Kan ik dadels eten voor diabetes?

Dadels zijn oosters zoet en worden gemaakt van palmvruchten door drogen. Bijna alle mensen houden van de smaak van zoet voedsel. Maar diabetici moeten zich beperken tot snoep. Met een optimale verwerking kunnen dadels, zoals gedroogde abrikozen, worden gebruikt als suikervervanger voor mensen met diabetes. Deze vrucht is erg nuttig omdat het veel voedingsstoffen bevat en 70% bestaat uit licht verteerbare koolhydraten.

Is het mogelijk voor diabetici tot nu toe en wat is de norm: mening van experts

Pure datums in pure vorm voor diabetes zouden in beperkte hoeveelheden moeten zijn. Met voorzichtigheid worden ze gebruikt in de beginfase van de ziekte. In de voeding van degenen die aan deze aandoening lijden, mogen de datums niet meer dan 2 eenheden per dag zijn, maar voor gebruik is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. In de middelste stadia moeten datums mogelijk worden stopgezet of tot een minimum worden beperkt. Wetenschappers kwamen tot de conclusie dat het product bij diabetes mellitus type 2 in kleine hoeveelheden kan worden geconsumeerd, en dit zal niet alleen het lichaam niet schaden, maar zelfs verzadigen met een aantal waardevolle componenten.

Diabetes mellitus veroorzaakt een onevenredige toename of afname van het lichaamsgewicht van de mens. Het handhaven van een optimaal gewicht zal de opname in de dagelijkse voeding van dadelpalmvruchten en lijnzaad helpen. De voordelen van dit gedroogde fruit zijn het gebrek aan cholesterol. In verband met deze prachtige eigenschappen zijn datums toegestaan ​​om te gebruiken voor diabetes.

Nuttige eigenschappen en schade

Deze vruchten zijn rijk aan veel macro- en micro-elementen, waaronder: ijzer, natrium, calcium, fosfor, mangaan, magnesium, zink enzovoort. Ze bevatten vitamine A, B, C, pectine, aminozuren, vezels, niacine, bètacaroteen en andere nuttige stoffen. De rijkste verhouding aan voedingsstoffen vermindert de behoefte aan ongecontroleerde voedselconsumptie. Ze verminderen het verlangen van de patiënt naar zoete gebakjes aanzienlijk en helpen de honger te 'euthanaseren'.

Het gehalte aan selenium en kalium heeft een gunstige invloed op het werk van het cardiovasculaire systeem. Magnesium versterkt de botten en versnelt de stofwisseling in het lichaam. Bovendien heeft het gebruik van dadels in redelijke hoeveelheden een gunstige invloed op het functioneren van organen en hun herstel:

1. Er wordt voldoende energie opgewekt voor fysieke en mentale activiteit.
2. Doorbloeding verbetert, vaatwanden versterken.
3. De immuniteit stijgt.
4. Het risico op bloedarmoede wordt verminderd.
5. Visuele beperking stopt.
6. De darmactiviteit wordt genormaliseerd, waardoor kanker wordt voorkomen.
7. Het risico op depressie wordt verminderd.

De data zijn van bijzonder belang voor het vrouwelijk geslacht. Tonische eigenschappen helpen bij het versterken van de baarmoederwanden, wat gunstig is tijdens de bevalling.

U mag dit product echter niet gebruiken op eerste verzoek van de zieke. Dagelijkse consumptie van het product wordt niet aanbevolen, omdat het, ondanks alle nuttige eigenschappen, een verhoging van de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Het is belangrijk om te onthouden dat de glycemische index van dit product extreem hoog is en dat het caloriegehalte in 100 gram 229 kcal is.

Contra-indicaties

Er zijn een aantal contra-indicaties waarbij datums van consumptie moeten worden uitgesloten:

1. De leeftijd van een persoon die aan diabetes mellitus lijdt (de activiteit van de maag van de pensioengerechtigde leeftijd kan niet meer omgaan met al het voedsel dat ze eten, en bij diabetes wordt dit nog meer uitgesproken).
2. Ernstige vorm van de ziekte (diabetes type 1 of diabetes type 2 met bijkomende complicaties van andere ziekten).
3. Allergie voor het product.

Het is uiterst belangrijk om contra-indicaties te onthouden, anders kunnen de gevolgen onomkeerbaar zijn.

Als we de mogelijke voordelen en de schade aan datums hebben overwogen, kunnen we concluderen dat u ze op een individuele basis in de situatie moet gebruiken. In sommige gevallen kan de schade aan het lichaam het gunstige effect overtreffen.

Regels voor het gebruik van datums

Zoals eerder vermeld, is het mogelijk om dadelijk in het dieet te hebben na overleg met een specialist. Gebruik meestal 2-3 stuks per dag, 1 uur voor de hoofdmaaltijd. Als je ze samen met peterselie gebruikt, wordt het lichaam niet alleen in de juiste mate verzadigd, maar wordt het ook sneller vrijgemaakt van gifstoffen en schadelijke stoffen. En hoewel deze vrucht best zoet is, kun je hem elke dag in zijn geheel gebruiken, of gehakt in de vorm van suiker. Kies uiterst voorzichtig dadelsuiker. De calorieën en het suikergehalte op de verpakking moeten minimaal zijn.

In de vorm van suiker kunnen dadels worden gebruikt als smaakmaker in kleine doses, toegevoegd aan salades, enz.

Juist leren om datums te kiezen

Speciale aandacht moet worden besteed aan de aanwezigheid van witte plak op het fruit: het is gekristalliseerde suiker die wordt gevormd tijdens onjuiste opslag. Dergelijke datums kunnen niet worden gekocht.

Als de schil van gedroogd fruit erg glanzend is, bestaat de mogelijkheid dat het is behandeld met paraffineolie. Dit is onaanvaardbaar omdat het de kwaliteit van het product negatief beïnvloedt.

Het is belangrijk om de data voor inklaring te controleren. Transparant, helder gedroogd fruit is van betere kwaliteit en zal meer voordelen opleveren voor diabetes. Het eten van verse dadels helpt diabetici complicaties te voorkomen. Maar we mogen niet vergeten dat dit product in kleine hoeveelheden moet worden geconsumeerd, omdat het een hoog caloriegehalte heeft.

Video: mag ik dadels eten voor diabetes?