Est-il possible d'allaiter un citron?

Le citron est un favori reconnu depuis longtemps parmi les fruits. Son utilité ne fait aucun doute. Le goût rafraîchissant du citron revigore en hiver et en été, la chaleur élimine la soif intense. Ce n'est pas un hasard si au premier signe d'un rhume tout le monde se souvient immédiatement du thé chaud au citron. En effet, ce fruit contient beaucoup de composants utiles, et surtout beaucoup de vitamine C, qui joue un rôle déterminant dans le renforcement des ressources immunitaires de l'organisme.

Certains fans de ce fruit exotique l'utilisent sous sa forme pure, malgré son goût très acide - car sans miel et sans sucre, le fruit est encore plus sain. Par conséquent, le citron est considéré comme un produit nécessaire à l'inclusion dans l'alimentation. Les adultes et les enfants le mangent avec plaisir. Mais en ce qui concerne les mères allaitantes, l'opinion est ambiguë, car il y a quelques nuances à ce sujet. Essayons de comprendre comment le citron est compatible avec l'allaitement.

Qualités utiles

Bien qu'avec une alimentation naturelle, les agrumes soient pour la plupart interdits aux femmes, cette limitation ne s'applique pas aux citrons. Après tout, le citron est une source naturelle de vitamines et de nombreux autres composants utiles dont le corps humain a vraiment besoin. La combinaison d'éléments bénéfiques concentrés dans ce fruit tropical régule de nombreux processus vitaux. Voici quelques-unes de ses caractéristiques:

1. La saturation en acide ascorbique vous permet d'affecter positivement l'état du système immunitaire.
2. Les propriétés antioxydantes aident à nettoyer le corps des toxines et des toxines.
3. La capacité d'améliorer les propriétés élastiques des parois vasculaires fait des citrons le meilleur prophylactique contre les varices et la thrombophlébite.
4. Le fruit améliore la contractilité du muscle cardiaque.
5. En stimulant la motilité intestinale, le citron résiste à la constipation.
6. Le corps de la mère et du bébé a vraiment besoin de calcium, qui est beaucoup dans les fruits.
7. Le citron améliore la valeur nutritive du lait maternel.
8. Le fruit est capable de remplacer le sel en raison de son goût spécifique.
9. La faible teneur en calories du produit permet aux femmes de le manger sans craindre d'augmenter leur propre poids.
10. La capacité d'influencer les processus métaboliques fait des citrons le principal assistant dans la lutte pour une silhouette mince.

Mais, bien sûr, le principal avantage des fruits tropicaux est la prévention des rhumes et des virus. Le corps féminin après l'accouchement et le corps des miettes ont vraiment besoin d'une telle protection. Par conséquent, les citrons avec une alimentation naturelle seront utiles à la fois pour la mère et le bébé.

Ce qui peut nuire au citron

Il convient de noter immédiatement que toutes les réactions négatives lors de l'utilisation de citrons ne sont possibles qu'avec un enthousiasme excessif pour ce produit. Si la mesure est suivie, les risques sont minimes. Mais quand même, lorsque vous incluez un fruit exotique dans le menu, ce facteur doit être pris en compte. Il existe trois risques principaux:

1. Manifestations allergiques chez les nourrissons. En règle générale, les réactions de cette nature sont dues à un stockage inapproprié des fruits et à leur long transport vers le consommateur. Pour que les fruits ne se gâtent pas, les citrons sont récoltés à leur maturité incomplète. Ensuite, ils sont transformés avec des moyens assurant la conservation des fruits. Ce sont ces composés chimiques qui sont des facteurs qui déclenchent le développement d'allergies. Pour éviter un effet négatif, il est nécessaire de bien laver les fruits avant utilisation, et pour éliminer tous les risques, il est recommandé de couper l'écorce.Si ces précautions n'ont pas permis d'éviter une réaction allergique, il est préférable pour maman de refuser d'utiliser des citrons pendant l'allaitement.
2. Trouble des selles chez un enfant. Le système digestif des bébés étant instable, tout nouveau produit peut provoquer des diarrhées, des coliques intestinales et une augmentation de la formation de gaz. Les citrons améliorent la motilité, ce qui est une qualité positive pour le corps de la mère. Mais pour le bébé, cette propriété des fruits exotiques est extrêmement indésirable. Par conséquent, maman doit introduire très soigneusement tous les aliments, y compris les citrons.
3. Dysfonctionnements digestifs chez la mère. Après l'accouchement, le corps de la mère est reconstruit, de sorte que la gastrite chronique, les ulcères et autres problèmes gastro-intestinaux peuvent s'aggraver. Par conséquent, si une femme a de tels problèmes, il faut être très prudent en incluant des aliments tels que le citron dans l'alimentation. La composition du fœtus contient des substances qui stimulent la production de sécrétions gastriques et peuvent bien conduire à une exacerbation des processus chroniques de l'estomac et des intestins. Dans de telles situations, vous devez jeter le citron.

Règles pour l'introduction de citrons dans l'alimentation d'une mère qui allaite

Compte tenu de tous les risques ci-dessus, compléter le menu avec du citron est nécessaire si les recommandations suivantes sont strictement suivies:

1. La première fois que vous entrez le fœtus dans l'alimentation, c'est seulement après que le bébé a trois mois à compter de la naissance.
2. Manger des fruits frais doit commencer par la dose minimale - 1 tranche par dose, puis cette quantité peut être augmentée progressivement.
3. Il est préférable de diversifier son alimentation en ajoutant du jus de citron au thé ou à l'eau.
4. Dès les premiers signes d'inconfort intestinal chez le bébé ou la réaction cutanée, le citron est immédiatement exclu du menu de la mère.
5. Si l'innovation ne s'accompagne pas d'effets secondaires, la dose est progressivement augmentée, mais elle ne doit pas dépasser 50 grammes par jour.
6. Lors de l'ajout de citron au thé, vous devez également prendre en compte la qualité des feuilles de thé, car les allergies peuvent être causées précisément par les additifs du thé.

Le respect de ces mesures simples réduira considérablement tous les risques négatifs.

Secrets de citron

Il existe plusieurs subtilités de manger des citrons. Connaissant ces secrets, vous pouvez profiter au maximum de ce produit et profiter pleinement de son utilisation.

Les partisans d'une bonne nutrition sont invités à manger des agrumes frais. Mais vous pouvez ajouter du zeste de citron à la cuisson ou à la confiture pour changer. Bien que pendant la période d'alimentation naturelle, ce soient les fruits frais qui soient les plus appréciés.

Quelques conseils qui seront utiles aux femmes qui allaitent:

1. Étant donné que l'eau bouillante détruit le principal composant précieux - l'acide ascorbique, vous devez ajouter du citron à une boisson légèrement refroidie.
2. Si vous ajoutez du jus de citron frais à l'eau potable, vous pouvez obtenir un excellent tonique. Pour améliorer le goût, il est recommandé d'ajouter un peu de miel et de menthe à la boisson (si ces additifs ne provoquent pas d'allergies chez le bébé). Un tel cocktail rafraîchissant donnera force et vitalité.
3. Si une femme a des problèmes de dents, il est préférable d'ajouter du jus de citron aux salades, aux boissons ou aux sauces. Cette précaution est dictée par le fait que le jus de citron lui-même est très agressif et qu'il détruit donc l'émail des dents.

En résumé, nous pouvons dire avec confiance qu'avec une approche raisonnable, le citron est utile pour maman et bébé. Ce fruit abordable au goût vif enrichira le régime alimentaire et affectera positivement son état de santé.

Vidéo: quel genre de fruits une mère qui allaite peut-elle