Bagaimana pulih dari ubat-ubatan rakyat selesema

Selesema adalah penyakit bermusim. Setiap tahun dengan bermulanya cuaca dingin, wabak wabak penyakit berjangkit ini dicatat dengan perkembangan yang membimbangkan. Lebih-lebih lagi, bukan sahaja kanak-kanak yang terkena penyakit ini, tetapi juga populasi orang dewasa. Tempoh penyakit ini sukar, kadang-kadang komplikasi serius adalah akibatnya. Untuk memulihkan semangat yang terdahulu, memulihkan sistem imun dan saraf, perlu menjalani terapi pemulihan.

Bagaimana kelemahan ditunjukkan?

Perjuangan tubuh dengan virus itu sukar dan melemahkan, semua simpanan vitamin yang diperlukan untuk seumur hidup habis, kekebalan praktikal tidak ada. Gejala kelemahan utama adalah:

• kekurangan kekuatan, kelesuan;
• peningkatan rasa mengantuk;
• berpeluh berlebihan;
• perangai pendek, kegelisahan;
• kurang selera makan.

Kelemahan selepas selesema terbahagi kepada dua kategori:

1. Fizikal, apabila badan secara praktikal tidak berehat. Walaupun selepas tidur, seseorang mungkin merasa letih.
2. Psikologi, mempengaruhi sistem saraf. Apathy muncul, tidak ada minat dalam kejadian itu.

Aktiviti pemulihan

Selepas selesema, seluruh sistem dan organ tubuh manusia memerlukan pemulihan, yang memerlukan purata dua minggu. Tetapi jika keadaan lemah, berkeringat, menurunkan suhu melebihi had ini, maka jangkitan terus berkembang. Oleh itu, doktor mengesyorkan rehat di tempat tidur selama empat belas hari, agar tidak mendedahkan badan kepada tekanan yang berlebihan dan tidak menimbulkan kembalinya penyakit. Ini juga berlaku untuk sukan.

Perkara penting seterusnya adalah diet seimbang. Untuk memulihkan badan, anda perlu makan makanan dengan kandungan protein yang tinggi. Ini adalah daging pemakanan, ikan rendah lemak, kacang, cendawan, kaviar, dan kekacang. Sepanjang tempoh pemulihan, anda harus menahan diri daripada gula-gula, pasta, makanan salai, goreng dan makanan berlemak.

Makanan laut menyumbang kepada pemulihan intensif semua organ tubuh kerana kehadiran yodium, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan keseluruhan.

Untuk meningkatkan imuniti, menu harus mengandungi bawang putih, bawang, ginseng, chamomile, St. John's wort.

Tubuh yang lemah perlu diisi semula dengan enzim yang terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran, ramuan dan produk tenusu.

Untuk membuang toksin yang terbentuk semasa penyakit kerana sel mati, teh dari ramuan, madu, jus cranberry, air mineral akan membantu. Tentukan kehadiran toksin dengan munculnya kepahitan di dalam mulut.

Cara memulihkan keadaan fizikal

1. Latihan fizikal. Keupayaan untuk menyegarkan seluruh badan, untuk mengaktifkan aktivitinya sepanjang hari.
2. Rawatan air. Mandi yang menenangkan dengan penambahan minyak pati atau ramuan herba berguna. Anda boleh menghadkan diri untuk mandi. Bagaimanapun, air akan memberi kesan yang menyegarkan pada semua kumpulan otot.
3. Urut, yang akan menyerlahkan kerja semua sistem badan. Kedua-dua kompleks pemulihan dan penenang berkesan.

Hanya proses pemulihan fizikal yang wajar, tidak henti-henti, tidak membiarkan kerja berlebihan.

Bagaimana memulihkan keadaan psikologi

1. Pertama sekali, udara segar. Berjalan kaki singkat akan memberi dorongan kuat untuk aktiviti sebelumnya. Pembuangan udara juga berlaku untuk prosedur udara.
2. Berjemur akan menebus kerugian semasa penyakit serotonin dan melanin.
3. Tidur yang sihat akan membantu mengembalikan kekuatan jika anda mematuhi rejimen yang betul: tidur dan bangun pada waktu yang sama, dan jangka waktu tidur sekurang-kurangnya lapan jam.
4. Ubat-ubatan herba, termasuk teh dan rebusan ramuan yang menenangkan, mengurangkan tekanan emosi.

Proses pemulihan psikologi akan lebih berjaya sekiranya disertai dengan sikap positif orang itu sendiri, kerana ini anda perlu menahan diri dari kerengsaan dan emosi negatif.

Imunostimulan tumbuhan

Seperti yang disebutkan di atas, imunostimulan herba akan sangat berharga untuk pemulihan kesihatan yang cepat, tetapi jangan lupa tentang kontraindikasi terhadap penggunaan beberapa daripadanya.

Bawang putih disarankan dicampurkan dengan susu untuk mengurangkan kualiti menjengkelkan. Atau buat warna sayur ini. Kisar sebiji bawang putih dan tuangkan segelas wain merah kering. Berkeras selama tiga jam dan kemudian minum 1 sudu teh sebelum makan. Berhati-hati semasa menggunakan produk ini diperlukan untuk orang yang menderita penyakit perut, saluran empedu.

Membantu kekurangan imuniti dan sifat penyembuhan bawang. Potong bawang kupas, tuangkan air mendidih curam selama tiga minit. Saring dan minum dengan segera, sehingga air panas telah memusnahkan semua vitamin. Untuk meningkatkan rasa, sedikit madu tidak akan menyakitkan. Infusi ini menormalkan sistem saraf, jadi lebih baik minum pada waktu malam untuk meningkatkan tidur.

Rosehip berguna sebelum penyakit, semasa dan terutama selepas selesema, tetapi tidak semuanya. Kehadiran batu ginjal dan pundi hempedu adalah halangan penggunaannya. Mereka yang tidak mempunyai kontraindikasi ini boleh minum kompot dan teh semasa sakit dan memulihkan kekuatan. Untuk melakukan ini, tuangkan segenggam buah-buahan dalam termos, tuangkan 1 liter air mendidih dan biarkan malam. Pada waktu pagi, saring dan minum sepanjang hari.

Blackcurrant dan lingonberry, yang kaya dengan vitamin C, akan menyokong tubuh yang habis.

Serai ginseng dan Cina tidak boleh dimakan sebelum tidur. Kadang-kadang ia boleh menyebabkan berdebar-debar jantung, mudah marah, dan insomnia. Dan pada waktu petang meningkatkan daya hidup, mengambil 30 tetes tincture tiga kali sehari.

Aloe dikontraindikasikan dalam buasir, pendarahan wanita, sistitis, hepatitis dan kehamilan. Sebelum menggunakan tanaman ini, ia mesti dipotong selama sepuluh hari di dalam peti sejuk. Rawatan ini meningkatkan sifat bermanfaat aloe.

Untuk meningkatkan imuniti, ada ubat yang terbukti dengan baik. Kupas halia, rendam selama 1 jam dalam air sejuk. Kemudian potong, masukkan lemon cincang, pukul sebati, perasakan dengan madu. Gunakan sebagai produk mandiri atau tambahkan teh.

Satu lagi ubat universal untuk memulihkan badan sangat sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Kisar 2-3 lemon, kismis, aprikot kering, walnut - masing-masing satu gelas. Kacau dengan segelas madu. Ambil 3 kali sehari selama 1 sudu besar.

Semua alat ini baik untuk pemulihan cepat setelah selesema. Tetapi setiap yang terselamat dari virus ini mesti secara bebas atau sepakat dengan doktor yang hadir memilih satu set langkah dan prosedur individu. Lebih baik menjaga sistem kekebalan tubuh walaupun dalam tempoh penyakit, pemulihan tidak akan lama.

Video: cara mencegah komplikasi selepas selesema