Cara menghilangkan ketagihan komputer

Sukar untuk membayangkan hidup anda tanpa komputer. Hanya sekitar 50 tahun yang lalu, orang tidak dapat membayangkan bahawa mereka akan menghabiskan semua masa kerja dan masa lapang mereka di sekitar kotak. Tetapi masa terus berjalan, teknologi berkembang pesat. Hari ini, terdapat sebilangan besar profesion yang melibatkan duduk lama di komputer. Namun, selain keperluan kerja, orang bermain, bersantai, belajar dan saling mengenali dalam talian. Kesihatan dan hubungan dengan orang tersayang menderita dari ini.

Jenis ketagihan komputer

1. Salah satu kebergantungan yang paling biasa adalah permainan. Seseorang memulakan permainan dengan peraturan sederhana dan tugas asas. Lama kelamaan, permainan menjadi lebih sukar dan menarik. Selalunya orang terlibat dalam permainan rangkaian sehinggakan mereka menumpukan sepenuh masa untuknya. Keinginan ini mempengaruhi orang dewasa dan juga orang tua. Walau bagaimanapun, permainan komputer paling popular di kalangan remaja, biasanya kanak-kanak lelaki. Pertempuran ketenteraan yang melibatkan teknologi, pertempuran dan pertempuran adalah cara untuk membuktikan kemahiran anda kepada orang lain. Sekiranya seseorang tidak dapat disedari dalam masyarakat yang sebenarnya, dia akan terjun ke dunia maya permainan untuk membuktikan kesempurnaannya di sana. Kadang-kadang ini adalah satu-satunya cara untuk membuktikan diri anda, kerana dalam kehidupan nyata, pemain yang bersemangat biasanya pemalu dan pemalu.
2. Rangkaian sosial, komunikasi maya, dan temu janji dalam talian adalah satu lagi bentuk ketagihan komputer. Orang kesepian dengan segala cara ingin mencari kebahagiaan mereka dan menggunakan pelbagai cara untuk melakukan ini. Dan komunikasi maya sangat sesuai untuk ini. Di sini anda tidak dapat melihat sosok sebenar, di sini anda dapat menyembunyikan wajah anda di bawah foto orang lain. Orang-orang, terkekang dan terkekang dalam kehidupan nyata, di ruang maya menjadi banyak bercakap dan bebas. Dalam surat-menyurat Internet, anda boleh memikirkan apa sahaja yang anda mahukan mengenai diri anda, di sini anda tidak dapat melihat kekeliruan dan wajah kemerahan. Rangkaian sosial adalah cerita yang berbeza. Hari ini adalah ruang Internet yang paling biasa di mana orang menghabiskan semua masa lapang mereka. Di sini anda dapat melihat rakan anda dan mempamerkan gambar anda yang berjaya. Terdapat banyak kebergantungan yang menyakitkan bagi banyak gadis, yang terdiri daripada penerbitan foto mereka sendiri di rangkaian sosial.
3. Internet adalah ruang yang sangat besar di mana anda dapat mencari maklumat apa pun. Mungkin menarik bagi pelajar sekolah dan wanita tua, lelaki dan wanita, miskin dan kaya. Itulah sebabnya melayari internet dianggap sebagai jenis ketagihan komputer yang lain. Berkeliaran di laman web yang mencari maklumat yang diperlukan dan menarik tidak dapat dilupakan. Pautan berpindah dari satu sumber ke sumber lain dan tidak ada batasan untuk ini.

Terdapat banyak laman web menarik di Internet yang menarik perhatian khalayak mereka. Ramai pengguna menemui apa yang mereka sukai setiap hari, dan kadang-kadang setiap jam mengunjungi sumber kegemaran mereka dengan harapan dapat melihat sesuatu yang baru pada topik yang menarik. Oleh itu, komputer dan Internet dianggap sebagai paya. Sekiranya ia digunakan dengan tidak betul, ia boleh menghisap sedemikian rupa sehingga mustahil untuk keluar dari situ secara bebas. Tetapi adakah itu buruk, anda bertanya? Apa yang salah dengan menghabiskan masa di hadapan monitor? Bagaimanapun, ada baiknya seseorang yang berada di bawah pengawasan berada di rumah. Sebenarnya, ketagihan komputer penuh dengan banyak bahaya.

Apa yang membahayakan ketagihan komputer kepada manusia

Internet dan komputer menyerap banyak masa - anda tidak boleh membantahnya.Tetapi ada risiko lain yang boleh membahayakan seseorang yang menderita ketagihan komputer.

1. Bahaya terbesar adalah kesihatan. Seseorang menghabiskan banyak masa dalam posisi duduk yang tidak bergerak, persendiannya kencang, badannya mati rasa dan membengkak. Kurangnya senaman pasti menyebabkan kegemukan dan, akibatnya, tekanan pada tulang belakang dan kaki.
2. Seseorang yang berminat dalam permainan dan rangkaian sosial sering tidak dapat menyesuaikan diri di dunia nyata. Orang seperti itu sangat terpelihara, tidak dapat bertemu, dan sukar bertoleransi ketagihan kepada pasukan baru - di tempat kerja atau di sekolah. Aspek psikologi adalah salah satu bahaya ketagihan komputer yang paling serius. Selalunya orang kehilangan keluarga dan bekerja kerana tidak mahu menyelesaikan masalah realiti.
3. Internet sangat berbahaya bagi kanak-kanak. Lagipun, jiwa mereka masih tidak stabil dan mengalami pelbagai jenis pengaruh. Anda melihat bahawa anak itu berada di rumah, di bawah pengawasan dan duduk di Internet. Adakah anda tahu laman web yang dilawati anak anda? Adakah anda meneka siapa yang boleh menulis surat kepada anak anda? Seorang kanak-kanak duduk bersama anda di ruangan yang sama, dan di Internet dia menulis dengan orang asing yang mungkin menjadi pedofil atau maniak. Atau mungkin dia membajak laman web yang dilarang? Itulah sebabnya Internet penuh dengan bahaya untuk kanak-kanak. Ini tidak bermaksud bahawa anak itu perlu dilarang menggunakan Internet - ini adalah trend moden, yang sangat diperlukan sekarang ini. Walau bagaimanapun, anda perlu memantau sumber yang dilawati oleh anak semasa melihat sejarah penyemak imbas. Anda juga perlu menghadkan halaman di rangkaian sosial sehingga hanya rakan yang dapat melihatnya, kecuali orang asing.
4. Lubang kewangan adalah akibat serius lain dari ketagihan komputer. Selain fakta bahawa seseorang mungkin kehilangan pekerjaannya kerana ketagihan terhadap permainan, dia mencurahkan wangnya yang diperoleh dengan susah payah ke Internet. Memang, kebanyakan permainan rangkaian dibina berdasarkan prinsip "menaklukkan, menang, lulus tahap!". Dan untuk ini, anda memerlukan senjata tambahan, kemampuan tertentu dari protagonis permainan dan sifat-sifat lain. Semua ini boleh dibeli dengan bayaran. Hari ini, syarikat besar memperoleh berbilion dari ini. Dan orang bergantung bergantung kepada pengumpulan terakhir.

Bagaimana untuk memahami bahawa anda ketagih

Tetapi bagaimana mengenali sama ada anda ketagihan komputer atau hanya keinginan yang dapat anda atasi dengan mudah jika anda mahu? Terdapat beberapa tanda yang dapat membantu anda mengenali ketagihan yang menyakitkan. Pertama, inilah masa yang anda habiskan tanpa tujuan untuk duduk di komputer. Biasanya seseorang memerlukan satu jam untuk melihat-lihat berita, memeriksa surat dan menatal melalui rangkaian rangkaian sosial. Sekiranya anda mengabdikan diri ke Internet lebih dari tiga jam sehari - ini adalah kesempatan untuk berfikir, tetapi adakah anda ketagih?

Satu lagi tanda keterikatan yang menyakitkan adalah kerengsaan apabila tidak ada cara untuk memasuki permainan atau memeriksa surat. Sekiranya komputer adalah satu-satunya jenis kelonggaran, jika anda cuba cepat sampai ke layar yang dihargai, jika anda semakin berkomunikasi dengan orang di Internet, sudah waktunya untuk mengatakan "Berhenti" untuk kehidupan seperti itu. Sesuatu perlu diubah. Dan secepat mungkin.

Cara menghilangkan ketagihan komputer

Ramai orang percaya bahawa ketagihan judi adalah penyakit yang setaraf dengan ketagihan dadah dan alkohol. Orang berjudi sangat mudah tertarik dengan permainan ini, tetapi sering kali mereka tidak dapat melakukannya sendiri. Kesedaran mengenai masalah adalah langkah pertama untuk menyelesaikannya.

Tentukan sendiri berapa lama anda boleh duduk di monitor agar tidak membahayakan kesihatan fizikal dan psikologi anda? Selain bekerja, luangkan masa satu setengah jam untuk berehat dan duduk di permainan dan rangkaian sosial. Tetapi perlu diingat bahawa untuk orang dewasa, dua jam adalah masa maksimum yang dibenarkan. Kanak-kanak - tidak lebih dari satu jam sehari, jika tidak, masalah penglihatan dapat ditambahkan pada penyakit tulang belakang.

Sebelum anda duduk di komputer, perhatikan waktunya dan jangan duduk lebih lama daripada tempoh yang diperuntukkan. Anda boleh menetapkan pemasa pada komputer, yang hanya mematikan peralatan selepas waktu yang ditentukan. Pilih hukuman untuk diri sendiri yang akan dilaksanakan sekiranya anda melanggar peraturan anda sendiri. Sebagai contoh, untuk setiap minit tertunda - berhenti di bar mendatar atau membersihkan bilik anda, mencabut gula-gula atau perkara-perkara lain yang menyenangkan. Sekiranya anda benar-benar ingin mengatasi ketagihan - ikuti peraturan anda.

Perkara yang sama berlaku untuk kanak-kanak. Sekiranya anda menetapkan peraturan, anda mesti mematuhinya dengan tegas. Beritahu anak anda bahawa mulai hari ini dia dapat menumpukan ke Internet hanya satu jam sehari dan tidak lebih dari satu minit lagi. Jangan memberi konsesi - jika keputusan dibuat, tidak ada yang berpatah balik.

Sibukkan diri dengan sesuatu. Fikirkan bagaimana orang hidup pada abad ke-20 tanpa Internet dan telefon pintar? Tanya ibu bapa anda bagaimana mereka menghabiskan masa. Biarkan mereka memberitahu anda apa yang mereka lakukan di jalan, bagaimana mereka menghabiskan malam di keluarga. Pelbagai permainan luar, dadu, klasik, boneka, gelang getah, pengumpulan cap, pelekat dan sisipan - ini bukan senarai hiburan yang lengkap yang secara beransur-ansur memberi laluan kepada permainan komputer. Sekiranya anak anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan dirinya sendiri, tunjukkan apa yang boleh anda lakukan dan apa minat masa kecil anda. Pasti ada aktiviti yang dapat menarik minat anak anda.

Fikirkan rutin harian anda agar anda tidak mempunyai satu masa percuma untuk kebosanan. Ikuti sukan, belajar bahasa, bertemu rakan, masuk ke alam semula jadi, pergi ke kursus menjahit, melukis dan menari - lakukan perkara yang anda suka. Percayalah, kehidupan sebenar jauh lebih menarik dan berwarna daripada makhluk maya. Isi hidup anda dengan warna sebenar, dan kemudian komputer dan Internet akan menjadi cara mudah untuk mendapatkan maklumat yang anda minati. Semuanya baik dalam kesederhanaan - ingat ini.

Video: bagaimana menghilangkan orang yang anda sayangi daripada ketagihan komputer