regime de trabalho e descanso. Durma pelo menos 7 horas por dia, de preferência em um travesseiro baixo. Não deve ser muito macio ou, pelo contrário, difícil. Escolha a altura ideal de não mais que 10 cm. Se você trabalha frequentemente e por muito tempo no computador, use óculos especiais projetados para esses fins. Eles podem ser adquiridos no oculista ou na farmácia.
Etapa número 8. Não aperte cravos.Se você não tiver experiência em tais procedimentos, não tente espremer acne ou cravos. Tais ações levam a uma violação da pele, inflamação, vermelhidão e dor desagradável. Pior ainda, se as ações se tornarem um hábito, você corre o risco de perder permanentemente a pele perfeita. Escolha a série ideal de produtos para o cuidado ou use métodos de limpeza populares, pois eles não são menos eficazes.
Etapa número 9. Aplique maquiagem corretamente. Antes do uso direto de cosméticos decorativos, use soro, gel ou primer, eles formam um filme protetor. Dê uma olhada na empresa VOV, os cosméticos deste fabricante se destacam por sua composição natural e hipoalergênica. Eles também podem comprar uma excelente base para maquiagem.
Etapa número 10. Assista sua dieta diária. Equilibre a quantidade ideal de proteínas, gorduras, carboidratos e fibras. Concentre-se em alimentos ricos em vitaminas A, B, C, D, E, não se esqueça dos ácidos ômega. Abandone completamente os enlatados caseiros e os picles, não coma lingüiça e linguiça, não abuse do fast food. Coma fracionadamente 5-6 vezes ao dia, enquanto uma porção não deve exceder 350 gr. Coma peixe magro pelo menos uma vez por semana, coma frango, carne ou peru todos os dias. Cozinhe os alimentos cozidos no vapor ou em seu próprio suco, os alimentos gordurosos aceleram a produção de gordura subcutânea e formam tampões nos poros.
Etapa número 11. Proteja sua pele dos raios UV. Ao visitar uma cama de bronzeamento ou tomar sol, use um creme para o rosto com a máxima proteção. Se você não quer que a pele seja diferente da tonalidade do corpo, bronzear-se em um momento seguro, quando o sol estiver menos ativo. Use óculos, boné ou chapéu de abas largas, não franqueie a testa para não causar rugas prematuras.
Etapa número 12. Observe a higiene. Troque as roupas de cama, em particular, as fronhas pelo menos 2 vezes por semana. Divida as toalhas de banho naquelas projetadas para rosto e corpo. Certifique-se de que sua bolsa sempre tenha lenços de limpeza para mãos e rosto.
Etapa número 13. Vá para esportes. A atividade física acelera os processos metabólicos, normaliza o fluxo sanguíneo, aperta os músculos do corpo e do rosto. Não é necessário se inscrever na academia e correr por horas na pista; pela primeira vez, caminhar ou dançar regularmente é suficiente. Escolha sua direção favorita e aja!
Etapa número 14. Evite fatores negativos. Aprenda a lidar com o estresse em pouco tempo, não permita o aparecimento de depressão prolongada ou excesso de trabalho em geral. Participe de meditação, distraia-se assistindo suas séries favoritas ou lendo um livro interessante. Em relação ao estresse físico, inclui álcool e tabaco. Se você realmente quer beber, dê preferência ao vinho semi-seco ou seco. Pare de fumar ou reduza o número de cigarros.
Etapa número 15. Nutrir a pele. Para esses fins, uma máscara de cuidado dos componentes disponíveis é perfeita. Passe metade da banana pelo moedor de carne e pique um quarto do pepino. Combine os dois compostos, adicione 30 ml a eles. azeite e 25 gr. mingau de linho. Mexa, faça uma máscara, deixe por 1 hora. Aplique a composição 3-4 vezes por semana.
Etapa número 16. Lave o cabelo regularmente. O cabelo sujo contém os produtos das glândulas sebáceas, que são transferidas para a pele após o contato. Se você usar uma franja, prenda-a em qualquer oportunidade para que os poros da testa não entupam. Ao realizar procedimentos de limpeza, preste atenção na área atrás das orelhas e nos templos, é nessas áreas que mais acne e inflamação se acumulam.
Etapa número 17. Prepare uma loção para o rosto caseira. Para limpar adequadamente a pele, é necessário usar compostos naturais o mais rápido possível. Para preparar um tônico em casa, você precisará de 30 ml. vodka, 10 gr. sálvia, 15 gr. casca de carvalho, 20 gr. flores de camomila.Brew ervas em 75 ml. água fervente, insista 3 dias. Após a expiração, coe, despeje a vodka. Limpe a pele todos os dias de manhã e à noite. Mantenha a composição em um local escuro.
Etapa número 18. Livre-se das manchas da idade. Você pode clarear seu rosto com limão ou salsa. No primeiro caso, esprema o suco de frutas cítricas e umedeça um cotonete cosmético, depois limpe as manchas ou sardas. Para usar a segunda receita, pique salsa fresca, misture com creme de leite, faça uma máscara e deixe por meia hora.
Etapa número 19. Cuide da área dos olhos. Essas áreas contêm uma pequena quantidade de fibras musculares, de colágeno e elastina, e é por isso que elas são mais propensas a rugas. Obtenha um produto profissional que sature a pele com umidade e oxigênio. Aplique a nata com movimentos de condução na tangente de um osso orbital, passando suavemente para as olheiras. Não manchar a pálpebra superior, pois não é tão propenso a desidratação e formação de defeitos.
Etapa número 20. Livre-se das células mortas da pele. Use cascas ou esfoliantes suaves, tanto os produtos naturais comprados quanto os caseiros são adequados. Para preparar a composição, você precisará de 5 nozes, 70 ml. café fresco, 50 gr. grosso, 20 gr. creme de leite, 45 gr. gelatina. Moer os grãos de nozes em um moedor de café ou esmagar entre duas colheres, adicionar creme de leite e espesso. Despeje a gelatina e o café em uma tigela separada, aguarde o inchaço. Massageie o rosto por 10 minutos e deixe a mistura por mais um quarto de hora. Execute o procedimento 2 vezes por semana.
Para obter uma pele perfeita, você precisa fazer todos os esforços, especialmente no início. Nutre e hidrate regularmente a epiderme, livre-se das manchas da idade e das partículas mortas. Pratique esportes, monitore sua dieta, relaxe em um travesseiro baixo. Use água termal e máscaras domésticas, não aperte a acne.
Vídeo: segredos da pele perfeita
Enviar