Como se livrar da dor durante a menstruação

Dor no peito, humor terrível, fadiga constante, agressividade e dor abdominal são sintomas conhecidos por quase todas as mulheres. Em dias críticos, geralmente surgem problemas no trabalho, e as famílias tentam contorná-lo. Dismenorreia - a chamada manifestação de dor na parte inferior do abdome com a menstruação. Muitas vezes, uma sensação desagradável nas costas, sacro ou na cabeça se junta a esse distúrbio. Cada mulher tem dismenorreia expressa de maneiras diferentes: uma dama quase não a nota e a outra sofre muito. De uma maneira ou de outra, todo o sexo leal gostaria de uma vez por todas se livrar da dor no baixo abdômen durante a menstruação.

Sintomas da menstruação dolorosa

Na medicina, a dor menstrual é considerada os distúrbios mais comuns do sistema reprodutor feminino. Mulheres de 13 a 46 anos têm quase todos os meses desconforto e dor no início do ciclo. E apenas 8% das mulheres sofrem de cãibras intoleráveis ​​e outros sintomas: diarréia, vômitos, dores de cabeça, tontura e até desmaios.

Dor abdominal intensa pode ocorrer 12 horas antes da alta ou durante o primeiro dia do início do ciclo. No dia 3, a dor geralmente desaparece. A natureza do desconforto é doendo, costurando, puxando, dando para o reto, lombar e bexiga. Por causa de todos esses problemas, o humor das mulheres se deteriora, aparecem depressão, ansiedade, fraqueza e você deseja constantemente dormir. Nesse estado de coisas, a menina não pode viver normalmente e está constantemente com medo do início da próxima menstruação.

Existem vários tipos de dismenorreia:

1. Um grau leve em que a dor é quase imperceptível e não impede uma mulher de trabalhar ou relaxar. Aqui você pode suportar e não tomar pílulas. Mas isso não significa que não valha a pena tratar esses sintomas, você deve entender por que eles surgem, porque podem piorar mais tarde.
2. O grau médio, quando além da dor abdominal, há fraqueza geral no corpo, náusea, calafrios e micção frequente. Além disso, um humor depressivo, uma percepção negativa de odores e sons e uma recusa ao trabalho podem aparecer. Tais fenômenos certamente devem ser discutidos com o ginecologista.
3. Grave, acompanhada de dor intolerável no abdômen, cabeça, febre, dor no coração, diarréia, vômito ou taquicardia. Freqüentemente, esses sintomas aparecem na presença de qualquer processo inflamatório ou patológico do sistema reprodutor feminino.

Quais são as causas da dor durante a menstruação em adolescentes

A dismenorreia primária ocorre quando a primeira descarga nas meninas aparece. Mas pode se desenvolver ao longo de vários anos. Muitas vezes, esse fenômeno é observado em meninas muito emocionais e é dividido em vários tipos:

1. Adrenérgico. Há um aumento de hormônios, como dopamina, adrenalina, noradrenalina, levando à insuficiência hormonal. As meninas podem experimentar constipação, dores de cabeça, febre, taquicardia, insônia e palidez do rosto.
2. Parassimpático - caracterizado por um aumento da serotonina no sangue. Representantes do sexo justo batem lentamente o coração, vômitos, febre, diarréia, alergias e inchaço de natureza diferente.
3. Problemas congênitos do tecido conjuntivo. Segundo as estatísticas, mais de 50% das meninas com dismenorreia primária podem observar displasia do tecido conjuntivo.Esta doença se manifesta por escoliose, pés chatos, miopia, problemas nas veias das pernas e indigestão. Tais sintomas não podem ser ignorados, pois são bastante graves. Meninas com membros longos, articulações muito móveis são mais suscetíveis a esta doença. Aqui podemos falar sobre a falta de magnésio, que é facilmente determinada usando um exame de sangue especial.
4. Transtornos mentais. As meninas que diminuíram o limiar da dor, têm alterações frequentes de humor, psicoses ou neurose, experimentam dor muito aguda.
5. Torção do útero. Há um desenvolvimento anormal do pênis, em conexão com o qual o sangue com a menstruação parte com dificuldade. Um fenômeno semelhante leva a contrações desnecessárias do útero e dor intensa.

Por que a dismenorreia aparece em mulheres adultas

A natureza da dor menstrual depende de muitos indicadores: o estado geral da mulher, sua idade e outras doenças existentes. Se os clientes têm alto nível de açúcar no sangue ou problemas com a glândula tireóide, os distúrbios no coração e no sistema autônomo se juntam às dores. E com a abordagem da menopausa nas mulheres, pode-se observar depressão e instabilidade das emoções.

Nas mulheres com mais de 30 anos, a força da dor também depende do uso de proteção à gravidez, aborto, cirurgia uterina, parto difícil, estresse regular e falta de sono.

Como reduzir o poder da dor durante dias críticos

1. A piscina As aulas na água provocam a liberação de endorfina - uma substância analgésica natural. Além disso, desviará a atenção da dor.
2. Relaxamento muscular. Se a dor atingir o ponto em que é completamente impossível suportar, tente relaxar os músculos o máximo possível e não forçar.
3. Realizando uma série de exercícios: sente-se de costas, dobre as pernas e encoste-se na cama. As mãos devem estar ao longo do corpo. Dobre lentamente o estômago para cima e para baixo por alguns minutos. Controle as respirações: não deve haver mais do que 10 respirações por sessão de exercício.
4. Relaxe com mais frequência. Pegue um livro pesado, coloque-o de bruços. Respire pelo nariz, tentando levantar um pouco o livro. Depois, aperte um pouco o estômago e permaneça nessa posição, contando até 6. Execute estas etapas por não mais de 2 minutos.
5. Coloque algo quente no estômago. É o calor que lida bem com a dor. Pode ser uma almofada de aquecimento ou uma garrafa de plástico comum cheia de água. Tais ações ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo no útero e reduzir os efeitos de substâncias naturais que causam espasmos. Mas não faça isso por muito tempo e com frequência. O aquecimento da massagem com óleos e cremes ajuda muito. Tente também uma sopa quente ou caldo.
6. Congele a dor. Uma alternativa à opção anterior é a dor congelante. Muitas mulheres afirmam que o frio alivia a dor na parte inferior do abdômen. Coloque gelo na área problemática e mantenha-o por cerca de 20 minutos. Neste momento, os vasos se estreitarão, o que reduzirá ligeiramente a dor.
7. Coma cálcio suficiente. Recomenda-se beber mais produtos lácteos azedos, comer queijo cottage e iogurte.
8. Seja ativo. Não ignore as tarefas domésticas e o trabalho habituais. Você precisa se distrair da dor e não se concentrar nela. Excitação constante aumenta a sensação em 40%. Portanto, depois de trabalhar duro, permita-se uma xícara de chá e uma barra de chocolate.
9. Sexo completo pode aliviá-lo completamente da dor. Contrações e cãibras carregam uma sensação de peso na área pélvica. Isto é devido à estagnação nos vasos sanguíneos. Muitas vezes, um orgasmo que reduz o útero e contrai os vasos sanguíneos vem em socorro. Não se esqueça de usar preservativos, porque o útero é propenso à ingestão de microorganismos estranhos.

Quais medicamentos posso beber durante a dor

Ibuprofeno.Apesar de as prostaglandinas estarem envolvidas no ciclo menstrual natural, a maioria das mulheres é muito sensível aos seus efeitos. É por isso que o ibuprofeno é considerado um dos melhores medicamentos que suprime o aparecimento de prostaglandinas.

No caso em que a dor é causada por uma baixa progesterona no organismo, os especialistas aconselham o uso de análogos desse hormônio. Por exemplo, Dufaston. Este medicamento é baseado em inhames e soja - matérias-primas naturais. É quase idêntico à progesterona, mas um pouco mais eficaz. Além disso, o medicamento não tem efeito androgênico, o que garante que as mulheres não tenham problemas com a pele, pêlos indesejados e aparência de excesso de peso. A confirmação mais importante da segurança completa da Dufaston é sua indicação para mulheres grávidas.

Mas lembre-se de que qualquer medicamento pode ser tomado somente após consulta com um médico e um exame completo do corpo.

Vídeo: como lidar com a dor nos dias da menstruação