Est-il possible de l'huile de lin pendant l'allaitement?

Le produit représenté par l'huile de lin a été introduit il y a longtemps. Il a été utilisé avec succès pour la correction médicale de diverses maladies et pour renforcer le système immunitaire. Maintenant, il connaît une deuxième vague de popularité. Cette circonstance l'a forcé à être libéré non seulement sous la forme classique qui est courante pour un simple profane, mais également sous forme de capsules, sous forme de comprimés et comme l'un des composants des préparations combinées. Les bienfaits de l'huile végétale sont connus de toutes les femmes et consistent à améliorer la santé et à améliorer l'apparence.

Est-il acceptable d'utiliser de l'huile pendant la lactation?

Bien sûr, l'huile de lin présente tous les signes de naturel et présente des caractéristiques positives. Néanmoins, il ne sera pas superflu de consulter un médecin avant de commencer à l'utiliser pour une femme qui allaite. Il n'y a toujours pas de consensus sur la pertinence et la sécurité de son utilisation dans l'allaitement. Certains soutiennent qu'il ne peut pas être utilisé par une femme au troisième trimestre de la grossesse et en cas de lactation après l'accouchement. Leurs adversaires se font l'écho du fait que l'huile de lin ne peut que profiter.

La médecine officielle est autorisée à utiliser l'huile uniquement comme additif aux plats de légumes. Mais à jeun, vous ne devez pas l'utiliser. Bien sûr, le produit doit être 100% naturel. Il est interdit aux mères qui allaitent d'utiliser divers compléments alimentaires, dont l'huile de lin. Après tout, à part lui, d'autres composants auxiliaires peuvent y entrer.

Huile de lin et allaitement

Il est prouvé qu'en utilisant de l'huile, une femme est capable de restaurer rapidement son corps après l'accouchement. Avec son utilisation, vous pouvez obtenir les effets suivants:

1. Renforcer les forces immunitaires du corps. Huile particulièrement efficace dans la lutte contre les maladies respiratoires et les infections fongiques.
2. L'huile est capable de réguler les niveaux hormonaux. Il agit particulièrement favorablement sur la glande thyroïde.
3. Avec l'utilisation d'huile, la fonction intestinale est en ordre. Il contribuera à la lutte contre la constipation, qui sont des compagnes fréquentes des femmes dans les premiers temps après l'accouchement.
4. En appliquant de l'huile, une femme aura l'air beaucoup plus jeune. Les cheveux recommenceront à briller, l'état de la peau s'améliorera. En règle générale, ils perdent toutes ces propriétés lorsqu'une femme porte un enfant.

Tous ces points sont possibles car l'huile a une composition unique. Le plus précieux est le complexe oméga-3. Une femme peut utiliser en toute sécurité l'huile de lin si elle n'a aucune restriction sur son utilisation.

Contre-indications

D'une part, les graines de lin sont bénéfiques et, d'autre part, elles peuvent être nocives. Toutes les interdictions existantes concernant l'utilisation du pétrole doivent être soigneusement étudiées et, le cas échéant, abandonner son utilisation. Il ne peut pas être utilisé dans les cas suivants:

1. La présence d'un certain nombre de maladies féminines. Cela s'applique aux polykystiques, aux fibromes utérins et à d'autres conditions.
2. La présence de processus inflammatoires et érosifs dans l'intestin.
3. Conditions associées à la pancréatite et aux maladies inflammatoires des voies biliaires.
4. Augmentation persistante de la pression artérielle.

S'il existe des conditions similaires, vous ne pouvez pas utiliser d'huile de lin. Ne vous inquiétez pas. Le complexe oméga-3 peut être obtenu avec l'utilisation d'autres produits. Il s'agit notamment des poissons gras, des algues et d'autres produits alimentaires.

Vous ne pouvez pas abuser d'huile.Sinon, vous pouvez obtenir des troubles digestifs en récompense. Une exacerbation de la pathologie chronique ou une diminution de l'efficacité du traitement de nombreuses maladies peuvent être observées.

Comment postuler?

Dans la version standard, jusqu'à deux cuillères à soupe d'huile peuvent être consommées chaque jour. Cependant, pour les mères qui allaitent, la dose doit être nettement inférieure. Il suffit de commencer avec une cuillère à café, augmentant progressivement le volume d'une cuillère à soupe.

Faites attention! Vous ne pouvez pas faire frire dans l'huile de lin et l'ajouter aux premiers plats. Sinon, l'huile perdra simplement ses propriétés bénéfiques, et il sera inutile de l'utiliser. De plus, un certain nombre de substances toxiques peuvent se former et être libérées lors du chauffage thermique. Par conséquent, il est permis d'ajouter de l'huile aux plats prêts à l'emploi. En aucun cas, une femme qui allaite ne doit utiliser l'huile à l'état pur à jeun.

Important! Lorsque vous mangez des aliments contenant des vitamines E, l'absorption de l'huile de lin s'améliore.

Stockage

Il est important non seulement de consommer correctement, mais aussi de stocker l'huile. Le pétrole entre dans la catégorie des produits à durée de conservation limitée. Il ne peut pas être utilisé après la date d'expiration. Vous pouvez donner quelques conseils pour augmenter la durée de conservation:

1. Le réservoir de stockage d'huile doit être propre et foncé, le verre foncé est parfait.
2. Le produit est stocké uniquement dans des conditions froides. En d'autres termes, un réfrigérateur devrait être l'endroit idéal pour le stocker.
3. Stockez l'huile dans un récipient sous un couvercle ou du liège. Ceci est nécessaire pour limiter le débit d'oxygène, sous l'influence duquel l'huile sera oxydée.
4. Pas besoin d'acheter de trop gros contenants d'huile. Il doit être consommé avant la date d'expiration.

Lignes directrices sur les graines de lin

L'huile est obtenue à partir de graines de lin. Mais, si vous comparez la graine à l'huile, elle contient certainement un plus grand nombre de composants utiles:

1. Par un tiers, ils sont constitués de protéines de haute qualité.
2. Ils contiennent beaucoup de fibres, ce qui est très utile pour une digestion normale.
3. Les minéraux sont présentés dans une large palette de graines.

Pour utiliser pleinement leurs avantages, leur bonne utilisation est nécessaire:

1. Les graines doivent être soigneusement mâchées et lavées avec de l'eau.
2. Vous pouvez moudre les graines dans un hachoir à viande ou un hachoir à café et l'utiliser comme assaisonnement pour divers plats.
3. À partir des graines, vous pouvez préparer une décoction.

Personne ne dira que l'huile de lin est très utile pour une mère qui allaite. Mais il vaut mieux que, avant de commencer à l'utiliser, elle demande l'avis d'un médecin. Ce sera donc plus sûr pour elle et son enfant.

Vidéo: les avantages et les inconvénients de l'huile de lin