Les femmes enceintes peuvent-elles manger du chocolat?

Chaque femme, dès qu'elle découvre sa situation intéressante, essaie de toutes les manières possibles de protéger son bébé contre toutes sortes de maladies et de troubles. La première et la plus importante chose qu'une future mère puisse faire est d'abandonner les mauvaises habitudes, de consacrer plus de temps à sa santé et d'essayer de mener une vie active. Mais le plus important, vous devez changer le régime alimentaire - pour exclure les aliments salés, frits et malsains du régime, refuser les produits semi-finis et les pâtisseries sucrées. Mais que faire du chocolat? Est-il également si nocif qu'il devrait être oublié pendant la grossesse? Le chocolat est un produit unique qui peut changer l'humeur de n'importe quelle femme. Comment cela affecte-t-il le corps pendant la grossesse, essayez de le comprendre.

Les bienfaits du chocolat pendant la grossesse

Par «chocolat», nous entendons un produit de qualité à base de fèves de cacao naturelles sans ajout de graisse végétale ou de palme. Si ce n'est qu'un tel régal, ne vous refusez pas le plaisir. Après tout, le chocolat naturel n'est pas seulement possible, mais également nécessaire, même pendant la grossesse.

1. Tout d'abord, le chocolat est une source inépuisable d'endorphines qui augmentent l'humeur, favorisent la production de l'hormone de la joie et du bonheur. Après avoir mangé un morceau de chocolat, une femme devient beaucoup plus calme, son état émotionnel se stabilise, la vie s'améliore!
2. Dans la composition du chocolat naturel, il existe des flavonoïdes utiles pour la beauté féminine. Ces substances renforcent les parois des vaisseaux sanguins, les rendant plus élastiques. La consommation régulière mais modérée de chocolat naturel ralentit le processus de vieillissement dans le corps.
3. Le chocolat a du sucre et de la caféine, ils améliorent la fonction cérébrale. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes qui continuent à travailler et à mener un style de vie actif - étudier, aller travailler, etc. Une tranche de chocolat vous aidera à recueillir vos pensées et à vous concentrer, à vous débarrasser de l'apathie et de la somnolence.
4. Souvent, les femmes en début de grossesse souffrent de toxicose, qui augmente avec la famine. C'est-à-dire qu'un cercle vicieux se forme - vous ne pouvez pas manger parce que vous vous sentez malade, vous vous sentez malade parce que vous avez faim. Vous pouvez briser le cercle avec du chocolat. Un morceau de gâterie délicieuse supprime généralement les nausées et les vomissements, le corps ne repousse pas un produit sain. De plus, un seul morceau de chocolat peut soutenir une femme avec de l'énergie et des vitamines.
5. Le chocolat a la capacité parfaite de détendre les muscles tendus. Cela peut être utilisé non seulement pour l'hypertonie utérine, mais aussi pendant la période prénatale - la dilatation cervicale sera beaucoup plus facile.
6. Le chocolat contient beaucoup de substances utiles dont une femme a besoin pendant la grossesse. Cela garantit la croissance et la formation normales du bébé dans l'utérus.
7. Le chocolat a beaucoup de magnésium, il est nécessaire à la croissance et au développement du cerveau de l'enfant. Une quantité suffisante de magnésium dans le corps est une protection contre le stress, les convulsions des membres, l'hypertonie utérine, etc.
8. Les fèves de cacao naturelles contiennent du fer, qui est essentiel pour augmenter le taux d'hémoglobine dans le sang. Le bon chocolat est la prévention de l'anémie ferriprive.
9. Le chocolat de haute qualité est capable d'augmenter la pression artérielle, il est non seulement efficace, mais aussi un médicament sûr pour les hypotenseurs, car de nombreux médicaments sont interdits pendant la grossesse.

Des études récentes ont montré qu'une consommation régulière de chocolat naturel peut empêcher le développement de la pro-éclampsie. Le diagnostic se développe en raison d'une fonctionnalité insuffisante du cœur, qui se manifeste par une pression artérielle élevée et un œdème sévère.

Quel est le mal du chocolat pendant la grossesse?

Un autre inconvénient du chocolat est sa haute teneur en caféine. En petite quantité, c'est bien sûr sûr, mais un excès de chocolat peut entraîner une activité excessive du bébé dans l'utérus, la femme elle-même a de l'anxiété, un sentiment d'anxiété, des crises de panique. L'abus de chocolat est également un risque élevé de prendre un excès de graisse. Après tout, c'est un produit assez calorique, vous ne devez pas l'utiliser sans mesure. La consommation fréquente et incontrôlée de chocolat aggrave l'approvisionnement en sang dans le corps, cela peut ralentir le flux sanguin vers le placenta, le bébé en souffrira. De plus, après le chocolat, les brûlures d'estomac peuvent s'intensifier, ce qui en fin de grossesse tourmente constamment la future mère.

Quel chocolat est préférable de manger pendant la grossesse?

Beaucoup de mères douces qui ne peuvent pas refuser leurs friandises préférées veulent choisir quelque chose de très savoureux, mais le moins nocif. En parlant des avantages, nous voulons dire que toutes les substances précieuses et importantes du chocolat sont dues aux fèves de cacao. Par conséquent, le chocolat blanc par manque de cacao n'est pas considéré comme si utile. Vous pouvez le manger, mais il y a très peu d'avantages. Le chocolat au lait est beaucoup plus précieux. Le plus utile est considéré comme le chocolat noir à haute teneur en cacao. Essayez de ne pas manger de chocolat avec des noix - c'est un allergène supplémentaire. Afin de ne pas nuire au bébé et de ne pas se sentir bien, il suffit de ne pas manger plus de 25 grammes de chocolat par jour.

Si la future maman veut son chocolat préféré - ne lui refusez pas cela. Une consommation modérée de goodies n'apportera à une femme enceinte que de la bonne et de la bonne humeur!

Vidéo: les avantages et les inconvénients du chocolat