Cara cepat menghilangkan rasa malas sekali dan selamanya

Tentunya setiap orang bertemu dengan keadaan malas. Kita semua, lambat laun, mahu malas, berbaring di sofa, melakukan perkara yang kita sukai, bukan bekerja. Tetapi seseorang dapat mengatasi kemalasannya dan tahu bagaimana untuk berunding dengannya. Dan yang lain tidak dapat melakukannya, dan mereka berubah menjadi drone drone.

Apa itu kemalasan

Kemalasan adalah keadaan organisma di mana seseorang tidak dapat dan tidak mahu melaksanakan tugas yang dirancang dan dirancang. Setelah kehilangan masa, dia diseksa oleh rasa bersalah dan merasakan bahawa dia telah mengkhianati dirinya sendiri. Mengapa ini berlaku? Sebagai contoh, dia memutuskan untuk menurunkan berat badan dan merancang untuk mula pergi ke gimnasium. Jadi hari Isnin telah tiba dan waktu lawatan telah tiba, tetapi tiba-tiba dia ditikam di sisinya, kepalanya mulai merasa pening dan dia dengan yakin berkata kepada dirinya sendiri: "Tidak hanya hari ini, hari ini saya merasa tidak enak". Sebenarnya, jenaka jahat ini dimainkan oleh kita di bawah sedar. Ia menantikan pekerjaan yang tidak menyenangkan, perubahan aktiviti dari menarik ke membosankan, dan menolak ini dengan segala cara. Anda mungkin menyedari bahawa apabila anda perlu melepaskan diri dari menonton filem yang menarik dan mengambil pelajaran, sangat sukar dilakukan.

Tetapi hidup tanpa kemalasan sama sekali tidak mungkin. Lagipun, alam telah memberi kita perasaan ini untuk sesuatu? Sebenarnya, kemalasan melakukan fungsi yang sangat penting dan perlu dalam kehidupan. Ini membuat seseorang berehat ketika dia terlalu banyak bekerja. Tanpa kemalasan, banyak orang yang rajin bekerja lama untuk memakai pakaian. Bagaimana mengenali wajah ini? Di satu pihak, kemalasan tidak perlu diperjuangkan, perlu dari semasa ke semasa untuk menyerah pada kekuatannya sepenuhnya. Tetapi di sisi lain, kemalasan dapat menjadi tidak sopan dan mengubah kita menjadi orang malas yang berkehendak lemah, tetapi adakah kita memerlukannya?

Agar tidak menyalahkan diri sendiri atas kemalasan, anda perlu menilai dengan betul dan betul kemampuan anda dalam pekerjaan. Ngomong-ngomong, kebanyakan pekerja kerja yang benar menyalahkan diri mereka kerana malas. Sebagai contoh, seseorang menyelesaikan 3 pesanan sehari, dan merancang semua 5, jadi dia menyalahkan dirinya sendiri kerana kemalasan. Hargailah secara realistik berapa banyak yang anda boleh lakukan hari ini. Tetapkan tidak tinggi, tetapi sederhana. Agar rancangan itu dapat dilaksanakan dan saya ingin membuatnya segera. Dan tidak akan ada ruang untuk kemalasan.

Motivasi Pertama

Selalunya, kita tidak mahu melakukan sesuatu, kerana kita merasa jijik atau permusuhan terhadap tindakan ini. Kami mempunyai pemikiran di kepala kami - "Dan mengapa ini?", "Untuk siapa saya melakukan pekerjaan ini?", "Apa yang akan terjadi jika saya tidak melakukannya?". Ini bermaksud bahawa orang itu tidak mempunyai motivasi. Ingat apa yang anda perlukan untuk melakukan tindakan ini atau itu. Sekiranya anda tidak mahu pergi bekerja, ingatlah bahawa keadaan kewangan anda bergantung kepada perkara ini. Lebih baik lagi, ingat bagaimana anda bermimpi tentang kereta atau apartmen anda sendiri. Setiap pesanan, setiap pelanggan dilayan, setiap hari di tempat kerja mendekatkan impian anda. Dan jika anda tidak mahu berlari, ingatlah angka yang diingini - adakah anda benar-benar mahu menjadi seorang yang langsing dan cantik?

Mereka mendorong kejayaan orang lain dengan sangat baik. Apabila rakan berjaya menaiki tangga kerjaya, ketika jiran melakukan gimnastik setiap hari di taman berdekatan, saya ingin menjadi lebih baik dan cergas. Adakah anda lebih teruk? Tidakkah anda mampu mengatasi diri dan kemalasan anda sendiri? Anda adalah penguasa keadaan dan terserah kepada anda untuk menentukan apa yang boleh anda capai.

Cara menghilangkan kemalasan

1. Berfikir secara Konsisten. Sekiranya anda makan tengah hari, fikirkan kerja anda di hadapan. Tinjau pemikiran anda semua butiran tentang apa dan bagaimana anda akan lakukan. Dan selepas makan, anda tidak mahu berbaring dan berehat, kerana di kepala anda sudah ada rancangan kerja yang jelas. Anda mahu sampai ke sana secepat mungkin.
2. Bayangkan hasil kerja anda.Sekiranya anda tidak mahu bekerja, bayangkan bagaimana anda mendapat wang untuk kerja anda, bagaimana anda dapat membeli but yang telah lama anda lihat. Atau bayangkan bagaimana pengarah akan memuji anda secara terbuka untuk pesanan yang dilaksanakan dengan baik. Bayangkan apa yang benar-benar menggembirakan anda.
3. Muzik adalah insentif yang hebat untuk bekerja. Cukup untuk mendengar beberapa trek yang bertenaga dan menyeronokkan untuk mendapatkan kembali semangat dan prestasi yang baik.
4. Susun barang di tempat kerja anda. Ini meningkatkan mood dan keinginan untuk bekerja. Keluarkan log dari desktop yang mungkin mengganggu anda. Ini juga berlaku untuk makanan - memerlukan banyak masa untuk menyerap kacang, kerepek, gula-gula dan biji. Susun barang bukan hanya di atas meja, tetapi juga di kepala. Ambil sehelai kertas dan tuliskan di atasnya senarai projek yang anda rancangkan. Bagilah masing-masing menjadi subtugas dan buat rancangan tindakan. Selesaikan masalah secara berurutan, dan kemudian anda akan melihat hasil dari setiap tugas yang telah diselesaikan. Dan apabila anda melihat hasilnya, menjadi lebih menyenangkan untuk bekerja, kemalasan mereda.
5. Tentukan persediaan yang akan membantu anda menangani kemalasan dan sikap tidak peduli. Apabila sekali lagi anda tidak mahu melakukan perkara yang dirancang, katakan pada diri anda bahawa anda adalah orang yang aktif dan bermatlamat yang mencapai yang diinginkan. Katakan pada diri anda bahawa anda suka menjana wang sendiri, bahawa anda menikmati peningkatan angka anda.
6. Kaedah lain untuk membuat diri anda bertindak adalah dengan mengkaji biografi orang yang berjaya. Baca bagaimana mereka menghabiskan masa mereka. Seringkali mereka berjaya dalam segalanya - dalam pelajaran, sukan, dalam pelbagai hobi. Apabila anda membaca bagaimana seseorang mencapai banyak dengan bantuan ketekunan dan kemahiran, anda ingin mengulangi pencapaiannya, hanya dalam bidang anda. Percayalah, anda tidak lebih buruk daripada orang-orang ini. Hanya untuk mencapai hasil yang serupa, anda perlu mengalahkan kemalasan anda.
7. Wira filem dan buku sangat memberi inspirasi untuk mencapai perkara-perkara hebat. Mereka memaksa untuk hidup dengan cara yang baru, untuk mengubah pandangan mereka tentang apa yang sedang berlaku.
8. Terdapat satu lagi kaedah psikologi yang berkesan untuk mengatasi kemalasan. Kebetulan anda tidak mahu membuat kerja, malah membunuh. Dalam kes ini, anda perlu membangkitkan minat terhadapnya. Untuk melakukan ini, matikan telefon, radio, TV dan berdiri di tengah-tengah bilik begitu sahaja. Jangan berbohong atau duduk. Mata juga tidak boleh ditutup. Hanya berdiri di sana sehingga anda bosan. Satu-satunya perkara yang anda boleh ubah aktiviti ini ialah memulakannya. Biasanya cukup - 5-15 minit, di mana seseorang menjadi bosan. Dia secara mental mula mencari jalan penyelesaian terbaik untuk pekerjaan itu dan akan segera berusaha untuk menyelesaikannya.
9. Ini membantu mengatasi kata-kata atau hujah kemalasan. Beritahu bos anda bahawa kerja itu akan diselesaikan dalam beberapa hari - dan tidak ada masa yang tersisa untuk kemalasan, anda akan berusaha menyiapkan kerja secepat mungkin. Atau berdebat dengan rakan anda bahawa anda boleh menurunkan berat badan berlebihan 15 kilogram dalam sebulan - dan anda tidak mempunyai apa-apa yang perlu dilakukan, bagaimana memenuhi syarat tersebut. Lebih baik lagi jika perselisihan diselesaikan secara material. Beritahu ahli keluarga anda bahawa mulai hari ini anda akan melakukan push up setiap malam. Dan kemudian mereka tidak akan melepaskan peluang untuk mengingatkan janji anda. Harga diri dan nilai perkataan ini tidak akan membolehkan anda terbang dari tugas. Di sini, tidak ada kemalasan yang dapat mematikan anda dari jalan yang diinginkan.

Adakah saya harus melawan kemalasan

Adalah berbahaya untuk melawan kemalasan sepanjang masa - ia dapat mengalahkan anda sepenuhnya. Sekiranya dia mengatasi anda dengan kerap, mungkin anda melakukan hubungan sulit? Mungkin profesion yang anda pilih tidak sesuai dengan keinginan anda? Adalah mustahil untuk terus berjuang dengan dorongan emosi, jadi anda perlu mengkaji semula jenis aktiviti anda.

Tidak perlu melawan kemalasan. Anda perlu dapat berunding dengannya. Buat kompromi dengan kemalasan anda - anda bekerja beberapa jam, dan kemudian berehat selama 20 minit.Contoh lain - anda bekerja sepanjang minggu, dan menumpukan satu hari untuk kemalasan yang anda sayangi - anda hanya melakukan apa yang anda mahukan. Fikirkan peraturan sedemikian untuk diri sendiri dan biarkan diri anda malas pada saat-saat yang diperuntukkan untuk ini. Dan jika kemalasan ingin mengalahkan anda pada waktu yang tidak ditentukan untuk ini - klik pada hidung dan jangan biarkan diri anda berehat.

Untuk menghilangkan kemalasan, anda hanya perlu mula bertindak. Berhenti mencari kaedah untuk mengatasi kekurangan ini. Hanya ambil dan mulakan kerja, belajar, latihan. Cabar diri anda. Adakah anda membiarkan kemalasan anda memerintah anda? Saya rasa tidak. Lagipun, anda adalah orang yang kuat dan mempunyai tujuan. Cukup membuktikannya kepada diri sendiri.

Video: bagaimana menghilangkan kemalasan sekali dan untuk semua