Bolehkah saya minum susu dengan diabetes?

Diabetes dikatakan sebagai cara hidup. Sukar untuk dibantah, kerana bukan sahaja peraturan pemakanan berubah, tetapi juga tahap aktiviti fizikal, keadaan umum tubuh dan saluran darah khususnya memerlukan perhatian lebih. Keperluan kalsium semakin meningkat, dan sumber utamanya adalah susu dan produk tenusu.

Larangan diabetes

Penyakit ini tergolong dalam kumpulan endokrin dan dicirikan oleh gangguan metabolik. Tubuh kehilangan keupayaannya untuk mengawal tahap glukosa secara bebas. Oleh itu, seseorang harus melakukan ini secara sedar, tidak termasuk makanan - provokator yang secara mendadak meningkatkan kadar gula darah. Lebih-lebih lagi, pada pesakit yang bergantung kepada insulin, dietnya lebih lembut. Mereka yang berusaha hidup tanpa ubat tambahan harus mematuhi bukan hanya senarai produk tertentu, tetapi juga dengan rutin harian yang ketat, di mana kuantiti dan waktu makan dikendalikan.

Susu telah lama berada dalam senarai produk penting bagi kebanyakan orang. Tidak perlu mengecualikannya sepenuhnya dari makanan. Bahan-bahan yang termasuk dalam komposisinya sangat penting untuk pesakit kencing manis. Anda hanya perlu berhati-hati dan ingat akal. Buku harian membantu mengesan kesan produk tertentu terhadap kesejahteraan, di mana semua data pemakanan dimasukkan, corak ditunjukkan, dan kandungan dan kandungan pemakanan yang optimum dipilih.

Sifat susu yang berguna

Pada awal kehidupan, susu adalah satu-satunya sumber pemakanan untuk bayi. Apabila anda semakin tua, keperluan untuk itu berkurang, tetapi anda tidak boleh mengecualikannya sepenuhnya dari diet, terutama untuk diabetes. Susu mengandungi:

• kasein atau gula susu;
• protein;
• laktosa;
• lemak
• unsur surih: tembaga, bromin, perak, mangan, fluorin, silikon, selenium, molibdenum;
• enzim;
• Vitamin B, serta C, A, D, E, K;
• mineral: kalium, kalsium, fosforus, magnesium.

Kesan susu pada tubuh manusia bermanfaat, kerana membekalkannya dengan vitamin, mineral dan bahan berguna lain yang diperlukan, menguatkan sistem imun, dan memberikan bekalan lemak yang stabil. Mencegah penyakit buah pinggang, perkembangan aterosklerosis, menormalkan fungsi jantung dan hati, meningkatkan pencernaan. Ia mudah dicerna, rasanya enak dan berpatutan.

Keutamaan Minum Susu

Dijual adalah sebilangan besar produk yang dihasilkan oleh pelbagai syarikat, terkenal dan tidak begitu. Untuk membeli susu berkualiti tinggi, tidak melanggar anggaran dan tidak masuk dalam umpan iklan, anda harus fokus pada beberapa perkara.

1. Perlu memperhatikan kandungan lemak susu. Tahap optimum ialah 2.5 - 3, 2%.
2. Perlu diperhatikan komposisi dengan teliti, kerana kandungan produk kering yang dicantumkan, serta vitamin berlebihan, tidak akan bermanfaat.
3. Reputasi syarikat juga memainkan peranan besar, kerana kehadiran antibiotik, hormon dan racun perosak akan menyebabkan bahaya serius pada tubuh, yang sensitif terhadap bahan tambahan yang tidak dibenarkan. Produk syarikat yang menghargai nama baik menjalani beberapa tahap pengesahan pada semua peringkat pengeluaran.
4. Perhatikan jangka hayat produk. Susu semula jadi disimpan tidak lebih dari 3 hari. Sekiranya tarikhnya 5-6 bulan, maka komposisi itu jelas mempunyai bahan pengawet.
5. Jenama terkenal mempunyai harga yang agak tinggi, tetapi di dalam susu yang sama. Produk pengeluar tempatan boleh menjadi jauh lebih murah dan lebih enak, kerana tidak ada caj tambahan untuk pembungkusan yang indah dan pengangkutan jarak jauh.
6. Dalam diabetes, perlu berhenti minum susu.Lebih baik tidak membeli krim atau menambah teh dalam jumlah kecil.

Kemungkinan memudaratkan susu

Jumlah produk apa pun dalam diet haruslah berpatutan. Pengambilan susu yang berlebihan boleh menyebabkan peningkatan gula dalam darah dan bukannya memberi manfaat, rawatan rapi akan dilakukan. Cukup 1 cawan sehari dan badan akan menerima nutrien yang diperlukan. Susu dikontraindikasikan untuk reaksi alahan. Susu segar juga harus dikecualikan, ini menyebabkan peningkatan gula yang cepat.

Doktor generasi muda menegaskan pengecualian sepenuhnya produk ini dari diet, mendorong pandangan mereka dengan kajian mengenai status kesihatan orang Afrika. Baiklah, apa yang boleh saya katakan? Hanya mendoakan kesihatan orang Afrika. Dan dalam kehidupan seharian adalah lebih memperhatikan mendengar kesejahteraan seseorang setelah minum susu dan dengan itu memilih jumlah produk yang dapat diterima oleh dirinya sendiri.

Lembu atau kambing

Semakin banyak, susu kambing mula dijual. Terdapat pendapat bahawa ia lebih berguna daripada lembu. Hipoalergenisinya sangat tinggi, tetapi kandungan lemaknya juga tinggi. Oleh itu, sebelum memulakan penggunaan, anda perlu berjumpa doktor. Susu kambing mengandungi lisozim dan silikon, yang mengatur kolesterol dan mempromosikan penyembuhan ulser perut, menormalkan flora usus. Rasa produk sedikit berbeza dari yang biasa, jadi pilihan tetap ada pada orangnya.

Diabetes mengenakan beberapa batasan. Tetapi perlu mendekati masakan dengan fiksyen dan hidangan lazat dan elegan akan muncul di atas meja yang sama sekali tidak kalah dengan yang tradisional. Dalam banyak aspek, ia lebih berguna dan kaya dengan zat yang diperlukan untuk tubuh. Berdasarkan susu, anda boleh menyediakan sarapan pagi yang enak dan pencuci mulut yang enak untuk minum petang.

Video: susu untuk diabetes