Les corn flakes peuvent-ils être allaités?

Le régime alimentaire d'une mère qui allaite a été et reste un sujet de débat éternel. Les diététistes aux opinions conservatrices persuadent les mères de respecter des restrictions alimentaires strictes, tandis que les spécialistes plus avancés pensent qu'une femme qui allaite est autorisée à manger ce qu'elle veut. La vérité, comme d'habitude, se situe quelque part entre les deux.

Bien sûr, une femme est simplement obligée de diversifier son alimentation pendant l'alimentation naturelle, mais vous devez le faire avec sagesse, en sélectionnant soigneusement les produits à sa table. Par exemple, même de nombreux partisans des idées de pointe sont fortement remis en question par les cornflakes. Et ici, la question ne se pose pas tant sur leur utilité que sur la qualité du produit lui-même. Examinons cette question plus en détail.

Lactation et corn flakes

Depuis de nombreuses décennies, les cornflakes sont sur la liste des aliments les plus populaires. Leurs enfants sont particulièrement friands, mais les adultes ne refusent pas non plus cette délicatesse. Mais, en plus d'un excellent goût et d'une digestibilité facile par le corps, les flocons de maïs sont toujours très utiles. Par conséquent, une femme qui allaite pourrait bien compléter son alimentation avec ce produit merveilleux et peu coûteux. Les flocons ont de nombreuses propriétés positives:

1. Ils sont très nutritifs, car ils sont saturés de minéraux et de vitamines.
2. Améliore la motilité intestinale, ce qui contribue à des selles régulières.
3. Le produit ne provoque presque jamais d'allergies chez l'enfant.
4. Avec une utilisation régulière, il aide à normaliser le cholestérol sanguin.

Compte tenu de toutes les qualités positives, toute femme allaitante peut diversifier sa propre nutrition avec des cornflakes. Certes, une telle innovation ne devrait pas se faire avant l'âge de trois mois. Et un autre point important: la technologie de préparation du produit et les additifs inclus dans sa composition sont d'une grande importance. Par exemple, les céréales glacées au miel et au lait cuit peuvent provoquer des allergies et des troubles intestinaux. Par conséquent, il est préférable d'utiliser un produit contenant de tels additifs.

À propos des dangers et des avantages

Tout produit qui apparaît sur la table d'une mère allaitante est toujours considéré à partir de ces deux positions: qualités positives et inconvénients. Les flocons de maïs aident une femme après l'accouchement à rétablir l'équilibre des forces dans le corps, à le saturer en minéraux vitaux, qui sont abondants dans le maïs. La combinaison de tous les éléments contenus dans les flocons reconstitue les réserves énergétiques du nouveau-né. Après tout, un organisme en croissance a besoin de beaucoup d'énergie. De plus, toutes les céréales, et le maïs est inclus dans leur groupe, sont capables de fournir toute une série d'actions utiles:

• renforcer les parois des vaisseaux sanguins;
• stimuler les forces immunitaires;
• activer l'écoulement de la bile, ce qui est utile pour la digestion en général;
• affecter favorablement l'activité cérébrale.

Évidemment, toutes ces caractéristiques sont également utiles pour maman et bébé. Et comme les cornflakes naturels manquent d'additifs nocifs tels que le gluten, ils pourraient bien devenir l'un des principaux composants de l'alimentation.

Précautions de sécurité

Pendant la période d'alimentation naturelle, la sécurité doit toujours être au premier plan. Par conséquent, il n'est pas recommandé d'abuser des cornflakes, car leur présence excessive dans le régime alimentaire d'une femme peut se refléter dans la prise de poids. Vous ne pouvez pas remplacer les céréales par des repas, le produit ne peut être utilisé que pour une collation, car il satisfait rapidement la faim. Les céréales peuvent être un repas riche en calories pour le déjeuner.

Règles de sélection des produits

En plaçant correctement l'accent dans le menu d'une mère qui allaite, les cornflakes démontreront certainement leurs capacités. Si le produit est de bonne qualité. Vous pouvez déterminer ce critère si vous faites attention lors de l'achat:

1. Sur la technologie de préparation des produits.
2. Composition (il n'y aura ni conservateur ni colorant dans les flocons naturels).
3. La présence d'allergènes potentiels, qui, en principe, est également incluse dans la liste des additifs - chocolat, miel, édulcorants.

Ces composants ajoutent des calories au produit, mais peuvent provoquer une réaction allergique chez le bébé.

Comment manger des céréales

Il n'y a pas de règles spéciales pour manger un plat aussi simple que les céréales, bien qu'il existe plusieurs options adaptées aux mères:

1. Vous pouvez diluer les flocons avec de l'eau bouillante ou du thé. Le lait de vache n'est pas recommandé dans les premiers mois.
2. Pour rehausser le goût du plat, il est permis d'ajouter un peu de fruits secs.
3. Il est recommandé de combiner les flocons de maïs avec des baies et du jus fraîchement pressé.
4. Si une femme souffre de diabète ou s'il y a des problèmes avec les intestins, il vaut mieux refuser les céréales. Cette restriction s'applique aux femmes aux courbes.

Sous réserve des conseils donnés ici, chaque mère qui allaite n'enrichira son alimentation qu'avec un autre plat sain. Avec une utilisation correcte des flocons de maïs par une femme, le corps en croissance de l'enfant recevra toutes les substances nécessaires à son développement.

Vidéo: céréales - avantages et inconvénients