Misselijkheid tijdens de zwangerschap: oorzaken en behandeling

Zeer weinig vrouwen scheppen op dat ze tijdens de zwangerschap geen misselijkheid hebben ervaren. Misselijkheid is inderdaad een van de belangrijkste en eerste tekenen van zwangerschap. Dit onaangename gevoel wordt door 90% van de vrouwen in de vroege zwangerschap ervaren. Misselijkheid is een van de manifestaties van toxicose, waar moeilijk mee om te gaan is. Het is al lang bewezen dat matige misselijkheid een natuurlijk proces van het lichaam is, het het kind niet schaadt en geen symptoom is van enige pathologie. Het hele probleem is alleen dat het voor een vrouw vrij moeilijk is om lange maanden van misselijkheid te overleven. In de regel duurt toxicose 12-14 weken zwangerschap, maar in sommige gevallen kan het alle 9 maanden duren. Deze periode moet je gewoon overleven. In dit artikel leert u over de belangrijkste oorzaken van toxicose en maakt u kennis met tal van tips om misselijkheid tijdens de zwangerschap te elimineren.

Waarom is ziek tijdens de zwangerschap?

Misselijkheid is natuurlijk een normale fysiologische toestand van een zwangere vrouw. Maar waarom ontstaat het? Laten we proberen het uit te zoeken.

1. Hormonale veranderingen. Hormonale veranderingen zijn de belangrijkste oorzaak van misselijkheid tijdens de zwangerschap. Er wordt aangenomen dat misselijkheid geassocieerd is met het niveau van hCG. Het begint te stijgen na de bevruchting en verdwijnt na 12-13 weken. Daarom vergezelt een vrouw tijdens een bepaalde periode van de zwangerschap misselijkheid.
2. De placenta. Er is nog een andere wetenschappelijke aanname die suggereert dat toxicose zich aan het begin van de zwangerschap ontwikkelt, voordat de placenta de tijd heeft om zich te vormen. Het is een feit dat de placenta pas na 10-12 weken volledig levensvatbaar wordt en tot die tijd blijft de foetus zeer kwetsbaar en onbeschermd. De natuur beschermt de jonge moeder tegen mogelijke vergiftiging, waardoor ze een afkeer krijgt van bepaald voedsel. Bovendien stelt het lichaam zelf voor welke vitamines niet voldoende zijn voor de baby en wat er in het lichaam teveel is. Dit bepaalt de veranderde en soms zelfs perverse smaak van een zwangere vrouw.
3. Erfelijke factor. Er wordt bewezen dat misselijkheid tijdens de zwangerschap genetisch ingebedde informatie is. Vraag je moeder hoe ze zwanger is geraakt - waarschijnlijk zul je een vergelijkbare ontwikkeling vinden. Bovendien is bewezen dat bij elke volgende zwangerschap de misselijkheid bij een vrouw toeneemt.
4. Ziekten van de lever en het maagdarmkanaal. Ook ziekten van de lever en het maagdarmkanaal kunnen een doorslaggevende rol spelen. Als een vrouw chronische lever-, maag-, pancreas- of cardiovasculaire aandoeningen heeft, neemt de kans op misselijkheid meerdere keren toe.
5. Leeftijd. Vrouwen ervaren na 40 jaar toxicose veel acuter.
6. Psychosomatische factoren. Misselijkheid wordt vaak geassocieerd met de psychologische component. Als een vrouw vaak huilt en nerveus wordt, neemt de misselijkheid toe. Er zijn inderdaad veel redenen tot bezorgdheid - de aanstaande moeder maakt zich zorgen over haar relatie met haar man, de vraag gaat over financiën, huisvesting, oudere kinderen (indien aanwezig), een figuur, werk. Een groot aantal ervaringen op de een of andere manier heeft gevolgen voor de gezondheid.
7. Meerdere zwangerschap. Een ander wetenschappelijk bewezen feit - bij meerlingzwangerschap duurt toxicose enkele weken langer.

Dit zijn slechts enkele van de factoren die tijdens de zwangerschap misselijkheid kunnen veroorzaken. Maar vaak kan misselijkheid zelfs optreden bij een jonge, absoluut gezonde en rustige vrouw. Wat te doen in dit geval? Toxicose moet gewoon overleven en wachten.We hebben de meest effectieve tips voor misselijkheid tijdens de zwangerschap samengesteld.

Voeding voor toxicose

Heel vaak komt misselijkheid voor als gevolg van onaangename geuren of voedsel, wat walging veroorzaakt. Hier zijn enkele voedingstips en -trucs om je misselijkheid te verminderen.

1. Om overvulling van de maag te voorkomen, moet u weinig, maar vaak eten. Eet niet te veel, het deel mag niet groter zijn dan het volume van uw handpalm, anders kunt u het gevoel van misselijkheid niet vermijden. Je moet echter elke 2-3 uur eten, zodat de baby voedsel krijgt.
2. Heel vaak treedt misselijkheid 's ochtends op zodra u uit bed komt. Dit komt door een lege maag. Na het ontwaken is het handig om meteen koekjes of crackers te eten zonder uit bed te komen. Laat 's avonds iets eetbaars op het nachtkastje liggen. En pas nadat je voedsel in de maag hebt gekregen, kun je langzaam uit bed komen.
3. Eet in geen geval wat walging veroorzaakt. Zelfs als kwark drie keer gezond is, eet het niet als je dat niet wilt.
4. Waarschijnlijk hoeft u niet te zeggen dat voedsel alleen vers en van hoge kwaliteit moet zijn. Geen twijfelachtig fastfood.
5. Zout voedsel zoals crackers, noten, gepekelde komkommers helpen heel goed tegen misselijkheid.
6. Als je geen verlangen hebt, dwing jezelf dan niet om warme gerechten te eten. Tijdens toxicose kun je fruit, yoghurt, koekjes, noten eten. Trouwens, soepen maken misselijkheid erger.
7. Pepermuntsnoepjes en thee met gember kunnen een gevoel van misselijkheid onderdrukken.
8. Koude en warme gerechten en dranken verhogen de toxicose. Eten en drinken moet warm zijn.
9. Voor ernstige aanvallen van misselijkheid, zuig op een schijfje citroen.
10. Drink meer water - mineraal zonder gas.
11. Zaden helpen bij het omgaan met misselijkheid.

Als u werkt of regelmatig het huis verlaat, moet u muntsnoepjes, citroen, gember, zaden in uw tas hebben - dit zal u helpen om een ​​plotselinge aanval van misselijkheid het hoofd te bieden.

Afkomen van misselijkheid tijdens de zwangerschap

Zelfs als je alle regels van een gezond dieet volgt, kan misselijkheid je de hele dag vergezellen. Hier zijn enkele levensstijltips om u te helpen van toxicose af te komen of de effecten ervan te verminderen.

1. Meestal wordt misselijkheid veroorzaakt door geuren - hard en onaangenaam. Probeer jezelf zoveel mogelijk tegen hen te beschermen. Vraag uw huishouden om geen parfum te gebruiken of buitenshuis te doen. In het begin kan een zwangere vrouw zich zelfs ziek voelen door de geur van rauw vlees, dus het is beter om ook te weigeren te koken.
2. Ventileer de kamer vaker, vooral voor het slapen gaan. Houd de luchttemperatuur in de kamer bij - deze mag niet hoger zijn dan 24 graden. Als het warm weer is, laat je het raam open - in koele lucht en met veel zuurstof ademt het veel beter.
3. Stop met roken, als je het nog niet hebt gedaan, kom dan niet in de rookkamers.
4. Als misselijkheid optreedt, moet u uw neus sluiten en door uw mond ademen - zodat u uzelf een tijdje tegen een onaangename geur zult beschermen.
5. Je kunt een plotselinge aanval van misselijkheid van de hand doen met muntkauwgom.
6. Vermijd stress en nerveuze stress, ontspan meer. Als u zittend werkt, probeer dan tijdens de lunch minstens 200 meter te lopen. Indien mogelijk moeten zwangere vrouwen meer dan normaal slapen - 8-10 uur per dag. Bij ernstige toxicose is het absoluut noodzakelijk om pauzes te nemen om overdag te slapen.
7. Loop 's avonds en in het weekend rond vijvers in bosparkgebieden. Voldoende zuurstof vermindert het gevoel van misselijkheid.
8. Sommige vrouwen ontsnappen tijdens de zwangerschap aan misselijkheid met tandpasta. Probeer je tanden te poetsen - in sommige gevallen helpt het. In plaats van tandpasta kunt u muntvloeistoffen gebruiken om uw mond te spoelen.
9. Soms komt misselijkheid niet 's ochtends voor, maar' s avonds.Dit kan de individuele kenmerken van de vrouw aangeven of dat ze gewoon moe of nerveus is. Dit geldt vooral voor zwanger werken. In dit geval moet u 7-8 druppels tinctuur van moederskruid of valeriaan drinken - dit zal kalmeren en misselijkheid wegnemen.
10. Vermijd triggerende factoren. Draag comfortabele kleding die je comfortabel maakt - zowel mentaal als fysiek. Gooi de hielen weg. Vermijd het openbaar vervoer - daar vind je niet alleen onaangename geurtjes, maar ook talloze virussen die je nu niet meer nodig hebt.
11. Als je iets laat vallen, hoef je niet te bukken, het is beter om te gaan zitten. Dit voorkomt misselijkheid en duizeligheid.
12. Voordat je naar bed gaat, moet je iets eten om niet op een lege maag in slaap te vallen. Het is beter om aan de rechterkant te slapen en twee kussens te gebruiken zodat het hoofd omhoog komt.
13. Soms helpt een psychologische shake misselijkheid weg te nemen - een reis op vakantie, het bijwonen van verschillende evenementen, het ontmoeten van aardige mensen. Alle goede emoties zullen je helpen misselijkheid te vergeten.
14. Zorg ervoor dat u multivitaminen gebruikt, omdat toxicose vaak een teken kan zijn van een gebrek aan belangrijke sporenelementen.
15. Om de pols, ongeveer drie centimeter van de handpalm, bevindt zich een actief punt dat zich in de uitsparing tussen de pezen bevindt. Ze is verantwoordelijk voor misselijkheid. Als je er enkele minuten op drukt, zal de misselijkheid overgaan. Je kunt ook speciale armbanden gebruiken die tijdens reizen worden gedragen - ze werken rechtstreeks op dit punt in.

Elke vrouw vindt haar eigen individuele manier om met toxicose om te gaan en misselijkheid te onderdrukken. Probeer alle methoden - de een na de ander, en een ervan is alleen voor jou effectief.

Misselijkheid - de norm of pathologie

Zoals opgemerkt, is een lichte misselijkheid normaal, wat bij bijna alle vrouwen voorkomt. Maar wat als je je erg ziek voelt? Moet ik een dokter zien? Natuurlijk moet je over je gevoelens praten met een observerende gynaecoloog. Als er niet meer dan 10 misselijkheidsaanvallen per dag zijn en niet gepaard gaan met braken, is dit meestal geen reden tot bezorgdheid. In welke gevallen moet ik onmiddellijk hulp zoeken?

1. Als een zwangere vrouw gewicht verliest.
2. Als misselijkheid gepaard gaat met braken, meer dan driemaal per dag.
3. Als een vrouw niet volledig kan eten.
4. Als misselijkheid gepaard gaat met koorts, hartkloppingen.

In dit geval kan toxicose gevaarlijk zijn - het lichaam van een vrouw ervaart uitdroging, de baby krijgt niet de nodige voeding. In sommige gevallen is deze aandoening beladen met de dood van de foetus. Daarom moet bij ernstige aanvallen van braken en misselijkheid een vrouw worden geplaatst voor intramurale behandeling.

Zwangerschap is het geluk waar veel vrouwen naar uitkijken. Dit is echter niet altijd een schattige buik, toegeeflijke grillen en de keuze uit mooie kinderkleding. Zwangerschap is echt een serieuze test voor een vrouw. Het eerste waar een vrouw in de vroege stadia mee te maken krijgt, is misselijkheid, aanhoudend en irritant. U kunt een onaangenaam gevoel het hoofd bieden, onze tips helpen u daarbij. Volg de regels van een gezond dieet, ontspan en loop meer, bewaak de kwaliteit van je leven, wees niet nerveus. En dan zal de misselijkheid geleidelijk afnemen en zal zwangerschap alleen maar vreugdevolle momenten opleveren.

Video: wat te doen met misselijkheid tijdens de vroege zwangerschap