Comment améliorer la peau du visage à la maison

Il est connu que l'état de la peau dépend directement de la santé humaine. L'épiderme a une caractéristique agréable pour la régénération naturelle, ce qui en soi est un avantage incontestable. Cependant, le renouvellement cellulaire naturel n'est souvent pas suffisant, ce qui oblige les filles à recourir à toutes sortes de trucs. Des experts expérimentés vous conseillent de respecter les recommandations pratiques qui aideront à améliorer l'état de la peau à la maison.

Causes de détérioration de la peau

• travail à porter (mental et physique);
• manque de sommeil la nuit;
• violation du régime de travail et de repos;
• mauvaise saturation des tissus en oxygène;
• manque d'activité physique;
• non-respect du régime alimentaire;
• boire de l'eau insuffisante;
• dépendance à l'alcool et au tabac (en particulier les cigarettes électroniques);
• exposition fréquente à des maladies infectieuses;
• métabolisme altéré;
• stress, pleurs, dépression prolongée;
• travailler sur un ordinateur pendant plus de 10 heures par jour;
• négligence des soins de base du visage;
• cosmétiques décoratifs mal choisis;
• facteur environnemental.

Conseils pratiques pour la restauration de la peau

1. Faire du sport. Pour améliorer l'état du derme, vous devez faire de l'exercice. Le sport nourrit les tissus avec de l'oxygène, améliore la circulation sanguine et tous les processus métaboliques du corps. En conséquence, le tractus gastro-intestinal commence à éliminer les toxines et les toxines à double vitesse. Il n'est pas nécessaire de visiter la salle de gym, 30 minutes de promenades actives en plein air suffisent.
2. Saturation des tissus en minéraux. Vous pouvez souvent rencontrer des personnes au teint gris. Une caractéristique similaire est obtenue en raison d'un manque de nutriments tels que le magnésium, le potassium et le phosphore. Incluez du poisson, des bardeaux de mer et des viandes maigres dans votre menu quotidien. Cuire à la vapeur ou cuire au four (ne jamais faire frire).
3. Manger des fruits et légumes frais. Puisque beaucoup dépend de la nutrition, s'appuyer sur des légumes et des fruits frais, préparer des laits frappés et des smoothies à base de baies de saison ou congelées. Mangez des agrumes, en particulier le pomelo, le citron, le pamplemousse et le kiwi. Ne négligez pas le petit déjeuner, infusez des graines de lin ou de la bouillie d'avoine avec l'ajout des composants énumérés.
4. Procédure de nettoyage. Concernant les procédures cosmétiques, aidez l'auto-nettoyage naturel de la peau. Peler une ou deux fois par semaine en utilisant du marc de café et du miel mélangés à une consistance pâteuse. Frotter le visage avec la composition pendant 5 minutes, puis rincer à l'eau contrastée. La procédure de lavage nettoie les pores, normalise la production de graisse sous-cutanée et accélère le flux sanguin, ce qui permet de lisser les rides.
5. Hydrater l'épiderme. Prenez l'habitude d'hydrater régulièrement votre peau. À ces fins, utilisez des sérums et gels spéciaux. Commencez la journée en essuyant votre peau avec des glaçons. Pour le faire cuire, prenez 40 gr. camomille ou sauge, versez de l'eau bouillante et préparez l'infusion. Passer, congeler, appliquer comme indiqué. Pour reconstituer l'équilibre du liquide aidera à boire fréquemment. Utilisez au moins 2,4 litres. eau propre par jour, s'appuyer sur des tisanes et des jus fraîchement pressés.
6. Nettoyage du corps. Afin d'améliorer l'état de la peau, il est nécessaire d'éliminer régulièrement les poisons et toxines du corps. Pour ce faire, effectuez deux fois par an un nettoyage complet du corps. Obtenez Polysorb poudre dans une pharmacie, buvez un cours d'une durée de 5 jours. En option, vous pouvez remplacer le charbon actif Polysorb. Prenez-le 2 fois par jour en fonction de votre poids corporel total.Tout au long du nettoyage, buvez du thé vert sans additifs (de préférence du thé en feuilles) et une grande quantité d'eau filtrée (environ 3 litres par jour).
7. Gestion du stress. Évitez les situations stressantes de toute manière pratique. Si vous devez faire face à des facteurs négatifs au travail, recherchez la production d'énergie. À l'heure du déjeuner, allez vous promener dans le parc, lisez votre livre préféré, discutez avec les ménages. Trouvez un passe-temps qui peut vous aider à libérer la négativité. Il peut s'agir d'une section de boxe ou d'une école de danse, de dessin, de cours de Pilates ou de yoga, d'un gymnase ou d'un gymnase aérobie.
8. Changement des draps. Il est important de se souvenir pour toujours que vous ne pouvez pas vous coucher sans maquillage. Sinon, les spores bactériennes s'accumuleront dans les tissus, enflammant la peau. Pour éviter cela, changez les draps 2 fois par semaine, la recommandation est particulièrement pertinente dans le cas des taies d'oreiller. Il convient également de prendre soin du changement quotidien des serviettes de bain. Pour éliminer les micro-organismes, ils doivent être bouillis.
9. Le choix des cosmétiques. Choisissez avec soin les cosmétiques de soin et de décoration. Essayez d'utiliser une base tonale en plus petite quantité, remplacez-la par de la crème BB. Refusez la poudre, le fard à joues, les correcteurs et les correcteurs, ils obstruent les pores et provoquent l'apparition de rides. Enlevez le maquillage 2 heures avant le coucher, ne négligez pas la crème de nuit. En été, protégez le derme des rayons ultraviolets, utilisez des formulations avec un filtre SPF élevé.
10. L'utilisation de l'eau thermale. Obtenez de l'eau thermale disponible en bouteilles de 250 et 450 ml. La composition est très pratique à utiliser, elle vous permet d'hydrater et de rafraîchir votre visage par temps sec. Dans le même temps, l'eau thermale peut être appliquée à la fois pour nettoyer la peau et sur le maquillage. Si, par nature, vous êtes obligé de vous asseoir dans un bureau étouffant, achetez un humidificateur compact sur le bureau. L'appareil est une alternative à l'eau thermale.
11. Soin des yeux. En raison du fait que cette zone est caractérisée par une plus petite accumulation de tissu musculaire, de capillaires et de vaisseaux sanguins, le collagène et l'élastine sont produits en plus petites quantités. La peau du visage devient grise, des cernes et de petites rides commencent à apparaître sous les yeux. Pour éviter la déshydratation, saturez les cellules d'oxygène et d'humidité. Obtenez un outil spécial pour ces zones, distribuez-le avec des mouvements d'entraînement le long de l'os orbital. N'affecte pas la paupière en mouvement, ne traite que les cernes et l'enflure.
12. La bonne lutte contre l'acné. Débarrassez-vous de l'habitude de serrer l'acné purulente et les points noirs, sinon des taches cramoisies apparaîtront sur la peau. Pour enlever les points noirs, achetez un gommage spécial qui perce les bouchons sébacés. En cas d'acné importante, brûlez-les avec du peroxyde d'hydrogène, de l'alcool ou de l'acide salicylique. Les médicaments ont un effet desséchant, ils attirent le pus à la surface. De plus, effectuez un nettoyage quotidien avec du gel ou de la mousse nettoyante.
13. Retirez les taches de vieillesse. Certaines personnes ont besoin d'un blanchiment du visage, car une pigmentation indésirable apparaît à la surface de la peau. Effectuez la procédure avec du jus de citron ou de concombre, humidifié avec une éponge cosmétique. Si vous le souhaitez, vous pouvez faire un masque de persil haché et de crème sure. Appliquez-le pendant 20 minutes, affectant les zones à problèmes de la peau.
14. Se laver la tête. Les cheveux sales contiennent des produits de l'activité des glandes sébacées, à la suite desquels un excès de graisse pénètre dans la peau du visage. Cela est particulièrement vrai pour les filles qui portent une frange. Si possible, épinglez-le sur le côté afin de ne pas créer de bouchons sébacés dans les pores. Lavez-vous les cheveux régulièrement; faites bien attention à vos tempes et à la zone derrière vos oreilles. Ce sont ces zones qui contiennent un plus grand nombre de bactéries qui provoquent l'apparition d'une inflammation.
15. Nettoyage de gadgets Beaucoup pensent qu'un téléphone portable et d'autres gadgets en contact avec une personne n'ont pas besoin d'être nettoyés.Cette idée fausse est erronée. Des restes de cosmétiques et de poussière s'accumulent sur l'écran du smartphone, qui créent ensemble le sol pour le développement de bactéries. Prenez l'habitude de nettoyer le téléphone une fois par semaine avec des antiseptiques ou de l'alcool. Un tel mouvement empêchera l'entrée de micro-organismes dans les pores de la peau et, par conséquent, l'apparition d'ulcères.

Faites de l'exercice, mangez plus de légumes et de fruits frais et épluchez votre peau. Hydrate l'épiderme, nettoie l'estomac et les intestins, lutte contre les facteurs négatifs. Changez la literie, choisissez correctement les cosmétiques, utilisez de l'eau thermale.

Vidéo: comment améliorer le teint et l'état de la peau