Van jaloezie afkomen: advies van een psycholoog

Hoe vaak zijn we jaloers op een geliefde en vermoeien we hem met constante ondervragingen en vermoedens, zonder het te beseffen. In het begin is dit natuurlijk prettig, het lijkt erop dat je niet onverschillig lijkt, ze zorgen voor je en 'er is strijd' voor je. Na verloop van tijd is dit echter niet meer leuk. Constante verwijten en vermoedens staan ​​klaar om de hoek van een persoon binnen te dringen en dan begint hij na te denken over echt verraad, omdat dit is waar hij constant van wordt verdacht?

Wat is jaloezie?

Jaloezie is een emotionele toestand wanneer u probeert uw partner te beschermen tegen andere potentiële kennissen en communicatie met het andere geslacht. De meeste mensen willen echter niet toegeven dat ze echt jaloers zijn. Jaloezie komt vaak van kinds af aan, waar voor de ogen een ouderlijk relatiemodel was.

Wat is de aard van jaloezie? Waarom probeert een mens het enige eigendom van een partner te zijn? De meeste dieren zijn dit gevoel vreemd. Er zijn echter ook situaties waarin meerdere vrouwen één man delen - de oostelijke harem. Vrouwen van de polygamist staan ​​op gelijke voet en ontvangen evenveel materiële waarden en aandacht van de echtgenoot. En ze zijn helemaal niet jaloers op zijn rivalen (of weten we niet veel?).

Maar we gaan geen harem fokken, en onze helften, die ervan op de hoogte zijn, gedragen zich fatsoenlijk, maar om de een of andere reden is dit voor ons ook niet genoeg. Constante telefonische controles, correspondentie op sociale netwerken, alle vrienden van het andere geslacht controleren - het leven wordt als een manische bezigheid. Jaloezie is, net als zout, slechts in kleine hoeveelheden aangenaam. Dit is een gevoel waar je zeker vanaf moet.

Redenen voor jaloezie

Waarom zijn we jaloers? Hier volgen enkele algemene en veelvoorkomende problemen.

1. Onafgemaakte situaties in verband met verraad of verraad in het verleden. In feite is hier een heel dunne lijn. Als er in je leven een geval was waarin een partner veranderde (of het bijna deed), neemt de jaloezie gewoon exponentieel toe. Het komt voor dat je iemand lijkt te hebben vergeven voor woorden, hem terug in je leven laat komen om geen relaties te verliezen, je familie niet te verpesten, etc. Maar de ziel accepteerde het niet en het hart vergaf het niet, omdat je ze niet kunt bestellen. En elke keer dat een geliefde wordt uitgesteld van werk, keren gedachten altijd terug naar diezelfde situatie.
2. Gevoel van minderwaardigheid. Dit gebeurt vaak bij mensen die sociaal ongelijk zijn. Als hij de ziel van het bedrijf is, was hij de eerste knappe man in de klas, en zij is een grijze muis waar niemand op lette, een vrouw ontwikkelt een krachtig spiritueel conflict. Ze begrijpt niet waarom hij voor haar heeft gekozen, waarvoor hij verliefd op haar is geworden (heeft ze iets om van te houden?). En gedurende het hele leven knaagt dit gevoel van onzekerheid en minderwaardigheid aan haar, wat een constant gevoel van jaloezie oproept.
3. Een andere oorzaak van jaloezie wordt beschouwd als een onjuiste perceptie van een gevoel van liefde. Sommige pathologische jaloezie geloven dat hoe meer ze jaloers zijn op een partner, hoe meer liefde ze hem zullen tonen. Dit model om jaloezie te begrijpen komt ook vaak uit de kindertijd.

Soorten jaloezie

Jaloezie kan als natuurlijk gevoel normaal en pathologisch zijn. Normale jaloezie - heeft ongetwijfeld een plaats, vaak is de afwezigheid ook een groot probleem. Immers, als een persoon absoluut onverschillig voor je is, als hij niet vraagt ​​waar je te laat was, waar dit boeket bloemen vandaan komt, is het niet goed. Maar waar is die lijn? Hoe definieer je een 'gezonde mate van jaloezie'? Voor elke relatie is het anders. Zeldzame grappen in de vorm van 'waarom keek ze je zo aan?' en dergelijke zijn geschikt.Als jaloezie een partner echter wurgt en ophoudt een normaal leven te leiden, moet het dringend worden bestreden.

Jaloezie is niet alleen tussen een man en een vrouw. Vaak komt jaloezie tot uiting in de relatie "broers-zussen" wanneer er strijd is voor ouderlijke aandacht. Jaloezie komt heel dicht bij het concept van 'afgunst'.

Hoe je van jaloezie af kunt komen

1. Probeer om te beginnen te begrijpen waar je bang voor bent? Een geliefde verliezen? En je kunt het met geweld vasthouden in het geval van wat? Begrijp dat UW persoon u nooit ergens zal achterlaten. En als hij vertrok, was hij vanaf het begin nooit van jou. Vroeg of laat zou dit gebeuren. Dus is het echt nodig om jezelf te kwellen met speculatie en vermoedens?
2. Als je iemand wilt houden, laat hem dan gaan. Deze regel werkt honderd procent. Ga weg van dit probleem, zorg voor jezelf. U hoeft niet elke seconde aan uw partner te denken. Ga sporten, meld je aan voor cursussen tekenen, autorijden, kralenwerk of koken. Vrije tijd roept in deze situatie onnodige gedachten op. Laat een man zien dat hij niet je hele leven is. Dat je veel andere interesses en hobby's hebt. En hij zal in jouw richting reiken.

1. Word beter. Waarom onderschat je jezelf? Waarom denk je dat het onmogelijk is om van je te houden? Elke persoon is uniek en jij bent geen uitzondering. Je moet jezelf tot leven brengen in letterlijke en figuurlijke zin. Verander je kapsel, vernieuw je garderobe, ga naar spabehandelingen - dit alles kan wonderen verrichten.
2. Wees niet jaloers, laat ze jaloers zijn. Wek een lichte jaloezie op bij je partner. Dit betekent niet dat u thuis moet komen met boeketten bloemen (dames) en lippenstift op de halsband (heren). Gun jezelf een gemakkelijke flirt met vreemden voor je partner. Het is misschien maar een glimlach en een beleefd woord, maar het zal niet onopgemerkt blijven. Buig niet, anders loop je het risico een doelwit te worden voor ongebreidelde jaloezie.
3. Als je jaloezie ongegrond is, probeer dan niet je geliefde pijn te doen. Je moet vechten met jezelf en je eigen gevoelens. Begrijp dat een geliefde een volwaardige persoon is die niet alleen een persoonlijk leven heeft, maar ook een baan, een hobby. Blokkeer het niet in alle gebieden. U hoeft hem niet om de vijf minuten te bellen, vervelend en bemoeilijkt het werk. U hoeft geen minuutverslag te vragen waar en met wie hij was. Als je van iemand houdt, vertrouw hem dan.
4. Stop met komen. Dus je man hielp de vrouw met het ophalen van de gevallen papieren en met een beleefde glimlach. Als je niet aan mijn zijde stond, dacht je, zou hij haar zeker naar huis leiden. Het is niet nodig om te fantaseren en na te denken over de mogelijkheid van een situatie. Je brengt tot leven wat je denkt. Verheug je dat je zo'n dappere echtgenoot hebt die een vrouw te hulp kan komen. Hiervoor werd je inderdaad ooit verliefd op hem. Bedenk wat deze vrouw in haar ziel moet hebben gedacht: 'wat een intelligente man'. Maar dit is je man! Laat afgunst!
5. Vergelijk jezelf niet met anderen. Er zal er altijd een zijn die mooier, slanker, slimmer of rijker is dan jij. Maar je partner heeft jou gekozen. Met jouw sterke en zwakke punten. Denk je echt dat als hij een vrouw ontmoet die in sommige opzichten geschikter is, hij je voor haar zal ruilen. Er zijn zeker enkele van je spirituele kwaliteiten waarvoor je man verliefd op je is geworden.
6. Begrijp dat voortdurende jaloezie iedereen kan kwellen. En hij heeft misschien de gedachte: 'Waarom zou ik toch niet veranderen, ik luister elke dag naar verraad, wat niet zo was'. En hij begint aandacht te schenken aan een meer evenwichtige en rustige vriend van het andere geslacht. Zo dwing je hem zelf tot verraad.
7. Probeer vaker vrienden te ontmoeten. Kies gewoon niet voor de afgunst. Zoek in uw omgeving een persoon die u zal stimuleren en u weer tot leven zal brengen. Het is niet nodig om te communiceren met degenen die je 'winden'.
8. Bel je geliefde voor een openhartig gesprek. Probeer de motieven van een of ander van zijn acties te begrijpen.Als je stil bent en erover nadenkt, kun je gemakkelijk een onaangenaam beeld in je hoofd tekenen. Als je man elke dag op het werk blijft hangen, probeer dan eerlijk met hem te praten over je vermoedens. Misschien heeft hij een bijbaan gevonden om een ​​duur jubileumgeschenk voor je te kopen, en je hebt zijn meesteres al mentaal bedacht.

Jaloezie is een negatief gevoel dat niet hoeft te groeien en al je gedachten en gevoelens op te vangen. Als jaloezie ongebreideld en oncontroleerbaar wordt, moet je contact opnemen met een psycholoog. In de meeste gevallen kun je deze problemen echter zelf het hoofd bieden, omdat je een sterke, zelfvoorzienende persoon bent, niet waar?

Video: stoppen met jaloers zijn (consult psycholoog)