Perfekt hud betyr rene porer, fravær av peeling og betennelse, en sunn og jevn hudfarge. Selv jenter som ikke bryr seg om nye produkter innen mote eller frisør, ønsker å bli lykkelige eiere av et vakkert ansikt. Dette er ikke overraskende, mørke sirkler under øynene og ansiktsrynker gir ekte alder, og aldersflekker og aldersflekker skader det estetiske utseendet. Av disse grunnene er det viktig å lære hvordan du kan ta vare på huden din selv, uten å ty til hjelp fra kosmetologer.
20 trinn for å perfeksjonere ansiktshuden
Trinn nummer 1. Fukt huden din regelmessig. For å oppnå en vakker rosa fargetone, må du drikke en tilstrekkelig mengde væske per dag (minst 2,8 liter). Foretrekker ferskpresset juice med persille eller selleri, hjemmelagde kompotter uten sukker, mineralvann uten gass, grønn og urtete. Len deg på rent vann, det fjerner giftstoffer og kvitter kroppen for giftstoffer, og gir ansiktet friskhet. Fuktighetsgivende hud bidrar også til regelmessig bruk av friske grønnsaker og frukt.
Trinn nummer 2. Tørk huden din med kosmetisk is. For sin tilberedning er det nødvendig å blande 35 gr i en sammensetning. lind, 15 gr. pelargonier, 30 gr. burdockrot og 45 gr. bjørkebark. Hell deretter urter over filtrert varmt vann og la stå i 3 timer. Sil blandingen, drypp 3 ml. Timianeter eller tea tree, hell i former. Send til fryseren, tørk ansiktet ditt 3 ganger om dagen i 5 minutter. Ikke nøle på et tidspunkt på mer enn 3 sekunder.
Trinn nummer 3. Velg riktig sminke. Når det gjelder dekorativ kosmetikk, bør du foretrekke en profesjonell serie med naturlige tilsetningsstoffer. Slike produkter beriker cellene med oksygen, og forhindrer for tidlig aldring og rynker. Reduser bruken av foundation og pulver, dette kosmetikk tetter porene og kompliserer prosessen med selvrensende.
Trinn nummer 4. Bruk termisk vann. Bruk vanen med å ta termisk vann i vesken. Det kan brukes både på ren hud og ved oppdatering av sminke. Spesielt relevant verktøy anses å være om sommeren, siden overhuden lider av mangel på fuktighet. Hvis du jobber på kontoret, kjøper du en kompakt luftfukter, den takler oppgaven og erstatter termisk vann.
Trinn nummer 5. Forsøm ikke kremer. Dette er en nødvendighet, ikke et innfall, spesielt om sommeren. Foretruk serum og hydrogeler som beriker huden med fuktighet. De skal inneholde retinol, flytende protein og medisinske urter. I kaldt vær, bruk beskyttende kremer mot frost, de forhindrer utseende av sprekker og betennelser. Fjern alltid sminke før du legger deg, om mulig, gjør det 2-3 timer før du legger deg.
Trinn nummer 6. Ikke berør ansiktet med hendene. Ikke prøv å korrigere sminke eller fjerne svette med hendene. Bruk matte eller papirhåndklær til disse formålene. Blot ansiktet ditt med dem etter behov, og spray deretter huden med termisk vann. Ellers risikerer du å bli eier av abscesser som etterlater lilla flekker.
Trinn nummer 7. Observer regimet for arbeid og hvile. Sov minst 7 timer om dagen, helst på en lav pute. Det skal ikke være for mykt eller tvert imot hardt. Velg den optimale høyden på ikke mer enn 10 cm. Hvis du ofte og i lang tid jobber ved datamaskinen, bruk spesielle briller designet for disse formålene. De kan kjøpes på optiker eller apotek.
Trinn nummer 8. Ikke klem hudormer.Hvis du ikke har erfaring med slike prosedyrer, ikke prøv å presse kviser eller hudormer. Slike handlinger fører til brudd på huden, det oppstår betennelse, rødhet og ubehagelig smerte. Enda verre, hvis handlinger blir en vane, risikerer du permanent å miste perfekt hud. Velg den optimale serien med pleieprodukter for deg selv eller bruk folkemengde rensemetoder, de er ikke mindre effektive.
Trinn nummer 9. Bruk sminke ordentlig. Før direkte bruk av dekorative kosmetikk, bruk serum, gel eller grunning, de danner en beskyttende film. Ta en nærmere titt på VOV-selskapet, kosmetikkene til denne produsenten utmerker seg ved deres naturlige og allergivennlige sammensetning. De kan også kjøpe en utmerket base for sminke.
Trinn nummer 10. Se på ditt daglige kosthold. Balanser den optimale mengden protein, fett, karbohydrater og fiber. Fokuser på mat som er rik på vitamin A, B, C, D, E, ikke glem omega-syrer. Gå helt fra hjemmelaget hermetikk og sylteagurk, ikke spis pølser og pølser, ikke misbruk fastfood. Spis fraksjon 5-6 ganger om dagen, mens en porsjon ikke bør overstige 350 gr. Spis mager fisk minst en gang i uken, spis kylling, storfekjøtt eller kalkun hver dag. Kok mat dampet eller i din egen juice, fet mat akselererer produksjonen av underhudsfett og danner plugger i porene.
Trinn nummer 11. Beskytt huden din mot UV-stråler. Når du besøker en solseng eller soler deg, bruk en ansiktskrem med maksimal beskyttelse. Hvis du ikke vil at hudfargen skal skille seg fra skyggen på kroppen, kan du brun i en trygg tid når solen er mindre aktiv. Bruk briller, en hette eller en bredbratt lue, ikke rynke på pynt for ikke å forårsake for tidlige rynker.
Trinn nummer 12. Overhold hygiene. Bytt sengetøy, spesielt putevar minst 2 ganger i uken. Del badehåndklær i de som er designet for ansikt og kropp. Forsikre deg om at håndvesken alltid har rengjøringsduker for hender og ansikt.
Trinn nummer 13. Gå inn for idrett. Fysisk aktivitet akselererer metabolske prosesser, normaliserer blodstrømmen, strammer musklene i kroppen og ansiktet. Det er ikke nødvendig å melde seg på treningsstudioet og løpe i timevis på banen, for første gang er vanlig gang eller dans nok. Velg din favorittretning og handle!
Trinn nummer 14. Unngå negative faktorer. Lær å håndtere stress på kort tid, ikke la utseendet til langvarig depresjon eller generell overarbeid. Delta i meditasjon, bli distrahert av å se på favorittserien din eller lese en interessant bok. Når det gjelder fysisk stress, inkluderer det alkohol og tobakk. Hvis du virkelig vil drikke, bør du foretrekke halvtørr eller tørr vin. Slutt å røyke eller reduser antall sigaretter.
Trinn nummer 15. Gi huden næring. For disse formålene er en omsorgsmaske fra de tilgjengelige komponentene perfekt. Før halve bananen gjennom kjøttkvern, hakk en fjerdedel av agurken. Kombiner de to forbindelsene, tilsett 30 ml til dem. olivenolje og 25 gr. lingrøt. Rør, lag en maske, la stå i 1 time. Påfør sammensetningen 3-4 ganger i uken.
Trinn nummer 16. Vask håret regelmessig. Skittent hår inneholder produktene fra talgkjertlene, som overføres til huden ved kontakt. Hvis du bruker en frynse, kan du feste den når som helst, slik at porene på pannen ikke tetter seg. Når du utfører renseprosedyrer, må du være oppmerksom på området bak ørene og templene. Det er i disse områdene det akkumuleres mer kviser og betennelser.
Trinn nummer 17. Tilbered en hjemmelaget ansiktskrem. For å rense huden ordentlig, er det nødvendig å bruke naturlige forbindelser så ofte som mulig. For å tilberede en tonic hjemme trenger du 30 ml. vodka, 10 gr. salvie, 15 gr. eikebark, 20 gr. kamilleblomster.Brygg urter i 75 ml. kokende vann, insister 3 dager. Sil ut vodka etter utløpet. Tørk av huden din hver dag om morgenen og kvelden. Hold sammensetningen på et mørkt sted.
Trinn nummer 18. Bli kvitt aldersflekker. Du kan gjøre ansiktet ditt hvitt med en sitron eller persille. I det første tilfellet, press saften fra sitrus og fukt en kosmetisk vattpinne i den, og tørk deretter flekkene eller fregnerne. For å bruke den andre oppskriften, hakker du fersk persille, blander den med rømme, lager en maske og lar stå i en halv time.
Trinn nummer 19. Se etter øyeområdet. Disse områdene inneholder en liten mengde muskel-, kollagen- og elastinfibre, og det er derfor de er mest utsatt for rynker. Få et profesjonelt produkt som vil mette huden med fuktighet og oksygen. Påfør krem med kjørebevegelser på en tangens av et orbital bein, og passerer lett til mørke sirkler. Ikke smør det øvre øyelokket, det er ikke så utsatt for dehydrering og dannelse av defekter.
Trinn nummer 20. Bli kvitt døde hudceller. Bruk milde skrell eller skrubb, både kjøpte naturprodukter og hjemmelagde produkter passer. For å forberede sammensetningen, trenger du 5 valnøtter, 70 ml. nybrygget kaffe, 50 gr. tykk, 20 gr. rømme, 45 gr. gelatin. Mal kjernene med nøtter i en kaffekvern eller knus mellom to skjeer, tilsett rømme og tykk. Hell gelatin og kaffe i en egen bolle, vent til hevelse. Masser ansiktet i 10 minutter, og la deretter blandingen ligge i en kvart time. Utfør prosedyren 2 ganger i uken.
For å oppnå perfekt hud, må du anstrenge deg, spesielt først. Nære og fukte regelmessig overhuden, bli kvitt aldersflekker og døde partikler. Gå inn for idrett, overvåke kostholdet ditt, slapp av på en lav pute. Bruk termisk vann og hjemmemasker, ikke klem kvisen.
Video: hemmeligheter om perfekt hud
å sende