Kunnen zwangere vrouwen chocolade eten?

Elke vrouw probeert, zodra ze haar interessante situatie ontdekt, op alle mogelijke manieren haar baby te beschermen tegen allerlei ziekten en problemen. Het eerste en belangrijkste dat een toekomstige moeder kan doen, is slechte gewoonten opgeven, meer tijd besteden aan haar gezondheid en proberen een actieve levensstijl te leiden. Maar het belangrijkste is dat u het dieet moet veranderen - om zoute, gefrituurde en ongezonde voedingsmiddelen van het dieet uit te sluiten, halffabrikaten en zoete gebakjes te weigeren. Maar wat te doen met chocolade? Is het ook zo schadelijk dat het tijdens de zwangerschap moet worden vergeten? Chocolade is een uniek product dat de stemming van elke vrouw kan veranderen. Hoe het het lichaam tijdens de zwangerschap beïnvloedt, probeer erachter te komen.

De voordelen van chocolade tijdens de zwangerschap

Met "chocolade" bedoelen we een kwaliteitsproduct gemaakt van natuurlijke cacaobonen zonder toevoeging van groente- of palmvet. Als dit zo'n traktatie is, ontzeg jezelf dan niet het plezier. Natuurlijke chocolade is immers niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk, ook tijdens de zwangerschap.

1. Allereerst is chocolade een onuitputtelijke bron van endorfines die de stemming verbeteren en de productie van het hormoon van vreugde en geluk bevorderen. Na het eten van een stuk chocolade wordt een vrouw veel rustiger, haar emotionele toestand stabiliseert, het leven wordt beter!
2. In de samenstelling van natuurlijke chocolade zitten flavonoïden die nuttig zijn voor vrouwelijke schoonheid. Deze stoffen versterken de wanden van bloedvaten, waardoor ze elastischer worden. Regelmatige maar matige consumptie van natuurlijke chocolade vertraagt ​​het verouderingsproces in het lichaam.
3. Chocolade heeft suiker en cafeïne, ze verbeteren de hersenfunctie. Dit geldt vooral voor zwangere vrouwen die blijven werken en een actieve levensstijl leiden - studeren, gaan werken, enz. Een stukje chocolade helpt om je gedachten en concentratie te verzamelen, apathie en slaperigheid te verwijderen.
4. Vaak lijden vrouwen in de vroege zwangerschap aan toxicose, die toeneemt met verhongering. Dat wil zeggen, er vormt zich een vicieuze cirkel - je kunt niet eten omdat je je ziek voelt, je voelt je ziek omdat je honger hebt. Je kunt de cirkel doorbreken met chocolade. Een heerlijk stuk lekkernij onderdrukt meestal misselijkheid en braken, het lichaam stoot geen gezond product af. Bovendien kan slechts één stuk chocolade een vrouw met energie en vitamines ondersteunen.
5. Chocolade heeft het perfecte vermogen om gespannen spieren te ontspannen. Dit kan niet alleen worden gebruikt voor hypertonie in de baarmoeder, maar ook in de prenatale periode - cervicale dilatatie zal veel gemakkelijker zijn.
6. Chocolade bevat veel nuttige stoffen die een vrouw nodig heeft tijdens de zwangerschap. Dit zorgt voor de normale groei en vorming van de baby in de baarmoeder.
7. Chocolade heeft veel magnesium, het is nodig voor de groei en ontwikkeling van de hersenen van het kind. Een voldoende hoeveelheid magnesium in het lichaam is een bescherming tegen stress, toevallen van de ledematen, hypertonie van de baarmoeder, enz.
8. Natuurlijke cacaobonen bevatten ijzer, wat essentieel is voor het verhogen van het hemoglobinegehalte in het bloed. Goede chocolade is de preventie van bloedarmoede door ijzertekort.
9. Chocolade van hoge kwaliteit kan de bloeddruk verhogen, het is niet alleen effectief, maar ook een veilig medicijn voor hypotensiva, omdat veel medicijnen tijdens de zwangerschap verboden zijn.

Recente studies hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van natuurlijke chocolade de ontwikkeling van pro-eclampsie kan voorkomen. De diagnose ontwikkelt zich door onvoldoende hartfunctie, wat zich uit in hoge bloeddruk en ernstig oedeem.

Wat is de schade van chocolade tijdens de zwangerschap?

Een ander minpuntje van chocolade is het hoge cafeïnegehalte. In een kleine hoeveelheid is het natuurlijk veilig, maar een teveel aan chocolade kan leiden tot overmatige activiteit van de baby in de baarmoeder, de vrouw zelf heeft angst, een gevoel van angst, paniekaanvallen. Het misbruik van chocolade is ook een groot risico om overtollig vet te krijgen. Dit is tenslotte een redelijk calorierijk product, je mag het niet zonder mate gebruiken. Regelmatig en ongecontroleerd eten van chocolade heeft invloed op de bloedtoevoer in het lichaam, dit kan de bloedstroom naar de placenta vertragen, de baby zal eronder lijden. Bovendien kan brandend maagzuur na chocolade intensiveren, wat in de late stadia van de zwangerschap de toekomstige moeder voortdurend kwelt.

Welke chocolade is beter om te eten tijdens de zwangerschap?

Veel zoetekauwmoeders die hun favoriete lekkernijen niet kunnen weigeren, willen iets heel lekkers kiezen, maar het minst schadelijke. Over de voordelen gesproken, we bedoelen dat alle waardevolle en belangrijke stoffen in chocolade te danken zijn aan cacaobonen. Daarom wordt witte chocolade bij gebrek aan cacao niet als nuttig beschouwd. Je kunt het eten, maar het heeft weinig voordelen. Melkchocolade is veel waardevoller. Het nuttigst wordt beschouwd als pure chocolade met een hoog cacaogehalte. Probeer geen chocolade met noten te eten - dit is een extra allergeen. Om de baby niet te schaden en zich goed te voelen, is het voldoende om niet meer dan 25 gram chocolade per dag te eten.

Als de toekomstige moeder haar favoriete chocolade wil, weiger haar dit dan niet. Matige consumptie van goodies zal een zwangere vrouw alleen een goed en goed humeur bezorgen!

Video: de voordelen en nadelen van chocolade