Hoe te stoppen met bang te zijn voor een bevalling: handige tips

Als je, zwanger bent, een vriend hebt ontmoet die je heeft verteld over alle verschrikkingen van de aanstaande geboorte - luister dan niet naar haar. Luister liever, maar probeer de informatie niet zo dicht bij je hart te nemen. Elk organisme is immers individueel en de bevalling kan op verschillende manieren plaatsvinden. Angst voor de bevalling wordt echter door absoluut alle vrouwen ervaren, ongeacht de aanwezigheid van oudere kinderen. Het eerstgeboorterecht is bang voor de bevalling, omdat hij niet weet wat hen te wachten staat. Ook vrouwen die weer bevallen zijn bang, en juist omdat ze weten wat ze kunnen verwachten. De juiste houding, bewustzijn en innerlijke rust zullen je echter helpen de angst voor de bevalling te overwinnen.

Waarom is een vrouw bang voor een bevalling

Er zijn verschillende redenen waarom vrouwen met afschuw vervuld zijn op de aanstaande geboortedag. Om deze angst te overwinnen, moet je proberen te begrijpen waar de aanstaande moeder precies bang voor is?

Wat gaat er gebeuren?
Dit is een van de belangrijkste problemen die veel zwangere vrouwen betreffen die voor het eerst een baby baren. De angst voor het onbekende is een van de meest serieuze en krachtige. Om hem kwijt te raken, moet je geïnformeerd worden. Je hoeft geen visuele video's over arbeid in het netwerk te bekijken - voor veel emotionele vrouwen kunnen ze overdreven indrukwekkend zijn, opwinding kan leiden tot vroeggeboorte. Zoek ook niet naar informatie in medische bronnen, omdat daar meestal pathologische gevallen worden beschreven - u hoeft uw hoofd niet te belasten met onnodige informatie. In kraamklinieken vind je verschillende brochures en andere leermiddelen die het geboorteproces in detail (maar wel esthetisch en correct) beschrijven. Je kunt eruit zien als cursussen voor zwangere vrouwen, waarin de arts vertelt hoe de bevalling moet verlopen. Vraag de vrouwen die in het gezin zijn bevallen om over het proces te praten, maar ze moeten begrijpen dat dit voorzichtig moet gebeuren, zonder emotionele uitspattingen. Correct gepresenteerde informatie is de basis van de kalmte van een zwangere vrouw.

Kan ik de pijn verdragen?

De bevalling is een natuurlijk proces waardoor miljarden vrouwen zijn gepasseerd, ben jij echt de zwakste van allemaal? Moderne medische aandoeningen voorkomen verschillende complicaties en onvoorziene situaties. Bij ernstige en ondraaglijke pijn kan een vrouw om anesthesie vragen. Het kan algemeen of lokaal zijn. Epidurale anesthesie voorkomt dat u het onderlichaam helemaal voelt. Het is echter de moeite waard om alleen in het meest extreme geval dergelijke maatregelen te nemen, omdat dergelijke anesthesie veel bijwerkingen heeft. Een beroemde gynaecoloog geeft toe dat bij een natuurlijke geboorte met vijf vingers die de baarmoeder openen, bijna elke vrouw om epidurale anesthesie vraagt ​​en met acht vingers om een ​​keizersnede. Maar dit zegt alleen dat het nog lang wachten is en de pogingen gaan beginnen.

Is alles in orde met de baby?
Dit is een ander punt waar een vrouw zich zorgen over maakt.De bevalling is tenslotte stress en een serieuze test, niet alleen voor de moeder, maar ook voor de baby. Tijdens de passage van de baby door het geboortekanaal stopt zijn ademhaling, hij heeft geen zuurstof. Maar ook hier zorgde de natuur voor alles. Tijdens de bevalling duikt de baby in winterslaap, zijn lichaam heeft als het ware geen grote hoeveelheid zuurstof nodig, zijn hartslag wordt frequenter. De baby beweegt praktisch niet op het moment van passage door het geboortekanaal. Vrouwen herinneren zich vast hoe een pasgeboren kind eruitziet als een pop - levenloos. En zodra de dokter de navelstreng doorsnijdt en de baby in de paus klopt, lijkt hij wakker te worden, begint actief te schreeuwen, beweegt zijn benen en armen. Wanneer je voor het eerst de stem van je kind hoort, zullen alle ontberingen van de bevalling naar de achtergrond verdwijnen, omdat je een baby zult zien, een ontmoeting met wie zo lang werd gewacht. U hoeft zich geen zorgen te maken over de toestand van het kind tijdens de bevalling - met moderne medische apparatuur kunt u de hartslag en de toestand van de foetus tijdens het hele geboorteproces volgen. Bij problemen kunnen artsen altijd de nodige maatregelen nemen.

Dit zijn de belangrijkste angsten die een vrouw achtervolgen vóór de bevalling. Bovendien is er een patroon dat de angst van een vrouw en haar pijn tijdens de bevalling met elkaar verbindt. Als een vrouw bang is, zijn al haar spieren bekneld in een spasme, is de baarmoederhals moeilijk te ontspannen en duurt het openen lang. Je moet proberen te ontspannen en dit moment opnieuw te beleven. Weet je nog, aan het einde van een moeilijke reis zul je je baby ontmoeten, is dit geen wonder? Je moet begrijpen dat bij elk gevecht dat je dichter bij de bevalling komt, de pijn niet voor altijd zal duren. Nog een klein beetje en alles blijft alleen in herinneringen.

Hoe u kunt stoppen met bang te zijn voor de bevalling

Als je bij een gedachte aan de bevalling wordt beperkt door angst en afschuw, moet je proberen je voor te bereiden op de bevalling en te kalmeren. Hier zijn enkele tips om te voorkomen dat je bang bent voor een bevalling.

1. Sommige vrouwen zeggen dat ze 10-12-20 uur zijn bevallen. Je hoeft hier eigenlijk niet bang voor te zijn, want de pijn van weeën duurt niet constant. In eerste instantie duurt het gevecht elke 20 minuten ongeveer 10-20 seconden. Het doet maar drie keer per uur pijn - dit is normaal, het is helemaal niet moeilijk om zulke pijn te verdragen. De pijn lijkt vaag op menstruatiepijn. Na verloop van tijd worden gevechten langer, vaker. Maar zelfs vóór de bevalling zijn er kleine openingen tussen de weeën waarin u kunt ontspannen van de pijn. Pogingen zijn het pijnlijkst, maar ze duren niet lang. 2-3 sterke weeën, waarbij de baby al wordt geboren. Tijdens pogingen is het erg belangrijk om de verloskundige-gynaecoloog te overkomen, die zegt wanneer hij moet duwen en wanneer hij geduld moet hebben. De aanwezigheid van breuken van zacht weefsel in het perineum hangt hiervan af.
2. De keuze van een arts is een ander cruciaal punt. Als u zo bang bent voor een bevalling, moet u zich niet met een ambulance naar het kraamkliniek laten registreren. Maak van tevoren afspraken met een vertrouwde arts. De aanwezigheid van een betrouwbare en ervaren specialist tijdens de bevalling stelt u in staat niet na te denken over de juistheid van de acties van medisch personeel en u kunt zich concentreren op arbeidsactiviteiten.
3. Om het afleverproces sneller en met minder stress te laten verlopen, moet u vooraf uw spieren trainen. Niemand zegt natuurlijk dat je met de pers moet zwaaien en aan de stang moet trekken, maar er moeten wel toegestane fysieke belastingen zijn. Dit is yoga en gymnastiek voor zwangere vrouwen, zwemmen, veel wandelen.
4. Als je je op deze manier rustiger voelt, kun je een geliefde meenemen naar de geboortekamer - moeder of echtgenoot. Partnership delivery stelt u in staat om emotioneel te lossen, en de steun van een geliefde zal ongetwijfeld het lukken. Maak je geen zorgen over de esthetische kant van het probleem, bij pogingen wordt de man meestal gevraagd om te vertrekken.
5. Het is erg belangrijk om te leren ademen tijdens de bevalling. U moet de lucht inademen met uw neus en uitademen met uw mond, bij voorkeur wijd open.Een dergelijke ademhaling verbetert de elasticiteit van de ligamenten, geeft een analgetisch effect en maakt de baarmoederhals sneller open.
6. Pijn kan tijdens samentrekkingen worden verlicht door beweging - wandelen doffe pijn en laat de baarmoeder sneller openen. Je kunt ook op de fitball springen - het geeft ook het gewenste reliëf. Zorg ervoor dat u de onderrug masseert - als de placenta aan de achterkant van de baarmoeder is bevestigd, zal dit ook verlichting brengen.
7. Sommige zwangere vrouwen maken zich zorgen dat de bevalling van tevoren zal beginnen. Wees niet nerveus, na 35 weken is het kind volledig levensvatbaar en kan het in nieuwe omstandigheden voor hem overleven. Om de alarmen weg te krijgen, maakt u de tas van tevoren klaar in het ziekenhuis. Het verzamelen van dingen voegt niet alleen stabiliteitssituaties toe, maar leidt je ook af van onnodige gedachten.
8. Bereid alle noodzakelijke dingen voor die nodig kunnen zijn tijdens een plotselinge bevalling. Dit is een wisselkaart, paspoort, andere documenten, sleutels, geld, dingen die vooraf in het ziekenhuis zijn voorbereid, telefoon. Schrijf op een opvallende plaats het telefoonnummer van uw dierbaren, taxi, dokter, echtgenoot. Spreek met een buurman of grootmoeder af over de noodzaak om plotseling het oudste kind te verlaten. Denk na over hoe je naar het ziekenhuis gaat. Dichter bij de levering moeten lange reizen worden geannuleerd om onvoorziene situaties te voorkomen.
9. Sommige moeders zijn bang dat ze onnodige medische manipulaties zullen ondergaan. Er kan echter van alles gebeuren tijdens de bevalling. Sta niet op de natuurlijkheid van het proces, want het belangrijkste voor jou is de geboorte van een gezonde baby. U hebt echter het recht om te vragen wat er wordt gedaan en waarvoor, en meer te weten te komen over het doel van voorgeschreven medicijnen. Als je op natuurlijke wijze wilt bevallen, zoek dan een arts die je aspiratie ondersteunt. Onthoud echter dat een onvoorziene situatie de arts kan dwingen om een ​​andere toedieningsroute te kiezen, op deze momenten is het beter om de professionaliteit van de arts te vertrouwen. Het leven en de gezondheid van het kind staan ​​immers op het spel.
10. Tijdens de voorbereiding op de bevalling moet u weten hoe u moet handelen wanneer de eerste weeën optreden. Zodra u de eerste "signalen" voelt, moet u uw man of kennissen zeker waarschuwen zodat ze alert zijn. Neem een ​​douche, voer hygiënemaatregelen uit. Pak je tas, stuur het oudste kind naar oma, voer de kat, etc. Geen paniek en angst - alles verloopt volgens plan.

Deze eenvoudige, maar zulke noodzakelijke kennis zal je helpen om de geboorte rustiger te benaderen en niet bang te zijn voor zo'n complex, maar absoluut natuurlijk proces.

Sommige hardvochtige mensen zijn verrast - ze zijn tenslotte eerder bevallen, zijn naar het veld gegaan en zijn met het kind teruggekeerd, er waren geen artsen en apparatuur nodig. Maar men kan bezwaar maken tegen zulke sceptici - "vroeger" en het sterftecijfer was hoog, veel kinderen stierven in het geboortekanaal met een lang proces van bevalling, en de vrouw stierf op dezelfde plek in het veld door bloeding. Gelukkig kunnen we met de moderne geneeskunde een gezonde baby baren en baren, ook als er iets mis is gegaan. De bevalling is geweldig, de verjaardag van je baby wordt de beste dag van je leven.

Video: hoe de angst voor de bevalling te verwijderen