Slik fukter du huden din hjemme

Årsakene til tørr hud inkluderer et ubalansert kosthold, kosmetikk av dårlig kvalitet, genetikk, høyring av antibiotika, komplikasjoner på grunn av en allergisk reaksjon og et brudd på vannbalansen i kroppen. Det er også et individuelt trekk når overhuden naturlig inneholder lite fuktighet. Årsakene er klare, nå gjenstår det å finne en løsning på problemet, som består i bruk av folkemedisiner og etterlevelse av praktiske anbefalinger.

Hold oversikt over ernæring

Riktig kosthold er grunnlaget for sunn hud. På grunn av mangelen på vitaminer og mineraler som finnes i sunne produkter, blir overhuden tørr, huden mister sin elastisitet. For å forhindre dette, må du analysere den daglige menyen, eliminere alle unødvendige ting og fokusere på riktig mat.

1. Lag en diett med det optimale forholdet mellom BJU, som er beregnet i prosent og ser slik ut: 40/20/40. Hvis mengden protein som konsumeres er over 40%, vil huden bli enda tørrere, så ikke misbruk dem. De rette fettene vil hjelpe fuktighetsgivende overhuden, ikke bli skremt over 20% -merket.
2. Fokuser på kylling- og vaktelegg, fisk og annen sjømat. Ikke glem svinemasse, storfekjøtt, kyllingfilet. Av karbohydrater er det verdt å foretrekke bønner og frokostblandinger, fullkornsvekster. Angående vitaminene og mineralene som skal være inne i produktene: A, B6-12, C, D, E, Omega syrer, kobber, sink, jern, fosfor, kalsium.
3. Aldri hopper over frokosten. Ellers vil "kroppen ikke våkne" i tide, og huden mister dyrebar fuktighet. Start morgenen med meieriprodukter (cottage cheese, smoothie, yoghurt) eller med havre / lingrøt. Tilsett friske bær og frukt, marmelade, nøtter, frø.
4. På apoteket finner du grevling og fiskeolje i kapsler, få dem og drikke hele kurset. Disse medisinene kan erstattes med et kompleks av vitaminer og elementer, som produseres i 60 tabletter (opptakets varighet 2 måneder).
5. Sørg for å overvåke mengden væske du drikker. Bruk filtrert vann (minst 2,5 liter per dag), grønn te. Det er også lov å drikke naturlig juice uten sukker (kål, gulrot, tomat, sitrus, agurk) og fruktdrikke. Hvis det er vanskelig å følge med på å drikke, kan du laste ned applikasjonen til smarttelefonen din, som vil signalisere deg om det.

Bruk folkemedisiner

Masker, lotions og tonics vil hjelpe deg å fukte huden din. Alle innkommende ingredienser er i det offentlige, så ikke lat med å tilberede formuleringer minst 3 ganger i uken.

1. Ostemasse. Dekk huden med fett cottage cheese (fra 18%) 3-5 ganger i uken, eksponeringstiden er 45 minutter. Sammensetningen bekjemper perfekt tørrhet, lindrer betennelse og rødhet.
2. Agurk. Riv grønnsaken på et fint rivjern, kombiner med 60 gr. fet rømme. Distribuer jevnt på ansiktet, hold i minst en time. Hvis mulig, utfør prosedyren hver dag.
3. Aloe. Fjern skallet fra en stilk aloe vera, før basen gjennom en blender eller kjøttkvern. Lag en maske av den oppnådde grøten, dekk med gasbind oppå, la stå i en halv time. Prosedyren må minst utføres 3 ganger i uken.
4. Grønnsaker og frukt. Det er spesielt viktig å lage kompresser om sommeren. Velg hvilket som helst produkt du ønsker (kål, gulrøtter, vannmelon, melon, tomater, etc.), press juice ut av dem, fuk gasbind og smør på ansiktet. Prosedyren kan utføres daglig, eksponeringstiden er 25 minutter.
5. Jordbær. Ta 10 bær med frosne eller modne jordbær, legg i en blender og mos. Tilsett 20 ml. flytende glyserin, 120 ml. varmt vann og 10 gr. honning.Rør om, vent til avkjøling, hell blandingen i en krukke. Fukt vattpinnen og tørk av huden to ganger om dagen.
6. Medisinske urter. Brygg i 125 ml. kokende vann 20 gr. sitronmelisse, 20 gr. eikebark og 10 gr. salvie. Insister 1 time, etter utløpet, sil. Hell i en flaske, tørk av huden med en fuktig kosmetisk plate hver dag på kveldstid.
7. Valmue og melk. Kok opp 50 ml. fettmelk, fyll dem med 20 g. valmuefrø, vent 3 timer. Etter at tiden er gått, sil du gjennom ostekluten, dypp bomullsduken i sammensetningen, vri den ut og bruk den på ansiktet ditt. Hold omtrent en halv time, frekvensen av prosedyren - annenhver dag.
8. Honning. Brygg i 85 ml. kokende vann 35 gr. timian, vent 25 minutter, sil deretter gjennom gasbind og bomullsull. Tilsett en skje honning, oppløs den, dypp en kosmetisk vattpinne i blandingen. Behandle huden din en gang om dagen hvis du ikke er allergisk.
9. Egg og lin. Pisk 1 egg i en bolle, slå det med en mikser. Hell hørfrøgrøt, vent til den svulmer. Utfør fremgangsmåten i to trinn: skrell først med den oppnådde blanding, vask deretter og påfør en ny sammensetning, bløtlegg i 20 minutter.
10. Dill og persille. Klem saften fra en haug med dill og en haug persille, tilsett litt vann, og hell deretter blandingen i isformer. Frys, tørk av huden hver dag om morgenen og kvelden. Om sommeren kan du klare deg uten persille, det har en blekende effekt.
11. Nype. Ta 50 gr. rosebær, skyll dem og hell over kokende vann. Insister 4-5 timer, pass deretter gjennom et dørslag eller sil, tørk av huden med et avkok. Du kan også bruke sammensetningen inne (ikke mer enn 150 ml. Per dag).
12. Voks. Kjøp på et apotek vitamin A eller E i ampuller, hell i en beholder. Riv bivoks, tilsett vitamin. Sett i mikrobølgeovnen i 20 sekunder, etter utløpsdatoen, fjern, bland med en tannpirker, avkjøl til akseptabel temperatur. Lag en voksmaske, hold den i 20 minutter.

Fukt huden din med apotekkremer

I dag er det mange salver, kremer og geler som kan takle eventuelle ufullkommenheter i huden. Dra nytte av dette; kjøp et medikament med hydrokortison på et apotek (konsentrasjon ikke mer enn 0,5%). Les bruksanvisningen, og følg den deretter strengt. I tillegg er det fornuftig å vurdere medisiner med panthenol i sammensetningen. Det er ikke forbudt å bruke komponenten i sin rene form, men som regel er den veldig dyr.

Vi gir effektive kremer som ikke viker for noe som ikke er blandet med panthenol: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. I tillegg til å fukte huden, bekjemper de også peeling, betennelse, mikrosprekker, brannskader, magesår og abscesser. Av denne grunn bør slike salver være i førstehjelpsutstyret til hver husmor. Les produsentens anbefalinger, de fleste medisiner har lov til å brukes av små barn (opp til et år), gravide og ammende kvinner.

Praktiske tips

1. Det er kjent at høye temperaturer tørker huden, så du må vaske ansiktet med kaldt vann. Etter dette, ikke gni ansiktet ditt mye, klapp det med et mykt håndkle, la den gjenværende fuktigheten suge inn.
2. Du kan vaske ansiktet om morgenen med avkok av urter. For å tilberede dem er det nok å brygge linden eller kamilleblomster i kokende vann, insister, sil og fortynn med vann i forholdet 1: 1.
3. Velg milde vaskegeler og mousser der det ikke er harde komponenter som peroksyd, salisylsyre, alkohol, aktivt karbon. Basert på hudtypen din: jo tørrere den er, jo mer fett og vann bør være i kosmetikk. Det ideelle alternativet er serum og hydrogeler.
4. Få termisk vann, det er tilgjengelig i sylindere på 500 og 1000 ml. Spray ansiktet hennes, selv om du har på deg sminke, smitter ikke sminke.
5. Elskere av solsenger må nødvendigvis bruke verneutstyr med høyt UV-filter. Det samme gjelder langvarig eksponering for solen: smør ansiktet ditt med krem, bruk en hette eller hatt med bred kant.
6. Ikke bruk skrubber med absorberende partikler. Lag milde skrell fra knuste aprikoskjerner og rømme. Frekvensen av prosedyren er 1 gang på 10 dager. Hvis huden på grunn av utilstrekkelig fuktighet begynner å skrelle av, ikke prøv å rive bort de avlagte lagene i dermis.

Fukt huden med folkemetoder, gjennomgå det daglige kostholdet. Forsikre deg om at luften i leiligheten / huset ikke er for tørr. Kjøp en spesiell luftfukter, heng et vått håndkle på radiatorene, eller legg en gryte med kaldt vann på komfyren for å få det til å koke bort.

Video: hvordan fukte huden