Je kind leren zwemmen: handige tips

Zwemmen is een ongelooflijk nuttige fysieke activiteit waarmee u uw spieren kunt aanspannen en trainen, zonder de ligamenten en wervelkolom te belasten. Een kind dat kan zwemmen, heeft een goede coördinatie, een goed ontwikkeld ademhalingssysteem en wordt minder snel ziek. De voordelen van zwemmen worden door alle ouders erkend, dus proberen ze het kind zo snel mogelijk aan water te laten wennen. Maar hoe doe je dat zo pijnloos mogelijk? Hoe je het kind kunt laten zien dat het niet moeilijk is om op het water te blijven, je moet het gewoon proberen. Immers, de verkeerde vaardigheden ontwikkelen bij het kind de gewoonte om op de verkeerde manier te bewegen. Vervolgens wordt het opnieuw trainen van de baby erg moeilijk en wordt het vermogen om te zwemmen voor onbepaalde tijd uitgesteld.

Extreme training of waarom u uw kind niet in het water mag gooien

Tot voor kort was er een 'huishoudelijke' manier om een ​​kind te leren zwemmen. De jongen werd gewoon in het water gegooid en kreeg de kans om zelfstandig te 'zwemmen'. Voorstanders van deze methode zeggen dat de overlevingsvaardigheid aangeboren is, en in veel gevallen overwint het kind de angst en begint het zelfstandig te zwemmen. Men moet echter niet op deze manier handelen. Ten eerste mag de baby niet zwemmen. Gewoon verbijsterd, bang en begint te zinken. Natuurlijk ben je er en red je je kind, maar daarna komt hij niet meer in de buurt van het water. Dergelijke extreme training zal het kind levenslang bang maken voor water.

De tweede reden waarom je een kind niet in het water kunt gooien, is om het vertrouwen te ondermijnen. Voor de baby zijn ouders een blok steen waarop u altijd kunt vertrouwen. Het kind vertrouwt u onvoorwaardelijk, hoe kunt u hem expres in gevaar brengen? Veel volwassenen die op deze manier hebben leren zwemmen, geven toe dat ze hun wrok jegens hun ouders voor een dergelijke daad nog steeds verbergen, ook al leerde hij hen zwemmen. Na dergelijke acties zal het moeilijk zijn om het vertrouwen van het kind terug te winnen. Daarom is het de moeite waard om een ​​kind geleidelijk en consistent op te voeden.

Wanneer moet je leren zwemmen?

Je hebt toch zeker pasgeboren kinderen gezien die graag in het open water zwemmen zonder de steun van volwassenen? Dit is niet verrassend, water voor baby's van de eerste levensmaanden is een natuurlijk element, de baby herinnert het zich uit de baarmoeder van de moeder. Na verloop van tijd worden deze herinneringen gewist, verliest de baby de vaardigheid en stopt hij zelfstandig met zwemmen. Wanneer kun je de baby weer laten wennen?

Als je baby nog geen jaar oud is, probeer dan in bad te zwemmen met een speciale cirkel. Het wordt om de nek gedragen en vastgezet met een veilige sluiting. Dankzij deze cirkel ligt het hoofdje van de baby altijd aan de oppervlakte, hij beweegt benen en armen met gemak en plezier. Onder water zijn bewegingen gemakkelijker, dus de kinderen zijn dol op zwemmen. Bovendien hoeft de moeder tijdens het zwemmen niet constant het hoofdje van de baby vast te houden. Het is nogal lastig om 10-15 minuten met de letter "si" te staan. Zo'n zwemmen versterkt het spierkorset van het kind, verbetert de bloedcirculatie in de weefsels en bevordert een verbeterde groei.

Als je baby meer dan een jaar oud is, is het te vroeg om alleen in het zwembad te zwemmen. Tot drie jaar hoeft u alleen maar het verlangen van het kind naar water volledig aan te moedigen, in de zomer vaker naar vijvers te gaan, meer tijd aan het water door te brengen. In dit geval is het handig om verschillende spellen te spelen die het kind meer zelfvertrouwen geven in het water.

1. Zeeslag. Deze game leert je baby dat er water op zijn gezicht en hoofd kan komen, en daar is niets mis mee. Ga met de baby het water in zodat de diepte maximaal is op de borst van je baby.Begin daarna met elkaar te spuiten (bezwijk voor het kind). Degene die eerst zegt "opgeven" en zich afwendt, zal verliezen.
2. Wie is de eerste? Voor het volgende spel heb je een assistent nodig, bijvoorbeeld vader. De voorwaarden zijn - papa staat een paar meter van de deelnemers in het water. Wie naar voren rent, rent naar de paus in het water - hij heeft gewonnen. In dit spel is het belangrijk om het kind te leren met zijn handen water voor hem te harken. Het kind moet begrijpen hoe het zich in water moet bewegen. Hij realiseert zich dat als je jezelf helpt met je handen, hij veel sneller zal bewegen.
3. De onderwaterwereld. Je kunt je kind ook leren om zijn ogen onder water te openen. Ga hiervoor met de baby in het water zitten en probeer je ogen te openen. Als u op zee of in een meer bent, kunt u zand en planten overwegen. Als in het zwembad - tekenen op de bodem of speelgoed in de handen. Als het niet werkt, probeer het dan met een speciale bril.
4. Bubbels Deze oefening leert het kind om correct onder water te ademen. Adem snel de lucht in en adem het langzaam uit met je neus onder water. Kinderen vinden het heerlijk om een ​​groot aantal bubbels uit te delen, dus ze vinden deze oefening vooral leuk. Je hoeft jezelf niet eens volledig in water onder te dompelen, laat je gezicht gewoon in de vloeistof vallen.

Deze eenvoudige bewegingsgames helpen je baby om niet bang te zijn voor water, maar om het als een vriendelijk element te zien.

Waar, met wie en hoe te leren zwemmen

Op de leeftijd van 3-4 jaar kan het kind leren zwemmen. Tegen die tijd begrijpen de kinderen al veel, voeren ze oefeningen uit en kunnen ze de situatie goed inschatten. Het is erg belangrijk om te bepalen waar je gaat leren zwemmen. Als het een open vijver is, moet u zeker zijn van de veiligheid ervan. Op de oever en onderaan mogen geen glazen en scherpe voorwerpen, haken en ogen, stukken versterking zijn. De vijver zelf moet stromen - bacteriën groeien in stilstaand water. Het is erg belangrijk dat het water niet koud is, de ondergrens is 23 graden. Het weer moet ook warm zijn - de luchttemperatuur is minimaal 27 graden. Je moet eerst de onderkant onderzoeken waarop je het kind gaat onderwijzen. Het is belangrijk dat er geen scherpe en scherpe recessies, onderstromen en andere factoren zijn die een potentieel gevaar vormen. Het waterpeil op de aangewezen plaats mag niet hoger zijn dan de borst van de baby.

In het zwembad voor het kind worden alle voorwaarden gecreëerd. Het belangrijkste is niet om meteen naar de diepte te gaan, maar om te trainen in het "peuterbad" zodat het waterpeil tot aan de borst reikt. Daarnaast kunt u in het zwembad een speciale zweminstructeur inhuren die u op professioneel niveau vertelt hoe u uw kind kunt leren zwemmen. Vaak, als het kind nog geen vijf jaar oud is, werkt de instructeur samen met de ouder. Dat wil zeggen, het kind kan niet omgaan met een vreemde, dus de instructeur leert de ouder zwemmen en hij geeft de baby instructies. Ervaren trainers zeggen dat de baby het beste leert zwemmen met zijn moeder, omdat vrouwen van nature geduldiger zijn en het proces zelf leuk vinden. Maar mannen zijn gefocust op het resultaat en duwen het kind vaak, wat onaanvaardbaar is bij zwemtraining. Maar als vader geduldig en ijverig is, wordt hij misschien wel zweminstructeur voor zijn kind.

Een kind leren zwemmen

We zullen je vertellen over de basisoefeningen die je zullen helpen om je kind te leren in het water te blijven, op tijd zijn adem in te houden en met handen en voeten te roeien.

Tijdens de training mag u geen armbewegingen, vesten of andere accessoires gebruiken die in eerste instantie het abnormale lichaam van het kind in het water vasthouden. Kijk maar naar de onnatuurlijke houding van de baby in armbanden in het water. Het is erg belangrijk om het kind te leren om een ​​horizontale positie in te nemen. Dit kan alleen worden bereikt met een speciaal bord dat de baby voor het eerst ondersteunt. Dit is het enige accessoire dat kan worden gebruikt in een moeilijk leerproces.Het bord ondersteunt als het ware de baby, maar leert hem tegelijkertijd beweging coördineren, balans vinden, ledematen bewegen.

Het kind ligt met zijn borst op het bord en zijn moeder trekt gewoon zijn handen. Zo wordt de baby in een horizontale positie vastgezet en begrijpt hij hoe hij in water moet bewegen.

1. Daarna kunt u de oefening ingewikkelder maken door de baby te vragen zijn benen actief te bewegen. Het kind moet begrijpen dat dit de bewegingssnelheid geeft. Maar alleen spartelen is niet genoeg, je moet de ledematen bewegen, zoals vinnen. Om het kind dit te laten voelen, kun je hem zijn voeten in flippers laten bewegen.
2. Ga in het water en vraag het kind om te hurken. Het waterpeil moet eerst tot aan de kin reiken, dan tot aan de neus en daarna het lichaam volledig onderdompelen in water. Hier trainen we het psychologische aspect meer - het kind moet er zeker van zijn dat, indien nodig, hij altijd naar voren kan komen, je niet bang hoeft te zijn. Als je nog steeds niet kunt duiken met je ogen en neus open, kun je ze sluiten. Daarnaast leert deze oefening de baby zijn adem in te houden als je onder water staat.
3. Nadat de baby zich goed begint onder te dompelen in water en niet langer bang is, vraag je hem zijn armen naar voren te strekken. Sleep de kruimels na de volgende duik enige afstand onder water. Het kan minimaal een halve meter zijn, maar de baby moet de dynamiek voelen. Aan het einde van deze afstand duw je de baby naar de oppervlakte en zeg je tegen hem: "Adem in!" Het kind moet een duidelijke associatie ontwikkelen - wanneer we tevoorschijn komen, ademen we lucht in, en tegelijkertijd kom je tevoorschijn voor inspiratie als we geen lucht hebben. Het is belangrijk om het kind ervan te overtuigen dat alles onder controle is, dat hij zelf de situatie kan beheersen.
4. De volgende oefening is dat je het kind door het water sleept, en dan komt hij zelf naar buiten om adem te halen en zich onder te dompelen in water. Tegelijkertijd is het erg belangrijk om de benen te bewaken zodat de baby niet langs de bodem gaat, maar ze aan de oppervlakte houdt, dat wil zeggen, zwemt. Dit is een lange oefening, waarvan de ontwikkeling veel tijd kost, maar forceer geen gebeurtenissen - wees geduldig.
5. Als de vaardigheden perfect zijn en het kind stopt met ademen, probeer dan eerst je handen los te laten, en dan beide. Als de baby in de juiste horizontale positie staat, zal hij niet naar de bodem gaan, het water zal hem eruit duwen. U hoeft alleen maar in de buurt te staan ​​en de baby te verzekeren. Als de baby hierin slaagt, bedenk dan dat hij heeft leren zwemmen.
6. Wanneer de baby leert zelfstandig te duiken en te duiken, vertel het kind dan hoe het zelfstandig moet duiken. Vouw hiervoor uw handpalmen naar elkaar toe en wijs ze naar het water. Zink dan langzaam achter je handen in het water en kom tevoorschijn, zoals je eerder deed.
7. Met deze techniek kunt u uw kind niet alleen leren zwemmen, maar ook correct zwemmen. Vervolgens kun je vanuit deze vaardigheid een competente en mooie stijl tekenen van vlinder, koper, konijn en andere richtingen.

Zwemmen is de beste sport voor het lichaam van het kind. Deze fysieke activiteit heeft praktisch geen contra-indicaties, aangezien het lichaam geen ernstige stress ervaart. U moet echter voorzichtig zijn met waterduiken als er sprake is van schendingen van het trommelvlies, chronische otitis media of sinusitis. Wees gezond en geniet met uw kind van het water!

Video: leer een kind zwemmen