Cara berhenti merokok semasa mengandung

Beberapa penganut gaya hidup sihat berseru terkejut - adakah mungkin merokok jika bayi tumbuh di rahim? Tetapi tidak begitu mudah. Sekiranya seorang wanita merokok sebelum hamil untuk waktu yang lama, meninggalkan tabiat buruk sekali dan untuk semua adalah agak sukar. Terutama jika hormon yang meningkat mempunyai kesan yang luar biasa pada tubuh. Selalunya, ketagihan nikotin muncul ketika kehamilan sangat kuat, jadi berhenti merokok dalam tempoh ini sangat sukar. Tetapi perlu berhenti - tidak ada keraguan untuk ini. Lagipun, merokok sangat, sangat merugikan tubuh kecil yang tumbuh. Pertimbangkan kesan nikotin pada janin di rahim dengan lebih terperinci.

Bagaimana merokok mempengaruhi bayi semasa mengandung

Para saintis melakukan eksperimen, memerhatikan selama kehamilan sebilangan besar wanita perokok dan bukan perokok. Mereka mengambil gambar bayi dalam kandungan menggunakan alat pengimbas ultrasound. Anak-anak yang ibunya merokok sering menyentuh wajah mereka, yang merupakan tanda kurang berkembang, kerana bayi di rahim menyentuh wajahnya dengan usia yang semakin lama. Tetapi yang paling penting, para saintis dan doktor terkejut dengan fakta bahawa anak-anak membuat wajah ketika menghisap rokok, ciri-cirinya diputarbelitkan. Terdapat anggapan bahawa kanak-kanak merasakan kesakitan atau ketidakselesaan semasa merokok ibu. Bagaimana sebenarnya nikotin mempengaruhi bayi dalam kandungan?

1. Pada peringkat awal, merokok boleh menyebabkan keguguran, kerana nikotin tidak membenarkan telur janin melekat dengan betul ke dinding rahim.
2. Selalunya, pendedahan nikotin yang berpanjangan pada tubuh wanita hamil menyebabkan kebuluran oksigen pada anak. Hipoksia menyumbang kepada perkembangan pelbagai penyakit neurologi - cerebral palsy, gangguan pertuturan, keterbelakangan mental dan fizikal.
3. Selalunya, merokok ibu membawa kepada pelbagai pelanggaran sistem rahang atas, bayi boleh mengembangkan bibir sumbing, lelangit sumbing, dll.
4. Telah terbukti bahawa bayi yang ibunya merokok semasa kehamilan selepas kelahiran lebih cenderung menderita sindrom kematian secara tiba-tiba.
5. Sekiranya seorang wanita hamil merokok sebungkus rokok sehari, risiko kematian janin meningkat sebanyak 40%.
6. Merokok pada akhir kehamilan penuh dengan kelahiran pramatang dan berat lahir rendah.
7. Anak-anak yang dilahirkan oleh ibu yang merokok lebih gelisah, murung, sering menangis tanpa sebab. Pada kanak-kanak seperti itu, tekanan intrakranial lebih kerap diperhatikan.

Tembakau dalam rokok boleh dianggap sebagai bahan yang paling tidak berbahaya. Selain nikotin, sejumlah besar tar, racun dan racun memasuki tubuh semasa merokok, yang mengurangkan keanjalan membran sel, merosakkan pemakanan badan dengan oksigen, dan hanya meracuni badan. Sangat penting untuk memahami perkara ini. Ramai ibu mengandung tidak dapat menahan merokok dan minum sebatang rokok atau menghisap sebatang rokok dengan harapan tidak ada bahaya daripada dosis kecil. Tetapi ini adalah risiko dan tidak ada yang tahu jika anda bernasib baik (dan khususnya anak anda). Jadi adakah kesihatan bayi yang tidak bersalah bernilai darah anda dari rokok ini?

Cara berhenti merokok semasa mengandung

Terdapat dua kem untuk orang biasa dan juga doktor yang melihat merokok dari pelbagai sudut. Ada yang berpendapat bahawa anda tidak boleh merokok semasa hamil dan anda harus segera berhenti merokok sebaik sahaja anda mengetahui bahawa kehidupan dilahirkan di dalam kandungan. Yang lain yakin bahawa berhenti merokok sangat mustahil dan bahkan sangat berbahaya. Terutama jika sebelum kehamilan seorang wanita merokok secara aktif dan untuk masa yang lama.Sebenarnya, ini bukan hanya alasan untuk ibu yang malas dan ceroboh yang tidak mahu berhenti merokok.

Penolakan nikotin yang tajam boleh menyebabkan kerosakan dan akibat yang tidak menyenangkan bagi tubuh. Jadi apa yang perlu dibuat? Adakah benar-benar perlu meracuni diri anda dengan merokok, walaupun kehidupan kecil tumbuh dan berkembang di dalam? Agar tidak mengalami kekurangan nikotin akut dan tidak pecah, anda perlu mendapatkan nikotin yang sama dari sumber lain - rokok elektronik, pelekat, permen karet, tablet. Ia mengandungi jumlah nikotin yang selamat, yang akan mengurangkan kekurangannya, tetapi tidak akan mendatangkan bahaya yang besar kepada kesihatan anak. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa sepanjang kehamilan anda perlu menghisap rokok elektronik. Ia hanya diperlukan untuk tempoh berhenti merokok secara beransur-ansur. Gunakan barang tambahan selama tidak lebih dari sebulan - selama ini anda boleh berhenti merokok baik secara fizikal dan psikologi. Berikut adalah beberapa petua yang lebih berguna untuk membantu anda berhenti merokok sekali dan untuk semua.

1. Selalunya, orang mula merokok bukan kerana kekurangan nikotin, tetapi kerana adanya masa lapang. Sekiranya anda mengalami masa menganggur, bawa kacang, pengering, gula-gula, biji-bijian, dan lain-lain untuk memastikan tangan dan mulut tetap sibuk.
2. Tinggalkan tabiat merokok supaya anda tidak melupakan ketagihan. Sekiranya anda biasa memulakan hari dengan secawan kopi dan rokok yang kuat, berhenti minum kopi, lebih suka teh dan sarapan yang lazat.
3. Kini anda mempunyai alasan yang baik untuk mengganti merokok dengan berjalan-jalan di udara. Sekiranya di tempat kerja anda sering berlari ke bilik merokok, sebaliknya pergi ke beranda bangunan dan menghirup udara segar - oksigen sangat diperlukan untuk bayi.
4. Fikirkan tentang anak anda, bayangkan bagaimana dia akan menjadi, bagaimana dia akan menghulurkan tangannya kepada anda untuk pertama kalinya. Lagipun, ini adalah motivasi yang paling kuat - anda tahu mengapa anda berhenti merokok.
5. Jangan menyembunyikan ketagihan anda dari pakar sakit puan yang hadir. Sudah tentu, tidak ada yang perlu dibanggakan, untuk kesihatan bayi, anda perlu memijak diri sendiri dan memberitahu doktor tentang merokok tanpa bersembunyi. Mungkin doktor akan memutuskan perlunya prosedur pembersihan dan penitis vitamin.
6. Cari tabiat baru untuk diri sendiri, biarkan ia berguna. Ini mungkin beban sukan yang dibenarkan - berenang atau yoga, dorongan kreatif - gambar, tembikar. Anda harus mencari sesuatu yang anda sukai agar pemikiran mengenai rokok tidak mengunjungimu. Anda mungkin pernah mempunyai impian sekali, tetapi anda tidak pernah sempat merealisasikannya. Percayalah, seorang wanita yang diilhamkan oleh kehamilan mampu melakukan keajaiban.
7. Sekiranya anda tidak boleh berhenti merokok semata-mata secara psikologi, dan anda tidak boleh meninggalkan kebiasaan, anda boleh mencuba menggunakan rokok elektronik. Mereka benar-benar selamat, tetapi mereka mencipta tiruan merokok sepenuhnya.
8. Adalah mustahak untuk menolak bukan sahaja aktif, tetapi juga merokok pasif. Jangan tinggal di bilik berasap, minta orang yang tersayang untuk tidak merokok di hadapan anda. Ini bukan sahaja melindungi anda dari asap tembakau yang berbahaya, tetapi juga melegakan godaan merokok.
9. Cari wanita hamil dengan siapa anda boleh menghabiskan masa lapang. Sebaiknya mereka yang belum merokok sebelumnya. Di hadapan mereka, anda akan malu untuk bercakap dan memikirkan kemungkinan berlakunya penarikan rokok. Di samping itu, bercakap mengenai lampin, puting susu dan botol tidak akan memberi anda masa untuk fikiran yang tidak perlu.
10. Sekiranya anda diatasi oleh keinginan untuk merokok, selamatkan diri anda dengan coklat. Coklat sebenar menghasilkan sejumlah besar endorfin dalam badan - hormon kegembiraan dan keseronokan. Setelah mendapat rawatan seperti itu, anda akan berasa selesa, dan anda juga tidak akan ingat tentang rokok. Tetapi jangan terbawa terlalu banyak - sebilangan besar gula-gula semasa mengandung boleh menimbulkan alergi pada bayi.
11. Tonton filem yang baik dan baik tentang keluarga bahagia, perkembangan janin dalam kandungan, bayi lucu. Emosi positif adalah apa yang anda perlukan sekarang.
12. Anda harus berhenti merokok seawal mungkin, jangan menghiburkan diri dengan alasan bahawa ujiannya baik dan doktor tidak melihat sebarang patologi. Jangan tunggu pelbagai masalah dengan gangguan plasenta atau cairan amniotik bermula. Jangan tunggu nombor pertama, Isnin atau akhir pesta. Anda mesti berhenti merokok di sini dan sekarang, jika anda tentu saja risau akan kesihatan bayi masa depan anda. Ingat, itu salah anda bahawa dia mengandung dalam organisma "merokok".

Trik mudah ini akan membantu anda melepaskan rokok dengan cepat, boleh dipercayai dan tanpa banyak rasa tidak selesa. Anda hanya perlu memberi keutamaan dengan betul.

Motivasi

Merokok adalah racun bagi badan. Seorang bayi di dalam rahim masih tidak dapat mempertahankan diri dari pengaruh luaran, dan bagaimana anda dapat mempertahankan diri jika ibu anda meracuni? Ingat, hanya anda yang dapat menjaga anak anda, anda satu-satunya orang (sekurang-kurangnya buat masa ini) yang dapat melindungi pendarahan. Ingatlah kesihatan bayi dan kehidupan masa depannya setiap kali tangannya menghisap sebatang rokok.

Video: Bolehkah saya merokok semasa mengandung?