Koffie tijdens de zwangerschap - voor- en nadelen

Zodra een vrouw haar interessante situatie ontdekt, moet ze haar gewoonten en levensstijl volledig heroverwegen. Ondanks het feit dat zwangerschap geen ziekte is, moet je de kwaliteit van je leven op het hoogste niveau houden. Nu kan een vrouw niet gedachteloos medicijnen innemen - alleen na overleg met een arts. Zwangere vrouwen moeten slechte gewoonten opgeven - alcohol en roken. Een toekomstige moeder moet haar gezondheid zorgvuldig in de gaten houden, naar haar gevoelens luisteren en vooral haar voeding herzien. Nee, een vrouw mag geen streng dieet volgen en alleen groenten en gekookt vlees eten. Maar de voeding van een zwangere vrouw moet evenwichtig en gezond zijn. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid junkfood uit te sluiten of op zijn minst te verminderen.

Een van de belangrijkste struikelblokken is koffie. Tegenwoordig begint meer dan de helft van de wereldbevolking de dag met deze aromatische drank, die energie en energie geeft. Velen kunnen letterlijk niet leven zonder koffie, ervaren een echte behoefte en fysieke hunkering naar een drankje. Wat te doen als een vurige koffieliefhebber in positie is? Is drinken acceptabel tijdens de zwangerschap? Hoeveel koffie mag ik drinken om de baby in de baarmoeder niet te schaden? In dit artikel proberen we al uw vragen te beantwoorden.

Mag ik koffie drinken tijdens de zwangerschap?

Deze vraag boeit veel toekomstige moeders en helaas is er geen eenduidig ​​antwoord op. Koffie wordt bij inname direct in de bloedbaan opgenomen, bereikt de hersenen en stimuleert de aanmaak van dopamine. Met dit hormoon voel je vreugde, vitaliteit en volheid van kracht. Helaas is het effect van koffie van korte duur - niet meer dan drie uur. Na de opgegeven tijd voelt de vrouw weer apathie en instorting. Dit verklaart trouwens de grote genegenheid van sommige mensen voor koffie - ze kunnen simpelweg niet zonder dit drankje, ze drinken 6-8 kopjes per dag. Zo'n regime van koffie drinken kan niet anders dan het lichaam beïnvloeden van zelfs een gezond persoon, laat staan ​​van een verzwakte zwangere vrouw.

Als je dol bent op koffie en het is moeilijk voor je om het zelfs tijdens de zwangerschap te weigeren, drink dan een kopje van je favoriete drankje per dag, niet meer. Dit is een veilige dosis voor zwangerschap. Onthoud dat u tijdens deze periode een zwakke, niet sterke koffie moet bereiden, het is raadzaam om deze met melk te drinken. Als u meer dan drie kopjes sterke espresso per dag drinkt, kan dit tot gevaarlijke gevolgen leiden - miskraam of vroeggeboorte (afhankelijk van de term). We zullen het hebben over de gevolgen van het drinken van koffie, maar voorlopig zullen we het hebben over de gunstige eigenschappen van dit drankje voor zwangere vrouwen.

Nuttige eigenschappen van koffie tijdens de zwangerschap

Koffie bevat naast vet, koolhydraten en cafeïne ook tannines, organische zuren, sporenelementen, mineralen, polysacchariden en vitamines. Er zitten meer dan 2000 verschillende stoffen in koffie, waarvan er vele gunstig zijn voor het lichaam.

1. Om de bloeddruk te verlagen. Soms is koffie de veiligste manier om de bloeddruk te verhogen. Hypertensieve koffie kan natuurlijk niet gedronken worden, maar met hypotensie is dit de ideale oplossing. Vooral als klassieke medicijnen om de bloeddruk te verhogen verboden zijn.
2. Voor de vitaliteit van lichaam en geest. Vaak geeft zwangerschap, vooral in de vroege stadia, ernstige slaperigheid, apathie en vermoeidheid. Het is voor een vrouw erg moeilijk om 's ochtends wakker te worden, zich te concentreren op haar werk of studie. Koffie helpt om de situatie recht te zetten - het zal de toekomstige moeder snel tot leven brengen, een golf van kracht en vitaliteit geven.
3. Tegen constipatie. Progesteron, dat al in een vroeg stadium in het lichaam van een zwangere vrouw wordt geproduceerd, verzwakt de spieren in de onderbuik om mogelijke samentrekkingen van de baarmoeder te voorkomen en te beschermen tegen een miskraam. Maar samen met dit, vertraagt ​​de intestinale perilstatica, om deze reden ervaart een vrouw tijdens de zwangerschap vaak constipatie. Koffie verbetert de darmactiviteit; het is een mild laxeermiddel.
4. Tegen oedeem. Koffie geeft een mild diuretisch effect, hierdoor kun je de drank gebruiken in de strijd tegen oedeem.

We kunnen zeggen dat dit de lijst met nuttige eigenschappen van deze drank voltooit. Maar de lijst met waarschuwingen is veel uitgebreider.

Koffieschade tijdens de zwangerschap

Moderne artsen staan ​​sceptisch tegenover koffie, vooral als een vrouw zwanger is. Als je koffie kunt weigeren, doe het dan, er is heel weinig nuttigs in de drank, maar er zijn veel meer negatieve kanten. Als koffie erg belangrijk voor je is, minimaliseer dan de hoeveelheid die je drinkt. Probeer niet meer dan één kopje per dag te drinken. Trouwens, koffie drinken op een lege maag tijdens de zwangerschap wordt niet aanbevolen, het is beter om na het ontbijt van een drankje te genieten. In de vroege stadia van de zwangerschap moet koffie zeer zeldzaam zijn; de drank is alleen acceptabel voor dagelijks gebruik in het tweede en derde trimester. Bovendien raden artsen aan om na de koffie minstens drie glazen mineraalwater te drinken om de water-zoutbalans van het lichaam aan te vullen, omdat koffie een enorme hoeveelheid vloeistof verwijdert. Zelfs als de zwangerschap absoluut normaal is en de vrouw volledig gezond is, kan koffie de volgende negatieve effecten op het lichaam hebben.

1. Koffie heeft een diuretisch en laxerend effect, maar daarnaast worden belangrijke sporenelementen - calcium, fosfor en fluor - samen met overtollig vocht uit het lichaam weggespoeld. Dit is zowel voor de foetus als voor de moeder zeer gevaarlijk, omdat gedurende deze periode een verhoogde hoeveelheid voedingsstoffen nodig is. Bij een tekort aan calcium en fluoride vormt de foetus mogelijk niet goed het skelet, ontwikkelt een vrouw osteoporose, tanden kunnen afbrokkelen, haar kan uitvallen, nagels kunnen breken, enz.
2. Als een vrouw tijdens de zwangerschap dagelijks meer dan 3 kopjes koffie drinkt, wordt de foetus geboren met een laag gewicht.
3. Een andere negatieve eigenschap van koffie is het vermogen om de druk te verhogen. Bij hypertensie zijn zwangere vrouwen strikt gecontra-indiceerd of is de drank acceptabel voor gebruik in verdunde vorm. Als de bloeddruk stijgt, worden de bloedvaten smaller, gaat er minder bloed doorheen, komt er minder zuurstof in de placenta en krijgt de baby hypoxie.
4. Empirisch werd bewezen dat nadat een vrouw koffie heeft gedronken, de hartslag van het kind toeneemt, het niveau van adrenaline in het bloed van de moeder en het kind toeneemt.
5. Het is erg gevaarlijk om koffie te drinken met hypertonie in de baarmoeder - dit leidt tot een hoog risico op een miskraam of vroeggeboorte.
6. Een grote hoeveelheid cafeïne in het lichaam van een vrouw beïnvloedt haar emotionele toestand - de aanstaande moeder wordt agressief, angstig, prikkelbaar. Bovendien ontwikkelt zich slapeloosheid.
7. Instantkoffie bevat minder cafeïne dan een echte drank gemaakt van natuurlijke versgemalen bonen. Daarnaast zit cafeïne niet alleen in koffie, maar ook in zwarte thee, Coca-Cola en chocolade. Hiermee moet rekening worden gehouden bij het dagelijks drinken.
8. Koffie heeft nog een onaangename eigenschap - de drank onderdrukt perfect de eetlust, vooral als het om suiker, melk of room gaat. Koffie heeft echter maar heel weinig heilzame stoffen die met voedsel moeten worden ingenomen. Het weigeren van een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet kan tot uitputting leiden.

Ondanks alle waarschuwingen geven veel vrouwen hun favoriete drankje niet op. We hebben al gezegd dat koffie in kleine hoeveelheden niet gevaarlijk is. Maar er zijn diagnoses waarbij koffie strikt gecontra-indiceerd is.Onder hen zijn bloedarmoede, schending van de fytoplacentale bloedstroom in welke mate dan ook, tachycardie, hypertensie, pre-eclampsie, ziekten van het maagdarmkanaal, toxicose. Als u problemen heeft met slapen of eetlust, mag u geen koffie drinken - de problemen zullen alleen maar verergeren. Bij dergelijke diagnoses kan zelfs een zwak geconcentreerd drankje onaangename gevolgen hebben.

Tegenwoordig is koffie zo populair geworden dat het moeilijk is om je minstens één dag als kantoormedewerker voor te stellen. Mensen verwerken inderdaad, vallen in slaap op de werkplek - koffie gaat dit allemaal tegen. Maar een zwangere vrouw is een andere kaste van mensen, toekomstige moeders moeten niet alleen voor hun smaakvoorkeuren zorgen, maar ook voor de gezondheid van de baby in de baarmoeder. Zorg goed voor je lichaam tijdens de zwangerschap, er staat teveel op het spel.

Video: mag ik koffie drinken tijdens de zwangerschap?